Процесс восстановления после родов

Беременность | Эта статья также находится в списках: , , , , , , , , , , , , | Постоянная ссылка

Беременность закончилась! Ваш ребенок родился! Вы и ваш партнер стали родителями, и у вас есть ребенок, который девять месяцев жил внутри вас. Вы наконец стали семьей.

Начиная новую жизнь, очень важно понимать, что вам и вашему партнеру нужно заботиться и о себе. Вы должны отдыхать и расслабляться. Поддерживайте друг друга, работайте вместе. Помогая друг другу, вы откроете для себя новые радости семейной жизни.

Врачи и медсестры в больнице дадут вам советы относительно того, как позаботиться о себе и о своем ребенке. Если вам что-то непонятно, задавайте вопросы. Если вы решили кормить ребенка грудью, вам нужно точно знать, как начать. Попросите сестру вам помочь. Сестры помогали не одной молодой матери и с удовольствием помогут вам.

Если у вас есть вопросы относительно ухода за новорожденным, не стесняйтесь. Спрашивайте до того, как покинуть больницу. Воспользуйтесь тем, что вас окружают люди, которые могут вам помочь.

Вернувшись домой, не нервничайте! Вам нужно время, чтобы восстановиться и прийти в форму. Помочь вам может партнер. Попробуйте составить расписание или поделить обязанности между собой. Работайте вместе, и вы поразитесь тому, как быстро все придет в норму.

 

Восстановление после родов

Как долго мне придется пробыть в больнице?

Большинство женщин выписывается через день-два при условии, что роды прошли нормально и ребенок чувствует себя хорошо. После кесарева сечения вам придется остаться в больнице на несколько дней дольше.

Как будет проходить мое восстановление после вагинальных родов?

Если у вас были вагинальные роды, сестра будет проверять ваше кровяное давление и кровотечение в течение нескольких часов после родов. Вам предложат обезболивающие препараты. Вы сможете кормить ребенка. Из-за давления на уретру во время родов вам будет трудно мочиться, но постепенно ваше состояние улучшится.

Как проходит восстановление после кесарева сечения?

Если у вас было кесарево сечение, вас поместят в послеоперационную палату, где за вами будет следить сестра. Вам также предложат обезболивающие препараты. Примерно через час вас переведут в обычную палату.

Я слышала, что сестра должна измерить объем мочи после родов. Для чего это делается?

Это делается для того, чтобы убедиться, что ваши почки и мочевой пузырь работают нормально.

Насколько сильна боль после родов? К чему мне готовиться?

После родов боль будет сосредоточена в двух областях — в животе и промежности (если вам делали эпизиотомию). Смело просите обезболивающие средства.

Как мне понять, нормально ли заживает шов после эпизиотомии?

Вы вряд ли сможете это определить. Состояние шва будет проверять сестра.

Что делать, если шов после эпизиотомии инфицировался?

Такое случается довольно часто. Как правило, инфекция проявляется через несколько дней. Вам придется пройти курс лечения антибиотиками.

Я решила не кормить ребенка грудью. Есть ли какие-то препараты, которые останавливают выработку грудного молока?

Сегодня такие препараты не применяются. Бинтуйте грудь, чтобы остановить выработку молока.

Смогу ли я позднее изменить свое мнение и вернуться к грудному вскармливанию?

Нет. Это решение является окончательным и бесповоротным. Если вы остановите выработку молока, то восстановить ее впоследствии вам не удастся.

 

Перевязка труб после рождения ребенка

Если я не хочу больше иметь детей, можно ли сделать перевязку труб сразу после родов?

Некоторые женщины после рождения ребенка просят сделать им перевязку труб, пока они еще в больнице. Однако я не советую принимать подобное решение после родов, если вы не обдумали его заранее.

Есть ли какие-то преимущества в перевязке труб после родов?

Перевязка труб после родов проходит легче. Вы уже находитесь в больнице. Если вам делали эпидуральную анестезию, вы уже готовы к операции.

Каковы недостатки перевязки труб после родов?

Перевязка труб — это окончательная и бесповоротная стерилизация. Если через несколько часов или через день после родов вам перевяжут трубы, а затем вы измените свое решение, пути назад не будет.

Если мне не делали эпидуральную анестезию, какое обезболивание будет применено при перевязке труб?

Если во время родов эпидуральной анестезии вам не делали, перевязку труб придется проводить под общим наркозом.

 

Возвращение домой с ребенком

Следует ли избегать физической активности после рождения ребенка?

В течение нескольких недель не поднимайте ничего тяжелее собственного ребенка. По возможности старайтесь не подниматься по лестницам.

Когда восстановится моя фигура?

После родов вполне естественно беспокоиться о своей внешности. Хотя ваша фигура станет прежней не сразу, но кое-что поможет вам лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

• Покупайте и носите хорошие, поддерживающие бюстгальтеры для кормящих матерей.

• Рубашки большего размера (можно воспользоваться рубашками партнера) позволят вам почувствовать себя лучше. Не носите одежду для беременных. Скорее всего, вам захочется побыстрее от нее избавиться.

• Носите рубашки навыпуск. Дождитесь, пока мышцы живота не окрепнут достаточно.

• Брюки и юбки на резинке подойдут вам как нельзя лучше.

• Свободные платья скроют недостатки вашей фигуры.

• Не носите мешковатую одежду постоянно. Мешковатая, неуклюжая одежда портит настроение.

 

Подруга сказала, что после родов чувствовала себя очень утомленной. Нормально ли это?

Многие женщины поражаются тому, насколько тяжело даются им первые несколько месяцев после рождения ребенка — тяжело и физически и эмоционально. В течение шести недель объем ваших легких увеличится на 20%. И это хорошее известие для тех, кто плохо себя чувствует. Как только гормональный уровень станет нормальным, вы почувствуете себя лучше. Не забывайте отдыхать. Вам нужно прийти в хорошую физическую форму.

Держа ребенка на руках, не забывайте поддерживать его головку

Я слышала, что после родов нужно больше спать. Почему?

Сон и отдых — вот что необходимо молодой матери после рождения ребенка. Чтобы как следует отдохнуть, ложитесь как можно раньше. Когда ребенок засыпает днем, дремлите и вы.

Я очень устаю от ухода за ребенком. Можно ли подключить к этому процессу и мужа?

Родительские обязанности кажутся не столь утомительными, когда они распределяются между партнерами. Вы должны заключить соглашение о сотрудничестве и стремиться помочь друг другу.

Как заключить подобное соглашение?

Чтобы составить такое соглашение, обсудите все еще до рождения ребенка. И тогда вы сможете справиться с любой проблемой сразу же, как только она возникнет. Делите обязанности — например, купание и смену подгузников.

Мама предостерегала меня, что после родов могут появиться опасные симптомы. На что следует обратить внимание?

После родов вы не должны чувствовать себя больной. Если вы заметили перечисленные ниже симптомы, сразу же звоните врачу:

• необычно обильное вагинальное кровотечение (больше, чем при обычной менструации, или если вам придется сменить более двух прокладок за полчаса);

• вагинальные выделения с сильным, неприятным запахом;

• температура выше 38,8 градусов в первые 24 часа после родов;

• болезненность и покраснение груди;

• отсутствие аппетита в течение длительного времени;

• боль, покраснение, отечность ног;

• боль в нижнем отделе живота или спины.

 

Послеродовая усталость

Я слышала о послеродовой усталости. Нормально ли это?

После рождения ребенка вы можете почувствовать себя тоскливо и неуютно. Это явление называется послеродовой усталостью и встречается более чем у 80% женщин. Обычно такое состояние длится от двух дней до двух недель после рождения ребенка. Помните, что это временное явление и скоро все придет в норму.

Излечимо ли подобное состояние?

Послеродовая усталость, в острой или сглаженной форме, — явление временное и поддающееся лечению. Самое главное — это еще до родов обеспечить себе моральную и физическую поддержку. Попросите о помощи друзей и родственников. С вами может побыть мать или свекровь. Попросите мужа взять отпуск на работе или пригласите помощницу по хозяйству. Каждый день немного занимайтесь физическими упражнениями. Ешьте здоровую пищу и пейте больше жидкости. Каждый день выходите на свежий воздух.

Я слышала, что в некоторых случаях подобное состояние лечится с помощью лекарственных препаратов. Так ли это?

Послеродовая депрессия — это более острое состояние, чем усталость. Возможно, вам даже придется принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Подобные препараты часто используются вместе. Как правило, курс лечения антидепрессантами длится от полугода до года. За это время проблему удается успешно решить.

Может ли послеродовая депрессия повлиять на моего партнера?

Возможно, ваше состояние повлияет и на партнера. Очень важно заранее подготовить его к подобной ситуации. Объясните ему, что с вами происходит, и дайте понять, что это состояние является временным.

Симптомы послеродовой усталости

К симптомам послеродовой усталости относятся следующие:

• тревожность;

• слезы без причины;

• быстрая утомляемость;

• нетерпеливость;

• раздражительность;

• отсутствие уверенности в себе;

• отсутствие нежных чувств по отношению к ребенку;

• низкая самооценка;

• чрезмерная чувствительность;

• постоянное беспокойство.

 

Существует ли предрасположенность к послеродовой усталости?

Да. Некоторые женщины более других предрасположены к подобному состоянию. Вы должны учитывать следующие факторы:

• ваша мать или сестра страдали от подобной проблемы — такое состояние бывает наследственным;

• вы сами страдали от послеродовой усталости во время предыдущей беременности — скорее всего, подобное состояние повторится;

• вы проходили курс лечения от бесплодия — в таком случае изменение гормонального уровня может быть более резким, что и приводит к послеродовой усталости;

• до беременности вы страдали резко выраженным предменструальным синдромом — изменение гормонального уровня после родов будет более сильным;

• недавно в вашей жизни произошли кардинальные перемены, которые могли привести к изменению гормонального уровня.

 

Физические перемены после родов

Восстановится ли упругость кожи на животе после рождения ребенка?

У некоторых женщин кожа возвращается в нормальное состояние естественным образом. У других она никогда не становится такой, как прежде. Кожа на животе — это не мышцы, и укрепить ее с помощью физических упражнений невозможно. Один из основных факторов, влияющих на способность кожи возвращаться в исходное состояние, — это соединительная ткань, которая и обеспечивает коже упругость и эластичность. С возрастом кожа теряет соединительную ткань и эластичность. Кроме того, ваша физическая форма во многом зависит от состояния до беременности, наследственных факторов и степени растяжения кожи за время беременности.

Моя грудь за время беременности сильно увеличилась. Вернется ли она к прежнему размеру?

У большинства женщин грудь возвращается к прежнему размеру или даже становится чуть меньше. Это объясняется изменениями соединительной ткани, поддерживающей женскую грудь. Физические упражнения не делают грудь более упругой, но могут укрепить внутренние мышцы, обеспечивающие груди поддержку.

Я думала, что после родов похудею, но по-прежнему остаюсь толстой. Что мне делать с лишним весом?

Сразу же после родов ваш вес уменьшится на 4,5—6,75 кг. Избавиться от остального веса гораздо сложнее. Ваш организм запас от 3,15 до 4,5 кг жира, чтобы обеспечить вас энергией в течение первых нескольких месяцев после родов. Если вы будете правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, этот вес постепенно исчезнет.

Не следует ли мне сесть на строгую диету, чтобы похудеть после родов?

Нет, делать этого не следует. Даже если вы не кормите ребенка грудью, вашему организму необходимо здоровое, сбалансированное питание, чтобы оставаться здоровой и полной сил.

Я слышала, что во время грудного вскармливания не следует садиться на диету. Почему?

Количество и качество питательных веществ, получаемых вашим ребенком с грудным молоком, целиком зависят от качества потребляемой вами пищи. Грудное вскармливание предъявляет к организму женщины еще более строгие требования, чем беременность. Ваше тело сжигает более тысячи калорий в день на выработку молока. Во время грудного вскармливания ваш рацион должен быть на 500 калорий в день больше, чем обычно. Не забывайте и о достаточном количестве жидкости.

В этот период вы можете ощутить дефицит цинка, витамина D, витамина Е, кальция или фолиевой кислоты. Недостаток этих витаминов и минералов сделает вас раздражительной и заставит почувствовать себя обессиленной. Проконсультируйтесь с врачом относительно приема пренатальных витаминов в период грудного вскармливания. В этих препаратах содержатся все необходимые вещества.

Ребенок родился, и теперь я хотела бы заняться физическими упражнениями. Как мне начать программу занятий?

Занимайтесь тем, что доставляет вам удовольствие, и делайте это регулярно. Ходьба и плавание быстро приведут вас в хорошую форму. Увеличивайте нагрузку постепенно. Спросите у врача, когда и как можно будет увеличить нагрузку.

Я хочу как можно быстрее вернуться в хорошую форму. Что мне делать?

После рождения ребенка можете приступать к физическим упражнениям, но будьте осторожны и не перегружайтесь. Прежде чем приступить к послеродовой программе упражнений, обязательно посоветуйтесь с врачом. Он даст вам необходимые рекомендации. Не перегружайтесь. Не забывайте об отдыхе.

С каких упражнений лучше всего начать?

Начните с ходьбы, но нагрузку увеличивайте постепенно. Посоветуйтесь с врачом относительно темпов увеличения нагрузки.

 

Послеродовой осмотр

Через шесть недель после родов мне назначили послеродовой осмотр. Необходимо ли это?

Да. Послеродовой осмотр обычно назначают на вторую-шестую неделю после родов, в зависимости от обстоятельств родов. Не пропускайте этот визит! Это последняя часть полной пренатальной программы. Он столь же важен, как и посещения врача во время беременности.

Что входит в программу подобного осмотра?

Врач проведет физический осмотр — такой же, как и во время первого пренатального визита. Врач должен будет провести и внутреннее обследование тазовых органов. Если во время родов производились разрезы и накладывались швы, врач должен проверить их состояние. Во время этого визита вы можете обсудить вопросы контрацепции, если еще их не решили.

 

Сделайте свой дом безопасным для ребенка

Вы можете сделать свой дом более безопасным и уютным для нового жильца. Запомните следующее.

• Расстояние между планками детской кроватки не должно быть больше 6 см.

• Матрасик должен быть надежно закреплен в кроватке.

• Кроватка не должна стоять возле окна, под настенными украшениями, возле обогревательных приборов, предметов мебели, которые могут упасть, рядом со шнурами управления портьерами и другими опасными предметами.

• Чтобы снизить риск внезапной смертности, не пользуйтесь в кроватке подушками, игрушками, одеялами. Согревайте ребенка в спеленатом состоянии.

• Всегда надежно фиксируйте кроватку, когда в ней находится ребенок.

• Все игрушки должны находиться вне пределов досягаемости ребенка. По мере роста ребенка расстояние от игрушек до кроватки придется изменять.

• Никогда не вешайте пустышку или что-либо еще на шею ребенку.

• Никогда не оставляйте ребенка без присмотра на диване, в кресле, на пеленальном столике или на иной поверхности над уровнем пола.

• Никогда не оставляйте ребенка без присмотра на детском стульчике за столом.

• Любая детская мебель должна быть оборудована ремнями безопасности.

• Никогда не оставляйте ребенка без присмотра в воде. Ребенок может захлебнуться даже в том случае, если воды в ванночке было всего на 2,5 см.

• Никогда не берите ребенка с собой на кухню во время готовки. Не пейте горячих напитков, держа ребенка в руках.

• Если вы разогреваете детское питание в микроволновой печи, содержимое бутылочки может прогреться неравномерно. Как следует встряхните бутылочку или размешайте пищу, прежде чем дать ее ребенку.

• Не вешайте на ручку коляски сумку или иные предметы. Дополнительный вес может перевернуть коляску.

• В машине всегда сажайте ребенка в специальное сиденье, даже при поездке на короткие расстояния. Убедитесь, что сиденье надежно закреплено и правильно установлено.

 

Зачем нужно обследование тазовых органов, если ребенок уже родился?

Это делается для определения того, вернулась ли матка к прежним размерам и заняла ли прежнее положение. Обычно процесс нормализации занимает около полутора месяцев. Если возникли какие-то проблемы, решать их следует немедленно.

 

Контрацепция после беременности

Когда нам с мужем можно будет вернуться к сексуальным отношениям?

Как правило, рекомендуется воздерживаться от сексуальных отношений в течение полутора месяцев после родов. Пройдите послеродовой осмотр, посоветуйтесь с врачом, убедитесь в том, что готовы к сексу.

Я слышала, что при грудном вскармливании беременность не наступает. Так ли это?

Грудное вскармливание снижает вероятность возникновения новой беременности, но не исключает его. Отсутствие менструаций и грудное вскармливание не гарантируют невозможности зачатия. Во время сексуальных отношений вам потребуются средства защиты.

Какие средства контрацепции можно использовать во время грудного вскармливания?

В период грудного вскармливания вы можете пользоваться различными средствами контрацепции — презервативами, таблетками, спермицидными пенами или гелями, внутриматочными диафрагмами и спиралями, норплантом или инъекциями депо-провера. Поговорите об этом со своим врачом.

Следует ли мне обсудить вопрос контрацепции с врачом на послеродовом осмотре?

Послеродовой осмотр — лучшее время для решения этой проблемы. Вы можете остановиться на оральных контрацептивах, норпланте или внутриматочном средстве контрацепции. Для покупки оральных контрацептивов вам потребуется рецепт. Если вы решите воспользоваться норплантом или внутриматочным средством, то сможете договориться о подобной процедуре.

Таблица 1. Методы контрацепции

Метод

Эффективность (%)

Показания к применению

Оральные контрацептивы (эстроген и прогестин)

99

Искусственное вскармливание

Оральные контрацептивы (только прогестин)

98

Можно применять во время грудного вскармливания

Презервативы

97

Удобный и простой метод контрацепции

Диафрагма

94

Удобство использования, диафрагму можно установить на послеродовом осмотре

Внутриматочная спираль

98-99

Вам не придется думать о контрацепции, спираль можно установить на послеродовом осмотре

Депо-провера

99

Можно применять во время грудного вскармливания

Норплант

97

Можно применять во время грудного вскармливания (этот метод доступен не всем)

Ежемесячные инъекции

99

Можно применять во время грудного вскармливания

 

Беременность | Эта статья также находится в списках: , , , , , , , , , , , , | Постоянная ссылка
Мы в соцсетях:




Архивы pandia.ru
Алфавит: АБВГДЕЗИКЛМНОПРСТУФЦЧШЭ Я

Новости и разделы


Авто
История · Термины
Бытовая техника
Климатическая · Кухонная
Бизнес и финансы
Инвестиции · Недвижимость
Все для дома и дачи
Дача, сад, огород · Интерьер · Кулинария
Дети
Беременность · Прочие материалы
Животные и растения
Компьютеры
Интернет · IP-телефония · Webmasters
Красота и здоровье
Народные рецепты
Новости и события
Общество · Политика · Финансы
Образование и науки
Право · Математика · Экономика
Техника и технологии
Авиация · Военное дело · Металлургия
Производство и промышленность
Cвязь · Машиностроение · Транспорт
Страны мира
Азия · Америка · Африка · Европа
Религия и духовные практики
Секты · Сонники
Словари и справочники
Бизнес · БСЕ · Этимологические · Языковые
Строительство и ремонт
Материалы · Ремонт · Сантехника