Почему минералы и витамины необходимы нашему организму

 просмотров

Почему минералы и витамины необходимы

нашему организму?

Витамины и минералы поднимают иммунную систему. Болезни не приходят сами по себе. Они возникают в результате плохо работающей иммунной системы, вызванной недостаточным поступлением в организм минералов и витаминов

Витамины и минералы повышают энергетический уровень организма. Только потребляя достаточное и сбалансированное количество витаминов и минералов, мы можем предоставить нашему организму энергию для правильной работы всех органов

Витамины и минералы делают нас красивыми. Не случайно во все кремы добавляются витамины. Косметологи отлично осведомлены об их чудесном косметологическом действии. Но наружного применения недостаточно. Чтобы наша кожа была гладкой и упругой, чтобы цвет лица был свежим и красивым, чтобы волосы блестели, а ногти не ломались и отлично выглядели, нужно принимать витамины и минералы также и внутрь. Некоторые люди могут выглядеть в 50 лет, как в 30, а другие - наоборот, в 30, как в 50. Это зависит от нашего образа жизни и правильно сбалансированного питания

I Витамины и минералы увеличивают наш

интеллектуальный потенциал. Потребление витаминов и минералов стимулирует работу мозга, увеличивает способность к концентрации, укрепляет память

Как работают различные

витамины и минералы?

Витамин «А»

Витамин «А» благоприятно влияет на кожу. Не случайно он входит в состав многих косметических кремов. Витамин «А» предохраняет от образования морщин и старческих пятен на коже. Он также стимулирует иммунную систему, предотвращает простуды, гриппы и воспалительные процессы в почках, мочевом пузыре и легких. Защищает и восстанавливает слизистую легких, горла, глаз и т. д.

Комплекс витаминов «В»

Хорошо действует на мозговые процессы, улучшает память, способность к концентрации, к учебе, предотвращает старческое слабоумие. Эта группа витаминов хорошо действует на нервную систему, имеет анти-стрессовый эффект.

Витамины группы «В» поддерживают половую гормональную регуляцию на должном уровне, способствуют оплодотворению, улучшают сон. участвуют в переработке жиров, белков и углеводов в энергию.

Эти витамины повышают сопротивляемость организма. Помогают в борьбе с инфекционными заболеваниями, предохраняют от утомляемости глаз, способствуют предупреждению образования катаракты, улучшают циркуляцию крови и понижают уровень холестерина

Витамин «С»

Этот антиоксидант предохраняет от разрушительного влияния загрязненной окружающей среды, предупреждает онкологические заболевания, помогает противостоять инфекционным заболеваниям, укрепляет иммунную систему.

Витамин «С» снижает уровень «плохого холестерина» и, напротив, повышает уровень «хорошего холестерина». Предохраняет от образования синяков и темных пятен, стимулирует процессы регенерации при ожогах и ранах, способствует выработке анти-стрессовых гормонов, стимулирует рост зубов, костей, суставов, поддерживает в хорошем состоянии кровеносные сосуды и слизистую рта.

Витамин «С» необходим, как минимум, для трехсот функций пищеварительного процесса. Вместе с витамином «Е» и бета каротином он вырабатывает еще более сильные антиоксиданты. Витамин «С» нужно принимать не менее 2-х раз в день.

Витамин «D»

Витамин «D» необходим для формирования зубов и костно-мышечной системы, для функционирования поджелудочной железы, нужен для усвоения кальция и фосфора. Он также очень важен для детей, при развитии костной системы и зубов.

Витамин «D» способствует регулировке сердечных ритмов и важен для предупреждения развития и лечения рака груди и толстого кишечника. Витамин «D» нужен для предупреждения стирания хрящевой ткани суставов и известкования суставов, способствует сохранению нормального уровня кальция в организме, стимулирует иммунную систему.

Витамин «Е»

Антиоксидант, который важен для предупреждения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Он замедляет старение организма, улучшает циркуляцию крови.

Витамин «Е» необходим для восстановления тканей организма, помогает предупреждению ПМС (предменструальный синдром), предупреждает возникновение шрамов при ранениях, понижает кровяное давление, предупреждает образование катаракты, поддерживает в здоровом состоянии волосы и кожу, предупреждает возникновение восьмидесяти болезней.

Известно, что длительное употребление витамина «Е» уменьшает у курильщиков риск заболевания раком простаты. Он очень важен для нормальной структуры клеток организма.

Витамин «Е» также играет роль при продуцировании эритроцитов (красные кровяные тельца). Он защищает легкие от последствий воздействия загрязненного воздуха, поддерживает все ткани организма в здоровом состоянии.

Молибден (Мolybdeen)

Участвует в трансформации вдыхаемого воздуха, с тем, чтобы он мог быть усвоен организмом. Стимулирует рост костей и делает зубы крепкими.

Фосфор (Fosfor)

Необходим для хорошей свертываемости крови, развития зубов, роста и восстановления клеток, функционирования сердечной мышцы. Фосфор помогает поддерживать нормальный ритм работы сердца и способствует хорошему функционированию почек. Участвует также в усвоении организмом витаминов и превращении пищи в энергию.

Получить полный текст

Кремний (Silicium)

Необходим для развития костей, влияет на состояние кожи, ногтей, кровеносных сосудов и связок. Кремний необходим для сохранения эластичности вен, играет важную роль в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний. Важен для предупреждения болезни Альцгеймера и известкования костей. Кремний стимулирует иммунную систему и замедляет процессы старения в тканях организма.

Кальций (Calcium)

Необходим для формирования костей и зубов, хорошей свертываемости крови, регуляции сердечных ритмов, проводимости нервных волокон, роста мышечной массы и поддержания тонуса мышц.

Недостаток кальция приводит к судорогам, раздражительности, бессоннице, известкованию костной системы, кости теряют свою плотность и силу.

Хром (Chroom)

Необходим для поддержания нормального уровня сахара в крови и улучшения кровообращения.

Медь (Корег)

Необходима для развития костной системы, для окраски волос и кожи, участвует в процессах восстановления организма, необходима для продуцирования красных кровяных телец, влияет на интеллектуальную и эмоциональную сферу. Недостаток меди приводит к малокровию, воспалительным процессам и артритам.

Железо (Ijzer)

Поддерживает развитие организма в юном возрасте. Необходимо для формирования гемоглобина, поддерживает иммунную систему в здоровом состоянии. Недостаток железа приводит к:

малокровию, утомляемости, раздражительности, головным болям, короткому дыханию, подверженности простудам и инфекционным заболеваниям.

Магний (Magnesium)

Играет важную роль в энергетических процессах организма. Помогает предупреждать депрессии, головокружения, поддерживает мышечную систему в хорошем тонусе, т. е. предупреждает ослабление или чрезмерное напряжение в мышцах, ослабляет предменструальный синдром.

Марганец помогает поддерживать нормальный РН баланс и температуру тела. Также защищает внутренние стенки сосудов при неожиданных скачках кровяного давления во время стрессовых ситуаций.

Марганец способствует растворению или уменьшению камней в почках, очень важен для предотвращения дефектов рождения, а также для поддержания нормального уровня сахара в крови и постоянного энергетического уровня в организме. Играет важную роль в усвоении кальция, калия и витамина «С».

Марганец (Mangaan)

Необходим для переработки протеинов и жиров в организме, для построения здоровой нервной и иммунной систем, для поддержания нормального уровня сахара в крови. Необходим для выработки энергии в организме. Также важен для нормального роста костей и способности к оплодотворению.

Марганец необходим для формирования хрящевой ткани и продуцирования жидкости в суставах. Вместе с витаминами группы «В» способствует общему хорошему самочувствию. Важен также при выработке материнского молока.

Калий (Potassium)

Необходим для хорошего функционирования центральной нервной системы (взаимодействие между мозгом, позвоночником и остальной нервной системой в организме).

Поддерживает нормальное функционирование сердца, почек, кровяной и мышечной систем, важен для регуляции сердечных ритмов. Предохраняет от кровоизлияний. Поддерживает нормальный тонус мышц. Вместе с натрием ответственен за поддержание водного баланса в организме. Важен также для поддержания нормального кровяного давления.

Селен (Selenium)

Кристаллический антиоксидант, в комбинации с витамином «Е», противодействуют возникновению свободных радикалов, которые могут нанести вред организму.

Оказывает влияние на щитовидную железу, в плане

усвоения жиров. Важнейшей функцией является предотвращение оксидации жиров. Селен поддерживает нормальное функционирование межклеточных мембран и поджелудочной железы.

Селен очень рекомендуется при лечении артритов, сердечно-сосудистых заболеваний, мужского бесплодия, катаракты, СПИДа и высокого кровяного давления.

Ванадий (Vanadium)

Участвует в клеточном метаболизме, необходим для формирования костной системы и зубов. Влияет на рост организма, а также на способность к оплодотворению, тормозит синтез холестерина.

Улучшает усвоение инсулина, что, в свою очередь, ведет к лучшему усвоению глюкозы.

Цинк (Zink)

Важен для функционирования предстательной железы и роста половых органов. Противодействует возникновению акне, оказывает регулирующее действие на сальные железы. Необходим для синтеза протеинов и развития коллагенов (соединительных тканей). Участвует в построении здоровой иммунной системы, оказывает благотворное действие на заживление ран.

Цинк помогает правильному восприятию запахов и вкусовых ощущений. Предохраняет печень от химических воздействий. Нужен для усвоения витамина «Е». Помогает заживлению ожогов и других ран. Поддерживает иммунную систему, участвует в переработке углеводов и белков.



Подпишитесь на рассылку:


В здоровом теле здоровый дух
как восстановить и сохранить здоровье

Витамины

Проекты по теме:

Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства