Гимнастика для глаз

Красота и здоровье | Эта статья также находится в списках: , , | Постоянная ссылка

Есть виды работы, при которых глаза особенно напряжены. В этом случае надо давать им отдых. Самый лучший и самый эффективный отдых для них— сон. Но и во время работы нужно давать глазам небольшую передышку. Рекомендуем три простейших упражнения:

1) Закрыть глаза и крепко нажать на них пальцами до появления перед глазами цветных пятен. Через несколько секунд открыть глаза.

2) Не поворачивая головы, смотреть вправо, обвести глазами круг, затем круг слева направо. Упражнение повторить несколько раз.

3) В течение 30 секунд «нарочно» моргать веками. Упражнение повторяют три раза с двухминутными перерывами.

Если глаза не блестят, а веки покраснели или припухли от чрезмерного напряжения или недосыпания, от длительного пребывания в душных или накуренных помещениях,— лучше всего сделать на глаза компресс. Свежезаваренный чай (можно для этого случая заварить и сухую ромашку) остудить до комнатной температуры, пропитать им ватный тампон или же положить чаинки в кусочек марли и наложить на закрытые веки. Лечь навзничь и держать такой компресс на глазах минут десять. Компресс снимает воспаление и действует успокаивающе.

Случается, что веки «печет», хотя они и не воспалены. В таком случае сделайте для глаз «ванну». В рюмку налейте до краев отвар ромашки или чуть теплый свежезаваренный чай и погрузите в эту жидкость открытый глаз. Поморгайте так, чтобы жидкость хорошенько промыла глазное яблоко.

Красота и здоровье | Эта статья также находится в списках: , , | Постоянная ссылка
Мы в соцсетях:




Архивы pandia.ru
Алфавит: АБВГДЕЗИКЛМНОПРСТУФЦЧШЭ Я

Новости и разделы


Авто
История · Термины
Бытовая техника
Климатическая · Кухонная
Бизнес и финансы
Инвестиции · Недвижимость
Все для дома и дачи
Дача, сад, огород · Интерьер · Кулинария
Дети
Беременность · Прочие материалы
Животные и растения
Компьютеры
Интернет · IP-телефония · Webmasters
Красота и здоровье
Народные рецепты
Новости и события
Общество · Политика · Финансы
Образование и науки
Право · Математика · Экономика
Техника и технологии
Авиация · Военное дело · Металлургия
Производство и промышленность
Cвязь · Машиностроение · Транспорт
Страны мира
Азия · Америка · Африка · Европа
Религия и духовные практики
Секты · Сонники
Словари и справочники
Бизнес · БСЕ · Этимологические · Языковые
Строительство и ремонт
Материалы · Ремонт · Сантехника