Аффирмации: первый кит исполнения желаний

Психология      Постоянная ссылка | Все категории

Сегодня мы расскажем об одном из китов исполнения желаний – об аффирмациях (самовнушении). Он один и самых востребованных и популярных в мире А, значит они работают. Повторяю, главное практика. Теперь закройте глаза и подумайте, что я Вас сейчас самое главное, чего Вы хотите добиться в ближайшее время. Подумали? А теперь…

приступаем к действиям.

аффирмации

Утверждения (affirmation) происходят от латинского ad firmae, что значит “делать прочным”. Это простая фраза, которую человек повторяет вслух или про себя. Это один из простейших способов воздействовать на мозг. Феномен аффирмации тянется к нас через многие века. Мантра, молитва – это те же аффирмации. Они повторяются людьми постоянно, то есть это как внушение мозгу нужной программы. Утверждением можно пользоваться, когда хочешь заключить контракт, повысить продажи, получить работу, научиться водить машину и так далее. Об искусстве утверждений говорил еще Т. А. Шичко, ученик Павлова, Петербургский ученый, психофизиолог, кандидат медицинских наук. Он говорил, что лучше всего действуют утверждения, написанные перед сном левой рукой. Однако, этой методикой аффирмации не исчерпываются. Можно внушать себе нужную программу (а наш мозг и есть бортовой компьютер нашего организма) у кабинета врача или перед собранием.

Как это работает? В каждый момент времени человеческий мозг может удерживать в голове лишь одну какую-то мысль. Когда вы утверждаете себе что-то намеренно, Вы не пускаете в голову другие, возможно пугающие Вас мысли. А это положительная установка потянет за собой еще ряд подобных утверждений. Мозг сам сделает это. Он настроится на нужную волну. Одна моя знакомая преподавательница в университете перед каждой лекцией или перед собранием, внушает себе, что все пройдет удачно. Это заряжает ее положительной энергией, позитивным настроем, страх уходит, и все действительно проходит удачно!

Аффирмации первый кит исполнения желаний

Как составить утверждение?

Не обязательно верить в то, что утверждаете. Не думайте ни о чем. Просто повторяйте утверждение. Если верите-замечательно, а если нет, то ничего страшного. Главное, Вы программируете свой мозг на нужный лад. Дальше он начнет притягивать события.

Утверждение всегда должно быть в утвердительной форме. Об этом также говорил Т. А. Шичко. Никаких “Я не провалюсь на этом собрании” или “Я не заболею завтра ни за что!”. Почему так? Наш мозг почему то игнорирует частичку НЕ. Потому, когда мамы кричат малышу – Не беги! Или Не плачь! На самом деле они настраивают их бегать и плакать. Так устроен мозг. С ним не поспоришь. Потому, лучше говорить себе: “Я блестяще выступлю на этом собрании” или “Я сегодня здоров, а завтра особенно!”.

Аффирмация должна быть краткой. Не более 10 слов. Иначе ее будет трудно произносить. Молитвы хоть и длинные, но в них есть одна или две основные мысли, которые постоянно повторяются. Иногда даже пара слов могут иметь отличный результат: “Я здоров” или “Рекордное число продаж”.

Мне особенно нравится аффирмация Эмиля Куэ, который прославился на весь мир, благодаря…одной фразе! “С каждым днем мне становится все лучше и лучше”. Эмиль Куэ в начале прошлого века был аптекарем. Но через некоторое время он обнаружил, что люди, лечившиеся от одной болезни, постоянно приходят за теми же микстурами снова и снова. Лекарство не помогало! А так как Куэ был emile-coueсознательным и ищущим человеком, он не смог больше просто продавать лекарства. Он хотел р е а л ь н о помогать людям! Позднее он открыл свою больницу, где лечил людей в том числе и с помощью самовнушения. Фраза, которую произносили его пациенты была очень простой – С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше”. Две минуты утром и вечером. Результаты были поразительными! Куэ опубликовал несколько книг по самовнушению, и тысячи людей вылечились по его методу. Эту фразу, как мне кажется, можно применять ко всем сферам жизни, чуть-чуть перетрансформировав ее: “С каждым днем (минутой, секундой) моя жизнь становится все лучше и лучше”.

А Джон

Леннон, который отличался своей открытостью и интересом к силе мозга, пел: “Мы играем в игры мозга, творя будущее из сегодняшнего дня”…

Когда я начала заниматься аффирмациями, первой проблемой стало то, что я постоянно на что-то отвлекалась. Сначала мозг честно повторял мою фразу, а затем пускался в блуждания. В голове начинали возникать мысли о не доделанной работе, об ужине или просто посторонние мысли. Наш мозг постоянно перескакивает с мысли на мысль и может до такого додуматься! Понятно, что ему нравится больше размышлять о чем попало и думать о том, что нравится. Потому, надо уметь концентрироваться. Навык концентрации дисциплинирует мозг, сажает его на короткий поводок. Нужно просто практиковаться думать о том, что ты сам приказываешь своему мозгу, а не витать в облаках. То есть постоянно его контролировать. Не давать перепрыгивать с мысли на мысль. Постепенно Вам удастся “оседлать” свой мозг. Ведь, кто же тогда хозяин в доме, если не Вы?!

Психология      Постоянная ссылка | Все категории
Мы в соцсетях:




Архивы pandia.ru
Алфавит: АБВГДЕЗИКЛМНОПРСТУФЦЧШЭ Я

Новости и разделы


Авто
История · Термины
Бытовая техника
Климатическая · Кухонная
Бизнес и финансы
Инвестиции · Недвижимость
Все для дома и дачи
Дача, сад, огород · Интерьер · Кулинария
Дети
Беременность · Прочие материалы
Животные и растения
Компьютеры
Интернет · IP-телефония · Webmasters
Красота и здоровье
Народные рецепты
Новости и события
Общество · Политика · Финансы
Образование и науки
Право · Математика · Экономика
Техника и технологии
Авиация · Военное дело · Металлургия
Производство и промышленность
Cвязь · Машиностроение · Транспорт
Страны мира
Азия · Америка · Африка · Европа
Религия и духовные практики
Секты · Сонники
Словари и справочники
Бизнес · БСЕ · Этимологические · Языковые
Строительство и ремонт
Материалы · Ремонт · Сантехника