Группы сложности элементов

Группы сложности

элементов

A-1	B-2	C-3	D-4
Стоимость каждого элемента 0,2 балла	Стоимость каждого элемента 0,5 балла	Стоимость каждого элемента 1 балл	Стоимость каждого элемента 2,5 балла
Статические элементы
Шпагат	Шпагат с прогибом назад (голова касается бедра)	Шпагат с боковым перекатом на полу на 3600 с наклоном тела вперед	Шпагат с боковым перекатом на 3600 на полу с прогибом тела назад (голова касается бедра, опорная нога не отрывается от пола)
Мост	Мост с поднятой ногой в шпагат	Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» на 900	Опускание в мост на одной ноге из положения «равновесие вперед» (нога в шпагат)
Равновесие на полупальце нога на пассе 3 сек.	Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад с рукой) на полупальце 3 сек., высота ноги в равновесии от 1350	Равновесие в шпагат (вперед, в сторону, назад без помощи рук), 3 сек.	Равновесие назад в кольцо без помощи рук
Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги вместе	Удержание на руках положения «уголок» (ноги вместе)
Наклон вперед в положении сидя на полу, ноги врозь	Удержание на руках положения «уголок» (ноги в стороны)
Наклон назад на коленях
Гимнастические прыжки
Прыжок «с подбивкой»	Прыжок «с подбивкой» в кольцо
Прыжок «касаясь»	Прыжок «касаясь» в кольцо
Прыжок «в кольцо» - внизу нога прямая	Прыжок «в кольцо» - маховая нога выше головы
Прыжок со сменой ног на 900 - «ножницы»	Прыжок «Ножницы» - ноги выше головы
Кабриоль на 450	Кабриоль на 900	Кабриоль на 900 с поворотом на 3600
Прыжок ноги вместе с поворотом на 1800	Прыжок ноги вместе с поворотом на 3600 (с приземлением в шпагат на полу)	Прыжок ноги вместе с поворотом на 7200 (возможно с приземлением в шпагат на полу)
«Разножка» не в шпагат	«Разножка» в шпагат. Допускается отклонение от шпагата на 250	«Разножка» в шпагат с поворотом на 1800
	Прыжок «щучка» (ноги в стороны с наклоном вперед)	Прыжок «щучка» (ноги в стороны в шпагат, с наклоном вперед)
	Прыжок шагом в шпагат	Прыжок из «щучки» с приземлением в шпагат на полу	Прыжок шагом в шпагат со сменой ног
	Прыжок перекидной	Прыжок перекидной (со сменой ног в шпагат)
Стойки
Стойка на груди, Стойка на лопатках	Стойка на груди в шпагат	Стойка на руках: ноги вместе, 3 сек. ноги в шпагат, 3 сек.	Стойка на руках с поворотом на 3600
«Разножка» в сторону, стоя на руках	Стойка на руках (ноги в положение полушпагат) 3 сек.	Стойка на локтях с прогибом назад: Ноги вместе, 3 сек. Ноги в полушпагат, 3 сек. Ноги в шпагат, 3 сек.	Стойка на локтях с прогибом тела назад (ноги вместе или шпагат) с поворотом на 3600
Гимнастические повороты (туры)
Туры на одной ноге на 3600	Туры на одной ноге на 7200	Поворот в равновесии (вперед, в сторону, назад) на 3600	Поворот в равновесии без помощи рук (вперед, в сторону, назад) на 7200
	Поворот в приседе на одной ноге на 3600
Кувырки
Кувырок вперед в группировке	Кувырок вперед с фазой полета
Кувырок назад с прямыми ногами	Кувырок назад в стойку на руках
Кувырок боком в группировке	Боковой перекат с разведением ног в шпагат
Перекат через плечо назад на колени	Перекат через плечо назад в шпагат
Перевороты и сальто
Переворот боком – колесо на двух руках	Переворот боком: колесо на одной руке колесо на локтях колесо на локтях	Переворот назад: через стойку на руках (ноги вместе) через стойку на руках в шпагате через локти	Сальто вперед: в группировке прямым телом
	Переворот вперед : через стойку на руках через стойку на руках в шпагате через локти	Темповой переворот вперед (без фазы полета)	Сальто назад: в группировке, согнувшись прямым телом
	Рондат	Фляк	Сальто боком: Маховое сальто (выполнение без рук) – колесо без рук В группировке

ПРИМЕЧАНИЕ: Слитное выполнение двух и более групп С засчитываются как связка D (C+C=D)! В таких связках элементы должны выполняться слитно друг за другом, без дополнительных шагов, прыжков, поворотов! Если же элементы выполнены с дополнительными шагами, паузами, потерей равновесия и т. д., они не будут засчитаны как связка D!

ВАЖНО!!! ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ СЛОЖНОСТИ К ОСНОВНОЙ «ТЕХНИЧЕСКОЙ ОЦЕНКЕ» НЕ ПРИБАВЛЯЮТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БАЛЛЫ!!!