Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Руководство по эксплуатации Моделей XL3 and XL4
Руководство по эксплуатации Моделей XL3 and XL4
|
NIELSEN-KELLERMAN
21 Creek Circle, Boothwyn, PA 19061 USA web: www. email: *****@***com phone: 610.447.1555 fax: 610.447.1577 Code Version: H 1.12
Спасибо за покупку SpeedCoach XL от NK! Поздравления с тем, что вы являетесь частью 1% населения, кто действительно читает руководства по эксплуатации. Если вы прочтете руководство до конца, вы будете вознаграждены, не только всесторонним пониманием того, как работает XL, но также и некоторыми полезными советами по его использованию в тренировках от Олимпийской рулевой и гребной знаменитости Язы Фарук.
Мы убеждены, что XL покажется вам простейшим прибором SpeedCoach, который вы когда-либо использовали, но все же мы рекомендуем вам прочитать руководство. Руководство состоит из двух частей: «Эксплуатация SpeedCoach XL», и «Установка функций SpeedCoach XL». Если вы сразу же хотите использовать XL, просмотрите часть «Эксплуатация». Когда же вы будете готовы использовать все функции прибора XL, прочтите «Установку функций» с информацией о меню, памяти и общих спецификациях прибора. На последней странице руководства вы найдете индекс для быстрого поиска информации.
Как всегда, у нас целый штат сотрудников в NK готовых помочь, так что, пожалуйста, звоните или посылайте сообщения по электронной почте с вашими вопросами. Вы также можете посетить наш сайт www. для дополнительной информации о нашей продукции и поддержке.
Содержание
Эксплуатация SpeedCoach XL. .........................
Режим Просто гребля (Just Row).............................
Режим Тренировка (Workout).............................
Использование Радио (Сетевых) Функций. .............
Использование Радио - Гребец.......................
Использование Радио - Тренер.......................
Настройка SpeedCoach XL.......................
Меню Навигация ............................
Главное Меню ................................
Выключить ..................................
Просто гребля ..............................
Тренировка ..............................
Boats in Range ..........................
Обновить Сеть .........................
Настройка Радио ..........................
Обновить Сеть .........................
Настройка дисплея .........................
Настройка системы .........................
Калибровка. ............................
Интерфейс ПК............................
О................................
Фабричная настройка по умолчанию.......................
Датчик пульса. ...........................
Батарейки ..................................
Антенна ..................................
Тренировка Яза Фарука со SpeedCoach XL
Гарантия и Обслуживание
Индекс.
Эксплуатация SpeedCoach XL (Using the SpeedCoach XL)
Чтобы включить XL просто нажимайте на 
кнопку в течение 2 секунд. Вы услышите 3 сигнала и включится дисплей. Двухсекундное нажатие кнопки позволяет избежать случайного включения прибора, при непреднамеренном касании в сумке. При включении SpeedCoach XL начинает работу в режиме Просто гребли (Just Row Mode).
SpeedCoach XL совместим со всеми датчиками, импеллерами и проводами, используемыми с другими приборами SpeedCoach. Просто установите прибор в стыковочное гнездо до щелчка. Чтобы прибор не выскочил из стыковочного гнезда, при возможном толчке, закрепите его в лодке с помощью тесьмы.
Чтобы выключить XL, нажимайте на 
кнопку в течение 3секунд.
Режим Просто гребля (Just Row Mode)
Режим Просто гребля (Just Row Mode) демонстрирует наиболее простой способ использования XL. Он предусматривает, что вы гребете, не выполняя запрограммированную тренировку. Вы будете видеть замеры каждого индивидуального гребка, что поможет легче отслеживать уровень подготовленности в каждом занятии.
Что вы увидите на экране в режиме Просто гребля (Just Row Mode):
A D
B C F E | Окна экрана: А: Скорость или предсказываемое время на 500м. В: По выбору пользователя: время, среднюю скорость, расстояние, количество гребков. C: По выбору пользователя: время, среднюю скорость, расстояние, количество гребков. D: Темп гребли E: Пульс (только XL4) F: Системное окно – индикатор батарейки, время и название прибора Активные Кнопки:
|
Окно A показывает либо скорость, либо предсказываемое время на отрезке 500м. за предыдущий гребок, и обновляется на каждом гребке. Чтобы переключиться со скорости на время за 500м., см. стр. 10.
Окна B & C показывают по вашему выбору расстояние, время, количество гребков, или среднюю скорость, или среднее время за 500м. Для переключения между этими показателями в Окне В, нажимайте кнопку 
. Для переключения между этими показателями в Окне С, нажимайте кнопку 
. Эти окна можно переключать в любое время, и суммарные показатели будут пересчитываться начиная с последней переустановки секундомера. Для включения секундомера нажмите кнопку 
и начинайте грести. Магнит на банке, проходя над датчиком, активирует таймер. Нажмите 
, чтобы остановить таймер. Картинка xSTOPx показывает, что таймеры не работают.
Для перезагрузки таймеров (Окна В и С), нажимайте обе кнопки 
и 
в течение 1 секунды. Если вы нажмете кнопки, пока таймер еще работает, он остановится и перезагрузится. Когда таймеры перезагружаются, любые ранее сохраненные данные сохранятся в памяти. Перезагрузка таймеров просто обнуляет суммарную информацию. Когда вы начинаете регистрировать информацию после перезагрузки, дата и время начала регистрации будет тоже сохранена.
Окно D показывает темп гребли предыдущего гребка и обновляется на каждом гребке.
Окно E показывает пульс, если используется датчик пульса и нагрудный ремень. Замеры пульса обновляются с каждым ударом пульса. В приборах XL3, или если нагрудный ремень или датчик не используется, окно будет пустым.
Окно F показывает Системную информацию: индикатор жизни батарейки, время дня и название вашего прибора. (Время дня показывается только если выключено радио).
Память в режиме Просто гребля (Just Row) сохраняет информацию сегментами, называемыми интервалами, когда бы не работали таймеры. Вы можете задать любой интервал для хранения: расстояние (напр. каждые 100 метров), время (напр. каждую 1минуту) или количество гребков (напр. каждые 10 гребков). Для каждого интервала XL сохранит: время, скорость/время за 500м., расстояние, количество гребков, и пульс (только XL4), дату и время начала занятия, и номер интервала (напр. #1 из 12). По умолчанию фабричный интервал для хранения – 100 метров, и банк памяти режима Просто гребля (Just Row) может сохранять 1500 отсчетов памяти. С таким большим банком памяти вы можете хранить множество отрезков для просмотра позже (в зависимости от вашего интервала хранения). Эту информацию можно загрузить в компьютер, используя дополнительный интерфейс SpeedCoach. Когда вы просматриваете сохраненные данные, идентифицировать интервалы легко, потому что каждый из них сохранен с датой и временем прохождения. Для просмотра памяти режима Просто гребля (Just Row), см. стр. 8.
Режим Тренировки (Workout Mode)
В этом режиме XL прокручивает серии запрограммированных интервалов.
Что вы увидите на экране в режиме тренировки (workout):
A D
B C F E | Окна экрана: А: Скорость или предсказываемое время на 500м В: Тренировочный Интервал (или расстояние, время или количество гребков). – отсчет по нисходящей.“WO” значит, что идет тренировочный отрезок. C: По выбору пользователя: время, среднюю скорость/время на отрезке 500м, расстояние, количество гребков. Считается по восходящей. D: Темп гребли E: Пульс (только XL4) F: Системное окно – индикатор батарейки, номер канала, сила сигнала и название прибора
|
Старт/Стоп
Главное МенюЗамеры в режиме тренировки будут выглядеть идентично замерам в режиме Просто гребли (Just Row), за исключением окна B. Это окно будет всегда показывать обратный отсчет текущего интервала. В конце каждого интервала, XL даст три звуковых сигнала, чтобы дать знать, что он начнет отсчитывать назад следующий интервал. Между окнами B и C располагается шкала, показывающая продвижение тренировки.
Прибор XL может хранить 5 различных тренировочных программ с максимум 20 интервалами в каждом. Каждый интервал в тренировке может быть установлен для определенной дистанции, времени или количества гребков (и вы можете смешивать эти параметры в тренировке), также тренировка может быть установлена на повтор, или «по кругу» (“LOOP”). Этим 5 тренировочным режимам можно присваивать названия, и их легко редактировать и сохранять.
Память режима Тренировки (Workout) может сохранять до 500 интервалов. Суммарные или усредненные замеры хранятся для каждого интервала. Например, если вы выполняли нагрузку 500 метров с 2 минутами отдыха, ваш первый интервал будет соответствовать отрезку 500 метров, затем следующий интервал будет соответствовать 2 минутам отдыха. Данные будут сохраняться ТОЛЬКО для каждого тренировочного интервала, а НЕ так, как в настройках памяти режима Просто гребля.
Для изменения параметров Тренировки, просмотрите Память Тренировки, и очистите Память Тренировки, см. стр.9.
Использование Функций Радио (Беспроводной Сети)
Все приборы XL3 и XL4 это нечто большее, чем просто мониторы выполнения нагрузки в лодке. Они еще и мощные передатчики и приемники со скачкообразной перестройкой частоты. Простыми словами, это означает, что все замеры могут передаваться из лодки тренеру в реальном времени.
Для использования радио функций необходима сеть хотя бы из двух приборов XL: один, настроенный как передатчик (в лодке), и другой, настроенный как приемник (Тренер). Любой прибор XL3 и XL4 может выполнять обе эти функции – нужна просто настройка в Радио меню. Все приборы, между которыми устанавливается связь, должны быть настроены на защищенную сеть, она тоже создается в Радио меню. Сеть определяется именем группы и личными идентификационными настройками. В качестве имени группы вы можете взять название вашего клуба или школы, а в качестве личной идентификации - пароль. Приборы, не совпадающие по имени группы и личной идентификации, не будут связаны друг с другом. Короче, тренеры с другими настройками сети не будут иметь доступа к информации о вашей лодке и наоборот.
В одной сети может быть использовано до 9 лодок, и неограниченное число тренеров может видеть данные из лодок. Если в сети регистрируются данные более, чем одной лодки, у каждой лодки должен быть отдельный номер канала между 1 и 9, чтобы не было помех. Лучше дать каждой лодке свое имя, чтобы легче было ее идентифицировать, например “Майк 1X”. Любой тренер, подключенный к этой сети, и находящийся от этой лодки в радиусе работы прибора, будет иметь доступ к замерам каждого гребка.
У радио прибора SpeedCoach XL’s размах визирования приблизительно 400 метров, или ¼ мили. (При том, что от одной антенны вы можете видеть другую антенну беспрепятственно). Для оптимальной работы антенна должна быть в вертикальной позиции.
На многих регатах не разрешено использовать коммуникационные устройства в лодках во время соревнований. Прежде чем гоняться с XL, в котором активировано радио, пожалуйста, узнайте у организаторов разрешено ли это.
Прибор XL фабрично запрограммирован так, что радио выключено. Чтобы включить и настроить радио, см. стр. 10.
Использование Радио - Гребец
С активированным радио, вы увидите:
A D
B C F E | Окна экрана: A: Скорость или предсказываемое время на 500м. В: Тренировочный интервал или по выбору пользователя: время, среднюю скорость, расстояние, количество гребков. C: По выбору пользователя: время, среднюю скорость, расстояние, количество гребков. D: Темп гребли E: Пульс (только XL4) F: Системное окно – индикатор жизни батарейки, время и название прибора. Активные Кнопки:
|
При гребле с активированным радио, экран будет выглядеть почти идентично экрану при выключенном радио. Вы можете работать в режимах «Просто гребля» и «Тренировка» в точности, как было описано выше. Единственное отличие в том, что Окно F будет показывать канал, название прибора и силу сигнала и символ антенны, вместо времени дня. Сила сигнала показывается в виде вертикальной шкалы рядом с символом антенны. Символ открытой антенны (выглядит, как куриная лапа) показывает, что радио включено и настроено на режим работы в лодке. Если в радиусе работы антенны нет прибора тренера, вместо шкалы будет стоять символ “x”.
Использование Радио - Тренер
С активированным радио, и прибором в режиме Тренера вы увидите:
| Окна Экрана: А: Скорость или предсказываемое время на 500м. B: Тренировочный интервал или по выбору пользователя: время, среднюю скорость, расстояние, количество гребков C: По выбору пользователя: время, средняя скорость, расстояние, количество гребков. D: Темп гребли. E: Пульс (только XL4). F: Системное окно – индикатор жизни батарейки, канал, сила сигнала, индикатор нескольких каналов и название прибора. Активные Кнопки:
|
Прибор тренера не контролирует приборы в лодках. Вы не можете включить или остановить секундомер в лодке, начать тренировочный режим или переустановить прибор. К тому же никакие данные не будут сохраняться в приборе, настроенном в режим тренера. Однако, так как прибор тренера получает все данные с приборов в лодках, он может циркулировать между временем, средней скоростью/временем на 500м., расстоянием и количеством гребков в окнах В и С, нажимая кнопки 
и 
. Когда прибор в лодке работает в режиме тренировки, окно В в приборе тренера будет показывать текущий тренировочный интервал, а окно С может циркулировать между временем, средней скоростью/временем на 500м, расстоянием и количеством гребков.
Чтобы видеть данные различных лодок, находящихся в вашей сети, нажмите кнопки 
и 
. Номер канала и название прибора каждой лодки будет показан вместе с данными выполнения нагрузки, что позволит легче идентифицировать, за какой лодкой вы ведете наблюдение. Также, в любое время нажатие кнопки 
дважды, откроет список всех лодок в радиусе действия прибора (и в той же сети).
Когда в вашей сети несколько лодок и/или тренеров входящих и выходящих из радиуса действия, есть вероятность у лодок «исчезнуть» из радиуса действия. Просто перезагрузите сеть, нажав кнопку 
, чтобы войти в Главное меню и выберите «Перезагрузить сеть» (“Refresh Network”). Это из-за сложной природе сети, созданной прибором SpeedCoach XL, и в любой время, когда сеть работает с перебоями или непостоянна, «Перезагрузка сети» (“Refresh Network”) является простым решением проблемы.
Если в радиусе приема лодок нет, прибор тренера будет постоянно искать приборы лодок. На экране появится «Смена конфигурации Радио» (“Reconfiguring Radio”).
Чтобы прочно закрепить XL на мотоцикле или велосипеде можно приобрести у NK установочные консоли.
Опции и Настройки Меню
Благодаря большому экрану и точно соответствующих контексту кнопок управлять прибором SpeedCoachXL’s довольно легко.
| Управление Меню: Нажмите кнопку Нажимайте кнопки Нажмите кнопку Нажмите кнопку |
Изменение Опций Меню: Чтобы поменять настройки меню, нажмите кнопку Нажимайте кнопки Нажмите кнопку Нажмите кнопку |
, чтобы войти в Главное Меню.
и 
, чтобы передвигать линейку прокрутки вверх и вниз к искомому пункту меню.Опции Главного Меню:
Название | Функции |
Выключить (Off) | Выключает прибор |
Просто Гребля (Just Row) (только в режиме лодки) | Просмотр данных в памяти, настройка интервала хранения, перезагрузка таймеров, очистка памяти режима Просто Гребля |
Тренировка (Workout), (только в режиме лодки) | Ведение и редакция тренировки, просмотр данных тренировки, очистка памяти режима Тренировки |
Лодки в радиусе действия (Boats in Range), (только в режиме тренера) | Показывает приборы в Лодках, находящихся в радиусе действия, с номерами их канала |
Обновление Сети (Refresh Network) (только в режиме тренера) | Конфигурация радио |
Настройки радио (Radio Settings) | Вкл./Выкл. Радио; установка режима радио, канала, названия или имена приборов/ групп/ спортсменов |
Настройки экрана | Установка единиц измерения, скоростной режим, настройка подсветки и контрастности |
Настройки системы | Установка типа гребка, даты, времени или переустановка системы |
Калибровка | Ввод номера калибровки или проведение калибровки |
Связь с ПК | Загрузка информации в компьютер с выбранным интерфейсом |
О приборе | Показ номера модели и программного обеспечения |
ВЫКЛ. (OFF)
Чтобы выключить прибор. Вы также можете нажимать кнопку 
3 секунды, чтобы выключить прибор.
Просто Гребля (Just Row) (возможен только в режиме лодки)
Данное меню устанавливает банк памяти, действие прибора в режиме «Просто Гребля», а также позволяет просматривать память этого режима.
Просто Гребля | При входе в режим «Просто Гребля» таймеры будут показывать данные, которые остались после их последней остановки. |
Просмотр Памяти
| Просмотр 1500 ячеек данных, сохраненных в банке памяти режима «Просто Гребля»: количество использованных и не использованных ячеек данных будет показано в течение 2 секунд, после чего появится рабочий экран с данными первого интервала. (Вы можете выбрать, посмотреть ли расстояние, время, количество гребков или среднюю скорость/время на 500м., используя кнопки Для просмотра сохраненных интервалов используйте кнопки Нажмите кнопку |
Перезагрузка таймеров | Перезагрузка таймеров в режиме «Просто Гребля». Никакие сохраненные данные не стираются. |
Очистка Памяти | Стирает все сохраненные данные банка памяти режима «Просто Гребля». ВСЕ данные в этом режиме стираются. |
Тип Памяти | Устанавливает тип интервала хранения для банка памяти режима «Просто Гребля», либо: гребки, время или расстояние. |
Интервал Памяти | Устанавливает длину интервала хранения для банка памяти режима «Просто Гребля» либо: количество гребков, количество времени, или специфическое расстояние. |
и Данные интервалов сохраняются по-разному в режимах «Просто Гребля» и «Тренировка»:
Измерение | Просто Гребля | Тренировка |
Время | Суммарное время с момента очистки или перезагрузки | Время сплита интервала |
Расстояние | Суммарное расстояние с момента очистки или перезагрузки | Общее расстояние интервала |
Темп | Темп в конце интервала | Темп в конце интервала |
Кол-во гребков | Суммарное кол-во с момента очистки или перезагрузки | Кол-во гребков за интервал |
Скорость | Средняя за интервал | Средняя за интервал |
Средняя скорость | Суммарная средняя с момента очистки или перезагрузки | Суммарная средняя за все тренировки с момента очистки |
Пульс | Последний замер в интервале | Последний замер в интервале |
Тренировка (Workout) (возможен только в режиме лодки)
В этом меню можно редактировать и сохранять до 5 тренировок, просматривать сохраненные данные проведенных тренировок, и стирать данные из банка памяти режима «Тренировка».
Проводить/редактировать Тренировки (Run/Edit Workouts) | Выбор тренировки для проведения или редактирования |
Редактирование Тренировок (Editing Workouts)
| Редактируйте тренировку после нажатия кнопки Чтобы выйти из режима редактирования тренировки, нажмите кнопку Прибор XL сохраняет 5 тренировок с не более, чем 20 интервалами. |
Проведение Тренировки (Running Workouts) | Чтобы провести выделенную на экране тренировку, нажмите кнопку |
Просмотр Памяти (Review Memory)
| Банк памяти режима «Тренировка» может хранить до 500 ячеек данных по всем тренировкам. Число использованных и неиспользованных ячеек данных будет показано в течение 2 секунд, после чего появится рабочий экран с данными первого интервала. Для просмотра разных интервалов, используйте кнопки Нажмите кнопку |
Очистка Памяти (Clear memory) | Стирает все сохраненные данные в банке памяти режима «Тренировка». ВСЕ данные, полученные в этом режиме сотрутся. |
Лодки в радиусе действия (Boats in Range), (только в режиме тренера)
Показывает приборы в Лодках, находящихся в радиусе действия прибора Тренера, с номерами их канала и именем пользователя.
Обновление Сети (Refresh Network) (только в режиме тренера)
Помехи могут возникнуть по разным причинам. Если передача данных идет с перебоями и непостоянна, Обновление Сети (Refresh Network) должно решить эти проблемы.
Настройки радио (Radio Settings)
Это меню устанавливает связь для передачи данных.
Радио (Radio) | Вкл. или выкл. Внимание: когда вы не используете радио, выключайте его, чтобы продлить срок действия батареек. |
Режим (Mode) | У Тренера или в Лодке. Выберите будет ли прибор работать как передатчик данных (Лодка) или как приемник информации (Тренер). |
Канал (Channel) | Номера от 01 до 09. Лодки в одной и той же сети должны быть настроены на разные каналы. Однако, не обязательно, чтобы номера каналов приборов, находящихся на воде в любой момент времени были последовательными. *Этой опции НЕТ, если прибор настроен в режиме Тренера. |
Имя прибора (Unit name) | Для идентификации прибора в Лодке, выберите имя, состоящие из 6 букв и цифр. |
Имя группы (Group name) | Имя вашей сети из 6 букв и цифр. Имя группы должно быть ОДИНАКОВЫМ во всех приборах, которые будут обмениваться информацией. Обычно имя группы будет иметь отношение к вашей команде или клубу. |
Личная идентификация (Private ID) | Сетевой пароль из 6 букв и цифр. Должен быть ОДИНАКОВЫМ для всех приборов, которые будут обмениваться информацией в сети. |
Настройки экрана (Display Settings)
В этом меню устанавливаются единицы измерения, скоростной режим и вид экрана.
Единицы (Units) | Установки: - Метры, метры в секунду, и /500метров - Мили, мили в час, и /миля - Километры, километры в секунду, и /километр - Морская миля, узлы, и /морская миля Обратите внимание: если единицы измерения поменять, любые прежде сохраненные данные не будут пересчитаны на новые единицы измерения. |
Скоростной Режим (Speed Mode) | Выберите или: Скорость или предсказанный сплит. |
Подсветка (Backlight) | Установки: -Вкл. (ON) (всегда включена) -Выкл. (OFF) (всегда выключена) -Авто (AUTO) (зажигается автоматически с приглушенным светом) |
Контраст (Contrast) | Устанавливается между 0 и 30 |
Настройки Системы
Меню содержит различные настройки системы.
Тип гребка (Stroke Type) | Установки: Банка (Seat): Рассчитывает темп с помощью магнита на банке (в тех лодках, где он есть). Сенсорная Панель (Touch Pad): Рассчитывает темп с помощью касания сенсорной панели. В этом режиме темп обновляется каждые два гребка. Импеллер: Рассчитывает темп по изменениями скорости лодки, измеряемой импеллером (каноэ и академические лодки без магнита на банке). Весло байдарки или каноэ (Paddle): Рассчитывает темп по повороту весла (байдарка). В этом режиме темп обновляется каждые два гребка. |
Дата (Date) | Установите текущую дату. |
Время (Time) | Установите текущее время. Выберите 24, для установки в 24-часовом формате, или прокручивайте часы для установки в 12-часовом формате. |
Полная перезагрузка системы (Full System Reset) | Выберите ДА (YES), чтобы начать полную перезагрузку системы. Эта операция вернет ВСЕ настройки в фабричные. (Список фабричный настроек см. на стр.12). ВСЯ память будет стерта. Обратите внимание: после перезагрузки системы, индикатор действия батарейки будет приблизительным, до тех пор, пока батарейка не зарядится полностью. О подзарядке батарейки см. стр.13. |
Калибровка
Для максимальной точности, нужно откалибровать соответственно специфичной установке вашего импеллера и форме лодки. (Если даже ваш прибор не откалиброван по всем правилам, он ВСЕГДА будет показывать текущие, относительные изменения в скорости лодки и может быть очень полезным тренировочным средством).
Составной частью SpeedCoach XL является Калибровочная Программа, которая упрощает калибровку прибора в конкретной лодке, путем автоматического расчета правильного калибровочного числа, после того, как в лодке пройдена какое-либо заданное расстояние.
Чтобы откалибровать свой прибор, вы можете или ввести уже известную калибровочную величину, или использовать калибровочную программу. Если вы воспользуетесь калибровочной программой, SpeedCoach XL подскажет вам какие отрезки дистанции нужно пройти и автоматически рассчитает правильную калибровочную величину. Вам потребуется размеченная гребная дистанция. Введите эту дистанцию на линию «Кал. Дистанция» (“Cal. Distance”) в Калибровочном Меню. Затем, выберите «Использовать Кал. Программу» (“Run Cal. Routine”), и следуйте инструкциям на экране. Если вы гребете на воде, где есть течение или приливы/отливы, следуя калибровочной программе, вам потребуется пройти отрезок дважды – один раз против течения и один раз по течению, чтобы течение не влияло на калибровочное число. После правильно сделанной калибровки, замеренное расстояние, скорость и примерное время на 500м будет всегда корректным, в независимости от течения и приливов/отливов.
Пожалуйста, помните, что калибровка специфична для конкретной лодки и места расположения импеллера, иными словами для каждой лодки есть уникальное калибровочное число, и если импеллер передвинуть, прибор необходимо перекалибровать. Если у вас в группе используется много приборов SpeedCoach в разных лодках, советуем написать калибровочное число для каждой конкретной лодки в самой лодке, например, на деке, рядом со стыковочным гнездом, так, чтобы гребцы точно знали, что их прибор работает с верным калибровочным числом для этой лодки.
Прибор XL рассчитывает калибровочную величину по следующей формуле:
(Старое калибровочное число) (Истинная дистанция) = Новое калибровочное число
Дистанция, показанная на экране
Например: если известная дистанция равна 1 мили, а экран показывает 0,92, калибровочная величина будет такова: (1. =1.086
0.92
Связь с ПК (PC Interface)
Устанавливает связь с персональным компьютером. Требуется SpeedCoach интерфейс. Программное обеспечение для установки соединения между прибором SpeedCoach и ПК прилагается к хардверу интерфейса.
О Приборе (About)
Показывает модель, версию программного обеспечения, информацию по ID и FCC прибора. US/FCC:KQALC, CAN/IC:2268C-AC4490. Версия кода также показывается, при включении прибора, на заставке экрана. Версия кода H 1.08, Amer, Eur или Aus отражают регион, в котором можно использовать радио. (Amer – Северная Америка, Eur – Европа, Aus – Австралия и Новая Зеландия). Радио XL ¾ не санкционировано для использования в каких либо других странах.
|
Фабричные Настройки по умолчанию (Factory Default Settings)
Все новые приборы XL поставляются NK со следующими настройками. После выполнения полной перезагрузки системы, все настройки возвращаются к этим фабричным установкам по умолчанию.
Режим Просто Гребля | Тип памяти: Интервал памяти: | Расстояние 100м. |
Тренировка | Тренировка 1: 4х (5’работы, 4’отдыха) 5мин, 4мин, Петля (Loop) 4х Тренировка 2: 2х1000, 2х500 1000м, 4мин, 1000м, 4мин, 500м, 3мин, 500м Тренировка 3: 2х (6х (30гр., 20гр.) 30 гребков, 20 гребков, Петля (Loop) 6х, 10мин, Петля (Loop) 2х Тренировка 4: Горка (Время) 4мин, 3мин, 2мин, 1мин, 2мин, 3мин, 4мин, 10мин, Петля (Loop) 2х Тренировка 5: 4х (500м, 1’ отдых) 10 гребков, 500м, 1мин, Петля (Loop) 4х | |
Настройки радио | Радио: Режим: Канал: Имя прибора: Имя группы: Личная идентификация: | Выкл. Лодка 01 АВС123 АВС123 АВС123 |
Меню экрана | Настройки Системы | Кали- бровка | Кал. Дис - танция | Окно А | Окно В | Окно С | Окно D | Окно E | Окно F | Память |
Ед. изм: м, м/с, /500м Режим скорости: за 500м Подсветка: Авто Контраст: 11 | Тип гребка: Банка Дата: 2006 июль 01 Время: 12:00:00 | Кал. Величина 1,000 | 500 | Скорость | Расстояние | Время | Темп | Пульс (XL4), Пустой экран (XL3) | Время, ID пользователя, Батарейка | Просто гребля: 1500 ячеек данных. Тренировка: 500 ячеек данных |
Датчик Пульса (только модель XL4)
Для того чтобы экран прибора SpeedCoach XL2 показывал пульс, вам потребуется датчик, присоединенный к прибору и установленный на лодку, а также на вас должен быть надет нагрудный ремень. Большинство закодированных и незакодированных нагрудных ремней будут работать с XL. Чтобы присоединить датчик к XL, просто вставьте розетку и поверните. Затем проведите провод вдоль борта лодки, закрепляя по пути, включенными в комплект крепежами, между полозками и планширем. Идеальное место расположения датчика – сбоку лодки, на одной линии с датчиком темпа и перпендикулярно датчику темпа. Если датчик поместить между полозками, магнит на банке может стать причиной сбоя получения данных пульса. Постарайтесь так поместить датчик, чтобы нагрудный ремень всегда оставался от него на расстоянии не более 90см. В настоящий момент NK может гарантировать бесперебойную работу XL пульсометров, только тогда, когда в любой момент времени в радиусе 180см от датчика пульса находится только один нагрудный ремень-передатчик. В результате чего, возможно использование двух пульсометров в двойке без рулевого или парной, если поместить датчик загребного ближе к кормовой части, а датчик носового гребца ближе к носовому концу деки.. В более крупных лодках, мониторы и датчики должны находиться на расстоянии по меньшей мере двух номеров друг от друга (например на 2-ом и 4-ом номерах, но не на 2-ом и 3-ем). В больших командных лодках велика вероятность, что, расположенные вблизи друг от друга системы замера пульса, будут создавать помехи. (Это включает в себя и ситуацию, когда гребец с персональным монитором пульса сидит рядом с гребцом, использующим XL4).
Батарейки
Прибор SpeedCoach XL работает на батарейке литий-ион, подобной тем, какие используются для мобильных телефонов. Эти батарейки можно подзаряжать и менять самостоятельно. Для подзарядки XL, просто вставьте его в зарядное устройство. На экране будет видно, что батарейка заряжается и на какой процент она уже заряжена. Совершенно разряженной батарейки потребуется 5-7 часов для полной зарядки. Нет необходимости ждать, когда батарейка полностью разрядиться – частая подзарядка не уменьшит срок жизни батарейки.
Срок действия батарейки снижается быстрее тогда, когда часто используется подсветка, и когда идет передача и прием данных. Типичный срок действия батарейки после полной зарядки:
Прибор | Подсветка выключена | Подсветка включена |
Прибор Тренера | 16 часов | 13 часов |
Прибор в Лодке | 24 часа | 18 часов |
Радио выключено | 92 часа | 39 часов |
Индикатор батарейки позволяет оценить срок действия батарейки SpeedCoach XL. Когда батарейка полностью заряжена, на индикаторе батарейки видно 5 шкал, состоящих из 5 пикселов каждая.
Каждый пиксел показывает приблизительно следующее количество времени:
Прибор | Подсветка выключена | Подсветка включена |
Тренер | 1 пиксел = 38 минут | 1 пиксел = 31 минута |
Лодка | 1 пиксел = 1 час | 1 пиксел = 43 минуты |
Радио выключено | 1 пиксел = 3,6 часа | 1 пиксел = 1,6 часа |
Батарейки в XL должно хватать на 3 - 5 лет (зависит от частоты пользования), до того, как ее нужно будет поменять. Батарейку можно поменять самому. Обращайтесь в NK, чтобы купить новую батарейку.
Когда батарейка полностью разряжена, или только поменяна, или после полной перезагрузки системы, индикация батарейки будет приблизительной до тех пор пока она полностью не будет заряжена. Иконка батарейки будет выглядеть заштрихованной, а не как контур, что показывает режим приблизительной оценки. Когда батарейка полностью зарядится, индикатор будет снова показывать точные значения.
Память и настройки (за исключением даты и времени) сохранятся при разрядке батарейки и ее замене.
Мы настоятельно рекомендуем НЕ открывать без надобности крышку батарейки. Если крышка батарейки открыта, SpeedCoach XL перестает быть водонепроницаемым. Чтобы прибор опять стал водонепроницаемым, крышку батарейки нужно поставить на место (с кольцевым уплотнением). Вместе с новой батарейкой мы прилагаем инструкции по замене батарейки.
Антенна
При присоединении антенны, делайте это только руками и не поворачивайте ее больше четырех раз. Слишком сильное затягивание может повредить антенну. Не затягивайте слишком сильно!
Убирается антенна легко – нужно отвинтить ее от основания. Гнездо антенны является водонепроницаемым, и в отсутствии антенны водонепроницаемость прибора XL не уменьшится. Однако мы рекомендуем, чтобы вы при возможности оставляли антенну на месте, даже при выключенном радио. Благодаря этому гнездо остается сухим и не подвергается коррозии. Переносной футляр, входящий в комплект XL снабжен отверстием сбоку, специально для антенны, прикрепленной к прибору. Сначала проденьте антенну через отверстие, а затем вложите в футляр прибор и застегните молнию. К тому же, в футляре есть петля, в которую можно поместить антенну, когда она не присоединена к прибору.
Тренировка с SpeedCoach XL (Яаз Фарук)
Десять лет назад компания Нильсен-Келерман представила свой первый компьютер скорости, названный “PaceCoach”. Я был рулевым в женской восьмерке США, тренировавшейся под руководством главного тренера Хармута Бусчачера, и НК великодушно прислали нам один прибор для тренировок. Мы немедленно стали очень активно его использовать. Впервые и рулевой и гребцы имели возможность мгновенно видеть свои сплиты на 500м. PaceCoach также показывал скорость в м/с, темп, пройденное расстояние, и его можно было программировать на прохождение отрезков по времени, и по расстоянию. Поскольку технология была новой для мира гребли, Федерация академической гребли США попросила меня написать статью для журнала «Академическая гребля Америки». Мы назвали ее «Что такое PaceCoach», и в ней говорилось в деталях о том как тренеры и команды могут использовать прибор для оптимизации тренировки.
Сейчас, десять лет спустя, НК продолжают демонстрировать, почему они являются лидерами в разработке приборов обратной связи на воде для академической гребли. Когда они попросили меня опробовать новый прибор SpeedCoach XL и потом написать о том, как наиболее оптимально его использовать, конечно же я не смог отказаться. Много, что поменялось со времени появления прибора PaceCoach – главное – это возможности прибора XL передавать показатели скорости из лодки в катер тренера. Тренеру не нужно больше просить рулевого выкрикивать данные во время прохождения отрезка, или ждать завершения отрезка, чтобы узнать средний сплит от гребцов.
Устанавливай и вперед!
Как только все провода XL и импеллер установлены, вы можете вставить XL в стыковочное гнездо и немедленно начинать отслеживать свои сплиты. Если у вас есть прибор в катере, включите функцию «радио» и получайте передаваемые данные о сплитах из «лодки» «тренеру» в реальном времени с расстояния до 400м. Ваш тренер будет видеть точно те же данные, что видите вы: сплиты, метры, время, темп, даже пульс, если вы используете функцию измерения пульса. Некоторые гребцы и команды будут довольны только этим и не пойдут дальше. Мой совет – Не останавливайтесь!
С прибором настолько легко обращаться, что все те из нас, кто пробовал его, не нуждались в инструкциях. Меню, на са/мом деле, само все объясняет. Несколько вещей, на которые я вам советую обратить внимание и использовать с пользой для себя:
- Назовите свой прибор типа «быстрый» и вставьте имя в «Имя группы» и «Личный ID». Это позволит вашему тренеру знать, которую лодку он или она отслеживает, а также не позволит кому бы то ни было перехватить ваши данные.
- Обратите внимание, что «время дня» показывается в нижнем правом углу экрана. Если вы на регате, включите «время регаты». Прибор даже может работать в 24-часовом режиме на международных гонках. Теперь у вас не будет проблем с прибытием на старт во-время!
Реальное использование возможностей прибора
Теперь когда вы получили эту мгновенную обратную связь, как вы собираетесь ее использовать? Скорее всего вы купили прибор, потому что вы участвуете в соревнованиях и вы хотели бы контролировать свою тренировочную программу. Вот почему мы применяли предшественников XL в Национальной команде. Вот несколько способов, как полнее использовать информацию SpeedCoach XL.
Равномерная / Аэробная тренировка: Возвращаясь к нашим тренировкам, мы активно использовали данные сплита с целью его удержания в определенных рамках на протяжении всей тренировки. Я продемонстрирую несколько примеров, так как мы регистрировали абсолютно все, что делали. Целевой сплит на тренировку 4 х 20 минут в темпе 20 был 1:50 – 1:52 (/500м). Возможность мерить пульс прибором XL будет очень полезной для подобной тренировки. Типичный пульс для большинства наших гребцов был равен 140-148. Если же чей-либо пульс резко поднимался к концу тренировки, мы понимали, что либо они работали слишком много, либо плохо себя чувствовали. Теперь с XL, тренер может контролировать сплит, пройденное расстояние, время на отрезках и пульс одновременно и ВЖИВУЮ*
Оценка техники
Имея мгновенную обратную связь в течение тренировки, практически, под рукой, тренер с прибором XL получает серьезное преимущество в работе над совершенствованием техники. Теперь, когда тренер дает экипажу инструкции что-либо поменять – например быстрее делать толчок ногами в захвате, вместе работать спиной или даже чище делать концы гребка, он/она может видеть как это влияет на скорость лодки немедленно. Классно наблюдать, как улучшение техники ОДНОГО человека в восьмерке часто может улучшить сплит на пару секунд.
Гоночный уровень: Вещи, которые вы можете здесь делать по истине удивительные. Поскольку прибор так многосторонен, вы можете работать над гоночными отрезками или проводить интервальную тренировку, используя метры, гребки, и /или время. Вы даже можете комбинировать эти измерения в одной тренировке. На подводящей к гонке тренировке 4х500, например, я могу запрограммировать 30-минутную разминку. Затем я ввожу 500м, 5 минут отдыха и «петля» 4 раза. В конце я добавлю 20 минут заминки. Так как я могу вставить все это в одну тренировку, прибор становится прекрасным тренировочным средством для рулевого для управления разминками и для того, чтобы придерживаться тренировочного плана. В то же время, когда я тренирую я вижу все данные в катере, так что я точно знаю как справляется рулевой с тренировкой, и я могу дать ему/ей совет как работать лучше.
Обратите внимание: В вашем приборе есть пять запрограммированных тренировок. Опробуйте их, чтобы прочувствовать, какие отрезки вы можете регистрировать и выполнять с XL.
Другие варианты использования
Оценка настройки лодки: Думаете, стоит ли вам менять уменьшить на 1см внутренний рычаг на весле? Может экипаж в следующем сезоне будет в среднем на 4 кг легче и значительно ниже ростом. Используйте XL для определения оптимальной настройки лодки и соответствующего целевого темпа для вашего экипажа.
Большое количество лодок: Как здорово, что тренер может вести наблюдения одновременно сразу за 9 лодками. Полагаю, что это больше, чем может мечтать любой тренер национальной команды.
Гонки за место в команде: Если вы запрограммируете гоночные отрезки для гонок за место в команде, может контролировать отрезки (при условии, что время отдыха одинаковое) и обеспечивать обратную связь о самих отрезках. Опять же, вы можете использовать любой или все варианты оценки отрезков: по расстоянию, времени, гребкам.
Память/Программное обеспечение, что кто-то еще сказал, «Запись тренировок»?
Опять XL демонстрирует свою гибкость в той части меню, которая относится к режиму «Просто гребля». Вы можете настроить прибор на регистрацию данных по «расстоянию», «времени» или «гребкам». Для отрезка 2км. я бы использовал интервалы «расстояния» в «100м». Сбор информации за 100м по всему отрезку даст мне огромное количество информации: как мы стартовали, каковы были сплиты пока мы не вышли на гоночный темп, как мы удерживали скорость, как финишировали. Для долгой равномерной гребли, возможно лучше регистрировать данные по «времени». Здесь мои гребцы может быть пожелают знать свои сплиты каждые несколько минут, опять же, чтобы поддерживать постоянную скорость и темп. Мы можем работать над стартами и анализировать, насколько эффективны наши первые 10 стартовых гребков. В этом случае, я настраиваю прибор на «гребки» и с интервалами в «1 гребок». И мы можем выполнять серии стартов по 10 гребков, каждый раз фокусируясь на различных вещах. Затем мы можем сравнить сплиты.
Когда появится программное обеспечение для SpeedCoach XL, оно будет работать идентично существующему на данный момент программному обеспечению Speed Coach Gold. За многие годы, тренеры с которыми я работал, находили это программное обеспечение очень полезным. Вы не только можете сразу же распечатать полностью всю тренировку, но у вас есть и детальная и точная регистрация данных, включающая учет скорости/времени за 500м, темп, пульс, пройденное время и т. д.
Заметки «на полях»
Помните, что ветер и волны – это факторы, влияющие на скорость лодки. При встречном ветре скорость и сплиты за 500м будут медленнее. Соответственно, они будут быстрее при попутном ветре. И конечно, если вода не спокойная, вы обычно будете продвигаться медленнее. Принимайте это во внимание, когда будете устанавливать тренировочные цели по сплитам/скорости.
При выполнении интервальных нагрузок или других коротких отрезков, когда вы хотите сравнить их между собой, имейте в виду, что лодка к началу отрезка должна уже набрать скорость. В этом случае ваши сравнения будут точными.
Последние рекомендации
Используйте одновременно и SpeedCoach XL и ваш мозг. Не полагайтесь всецело на данные SpeedCoach XL, чтобы не потерять чувство лодки и как вы ее продвигаете. У вас могут быть замечательные сплиты, но при этом нестабильный ритм. Истинная скорость – это комбинация эффективной техники и умного применения силы. SpeedCoach XL создан для того, чтобы давать вам прямую и немедленную обратную связь, о том как далеко вы продвигаете лодку, о темпе и пройденном времени. У вас есть голова на плечах, чтобы напоминать вам о здравом смысле. Например, если вы используете целевые сплиты во время гонки, будьте уверены, что условия соответствуют вашим целям. И, конечно же, если вы тянете запланированный сплит в гонке и видите, что отстаете от «Команды Х», вам нужно самим выстраивать стратегию, как их объехать, если вы хотите выиграть!
Получайте удовольствие от SpeedCoach XL. Если вы освоите его, вы не просто будете его использовать, но и полюбите его. В добавок к его преимуществам – вы можете постоянно обновлять имеющийся у вас прибор.
Удачи и Хорошей скорости!
Яасмин «Яаз» Фарук была рулевой и тренировала более 20 лет. Как рулевая Женской Восьмерки Национальной команды США в годах, она выступала на Олимпийских Играх 1992 и 1996 годов.
Теперь как рулевая и тренер в школе и колледже для рулевых и тренеров, Яаз работает с отдельными учениками их программами. Она также активно гоняется по программе ветеранов и рулит и тренирует в Орегонской Ассоциации ветеранов академической гребли в Юджине, Орегон. Яаз работала цветным комментатором в компании NBC с репортажами с Олимпиад в Сиднее и Афинах.
Гарантия и обслуживание Электроники НК для академической гребли
НК не верит в «одноразовую электронику». Мы знаем, что нашим приборам уготована не легкая жизнь, и мы создаем их с расчетом на годы работы в сложных условиях. Мы гарантируем, что каждый прибор НК не будет иметь дефектов в материалах и производстве на период ДВУХ ЛЕТ со дня покупки. Мы починим или заменим любой дефектный продукт или его часть в течение гарантийного периода, и вернем продукт местной наземной почтой без дополнительной оплаты. Следующие моменты не являются результатом производственного брака и не покрываются данной гарантией: повреждения, вызванные неправильным использованием прибора или небрежным обращением, включая коррозию, повреждения от удара; модификации или попытки починить кем-то, кто не является авторизованным на ремонт агентом НК; обычный износ; неработающие батарейки.
НК хочет чтобы всегда оставались клиентом НК, поэтому мы заботимся о вас даже в большей степени, чем согласно обычных условий гарантии продуктов, с помощью Программы заботы о покупателе. Пришлите нам любой прибор НК, вне зависимости от его возраста и состояния, и получите внушительную скидку на прибор-замену.
