Премьер Фитнес Консалтинг
Приложение
Результаты функционального тестирования | |||||||||
Фамилия Имя: |
| ||||||||
Дата обследования: | |||||||||
Рост: | см | ||||||||
Вес: | кг | ||||||||
ИМТ: |
|
| |||||||
Заключение | |||||||||
Диагноз: | |||||||||
| |||||||||
Тип реакции на стандартную нагрузку: | |||||||||
сердечнососудистой системы: |
|
| |||||||
восстановление: |
| ||||||||
Силовой индекс: |
|
|
| ||||||
Физическая работоспособность: |
|
| |||||||
PWC: | кг. м / мин |
| |||||||
МПК (VO2max): | Мл / мин / кг |
| |||||||
| |||||||||
Уровень и мощность тренирующих нагрузок: |
| ||||||||
| |||||||||
Количество занятий в неделю: |
|
| |||||||
кардиотренировки: |
|
| |||||||
силовые: |
|
| |||||||
Рекомендуемые групповые занятия: | Yoga, Pilates, игры, танцевальные и | ||||||||
| аэробные классы, аква-фитнес для ______________уровня подготовки | ||||||||
Рекомендуемые блоки тренировок: ____________________________ | |||||||||
Тренирующий двигательный режим: | |||||||||
Оптимальная мощность нагрузки: | %от PWC | Вт \ мин | |||||||
тренирующий пульс: |
| уд мин | |||||||
пики нагрузки: | |||||||||
продолжительность кардиотренировки: |
| минут | |||||||
Сауна: |
| минут | хамам: |
| минут в день тренировки | ||||
обертывания: |
|
| |||||||
Массаж: | спортивный / аюрведический / медицинский | ||||||||
Дополнительные рекомендации: | |||||||||
Дата повторного обследования: | _________ | специалист ОФД |
