Методические рекомендации
«На что и как обижаются дети»
(подготовлены и систематизированы педагогом-психологом МС(К)ОУ , 2009 год)
Что такое обида?
Каждый из нас в детстве переживал обиду: на несправедливость старших; на то, что сам что-то не смог сделать или ещё по какой-то причине. Обида – это, с одной стороны, то, что присуще каждому человеку, а с другой стороны, обида всегда травмирует, доставляет неприятные ощущения. Особенно эмоционально, резко переживается обида в детстве.
В «Толковом словаре живого великорусского языка» В Даль определяет понятие «обида» следующим образом: «чувство, вызванное всем, что оскорбляет, бесчестит и порицает, причиняет боль, убыток».
В разных психологических школах, течениях и направлениях понятие «обида» трактуется по разному. Э Берн говорит о формировании с детства влюблённых чувств. Это основная эмоция, которая может сохраняться всю жизнь.
«Коллекционирование» любых отрицательных ярлыков обычно сопровождается чувством обиды. Обидчивость – это, как правило, «требование, чтобы другой испытал чувство вины».
Следует отметить, что переживание обиды не имеет врождённого характера. Она возникает позднее, по мере включения индивида в социальные отношения.
Обида, как эмоциональное состояние, по своему протеканию может оцениваться: по степени интенсивности, по степени продолжительности, по глубине, по уровню осознанности, по уровням возникновения и исчезновения, по действию на организм, по форме своего развития, по содержанию, по активности проявления, по выделенным функциям, по направленности, по особенностям выражения.
Человеку свойственны высшие эмоции, их называют чувствами, возникающие в результате действия психологических образований более высокого порядка. Границу между эмоцией и чувством провести не всегда легко.
Чувство – это ещё один вид эмоциональных состояний. Главное различие эмоций и чувств заключается в том, что эмоции, как правило, носят характер ориентировочной реакции, то есть несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределёнными и недостаточно осознаваемыми. Чувства, напротив, в большинстве случаев предметны и конкретны. Другим различием эмоций и чувств является то, что эмоции в большей степени связаны с биологическими процессами, а чувства – с социальной сферой. Эмоции в большей степени связаны с областью бессознательного, а чувства максимально представлены в нашем сознании. Чувства – более длительные, чем эмоции, психические состояния, имеющие чётко выраженный предметный характер. Они отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувства вообще, если они не отнесены к кому-нибудь или чему-нибудь.
Чувство обиды возникает у человека, когда он полагает, что по отношению к нему совершена какая-то несправедливость, неприятность, нанесено оскорбление, совершён обман, неблагодарность и т. д. в основе этого чувства лежит механизм неподтверждения ожиданий относительно поведения другого человека в отношении переживающего обиду. Как правило, обида возникает у человека в результате действий, слов или даже взгляда другого человека по отношению к нему. Но одно и тоже действие или слова у одних могут вызвать чувство обиды, а у других это чувство может и не возникнуть в силу того, что у них нет жёстких ожиданий относительно поведения окружающих.
Обида – это чувство, сопровождающее механизм психологической защиты. Психологическая защита – это специальная система стабилизации личности, направления на ограждение сознания от неприятных, травмирующих переживаний с внутренними и внешними конфликтами, состояниями тревоги и дискомфорта. Для выполнения своих функций защита использует специальные механизмы: отрицание, подавление, рационализацию, вытеснение, проекцию, идентификацию, замещение, сновидения, сублимацию, катарсис, отчуждение.
Чувство обиды может быть и ситуативным переживанием под влиянием внешних оценок и устойчивым свойством личности, то есть чертой характера.
Функции обид:
· Сигнальная – обида «сообщает» и самому обижающемуся человеку и тем, кто его окружает, что социальный контакт нарушен. Это выражается через вербализацию или через мимические выражения.
· Оценочная – обижаясь, индивид оценивает, насколько его ожидания по отношению к партнёру по общению не соответствуют реальности.
· Регуляторная – обычная обида – это нормальная реакция, которая может регулировать и корректировать справедливость личностных отношений.
· Приспособительная – обижаясь, человек добивается от окружающих желаемого для него результата или уходит от ответственности через обиду в сложных для него ситуациях, тем самым своеобразно адаптируясь в сложных для него социальных условиях.
· Побудительная – обида побуждает человека предпринять определённые действия, сделать то, что необходимо для уменьшения обиды, устранить её причину своё отношение к объекту, служащему её причиной.
· Коммуникативная – некоторые внешние проявления обиды могут выполнять невербальную коммуникативную функцию, вызывая сочувствие и помощь у окружающих.
Виды переживания обид:
· Демонстративная обида на партнёра, ошибка в ожиданиях.
· Ошибочная трактовка действий партнёра как вредных, ошибка в желаниях.
· Ошибочная трактовка действий партнёра как преднамеренных.
· Ошибочных неблагоприятных событий и обстоятельств как возникших в результате намеренных действий партнёра.
· По включённости сознания: осознаваемая и неосознаваемая.
· По продолжительности: кратковременная и длительная.
· По особенности проявления: демонстративная и скрытая, внутренняя.
· По типу действительности, на который направлена: реальная, воображаемая.
· По времени возникновения: настоящая, прошлая.
· По направленности на объект: обида на себя, на другого, на группу.
· По характеру выражения: прямая и косвенная.
· По влиянию на внешнюю активность: активная, заставляющая предпринимать какие-то шаги, и как пассивная, ведущая к бездействию.
· По особенностям возникновения: возникающая вследствие предрасположенности к данному типу переживаний и приобретённая вследствие различных социальных воздействий.
· По степени отклонения от нормы: нормативная как обычный регулятор взаимоотношений и патологическая, входящая в различные виды отклоняющего поведения.
· По результату коррекционного воздействия: корректируемая и некорректируемая.
В основе чувства обиды лежит механизм неподтверждения ожиданий относительно обвинений другого человека. Это рассогласование между ожиданиями человека и реальным поведением того, на кого направлены эти ожидания, как раз и вызывает неприятное переживание.
Чувство обиды можно отнести к социальным, дизъюктивным, самооценкам, то есть связанным с оценочными отношениями своего «Я», к предметным базовым чувствам.
Как возникает обида?
Эмоция возникает из столкновения модели, которую человек «набрасывает» на реальность (на поведение другого), с реальным поведением этого другого. Притом необходимо, чтобы этот другой для нас значим (друг, родители, учитель). Каждая из этих категорий людей вызывает в нас некоторые ожидания того, как они должны ве6сти себя в соответствии со своими ролями по отношению к нам.
Три компонента:
1. Наши ожидания относительно поведения человека, ориентированного на нас; как он должен себя вести, если является нашим близким. Представления об этом складываются в опыте общения.
2. Поведение значимого человека, отклоняющееся от ожиданий ребёнка в неблагоприятную сторону.
3. Эмоциональная реакция, вызванная несоответствием наших ожиданий и поведением другого.
При воспроизведении обстоятельств обиды в своей памяти человек всегда может выделить эти три элемента, но остаётся открытым вопрос: почему люди всё-таки обижаются.
Причиной этого служит то, что люди отрицают право близких людей на самостоятельное действие, считают, что другой человек жёстко запрограммирован нашими ожиданиями. Из стремления запрограммировать другого и происходит обида.
В свою очередь, стремление программировать поведение другого и эмоциональная реакция на неудачу берут своё начало в детстве. Ребёнок, обижаясь на родителей, программирует их поведение в соответствии со своими ожиданиями и наказывает их каждый раз за отклонение от этих ожиданий чувством вины. Эта вина побуждает к изменению поведения, и родители делают то, что нужно ребёнку. При взаимодействии двух людей обида одного часто дополняется чувством вины у другого. Поэтому устройство вины противоположно обиде. Люди носят в себе вину и обиду благодаря дару мышления. Непроизвольно, случайно возникающие мысли сами собой могут включать механизм активности, конструирующей вину в самых неподходящих ситуациях. Чем больше непроизвольности и спонтанности в мышлении, тем чаще вина всплывает в сознании, причиняя боль.
Если другой не способен на переживание вины, обида становится бесполезной, нефункциональной.
Обида возникает также в те моменты, когда сформированная, «стимулированная» у людей потребность не находит своего удовлетворения. Такой потребностью может являться физиологическая потребность в безопасности, в любви и чувстве общности, в уважении со стороны окружающих.
Детская обида является отрицательной эмоциональной реакцией на событие, связанное с изменением характера отношений с другими людьми. Субъектами, влияющими на возникновение обид, являются разные люди – как взрослые, так и дети. Несомненно, что одно и то же действие, например, взрослого человека может вызвать неодинаковую эмоциональную реакцию у разных детей, имеющих различный социальный опыт, тип темперамента.
Последствия обид.
Последствия обид:
· «Смысловой барьер» - нарушение взаимопонимания между людьми вследствие того, что одно и то же явление имеет для них разный смысл.
· Нападение и агрессия против обидчика.
· Возникновение негативных жизненных сценариев, фрустраций (ведут к формированию и закреплению устойчивых отрицательных черт поведения, агрессивности, повышенной возбудимости. Так появляется особый тип личности – хронически фрустрированный, вечно недовольный, обиженный человек); отмечено, что постоянные обиды ведут к хроническому стрессу, комплексам.
· Психосоматические реакции.
· Распространены урогенитарные реакции.
Рассмотрим последствия обид более подробно.
Термином «смысловой барьер» в отечественной психологии называют явление, заключающееся в том, что в силу разного отношения школьника и взрослого к одному и тому же явлению, поступку, поведению в целом ребёнок оказывается совершенно невосприимчив как к отдельным педагогическим воздействиям, так и ко всей системе. В результате чего, ученик, хорошо понимая и умея выполнять то, что от него требуют педагоги, «не принимает» это требование и упорно его не выполняет.
С психологической точки зрения в основе житейского ощущения лежит то, что называют латинским словом «фрустрация» - обман, тщётное ожидание, расстройство, разрушение планов. Это особое психическое состояние, возникающее в те момента, когда сформированная, «стимулированная» у людей потребность не находит своего удовлетворения.
В последнее время психологи всё чаще говорят о том, что высокий уровень фрустрации приводит к дезорганизации деятельн6ости и катастрофическому снижению её эффективности. Частые фрустрации ведут к формированию и закреплению устойчивых отрицательных черт поведения, агрессивности, повышенной возбудимости. Так появляется особый тип личности – хронически фрустрированный, вечно недовольный, обиженный человек.
Такое состояние можно переживать двояко. Активный человек будет до конца пытаться «прошибить лбом стену». Пассивный человек скорее всего сядет у стены, заплачет от боли и будет переживать свои обиды. Сможет пережить – «утрётся» и будет жить дальше, но скромнее и осторожнее.
В целом такие постоянные обиды ведут к хроническому стрессу. Он имеет три основные стадии. На первой, столкнувшись с препятствием, любой человек испытывает удивление и тревогу.
Могут возникнуть психосоматические реакции и у каждого свои. У некоторых людей в ответ на обиду сжимается желчевыводящий проток (дискинезия желчных путей); у иных может выделяться кислый сок, что при частом повторении приводит к язве, сок должен выделяться на пищу, а не на обиду; у третьих растёт зоб.
Очень распространены урогенитальные реакции: в виде воспаления мочевого пузыря или неинфекционные воспаления половых органов, у мужчин возможна импотенция, могут быть и кожные реакции в виде зуда, а при хронической чувствительности к обидам – экземы, временные высыпания аллергического характера, когда врач тщётно ищет аллерген, которого нет. Все эти реакции происходят непроизвольно.
Но среди описанных выше реакций есть такие, для которых характерен момент произвольности, то есть здесь проявляет себя культура, воспитание. Это нападение и агрессия против обидчика. Такому поведению ребёнок обучается подражанием, глядя на родителей. И это скверная школа, когда агрессия принимается и утверждается как «законная» норма поведения, норма жизни.
В ряде исследований отмечают принципиальные различия между девочками и мальчиками в преодолении обиды. Если рассмотреть, это две стратегии: «дать сдачи, защищаться» и «буду плакать, грустить». Первое наиболее предпочитаема мальчиками, а вторая – девочками. В целом мальчикам ближе позиция активного противодействия обидчику (как физически, так и словесно). Девочки признают, что более «мягкий» путь (отложить разрешение конфликта или эмоциональное отреагирование через слёзы) лучше помогает им справиться с негативными чувствами.
Выбор стратегии поведения обусловлен актуальной ситуацией, предыдущим опытом, полом и возрастом ребёнка. Чем богаче арсенал выбора совладающего поведения, тем успешнее адаптация ребёнка к социуму.
Детям нужно помогать в преодолении обид, так как они ещё не умеют, не могут самостоятельно преодолевать обиды и находить конструктивные формы решения сложных ситуаций. Они не подготовлены к преодолению обид.
Степени выраженности эмпирических показателей.
Крите-рий | Показатели | Степень выраженности (вербально) | Уровни подготовленности (матем.) |
Когнитивный | Собственное представление о том, как «выбросить» свою обиду, найти положительное в ситуации, извлечь из ситуации урок. | Знает, как выбросить обиду, найти «плюсы», извлечь, из ситуации урок | Высокий |
Затрудняется ответить | Средний | ||
Не знает | Низкий | ||
Знание о том, как «избавится» от обиды, не давая сдачи обидчику | Знает | Высокий | |
Затрудняется ответить | Средний | ||
Не знает | Низкий | ||
Знание о том, как в обидной ситуации найти «плюсы» | Знает | Высокий | |
Затрудняется ответить | Средний | ||
Не знает | Низкий | ||
Знание о том, что каждая ситуация чему-то учит | Знает | Высокий | |
Затрудняется ответить | Средний | ||
Не знает | Низкий | ||
Знание о том, что можно по-разному поступить в одной и той же ситуации | Знает | Высокий | |
Затрудняется ответить | Средний | ||
Не знает | Низкий | ||
Мотивационный | Мотивация прощения обидчика | Ребёнок старается прощать обидчиков | Высокий |
Старается простить иногда или не знает | Средний | ||
Не старается прощать | Низкий | ||
Стремление найти причины поведения обидчиков | Стремится найти объяснение поведению обидчика | Высокий | |
Стремится это сделать иногда или не знает | Средний | ||
Не стремится находить оправдание поведения обидчиков | Низкий | ||
Стремление придти на помощь | Ребёнку нравится помогать людям и животным | Высокий | |
Нравится избирательно или не знает | Средний | ||
Не нравится | Низкий | ||
Стремление делать добро | Ребёнку нравится делать что-нибудь доброе | Высокий | |
Нравится иногда или не знает | Средний | ||
Не нравится | Низкий | ||
Рефлексивный | Ученик анализирует, отображает происходящие события, свои и чужие поступки, интересуется происходящими событиями | Адекватный анализ и интерес есть | Высокий |
Анализирует адекватно и интересуется иногда или не знает | Средний | ||
Анализ не адекватен, интереса нет | Низкий | ||
Адекватная оценка своих поступков | Адекватно оценивает свои поступки | Высокий | |
Оценивает адекватно иногда или затрудняется в ответе | Средний | ||
Оценка не адекватна | Низкий | ||
Адекватная оценка поступков окружающих | Адекватно оценивает поступки окружающих | Высокий | |
Оценивает адекватно иногда или затрудняется в ответе | Средний | ||
Оценка не адекватна | Низкий | ||
Оценка реакций, действий окружающих | Уверен, что случаются события, из-за которых переживают многие люди (землетрясение, из-за чего многие сочувствуют) | Высокий | |
Неуверенный ответ: иногда или не знаю | Средний | ||
Отрицательный ответ (отсутствие оценки реакций окружающих) | Низкий | ||
Желание понимать и изучать события и явления | Ребёнку интересно то, что происходит вокруг него | Высокий | |
Интересно иногда или не знает | Средний | ||
Не интересно | Низкий | ||
Поведенческий | Применение полученных в ходе подготовки знаний и умений в ситуациях обиды (с помощью взрослых или самостоятельно) | Умеет применять и применяет (с помощью взрослых) | Высокий |
Применяет не всегда или что-то не усвоил, не получается | Средний | ||
Не применяет, не знает что и как применять или не научился, не усвоил | Низкий | ||
Умеет «выбрасывать» обиду и делает это | «Выбрасывает» обиду в обидной ситуации | Высокий | |
«Выбрасывает» иногда или затрудняется ответить | Средний | ||
Не «выбрасывает» | Низкий | ||
Умеет и находит в обидной ситуации «плюсы» | Находит в обидной ситуации «плюсы» | Высокий | |
Находит иногда (не в каждой ситуации) или затрудняется в нахождении плюсов | Средний | ||
Не находит | Низкий | ||
Умеет и извлекает урок из случившейся ситуации | Извлекает урок из случившейся ситуации | Высокий | |
Извлекает иногда или не знает (затрудняется ответить) | Средний | ||
Не извлекает урок | Низкий | ||
Умеет находить и находит причины поведения обидчика | Находит причины поведения обидчика | Высокий | |
Находит иногда или не знает (затрудняется ответить) | Средний | ||
Не находит (не знает как, не научился) | Низкий |
Критерии | № вопросов |
когнитивный | 1,2,3,4 |
Мотивационный | 5,6,7,8 |
Рефлексивный | 9,10,11,12 |
Поведенческий | 13,14,15,16 |
Первая строка включает вопросы, отражающие показатели, которые характеризует когнитивный критерий подготовленности детей к преодолению своих обид.
Вторая строка включает вопросы, отражающие показатели, которые характеризуют мотивационный критерий.
Третья строка включает вопросы, отражающие показатели, которые характеризуют рефлексивный критерий.
Четвёртая строка включает вопросы, отражающие показатели, которые характеризуют поведенческий критерий.
Психологическая помощь детям и подросткам в преодолении обид.
1. Проводится диагностика уровня подготовленности детей к преодолению обид.
2. Создаётся положительный настрой у учащегося на совместную с педагогом-психологом деятельность по преодолению обид.
3. Организуется подготовка ребёнка к преодолению обид.
4. Психологическая помощь осуществляется поэтапно при включении родителей и педагогов на каждом из этапов на основе консультирования.
Этапы работы.
1. Выявить тип обиды:
· Демонстративная обида на партнёра, ошибка в ожиданиях.
· Ошибочная трактовка действий партнёра как вредных, ошибка в желаниях.
· Ошибочная трактовка действий партнёра как преднамеренных.
· Ошибочная трактовка неблагоприятных событий и обстоятельств как возникших в результате намеренных действий партнёра.
2. Выявить вид обиды:
· По включённости сознания: осознаваемая и неосознаваемая.
· По продолжительности: кратковременная и длительная.
· По особенности проявления: демонстративная и скрытая, внутренняя.
· По типу действительности, на который направлена: реальная, воображаемая.
· По времени возникновения: настоящая, прошлая.
· По направленности на объект: обида на себя, на другого, на группу.
· По характеру выражения: прямая, косвенная.
· По влиянию на внешнюю активность: активная, заставляющая предпринимать какие-то шаги, и пассивная, ведущая к бездействию.
· По особенностям возникновения: возникающая вследствие предрасположенности к данному типу переживаний и приобретённая вследствие различных социальных воздействий.
· По степени отклонения от нормы: нормативная как обычный регулятор взаимоотношений и патологическая, входящая в различные виды отклоняющегося поведения.
· По результату коррекционного воздействия: корректируемая и некорректируемая.
3. Выявить причины обид:
· На ребёнка повышают голос.
· Обзывают и дразнят дети.
· Обзывают взрослые.
· Причиняют физическую боль дети.
· У ребёнка отнимают что-либо дети.
· Дразнят взрослые.
· Не разрешают делать то, что хочет ребёнок.
· Делают замечания взрослые.
· Причиняют физическую боль взрослые
· Отнимают что-либо взрослые.
· Не покупают ожидаемого взрослые.
· От ребёнка прячут, что либо взрослые.
· Не доверяют выполнить самостоятельно что-либо ответственное.
· На ребёнка повышают голос дети.
· Делают замечания дети.
· От ребёнка прячут что-либо дети.
Беседа №1. Как бороться с обидой.
1. Простите своего обидчика, вспомните высказывание философа Сеньки: «Лучшее лекарство это – прощение». Простите и забудьте. Попробуйте использовать самовнушение: «Забыть и никогда не вспоминать».
2. Попробуйте найти вашему обидчику оправдание. Посмотрите на сложившуюся ситуацию объективно, может быть, вы допустили ошибку, оказались неправы. Будьте выше обиды, пожалейте человека, который не умеет правильно вести себя в обществе и поэтому совершает ошибки.
3. Попробуйте найти в себе силы отнестись к этой ситуации таким образом, чтобы извлечь из неё урок. В следующий раз вы будите осторожнее и осмотрительнее. Ведь в вашей жизни ничто не проходит бесследно, и практически всё приносит пользу.
4. Определите, что приносит больше огорчений, вреда – факт, который обидел вас, или размышления об этом факте. Именно от таких размышлений больше вреда для здоровья. Избавьтесь от них, и обида уйдёт сама собой. Отвлекитесь, и вы почувствуете себя свободно и легко.
Беседа №2. Игра «вопрос-ответ»
Диагностический этап.
Цель: Выявить уровень подготовленности ребёнка к преодолению обид.
Инструкция: Мы сегодня будем играть в игру «вопрос-ответ». Я буду задавать тебе вопросы, а ты отвечать. На эти вопросы не существует «правильных» или «неправильных» ответов, все они с точки зрения ценности одинаковые. Ты должен выбрать для себя наиболее подходящий ответ».
1. Как ты думаешь, можно ли избавиться от своей обиды, не сдавая сдачи (обидчику) и никому об этом не рассказывая?
2. Как ты думаешь, в обидной для тебя ситуации есть что-нибудь хорошее?
3. Как ты думаешь, в обидных ситуациях есть что-нибудь полезное (учат ли они чему-нибудь)?
4. Мог ли ты поступить по-другому, когда тебя обидели?
5. Стараешься ли ты простить тех, кто тебя обижает?
6. Как ты думаешь, человек, который тебя обидел, сделал это специально или нет?
7. Приятно ли тебе помогать людям и животным?
8. Нравится ли тебе делать что-нибудь доброе для других людей.
9. Поступаешь ли ты иногда нехорошо (неправильно, плохо)?
10. Твои друзья иногда поступают нехорошо?
11. Случаются ли в жизни события, из-за которых переживаешь не только ты, но и другие люди?
12. Интересно ли тебе, что происходит вокруг тебя?
13. Избавляешься ли ты от своей обиды, не давая сдачи обидчику и никому об этом не рассказывая? (Как?)
14. Находишь ли ты что-нибудь хорошее в обидной для тебя ситуации? (Что?)
15. Учат ли тебя чему-нибудь обидные ситуации? (Чему?)
16. Понимаешь ли ты причины поведения человека, который тебя обидел?
Беседа № 3. (Пропедевтический этап)
1. Организовать обсуждение типичных обидных ситуаций.
2. Совместно с ребёнком организовать поиск и обсуждение способов «выбрасывания» обид, способов поведения в обидной ситуации.
3. Совместно с ребёнком проанализировать виртуальные ситуации, осмыслить их.
4. Найти причины поведения обидчика.
5. Можно включить в беседу педагогов и родителей на основе консультирования.
Беседа № 4. («Фасилитирующий» этап)
Облегчить эмоциональное состояние, переживание ребёнком обиды, через «опредмечивание» и «выбрасывание».
· Нарисовать обидчика, скомкать и выбросить или разорвать.
·
Беседа № 5. (Рефлексивный этап)
1. Совместно с ребёнком сделать всесторонний анализ конкретной обидной ситуации, её осмысление.
2. Обсуждение способов поведения ребёнка в конкретной обидной ситуации.
3. Найти причины поведения обидчика.
4. Объединить обиженного и обидчика.
Беседа № 6. (Заключительный этап)
Включает в себя оценку психологической помощи ребёнку в преодолении обид.
Сделать выводы.
Условия в преодолении обид.
1. Диагностика уровня подготовленности детей к преодолению обид. На основе реализации данного условия происходит выстраивание психологической помощи и оценка эффективности. Выбор данного условия обусловлен тем, что, не зная уровень подготовленности детей, их потребностей, знаний и умений, практически невозможно логично и увлекательно выстроить данную помощь.
2. Создание положительно настроя у ученика на совместную деятельность с психологом по преодолению обид. Выбор данного условия вызван тем, что психологическая помощь может быть предложена, а не навязана) в различных формах: консультации, привлечение определённых лиц для оказания помощи ребёнку, совместная деятельность с ним. Следовательно, для организации данной помощи необходимо согласие и положительный настрой ребёнка.
3. Организация учащегося в преодолении обид. Необходимость данного условия связана с тем, что выбор стратегии поведения обусловлен актуальной ситуацией, предыдущим опытом, полом и возрастом ребёнка, чем богаче арсенал выбора совладеющего поведения, тем успешнее адаптация к социуму, соответственно, тем лучше и легче будет преодолевать свои обиды.
4. Поэтапное осуществление психологической помощи при включении родителей и педагогов на каждом из этапов консультирования. Выбор данного условия связан тем, что:
· Во-первых, в ходе психологической помощи происходит «подмена» значимого взрослого, который оказывает помощь, то есть помощь оказывается «непрерывно»: в школе – педагогами, дома – родителями. После подготовки детей к преодолению обид помощь оказывают родители и педагоги самостоятельно, а также педагог-психолог и социальный педагог.
· Во-вторых, для того, чтобы дети легче справлялись с обидами, их необходимо подготовить к этому (пропедевтический этап); для преодоления обиды необходимо ослабить неприятное эмоциональное состояние (фасилитирующий этап), и только потом её анализировать (рефлексивный этап).
После индивидуальной работы можно перейти к подгрупповой и групповой.
Как помочь ребёнку, если он обиделся.
1. Расскажите ребёнку о роли мусорного ведра, о том, что обиды – это тоже мусор, который необходимо выбрасывать. Нарисуйте вместе с ребёнком его обиду на листе бумаги, разорвите и выбросьте в мусорное ведро. Не всем детям помогает этот способ с первого раза избавится от обиды. Можно сделать из листа бумаги самолётик и запустить его далеко в небо вместе с обидой, резюмируя: «Видишь, твоя обида улетела вместе с самолётом. (Или) Твоя обида превратилась в мусор, её больше нет» Фантазируйте вместе с ребёнком.
2. Используйте метод Эдварда де Боно «Шесть шляп мышления».
Оборудование: шесть шляп разного цвета, которые можно сделать из цветного картона.
Рекомендуется использовать этот метод для разбора каждой обидной ситуации, со временем ребёнок научится делать это самостоятельно. Использование этого метода поможет не только детям, но и их родителям. Приобретённый навык анализа ситуаций пригодится детям на протяжении всей жизни.
3. Расширяйте границы мировосприятия ребёнка.
Пространственные, временные, вероятностные границы мировосприятия у каждого человека индивидуальны. Они оказывают заметное влияние не только на стресс и конфликтность человека, но и на формирование принципов жизни, удовлетворённость ею, понимание смысла бытия и своего места в нём. Человек может организовать своё мировосприятие5 пространственными рамками различных масштабов. Жизнь ребёнка в основном протекает в границах квартиры, школы, двора. Однако можно представить свою жизнь в масштабах родного города, села, региона, России. Но можно увидеть себя со своими проблемами и в масштабах Земли, Солнечной системы, нашей Галактики, Вселенной.
Чем шире пространственные границы мировосприятия ребёнка, тем реже он испытывает стресс и идёт на конфликты, тем легче он переживает обиду и быстрее о ней забывает. Желательно ежедневно по 3-5 минут утром наблюдать Солнце, вечером Луну, звёзды, стараясь наглядно представить расстояние до них. Во время этих наблюдений необходимо мысленно путешествовать по своему городу, России, Земле и т. д. через три месяца таких упражнений не только нормализуется стресс, но и потеряют свою остроту многие межличностные и внутриличностные конфликты и обиды. Через шесть месяцев по-иному будет оцениваться сам смысл жизни.
Восприятие жизни имеет не только пространственные, но и временные границы. Ребёнок живёт в основном в границах актуально существующей ситуации. Он не прогнозирует будущее, мало что помнит из прошлого. Но можно с различной степенью подробностей помнить или знать, что было один год, пять лет назад.
Расширить временные границы мировосприятия необходимо не только путём знания прошлого, но и прогнозирование будущего.
4. Воспитывать толерантность(терпимость, стремление и способность к установлению и поддержанию общения с людьми) у ребёнка.
При организации работы по воспитанию толерантности необходимо знать и учитывать:
· Индивидуальные особенности каждого ребёнка, особенности воспитания в семье, семейной культуры.
· Национальный состав коллектива учащихся.
· Проблемы в отношениях между детьми и их причины.
· Культурные особенности окружающей среды, этнопедагогические и этнопсихологические черты культуры, под воздействием которой складываются межнациональные отношения среди учащихся и в их семьях. Изучив и проанализировав ситуацию, осуществить поиск эффективных форм воспитания у школьников толерантности, определить конкретное содержание работы.
Как построить тёплые, доверительные отношения с ребёнком.
Следует правильно общаться с ребёнком:
1. Принять ребёнка
