Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Учебная карточка:
Метание в цель
Учебная карточка 1: Метание в цель
Цель: совершенствовать точность и регулярность метаний.
Предлагаемая ситуация: для подготовки вида будет полезна любая тренировка по метанию. Разнообразив и повторяя упражнения, вы, несомненно, достигните прогресса.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
Инструкции по выполнению упражнения:
- Проверьте положение туловища
- Смотрите в цель
Рекомендации:
- Точность метания
- После выпуска сохраняется прямая осанка
Обучение:
- Разные снаряды
- Высокие, низкие, средние цели
- Во время тренировки меняйте снаряды
- Во время тренировки меняйте цели
- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно
- Переходите к играм
Безопасность:
- Организация группы
- Безопасные снаряды для метания
Инвентарь:
-Различные снаряды для метания
-Различные цели
Учебная карточка 2: Метание в цель
Цель: уметь метать различные снаряды в различные цели на точность.
Предлагаемая ситуация: юным спортсменам предлагается выполнить метание различных снарядов в различные многочисленные цели. Метатель выберет цели в соответствие со снарядами, имеющимися в распоряжении.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
Инструкции по выполнению упражнения:
- Проверьте положение туловища
- Смотрите в цель
- Внимательно выберите цели в соответствие с имеющимися снарядами
Рекомендации:
- Точность метания
- После выпуска сохраняйте прямую осанку и смотрите в цель
Обучение:
- Разные снаряды
- Высокие, низкие, средние цели
- Во время тренировки меняйте снаряды
- Во время тренировки меняйте цели
- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно
- Переходите к играм
Безопасность:
- Организация группы
- Безопасные снаряды для метания
Инвентарь:
- Различные снаряды для метания
- Различные цели
Учебная карточка 3: Метание в цель
Цель: уметь метать одинаковые снаряды в разные цели.
Предлагаемая ситуация: дети должны выполнить несколько серий метаний одинаковых снарядов в конкретные цели, меняя расстояние.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
Инструкции по выполнению упражнения:
- Соблюдайте инструкции в отношении целей
- Проверьте положение туловища
- Посмотрите на выполненный результат
Рекомендации:
- Точность метания
- После выпуска снаряда сохраняйте прямую осанку
Обучение:
- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно
- Переходите к играм
Безопасность:
- Организация группы
- Безопасные снаряды для метания
Инвентарь:
- Различные снаряды для метания
- Различные цели
Учебная карточка 4: Метание в цель
Цель: совершенствовать метание в цель из неподвижного положения.
Предлагаемая ситуация: из позиции сидя или с колена новички должны метать различные снаряды (разной формы, весом) в различные цели.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
Инструкции по выполнению упражнения:
- Проверьте осанку
- Посмотрите на выполненный результат
Рекомендации:
- Точность в метании
- После выпуска снаряда туловище обращено к цели
Прогрессия обучения:
- Разные снаряды
- Высокие, низкие, средние цели
- Во время тренировки меняйте снаряды
- Во время тренировки меняйте цели
- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно
- Переходите к играм
Безопасность:
- Организация группы
- Безопасные снаряды для метания
Инвентарь:
- Различные снаряды для метания
- Различные цели
- Барьер, стул, скамейка
Учебная карточка 5: Метание в цель
Цель: метание в цель с нескольких шагов.
Предлагаемая ситуация: после нескольких шагов новички должны метать различные снаряды (разной формы, весом) из различных положений в различные цели.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
Инструкции по выполнению упражнения:
- Сохраняйте равновесие после выпуска снаряда
- Посмотрите на достигнутый результат
Рекомендации:
- Точность действий
- Сохранение равновесия после выпуска снаряда
- Туловище и глаза обращены к цели после выпуска снаряда
Обучение:
- Разные снаряды, разные расстояния
- Во время тренировки меняйте снаряды
- Во время тренировки меняйте цели
- Для выполнения метания после вращения переместите метателей
- Переходите к играм
Безопасность:
- Организация группы
- Безопасные снаряды для метания
Инвентарь:
- Различные снаряды для метания
- Различные цели
