ДИНАМИЧЕСКИЕ
ПАУЗЫ
с обучающимися
педагога-психолога
ÌÑ(Ê)ÎÓ "Óñòü-Íåðñêàÿ ñïåöèàëüíàÿ (êîððåêöèîííàÿ) îñíîâíàÿ
îáùåîáðàçîâàòåëüíàÿ øêîëà VII-VIII âèäà"
Паскал Виктории Викторовны
2011 уч. г.
Динамическая пауза
Вот мы руки развели, (руки в стороны)
Словно удивились.
И друг другу до земли
В пояс поклонились! (Наклоны вперёд.)
Наклонились, выпрямились,
Наклонились, выпрямились,
Ниже, дети, не ленитесь,
Поклонитесь, улыбнитесь.
Динамическая пауза
Мы играем на гармошке,
Тихо хлопаем в ладошки,
Головой слегка качаем,
Руки кверху поднимаем,
Тянемся и отпускаем.
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп.
Вниз ладошки опускаем,
Слушаем и не мешаем.
Коррекция мелкой моторики (зарядка для рук)
Разотру ладошки сильно, каждый пальчик покручу,
Поздороваюсь с ним сильно и вытягивать начну.
Затем руки я помою, пальчик в пальчик я вложу.
На замочек их закрою и тепло поберегу.
Выпущу я пальчики, пусть бегут, как зайчики.
Упражнения на мелкую моторику
· «Шарик». Пальчики обеих рук собраны «щепотью» и соприкасаются кончиками.
· «Надуваем шарик». Придать пальцам такое положение, какое бывает, когда руки держат мячик или шарик.
· «Шарик лопнул». Пальцы возвращаются в исходное положение.
Я надул упругий шарик,
Укусил его комарик.
Лопнул шарик – не беда,
Новый шар надую я.
Зарядка для рук
Ах, вода, вода, вода! Будем чистыми всегда!
Брызги вправо, брызги влево! Мокрым стало наше тело!
Полотенчиком пушистым вытрем ручки очень быстро.
Молнии: открыть и закрыть (по 5 раз правой и левой рукой).
Бусинки: собрать все бусинки на проволочку.
Косточки: выложить косточками по трафарету помидора.
Динамическая пауза
Наши нежные цветки распускают лепестки.
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.
Наши алые цветки закрывают лепестки.
Тихо засыпают, головой качают.
Динамическая пауза
Мы играем на гармошке,
Тихо хлопаем в ладошки,
Головой слегка качаем,
Руки вверх мы поднимаем,
Тянемся и опускаем,
Постепенно приседаем.
Наши ножки – топ, топ.
Наши ручки – хлоп, хлоп.
Кулачками мы вращаем,
Моторику развиваем.
Динамическая пауза
Помахали мы крылами, покружились над полями,
А теперь мы стали львами, покачали головами;
Зарычали друг на друга, замолчали от испуга.
Динамическая пауза
Подними ладони выше и сомкни перед собой.
Что же вышло? Мостик вышел, мостик ровный и прямой.
Подними ладони выше и сомкни над головой.
Что же вышло? Крыша вышла, а под крышей мы с тобой.
Динамическая пауза
А теперь всем надо встать, руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать.
Руки вниз – и так стоять, раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться – три, четыре, и на месте поскакать,
На носок, потом на пятку. Так мы делаем зарядку.
Динамическая пауза: упражнение на релаксацию под музыку.
Поза покоя. Необходимо сесть поближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить.
Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая – очень лёгкая, простая:
Замедляется движенье, исчезает напряженье…
И становится понятно – расслабление приятно!
Динамическая пауза
А теперь всем надо встать,
Руки медленно поднять,
Пальцы сжать, потом разжать.
Руки вниз – и так стоять,
Раз, два, три, четыре, пять.
Наклониться – три, четыре,
И на месте поскакать,
На носок, потом на пятку.
Так мы делаем зарядку.
