Управление образования г. Добрянка.
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение первой категории центр развития ребенка «Добрянский детский сад № 16 «Березка»
Программа дополнительного образования
по плаванию
«Золотые рыбки»
для детей с 3 до 5 лет.
Срок реализации 2 года.
Автор: ,
высшая квалификационная категория,
инструктор физического воспитания
ДОУ № 16.
Утверждена на педагогическом совете
Протокол №1от 30.г.
г. Добрянка
2011г.
Пояснительная записка.
1. Актуальность программы и необходимость её разработки.
Для детей умение плавать — средство для всестороннего физического развития и залог безопасности.
Известно, что плавание — один из немногих видов спорта, который разносторонне и гармонически развивает все группы мышц ребенка, формирует правильную осанку; непрерывные движения ногами в быстром темпе с постоянным преодолением сопротивления воды великолепно тренируют мышцы и связки голеностопного сустава, а это предупреждает деформацию стопы, помогает избавиться от такого тяжелого дефекта как плоскостопие.
Занятия плаванием способствуют развитию у детей дыхательной мускулатуры. Одновременно наблюдается увеличение жизненной ёмкости легких и экскурсий грудной клетки. Ритмичное дыхание во время плавания благотворно действует на сердечно-сосудистую систему. Горизонтальное положение тела в воде, его «невесомость» создают для сердца облегченные условия 
для выполнения большой работы, которая на суше потребовала бы значительного напряжения.
Плавание имеет большое значение для воспитания гигиенических навыков и укрепления здоровья. Наконец, купание и плавание поднимают настроение, снимают психоэмоциональное напряжение, закаляют организм, укрепляют веру в свои силы у всех, кто чувствует себя уверенно в воде.
Дети младшего дошкольного возраста чаще других детей подвержены простудным заболеваниям, и как следствие чаще не посещают детский сад.
Занимаясь дополнительно дети навёрстывают пропущенный материал, а педагог имеет большие возможности для индивидуальной работы с детьми. Для детей это дополнительное время общения с водой.
Поэтому и была создана данная программа по плаванию «Золотые рыбки»
2. Основные принципы.
Работа на занятиях строиться на принципах личностно-ориентированного подхода к каждому ребенку:
- убеждение в безграничных возможностях каждого ребенка в самосовершенствовании, опору на сильные стороны личности;
- познание ребенком себя как человека;
- предоставление детям возможностей для проявления во всем многообразии индивидуальных качеств в активной творческой деятельности;
- признание ребенка как равноправного партнера взрослого.
И на принципах обучения:
- индивидуальности;
- доступности;
-преемственности;
- результативности.
3. Цель.
Сохранение и укрепление здоровья ребенка посредством использования оздоровительного комплекса (обучение детей плаванию и приобщение к ведению здорового образа жизни).
4. Задачи.
Оздоровительные задачи.
1. Охранять и укреплять здоровья ребенка, его гармоничное психофизическое развитие.
2. Совершенствовать опорно-двигательный аппарат, формировать правильную осанку.
3. Повышать работоспособность организма, приобщать ребенка к здоровому образу жизни.
Образовательные задачи.
1. Формировать двигательные умения и навыки, развивать психофизические качества (силу, ловкость, выносливость, гибкость и др.) и двигательные способности (координацию движений, дыхательных функций) у детей.
2. Формировать знания о видах и способах плавания и собственном теле, об оздоровительном воздействии плавания на организм, осознанности двигательных действий, о телесной рефлексии, развитии пространственных ориентировок; усвоение спортивной терминологии, развитие внимания, мышления, памяти.
Воспитательные задачи
1. Воспитывать двигательную культуру, нравственно-волевые качества: смелости, настойчивости, чувства собственного достоинства.
Развивающие задачи.
1. Развивать умение ориентироваться в пространстве.
5. Возрастные особенности детского организма.
Дети 3-4 лет
- сохраняют еще очень многое от младенчества.
Это в равной степени относится к форме их тела (округлой, неповоротливой), внутренним органам, а также объему и весу их мозга. Отмечается относительная ограниченность словарного запаса (порядка 1500 слов) малышей, а также недостаточно еще развитая двигательная способность.
У детей 4—5 лет физическое развитие делает резкий скачок. У большинства из них начинает изменяться форма тела, появляется более пропорциональное соотношение головы, туловища и конечностей, туловище укрепляется, приобретает стройность, мускулатура принимает более выраженные формы и мышечная масса в целом значительно увеличивается.
Одновременно происходят изменения и в организме: увеличивается вес сердца, вследствие чего повышается устойчивость всей сердечно-сосудистой системы к нагрузкам, улучшается состав крови (повышается количество гемоглобина), что имеет большое значение для развития выносливости.
У детей этой возрастной группы увеличивается также емкость легких. Совершенствуется и дифференцируется структура больших полушарий мозга, происходит дальнейшее развитие высшей нервной системы. Словарный запас ребенка 5 лет составляет уже более 2000 слов, а 6 лет — свыше 2500 слов. Такое физическое и психофизиологическое развитие приводит к тому, что большинство детей 4-5 лет обладают способностью выполнять задания (упражнения), связанные с движениями.
Одновременно происходит совершенствование двигательных качеств (моторики). В определенной последовательности развиваются так называемые основные формы спортивной моторики — ходьба, ползание, бег, прыжки, метание, ловля предметов и т. д.
Совершенствуется координация движений. Дети 5 лет уже могут самостоятельно раздеваться, одеваться и умываться, то есть имеют гигиенические навыки, которые необходимы при обучении плаванию.
Мышечная система ребенка дошкольного возраста развита еще довольно слабо. Кроме того, мышцы детей отличаются от мышц взрослого человека по своему строению, составу и функциям. Иннервационный аппарат развит недостаточно, мышечные пучки сформированы плохо.
Мышцы ребенка сокращаются медленнее мышц взрослого, а сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени.
Этими особенностями мышечной системы объясняется, почему дети быстро утомляются, но их физическое утомление быстро проходит. Поэтому для ребенка нежелательны длительные мышечные напряжения и однообразные статические нагрузки.
Плавание является адекватной для детского организма физической нагрузкой, поскольку в цикле плавательных движений напряжение и расслабление мышечных групп последовательно чередуются.
Занятия плаванием благотворно влияют на важнейшие системы жизнеобеспечения ребенка.
Сердечно-сосудистая система.
Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов, а также возможность дозировать нагрузку при плавании благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.
Опорно-двигательный аппарат. Позвоночник ребенка отличается мягкостью, эластичностью. Он очень податлив, легко образуются неправильные изгибы, которые могут закрепиться и образовать деформацию.
При плавании давление на опорно-двигательный аппарат и особенно на позвоночник заметно снижается. Поэтому плавание является эффективным укрепляющим и корригирующим средством для опорно-двигательного аппарата. Плавание помогает развивать координацию и ритмичность движений, необходимые для любой двигательной активности.
Необходимо также иметь в виду некоторые особенности детской нервной системы. До 6 лет в деятельности центральной нервной системы процессы возбуждения еще преобладают над процессами торможения. Ребенок этого возраста, как правило, очень подвижен, его движения быстры и импульсивны, внимание неустойчиво. Кроме того, он склонен к подражанию. Поэтому обучение детей различным движениям целесообразно основывать на показе. Большое значение имеет также словесное объяснение, поскольку в этом возрасте происходит активное овладение речью.
6. Формы работы с детьми.
- занятия;
- развлечения на воде;
- контрольные занятия;
- открытые занятия.
7. Структура занятия.
1. Разминка на суше
2. Игровая разминка в воде
3. Основная часть
- игры, имитационные и игровые упражнения для развития навыков:
- ныряние;
- скольжение;
- продвижение в воде;
- дыхание.
4. Свободное плавание.
5. Релаксация.
8. Описание регионального компонента, использованного авторами.
- Широкое использование игр народов Урала для физического развития детей.
IV. Содержание программы.
1. Общее количество занятий.
Занятия кружка «Золотые рыбки проводятся 1 раз в неделю (с октября по апрель) по подгруппам в 8—10 человек. В год - 28 занятий.
Программа рассчитана на 56 занятий на 2 учебных года.
Длительность занятия зависит от возраста детей:
20 - минут младшая группа.
25 - минут средняя группа.
Примечание: 5 минут отводится на свободное плавание детей.
2. Обеспеченность программы средствами обучения.
Основные условия и средства обучения:
- бассейн детского сада;
- дидактические материалы по темам: картотеки, настольные спортивные
игры, картинки и фотографии, слайды.
Задачи 1 года обучения.
Примечание: знак * обозначает контрольное упражнение для проверки усвоенного навыка.
Основной навык | Задачи и их последовательность | Количество занятий |
Ныряние | 1. Лицо полностью погрузить в воду 2. Голову полностью погрузить в воду 3. Нырнуть и проплыть под водой на некоторое расстояние. 4. *В воде глубиной до груди поднырнуть под «мост», составленный из четырех плавательных перекладин. | |
Прыжки в воду | 1. Выпрыгнуть вверх из приседа в воде глубиной до бедер или до груди. 2. Спрыгнуть ногами вперед в воду глубиной до груди. 3. 3. *Прыгнуть ногами вперед в воду глуби ной до шеи | |
Скольжение | 1. Лежать на воде вытянувшись в положении на груди и на спине (ощущение статической подъемной силы) 2. Скользить по поверхности воды (ощущение динамической подъемной силы) 3. *Оттолкнуться от стенки и скользить в положении на груди и на спине | |
Продвижение в воде | 1. Ходить вперед и назад (вперед спиной) в воде глубиной до бедер или до груди с помощью рук (ощутить сопротивление воды) 2. Попеременные ударные движения ногами в положении на груди и на спине | |
Контролируемое дыхание | 1. Энергичный выдох в воду 2. Регулярные вдохи над водой и выдохи в воду, выполняемые сериями 3. *Вдох над водой и выдох в воду (повторить 10 раз) |
Задачи 2 года обучения.
Основной навык | Задачи и их последовательность | Количество занятий |
Ныряние | 1. Открывание глаз под водой 2. Ныряние в глубокую воду (голову полностью погрузить в воду) 3. Проплыть под водой на некотором расстоянии 4. *Поднять со дна три кольца (глубина до груди), площадь дна — 4 м2 | |
Прыжки в воду | 1. Прыжок головой вперед 2. Прыжок ногами вперед в глубокую воду 3. *Прыжок ногами из положения стоя с | |
Скольжение | 1. Отталкивание ногами от бортика бассейна и скольжение на груди и на спине в воде, 2. Свободное скольжение на груди и на спине в глубокой воде 3. *Произвольный толчок и скольжение на | |
Продвижение в воде вперед | 1. Попеременные ударные движения нога 2. Плавание с помощью попеременного 3. *Движение ногами держась за плавательную доску, в положении на груди и на спине в сочетании с ритмичным дыханием – на дальность проплывания | |
Контролируемое дыхание | 1. *Ритмичный вдох-выдох в сочетании с 2. Дыхание в положении лежа на груди с |
Взаимодействие с родителями.
- анкетирование;
- Дни открытых дверей;
- ознакомление с результатами диагностики;
- открытые занятия;
- индивидуальные консультации;
- родительские собрания.
Взаимодействие с кадрами.
- консультации;
- открытые занятия;
- творческие отчёты.
Литература:
1. «Как научить детей плавать». – М.: Просвещение, 1985.
2. «Плавание и здоровье малыша» . – Ростов н/Дону: Феникс, 2007.
3. Пищикова Обучение плаванию детей дошкольного возраста. М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2008.
