Забавы зимушки – зимы.
Любимое зимнее развлечение малышей – санки. Поэтому катание на них нужно широко использовать на прогулках с детьми. Предлагает вам, дорогие папы и мамы, поиграть в следующие игры – забавы с санками:
· «Попрыгунчики около санок» (ребёнок прыгает на двух ногах возле санок, продвигаясь вдоль них).
· «Прокати куклу или мишку» (предложить ребёнку покатать куклу или мишку).
· 
«Поезд» (в данную игру можно поиграть, если вы гуляете не одни, так как нужно иметь несколько санок. Привяжите одни санки к другим. Это - вагоны. Дети занимают места в вагонах. Взрослый – машинист. Он везёт санки с детьми. Санки останавливаются на станциях: «Ледяная», «Снежная» и т. д. Если дети постарше, то они могут возить друг друга самостоятельно.
На ледяных дорожках.
· Предложите ребёнку пройти по ледяной дорожке, передвигая ноги по льду и стараясь не упасть. Если ребёнок всё – таки упадёт, подбодрите его, побуждая подняться самостоятельно.
· Возьмите малыша с двух сторон за руки и прокатите по ледяной дорожке или плотно укатанному снегу.
· Ребёнок пробует разбежаться (2 – 3 шага) и проскользить немного по ледяной дорожке самостоятельно.
На коньках.
· Вначале предложите малышу прокатиться по утрамбованному снегу, а потом и по льду на коньках.
· Учите малыша скользить на двух ногах по прямой. Во время скольжения предложите ему сделать 3 – 4 пружинистых приседания, вынося руки вперёд.
· «Нарисуй на льду ёлочку» (скользя то на левом, то на правом коньке, ребёнок рисует на льду ёлочку).
· «Догони меня!» (ребёнок скользит за взрослым, стараясь его догнать).
Забавные упражнения.
· 
«Белый медведь» (предложить ребёнку подняться на снежную горку, переваливаясь с боку на бок, изображая белого медведя. С горки ребёнок сбегает вниз).
· «Меткий стрелок» (предложить ребёнку попасть снежком в дерево или в какую – либо другую цель).
· «Чьи следы на снегу?» (рассмотреть с ребёнком следы на снегу, определить, чьи они. Предложить показать ребёнку в движении животное или птицу, следы которых видны на снегу, а также воспроизвести их звуки – собака лает, корова мычит, петух кукарекает и т. д.).
· Из сырого снега можно предложить ребёнку слепить Снеговика, Снегурочку и обыграть их.
Таким образом, увлекательные игры – забавы зимой на воздухе доставят вашим детям огромную радость и принесут неоценимую пользу их здоровью.
Желаю удачи!
Физкульт-привет, уважаемые взрослые!
Выпал снег, а, значит, пора становиться с детьми на лыжи. Ваш ребёнок подрос, а, следовательно, изменились пропорции его тела, а также движения.
Скользящий шаг.
В возрасте 6 – 7 лет ребёнок в состоянии значительно выдвинуть вперёд скользящую ногу. Поэтому скользящий шаг ребёнка становится длиннее, а толчок - более сильным и резким. Не отрывая лыж от снега, сделайте скользящее движение вперёд правой ногой, перенеся всю тяжесть тела на неё. Как только почувствуете, что правая лыжа останавливается, сделайте то же движение левой ногой. Чем сильнее будет толчок, тем длиннее будет скольжение. Молодцы! У всех получается. Овладевая скольжением, ребёнок сначала передвигается многошажным ходом. В конце зимы учим детей попеременному двухшажному ходу. С этой целью выполняем такие упражнения, как: ходьба под ритмичные удары в бубен по лыжне, приседая и выпрямляясь; ходьба скользящим шагом, заложив руки за спину; скольжение после нескольких быстрых шагов и т. д. Проводим также игры: «Чем меньше, тем лучше», «Кто самый быстрый?», «Догони».
Скольжение с палками.
Ну вот, теперь вы можете взять лыжные палки. Они вам помогут. С палками вы пойдёте скользящим шагом ещё быстрее. Правая нога – левая палка, левая нога – правая палка. Молодцы! Так держать!
«Чувство лыж».
Продолжаем развивать «чувство лыж», «чувство снега», «чувство равновесия». Для этого можно попрыгать на лыжах, пронести в руках два предмета (снежки, мячи), не уронив их, походить на лыжах боком.
Основная стойка лыжника.
Необходимо напомнить ребёнку основную стойку лыжника: ноги слегка согнуть в коленях, а тело наклонить вперёд. Правильно! Помимо основной стойки учимся выполнять низкую стойку лыжника.
Спуск и подъём.
Нужно научить ребёнка спускаться с ровного склона большей крутизны в низкой и основной стойках. Чем круче склон, тем сильнее должны 8сгибаться ноги ребёнка, а туловище наклоняться ниже. Сначала учим спускаться только по одной лыжне прямо. Далее - по одной лыжне наискось. Важно, чтобы одна нога выдвигалась вперёд, а руки сгибались в локтях. Взрослому необходимо показать, как спуститься, а затем попросить спуститься ребёнка. Обязательно похвалите ребёнка за смелость, решительность, поддержите его.
Сначала отработаем подъём ступающим шагом. Подниматься на пологий склон учим ступающим шагом с прихлопыванием лыжами по снегу. При этом ноги ребёнка работают, как при обычной ходьбе. Кроме того, учим ребёнка подниматься на горку способом «лесенка»: нужно повернуться левым боком к вершине горки. Лыжи поставить ровно, сделать шаг левой лыжей вверх по склону, упирая лыжу на внешнее ребро. Затем, делая упор на внутреннее ребро, подставить к ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять встали ровно. Так можно подняться на крутую горку, особенно, если помогать себе палками.
На склон средней крутизны учимся подниматься «полуёлочкой»: одну лыжу поставить на снег всей плоскостью, другую чуть наискосок, отставив подальше носок второй лыжи от первой. Так и подниматься кверху.
Торможение.
Сначала попробуем торможение на самых пологих склонах. Торможение выполняем ПОЛУПЛУГОМ. Одна из лыж продолжает скользить, на неё
переносится тяжесть тела. Вторую лыжу слегка поверните носком к первой лыже, упирая лыжей на внутреннее ребро. Так вы плавно затормозите. Притормаживать учитесь попеременно обеими ногами, начиная с сильнейшей ноги.
Гигиенический уход за лыжами.
Научите ребёнка ухаживать за лыжами: очищать от снега, смазывать мазью, соответствующей погоде, правилам переноски в место хранения. Лыжи переносим двумя способами: на плече носками назад, под мышкой носками вперёд.
Полученные в детском саду умения и навыки по обучению ходьбе на лыжах, постарайтесь закрепить на прогулках с детьми. Важно, чтобы эти прогулки были интересны ребёнку, а также поднимали его настроение.
Желаю удачи!
