Классный час « Если хочешь быть здоров»
Цели : Выявить основные факторы здоровья.
Приобщать учащихся к здоровому образу жизни.
Ход мероприятия
1. На доске буквы Ь М З Н В М Д Н Л О Р Е Л. Вычеркните повторяющиеся буквы, из оставшихся букв составьте слово( 1 букву можно использовать 2 раза)
Хотелось ли вам быть здоровыми и красивыми? Мы сегодня поговорим о том, как нужно жить, что нужно выполнять, чтобы на долгие годы сохранить свое здоровье. Тема нашего классного часа …………
В нашей стране есть много людей, чей возраст перевалил за 100 лет. Их называют долгожителями. Долгожители считают, что есть секреты здоровья и долголетия. Давайте откроем эти секреты. Готовы?
2. У вас на столах карточки со словами, которые могут характеризовать здорового человека. Вычеркнуть лишнее
Красивый, сутулый, сильный, ловкий, бледный, румяный, стройный, толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.
Зачитайте, каким должен быть здоровый человек.( что оказалось лишним?)
Что нужно делать , чтобы быть здоровым? Начинаем открывать секреты здоровья
1) Человеку нужно есть, чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться, песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться, и при этом не болеть.
Нужно правильно питаться с самых юных лет уметь.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
- А как же нужно питаться? Послушайте рассказ « Как надо есть»( по Я. Трахтману)
В столовой за одним столиком сидели мальчик и пожилой человек – ученый. Мальчик торопился на футбольный матч и поэтому ел очень быстро. Старичок укоризненно посмотрел на своего соседа.
- Хотел бы я знать, что ты сейчас делаешь? – обратился он к мальчику.
Тот удивился.
- Разве вы не видите? Я ем кашу.
- Но ведь ты совсем ее не пережевываешь!
Мальчику стало смешно.
- А зачем я ее буду жевать - она и так жидкая.
- Пусть жидкая. Жевать пищу надо не только для того. чтобы из твердой ее сделать жидкой. Всякая пища нуждается в обработке. Во рту у нас пища обрабатывается слюной, с которой
Смешивается во время жевания. Если пища, наскоро проглоченная и не обработанная слюной, попадает в желудо к, она не сможет быть полностью переваренной. Считай что половина твоей каши пропала зря.
Мальчик смущенно молчал.
- Запомни, что кусочек черного хлеба, хорошо прожеванный, может дать человеку больше питания, чем целый обед, съеденный без толку.
- Какие продукты нужно кушать? Пища должна быть разнообразной, богатой белками, жирами и углеводами, которые нужны нашему организму. В ваш рацион нужно включать мясо и рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи, обязательно принимать витамины.
У берите здесь то, что может вам навредить.
2) Секрет № 2. У вас на столах анаграммы. Поработайте в парах, Найдите слова, которые можно связать с темой нашего классного часа.
…….О каком можно факторе здоровья сейчас сказать?
СПОРТ, ТРУД, ЗАКАЛИВАНИЕ
Кто здоровым хочет быть, не болеть и не хандрить,
Пусть полюбит витамины - враз исчезнут все ангины!
Если хочешь быть здоров, позабудь про докторов.
Спортом лучше занимайся, в речке плавай, закаляйся.
Больше прыгай , бегай и зарядку делай!
- Чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом, физический труд тоже идет на пользу, и обязательно закаляться.
Помните правила закаливания
· Делать зарядку в одно и то же время. Перед зарядкой обязательно проветривать комнату
· Закаливание должно быть постепенным. Обтирание - наиболее простая закаливающая процедура.
· При обливании начинайте с теплой воды, постепенно снижайте температуру.
· Закаливающие процедуры надо делать постоянно, а не от случая к случаю.
3) – Из какого произведения этот отрывок
Ах ты гадкий , ах ты грязный, неумытый поросенок!
Ты чернее трубочиста, полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса,
У тебя такие руки, что сбежали даже брюки…
- Что бы вы посоветовали этому мальчику, что может навредить его здоровью
Одним из главных секретов здоровья является ГИГИЕНА ТЕЛА. Что вы об этом знаете?
Закончите мою мысль
· Чистить зубы надо 2 раза в день утром и ….
· Перед едой надо обязательно мыть …
· Во время еды нельзя …
· У каждого из вас должна быть своя зубная …, своя …, свое мягкое …
· Мыть свое тело нужно не реже двух раз в …..(неделю)
· Лицо и руки мыть не реже двух раз в ….( день)
4) Кто жить умеет по часам и ценит каждый час,
Того не надо по утрам будить по десять раз.
И он не станет говорить, что лень ему вставать:
Зарядку делать, руки мыть и застилать кровать.
- О каком важном факторе здоровья говорится? РЕЖИМ ДНЯ
На уроках окружающего мира мы о режиме дня говорили. Кто его выполняет? Почему важно жить по часам, все делать в одно и то же время?
О своем режиме дня расскажет….
5) Свое представление о здоровом образе жизни вы попытались нарисовать. Давайте рассмотрим ваши рисунки. Найдем то, чего мы не коснулись на своем занятии.
*( рисунки)
Народ сложил множество пословиц и поговорок на эту тему. Поработаем в группах, соберем пословицы.
· В здоровом теле - здоровый дух
· Здоровье дороже богатства
· Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья
· Курить - здоровью вредить
· Береги здоровье смолоду
· Когда я ем, я глух и нем
Подведем итог. Важно ли сохранять свое здоровье? Что будете для этого делать?
Чтобы были вы красивы, чтобы не были плаксивы,
Чтоб в руках любое дело дружно спорилось, горело,
Чтобы громче пелись песни, жить, чтоб было интересней,
Нужно сильным быть, здоровым - эти истины не новы.
