Для групп 2 года обучения.
Содержание занятий | Всего часов | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май |
1.Теоретические занятия | 10 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой самбо. Врачебный контроль и самоконтроль. | 4 | 1 | - | 1 | - | 1 | - | 1 | - | - |
Общие понятия о гигиене | 2 | - | 1 | - | - | - | 1 | - | - | - |
Физическая культура и спорт в России. Спортивная борьба. | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - | 1 |
Основы техники и элементов борьбы. | 1 | - | - | - | 1 | - | - | - | - | - |
Краткие сведения о физиологических основах тренировки | 2 | - | - | - | 1 | - | - | - | 1 | - |
2. Практические занятия | 194 | 22 | 22 | 21 | 21 | 22 | 21 | 21 | 22 | 22 |
ОФП | 68 | 8 | 8 | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | 8 |
СФП | 72 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
Технико-тактическая подготовка | 50 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 | 5 | 6 | 6 |
Психологическая подготовка | 4 | 1 | - | 1 | - | 1 | - | 1 | - | - |
3. контрольные нормативы | 12 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 |
Сдача контрольных нормативов | 9 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Соревновательная практика | 3 | - | - | 1 | - | - | 1 | 1 | - | - |
Всего: | 216 часа | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
8.2 Учебный план
Для групп 3 года обучения.
Содержание занятий | Всего часов | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май |
1.Теоретические занятия | 10 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой самбо. Врачебный контроль и самоконтроль. | 4 | 1 | - | 1 | - | 1 | - | 1 | - | - |
Общие понятия о гигиене | 2 | - | 1 | - | - | - | 1 | - | - | - |
Физическая культура и спорт в России. Спортивная борьба. | 1 | - | - | - | - | - | - | - | - | 1 |
Основы техники и элементов борьбы. | 1 | - | - | - | 1 | - | - | - | - | - |
Краткие сведения о физиологических основах тренировки | 2 | - | - | - | 1 | - | - | - | 1 | - |
2. Практические занятия | 194 | 22 | 22 | 21 | 21 | 22 | 21 | 21 | 22 | 22 |
ОФП | 54 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 |
СФП | 72 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 |
Технико-тактическая подготовка | 64 | 7 | 8 | 6 | 7 | 7 | 7 | 6 | 8 | 8 |
Психологическая подготовка | 4 | 1 | - | 1 | - | 1 | - | 1 | - | - |
3. контрольные нормативы | 12 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 |
Сдача контрольных нормативов | 9 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Соревновательная практика | 3 | - | - | 1 | - | - | 1 | 1 | - | - |
Всего: | 216 часа | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 |
8.3 Учебный план
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 |
