Причины утомляемости учащихся

МОУ «Поротниковская средняя общеобразовательная школа»

Бакчарского района

Причины утомляемости учащихся.

Ученики школы, 11 класс

Прокопьева Ирина, Соколова Крестина

Руководитель: ,

учитель биологии и экологии

Поротниково 2009

Содержание

Стр.

1. Введение

1.1. Постановка проблемы. 3

1.2. Цели и задачи 5

2. Материал и методика

2.1. Место и сроки проведения исследования 6

2.2. Методика проведения эксперимента 7

2.3. Краткий обзор литературы 9

3. Результаты 15

4. Выводы 18

5. Список используемой литературы 19

6. Приложения 20

1. Введение

1.1. Постановка проблемы.

Современная школа насыщена образовательными технологиями, которые помогают осуществить обучение, воспитание и развитие личности в максимально быстром темпе. Внедрение и использование последних сопровождается некоторыми негативными тенденциями, одна из которых - ухудшение здоровья учащихся.

Занятия в школе, дома приводят к утомлению. Сидение за партой - не пассивный процесс, а активное состояние мышц, поддерживающих туловище в определенном положении. Мышцы находятся в статическом напряжении, а это труднее, чем динамическая работа. В письме участвуют мышцы плеча, предплечья и мелкие мышцы кисти, которые у школьников недостаточно развиты. Чтение осуществляется при движении глаз вдоль строки и от строки к строке. Чем младше ребенок, тем больше остановок он делает на строке, тем труднее для него чтение. Во время чтения глазу приходится различать огромное количество мелких объектов.

Утомление - временное снижение работоспособности под влиянием длительной нагрузки. Наиболее уязвимыми моментами для возникновения утомления и переутомления организма являются следующие периоды: адаптация к учебным нагрузкам (начало учебного года, четверти; окончание четверти, учебного года и недели). Кроме того, утомление возникает ежедневно, к третьему или четвертому уроку, сначала проявляется слабо, а затем усиливается к концу учебного дня.

При игнорировании гигиенических требований и неправильной организации учебного процесса, несоответствии учебной нагрузки возрастным и индивидуальным особенностям ребенка утомление, постепенно накапливаясь, может привести к переутомлению - состоянию, которое характеризуется стойким снижением работоспособности, не исчезающим после ночного сна. Как следствие этого возникают жалобы на головные боли, головокружение, шум в ушах. Дети становятся вялыми, апатичными или, напротив, может появиться раздражительность. Отмечается нарушение ночного сна, сонливость днем, потеря аппетита, снижение массы тела. Понижается устойчивость организма к простудным заболеваниям и неблагоприятным факторам внешней среды. Ребенок начинает часто болеть.

1.2. Цели и задачи.

Тема нашего исследования «Причины утомляемости учащихся»

Объект- организация учебно-образовательного процесса в школе, режим дня, рациональность питания и двигательная активность учащихся.

Предмет – утомляемость учащихся 11 класса.

Цель- выявить причины утомляемости учащихся.

Задачи:

1)  изучить и проанализировать условия обучения в школе

2)  проверить соответствие условий обучения требованиям САНПИН

3)  провести анкетирование среди учащихся 11 класса.

Гипотеза исследования состоит в предположении о том, что несоблюдение условий обучения в школе требованиям САНПИН и неответственное отношение учащихся к собственному здоровью приводит к снижению работоспособности и развитию утомления на уроках.

2. Материал и методика

2.1 Место и сроки проведения исследования. Объем собранного материала.

Исследовательская работа осуществлялась с 1 декабря по 1 марта 2009 года в Поротниковской средней общеобразовательной школе Бакчарского района. На первом этапе изучались санитарно-эпидемиологические правила и нормативы к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях и организации учебно-образовательного процесса. На этом же этапе было осознано, что между санитарно-гигиеническими требованиями, определяемыми нормативными документами, и существующим в школе положением имеются расхождения. Было решено исследовать микроклимат, искусственную освещенность и комфортность учебных кабинетов, для выявления их соответствий нормативам САНПИНа.

На втором этапе оценивалась организация учебно-образовательного процесса на уроках в 11 классе.

На третьем этапе проводилось анкетирование выпускников с целью определения у них ответственного отношения к собственному здоровью: т. е их режим дня, рациональность питания и занятия спортом.

2.2. Методика проведения эксперимента.

1. Определение освещения в помещениях.

Ход работы:

1) Определить коэффициент естественной освещенности по формуле:

CK=S0× Sn

Где СК – световой коэффициент S0- площадь окон, Sn - площадь пола.

2) Определить коэффициент исскуственной освещённости по формуле:

КИО= (М* n) /Sn,

Где КИО – коэффициент исскуственной освещенности, М – мощность лампы в ваттах, n- кол. Ламп.

Норматив для КИО равен 40 Вт/м2.

2. Определение температуры и влажности в помещении

Оборудование: термометр комнатный, часы, деревянная подставка

высотой 1,5 м, психрометр

Ход работы

1. Провести в помещениях замеры температур, установив термометр на деревянную поверхность в 1,5 м от пола и 1,2 м от стены на 20 мин.

2. Измерить влажность воздуха в помещении. Проделать измерения

после 3 урока.

3.Сравнить полученные данные с принятыми нормативами.

3. Определение комфортности кабинетов.

Анкетирование учащихся 11 класса (всего 9 человек)

«В каких учебных кабинетах вы себя лучше чувствуете?».

4. Гигиенические критерии рациональной организации урока

№ п/п	Факторы урока	Уровни гигиенической рациональности
Рациональный	Недостаточно рациональный	Нерациональный
1	Плотность урока	Не менее 60% и не более 75-80%	85-90%	Более 90%
2	Число видов учебной деятельности	4-7	2-3	1-2
3	Средняя продолжительность разных видов учебной деятельности	Не более 10 мин.	11-15 мин	Более 15 мин.
4	Частота чередования различных видов учебной деятельности	Смена не позже чем через 7-10 мин.	Смена через 11-15 мин.	Смена через 15-20 мин.
5	Число видов преподавания	Не менее 3	2	1
6	Чередование видов преподавания	Не позже чем через 10-15 мин	Через 15-20 мин.	Не чередуются
7	Наличие эмоциональных разрядок (число)	2-3	1	Нет
8	Место и длительность применения ТСО	В соответствии с гигиеническими нормами	С частичным соблюдением гигиенических норм	В произвольной форме
9	Чередование позы	Поза чередуется в соответствии с видом деятельности. Учитель наблюдает за посадкой учащихся	Имеются случаи несоответствия позы виду работы. Учитель иногда контролирует посадку учащихся	Частые несоответствия позы виду работы. Поза не контролируется учителем
10	Физкультминутки	2 за урок, состоящие из 3 лёгких упражнений, по 3-5 повторений	1 физкультминутка за урок, с недостаточной продолжительностью	Отсутствуют
11	Психологический климат	Преобладают положительные эмоции	Имеются случаи отрицательных эмоций. Урок эмоционально индифферентен	Преобладают отрицательные эмоции
12	Момент наступления утомления учащихся по снижению учебной активности	Не ранее чем через 40 мин.	Не ранее чем через 35-37 мин.	Менее чем через 30 мин.

2.3. Краткий обзор литературы по проблеме.

Анализ причин «школьных болезней» привёл врачей к заключению о неудовлетворительной организации обучения, приводящей к нарушению здоровья. К этим недостаткам образования, в частности, относятся:

ü  недостаточная освещённость классов;

ü  плохой воздух школьных помещений;

ü  неправильная форма и величина школьных столов;

ü  перегрузка учебными занятиями.

В современной школе добавилось много других недостатков. Так, в школу всё активнее входит компьтеризация, создающая дополнительную нагрузку на зрение и психику учащихся.

Ухудшение нервно-психического здоровья в выпускном классе, как правило, связано с высокими учебными нагрузками, неподготовленностью к ним организма школьника.

Влияние на здоровье школьников оказывают и многие другие факторы. Так, в школах с большей вместимостью более высокая острая заболеваемость и высокий индекс пропусков уроков, в 2-5 раз выше простудная заболеваемость.

В современных условиях усилилась роль «внутришкольных фкторов»: интенсификация обучения, переход на новые формы обучения с длительной учебной неделей, учебный стресс, который испытывают до 80% учащихся, снижение двигательной активности, ещё более выраженная гипокинезия школьников. То есть процесс обучения, как правило, организуется без учёта воздействия на здоровье обучающихся.

Особое внимание надо обратить на неблагоприятную ситуацию со здоровьем учащихся в школах нового типа: гимназиях, колледжах и т. п.

В числе важнейших причин неблагополучия здоровья учащихся необходимо назвать следующие:

ü  стресогенные (дидактогенные) технологии проведения урока и оценивания знаний учащихся;

ü  недостаток физической активности учащихся, приводящий к гиподинамии и другим нарушения здоровья школьников;

ü  перегруженность учебных программ фактологической информацией и чрезмерная интенсификация образовательного процесса, вызывающие у учащихся переутомление и дистресс;

ü  неправильная организация питания учащихся в школе (в частности, необеспеченность детей горячим питанием);

ü  невозможность (неспособность) многих учителей в условиях современной организации образовательного процесса реализовать индивидуальный подход к школьникам в процессе учебно-воспитательной работы, с учётом психологических, физиологических особенностей и состояния здоровья.

Таким образом, каждому учителю, директору школы необходимо учитывать, что присутствующий на уроке в обычной школе ребёнок, как правило, не здоров.

Организационно-педагогические условия проведения образовательного процесса, как и технология работы учителя на уроке, составляют сердцевину здоровьесберегающих образовательных технологий.

Основные объекты внимания администрации – учебная нагрузка на учащихся (предотвращение перегрузок), создание условия для получения учащимися достаточной физической нагрузки, грамотное использование ТСО, содействие рациональной организации режима для школьников.

Показателями рациональной организации учебного процесса являются:

ü  объём учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты времени на выполнение домашних заданий;

ü  нагрузка от дополнительных занятий в школе: факультативов, индивидуальных занятий, занятий по выбору и т. п. (их частота, продолжительность, виды и формы работы);

ü  занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, уроки физической культуры; спортивные занятия и т. п. (их частота, продолжительность, виды и формы занятий).

Главное внимание справедливо уделяется рационально составленному расписанию учебных занятий. «Надо составлять расписание уроков, удобное для детей, а не для преподавателей!» - этот тезис должен стать девизом для администрации школы.

Физиолого-гигиенические требования к составлению расписаний уроков в школе определяются динамикой изменения физиологических функций и работоспособностью учащихся на протяжении учебного дня и недели. В рационально составленном школьном расписании должны быть учтены сложность предметов и преобладание динамического или статического компонентов во время занятий. В качестве одного из возможных способов оценки уроков можно использовать ранговую шкалу трудности предметов (Сивков, 1988).

Ухудшение работоспособности как у учащихся младших классов, так и старших классов, может приходиться на разные часы дня.

У учащихся младших классов на первом уроке работоспособность довольно низкая, так как происходит «врабатывание» в учебную работу. Период относительно устойчивого состояния физиологических показателей и работоспособности наблюдается у учащихся на 2-3 уроках. Начиная с 4 урока, у большинства учащихся начинается снижение работоспособности. Самый низкий уровень физиологических функций и работоспособности учащихся наблюдается на последних уроках.

В этой связи наиболее трудные предметы рекомендуется включать в расписание 2 или 3-ми (но не первыми и не последними уроками). Нельзя ставить 2 или 3 трудных урока подряд (например: физику, математику, иностранный язык) – лучше чередовать их с менее трудными (историей, географией). Уроки физкультуры, труда, пения, рисования, дающие возможность переключения с умственной деятельности на физическую, более эмоциональные, лучше всего использовать во второй части (4 или 5-ми), но не в самом конце учебного дня. Следует учесть, что утомительность урока определяется не каким-то одним фактором (сложностью материала или его эмоциональностью), а определённым сочетанием, совокупностью трёх основных факторов: трудностью, насыщенностью учебными элементами, эмоциональным состоянием учащихся.

Дневная динамика работоспособности учащихся средних и старших классов носит другой характер. На 4-м уроке наблюдается весьма значительное снижение работоспособности. На 5 уроке, благодаря включению компенсаторных механизмов, возможно повышение работоспособности, а затем она резко падает к 6-му уроку.

Недельная динамика изменения работоспособности выглядит следующим образом. В понедельник происходит «врабатывание» в учебную работу, вторник и среда – дни оптимальной работоспособности, период оптимальной регуляции физиологических функций. В четверг работоспособность падает, а наиболее низок её уровень в пятницу и субботу.

Школьное расписание оценивается положительно, если образуется кривая с одним подъёмом – в среду и пятницу или, во вторник и среду (как в дни самой высокой продуктивности), и считается нерациональным при наибольшей сумме баллов в понедельник или субботу, а также при неравномерном распределении нагрузок в недельном цикле.

Рациональная организация урока – важная составная часть здоровьесберегающей работы школы. От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока в основном и зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное наступление утомления. Нельзя забывать и о том, что гигиенические условия влияют на состояние учителя, его здоровье, что в свою очередь оказывает влияние на состояние и здоровье учащихся.

Физиологически обоснованной продолжительностью урока считается 45 минут. Исключение составляют ученики 1 классов, для которых урок должен длиться 35 минут в соответствии с низкой устойчивостью их внимания. Для учащихся 2 классов рекомендуется комбинированный урок с использованием последних 10 минут для снятия утомления (чтение художественной литературы, настольные игры, разучивание комплекса физических упражнений и др.). В остальных классах рекомендуется проведение физкультминуток на втором и последующих уроков, примерно через 20 минут от начала урока или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса (фазы двигательного беспокойства). Такая работа необходима для повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического напряжения. Сдвоенные уроки нерациональны, за исключением тех случаев, когда проводятся лабораторные, контрольные работы, уроки труда и занятия физкультурой в зимнее время при выполнении программы по лыжной подготовке.

Оценка соблюдения гигиенических требований проводится по ряду регламентированных позиций с использованием хронометража:

ü  плотности урока (процентов времени, затраченного школьниками на учебную работу);

ü  числа видов учебной деятельности (письма, чтения, слушания, рассказа, рассматривания наглядных пособий, ответа на вопрос, решения примеров);

ü  длительности каждого вида учебной деятельности (в мин.);

ü  частоты чередования видов учебной деятельности (среднее время в минутах смены деятельности);

ü  числа видов преподавания (словесного, наглядного, аудиовизуального через технические средства обучения, самостоятельной работы);

ü  места, длительности и условий применения ТСО;

ü  частоты чередования видов преподавания;

ü  наличия, своевременности, содержания и длительности физкультминуток.

Отслеживается момент снижения учебной активности школьников как показатель наступления их утомления.

Кроме того, определяются и фиксируется психологический климат на уроке, наличие эмоциональных разрядок, соблюдение учащимися правильной позы, её соответствие виду работы и чередование в течение урока.

Для предотвращения наступления у школьников утомления необходимо учитывать, что первые 3-5 минут любого урока занимает «врабатывание», т. е. привыкание к учителю и предмету. Оптимально устойчивая работоспособность длится около 10-15 минут для младших школьников, 20-25 – для среднего звена, 25-30 – для старшеклассников. После этого на несколько минут наступает «предутомление», или неустойчивая работоспособность. Если не изменить педагогическую тактику, наступит состояние утомления, при котором работоспособность школьников заметно падает, ещё больше снижается интерес к происходящему в классе. Это пока ещё утомление, но, если не устраивать физкультминуток и оно от урока к уроку накапливается, наступит переутомление, с которым невозможно справиться только педагогическими методами.

3. Результаты

В ходе проведения исследования было выяснено,

1.  Естественное и искусственное освещение обеспечивает световую среду, в которой происходит формирование зрительного анализатора. Доказано, что среди учащихся, занимающихся в неблагоприятных условиях освещения, не только выше процент близоруких, но и выше степень общего утомления по сравнению с учащимися, занимающимися в условиях хорошей освещенности. Определение освещенности помещений выявило, что коэффициент искусственной освещенности во всех кабинетах соответствует нормативам, но сами учителя и учащиеся не включают лампочки, даже на первых уроках. (приложение №1)

2.  Воздушный режим помещений школы определяет самочувствие, работоспособность и здоровье учащихся. Воздух закрытых помещений меняет свои физические, химические и биологические качества за счет выделения учащимися более 200 антропогенных веществ, тепла и влаги. Часть выделений обладает токсическими, аллергизирующими свойствами и раздражающим действием. Показатели температуры многих учебных помещений не соответствуют санитарным нормам. Повышенная или пониженная температура в помещениях негативно сказывается на работоспособности обучающихся. (приложение №1)

3.  Оборудование школ, соответствующее гигиеническим требованиям, обеспечивает сохранение работоспособности, правильное физическое развитие и формирование осанки. В процессе учебных занятий организм учащегося испытывает статическую нагрузку, которая может быть уменьшена не только за счет рационально подобранной мебели, но и за счет правильной позы. Выпрямленная поза утомительна, так как обеспечивается большим напряжением мышц спины, кроме того, отсутствует одна из точек опоры (о спинку стула, парты). При письме наименее утомительна поза с малым наклоном корпуса вперед. Почти во всех кабинетах имеются в наличии комплекты разноуровневых парт и стульев. И обучающиеся садятся за них в соответствии со своим ростом. (приложение №2)

4.  По результатам анкетирования обучающихся 11 класса среди кабинетов, в которых они занимаются, самыми некомфортными были названы мультимедийный класс и кабинет информатики. Здесь неправильно подобранна цветовая гамма панелей стен, нет цветов и в целом обстановка не располагает к обучению.(приложение №3)

5.  Трудность урока складывается из учебных его элементов, суммарного воздействия уроков. Установлено, что уроки средней трудности наименее утомительны для учащихся. Уроки малой трудности ниже учебных возможностей детей. Они не интересны и утомительны. Трудные уроки вызывают чрезмерное напряжение умственной деятельности, утомляют детей, снижают их работоспособность. Трудность предмета для каждого возраста разная. Так, для 9—10-х классов — объективно трудными оказались литература, физика, математика. Оптимальная работоспособность поддерживается правильно составленным расписанием, учитывающим:
1) чередование видов деятельности, например, естественно-математических и гуманитарных предметов, предметов с преимущественно умственной и физической нагрузкой; 2) распределение школьных учебных предметов в расписании в соответствии с учетом дневной и недельной динамики работоспособности школьника. Изучив расписание, установили, что оно не является постоянным. Почти каждый день меняются предметы и часто не соблюдается чередование трудных и легких предметов.

6.  Для учащихся 5—10/11-х классов по САНПИНУ посильны 3 часа домашних занятий. Мы в течение недели честно выполняли все домашние задания, чтобы проверить сколько времени уходит на их выполнение. Оказалось, что 3 часов вполне достаточно, а иногда даже и 2 часов.

7.  Профилактика переутомления не сводится к контролю за количеством уроков в соответствии с возрастом, а касается и вопросов правильного с гигиенических позиций построения каждого урока, их чередования. Урок облегчается, если на нем многократно чередуются разные виды деятельности. Например, устная - и письменная работа, изучение нового и повторение пройденного материала. На наших уроках как правило доминирует только один вид деятельности - письменная работа. (приложение №4)

8.  Изучив режим дня выпускников пришли к выводу, что большинство ложатся спать поздно (12 и позже) и как минимум не досыпают ежедневно 2-3 часа, что конечно является дополнительным фактором в развитии утомлении. (приложение №5)

9.  Активный отдых на свежем воздухе и занятия спортом способствует восстановлению работоспособности, а, следовательно, и повышению эффективности подготовки к урокам. Анкетирование показало, что только половина учащихся посещают спортивные секции и то несистематично. (приложение №6)

10. Рациональность питания также не соблюдается выпускниками. Все утром (7.30) выпивают только чай или кофе с бутербродом, а потом едят в школьной столовой аж в 12.00, что явно не достаточно для насыщения и влияет на снижение работоспособности.

4. Выводы.

Таким образом, проведенное нами исследование подтверждает выдвинутую гипотезу, позволяет сделать выводы о том, что несоблюдение условий обучения в школе требованиям САНПИН, такие как: микроклимат, освещенность, комфортность учебных кабинетов, рациональность организации учебных занятий и неответственное отношение учащихся к собственному здоровью приводит к снижению работоспособности и развитию утомления на уроках.

Мы надеемся, что результаты нашего исследования будут учтены и администрацией школы и выпускниками. И наши совместные усилия по снижению утомляемости на уроках помогут сохранить хорошую работоспособность до ЕГЭ.

5. Литература.

1. , , Гущина по экологии. Учеб. пособие/Под ред. . – М.: МДС, 1996.

2. Ашихмина экологический мониторинг. Учеб. методич. пособие/Под ред. . – М.: Агар, 2000.

3.Маркович экология: Кн. Для учителя: Пер. с серб. – хорв.- м.: Просвещение, 1991.

4. САНПИН 2.4

Приложения.

Приложение .

Учебный день	Предмет (кабинет)	Темпера-тура (норма 18-20 С)	Освещен-ность (кол-во лампочек)	Наличие разноуровневых парт, правильная посадка учащихся
Понедельник	Алгебра (к. физики)	18	не горят	________
Алгебра (к. информатики)	18,4	горит 2	________
История (к. географии)	20,4	не горят	+, сидят правильно
Немецкий язык	16,2	не горят	+, сидят правильно
Русский язык (к. химии)	20	не горят	+, сидят правильно
Химия	20	не горят	+, сидят правильно

Приложение «Разноуровневые комплекты парт и стульев»

 

Приложение «Некомфортные кабинеты информатики и мультимедийный класс»

 

Приложение

№ урока	Вид деятельности на уроках
	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница
1	Решали	Читали	Читали, писали	Решали	Рассуждали
2	Решали	Слушали	Читали, писали	Решали	Беседовали
3	Писали, слушали	Писали	Писали	Лабораторная работа	Рассуждали
4	Беседовали	Писали, беседовали	Слушали	Писали, беседовали	Писали
5	Писали	Решали	Решали	Читали	Решали
6	Лабораторная работа	Решали	Решали	Писали	Решали
7	Решали	Читали	Писали	Писали	Писали

Приложение «Режим выпускников»

 

Приложение «Посещение спортивных секций выпускниками»