Конспект урока №28

Конспект урока №28

Задачи урока:

1.Обучение технике кувырков вперёд и назад.

2.Развитие координационных способностей.

3.Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урока

3.Техника безопасности на уроках физической культуры по разделу гимнастика.

4.а)Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

б)Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и сведением.

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ на месте.

2.Основная часть.

1.Обучение технике кувырка вперёд и назад.

- сед ноги врозь – наклон вперёд и назад

- из положения лёжа на спине поднять ноги вверх и, сгибаясь, коснуться ногами пола за головой.

- из положения лёжа на спине согнувшись перейти в сед в группировке или в упор присев.

- в упоре присев (руки на расстоянии 30-40см впереди) разгибая ноги, согнуть руки и наклонить голову вперёд так, чтобы затылком коснуться пола, и вернуться в и. п.

-кувырок вперёд с помощью

-из упора присев перекат вперёд и назад и вернуться в и. п.

- из положения лёжа на спине опереться руками за плечами на линии головы, поднять ноги и коснуться ими за головой.

- кувырок назад с помощью.

2.Акробатические упражнения.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений с удержанием предмета на голове.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

а) прыжки со скакалкой за 15с:36 раз мальчики;

б) 40 раз девочки.

Конспект урока №29

Задачи урока:

1.Обучение технике стойки на лопатках.

2. Обучение технике кувырков вперёд и назад.

3.Освоение техники висов и упоров.

4.Развитие силы, координационных способностей

5.Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, скакалки.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урока

3.а) Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

б) Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и сведением.

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ на месте.

2.Основная часть.

1.Обучение технике стойки на лопатках:

а) Из положения, лёжа на спине головой к гимнастической стенке взяться руками за вторую рейку, согнуть ноги колени к груди и вернуться в и. п.

б) Из того же и. п., сгибая ноги, поднять их вверх, перекатиться на лопатки и ногами коснуться стенки.

в) То же, но, разгибая ноги, коснуться ими стенки как можно выше.

г)Из седа перекат назад в группировке, в момент в момент опоры лопатками и шеей руки выпрямить и опереться ими о мат.

2.Обучение технике кувырка вперёд и назад.

- повторить упражнения урока №28;

- в положении лёжа на спине, быстро сгибаясь, принять положение группировки и перекатом вперёд перейти в упор присев.

- из седа и из упора присев выполнить кувырок назад под горку с помощью и самостоятельно.

3..Акробатические упражнения.

4. Прыжки через скакалку.

5. Сгибание и разгибание рук в висе лёжа.

6. Лазание по канату.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений с удержанием предмета на голове.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

а) прыжки со скакалкой за 15с:36 раз мальчики;

б) 40 раз девочки.

Конспект урока №30

Задачи урока:

1.Обучение технике «мост» из положения лёжа.

1.Совершенствование техники стойки на лопатках.

2.Совершенствование техники кувырков вперёд и назад.

3.Освоение техники висов и упоров.

4. Развитие силы, координационных способностей

5. Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, набивные мячи.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урока

3.Теория: «Скелет. Осанка и здоровье»

4.а) Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

б) Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и сведением.

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

2.Основная часть.

1.Обучение технике «мост» из положения лёжа.

а) Перекаты на груди с захватом руками за голени, сильно прогнуться.

б) Стоя на коленях наклон назад, стараясь руками коснуться пола.

в) Сед ноги врозь – наклон вперёд и назад.

г) Из положения, лёжа на спине «мост» с помощью.

2. Развитие Скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки на возвышение с места и с разбега;

-прыжки с высоты с мягким приземлением.

3.Совершенствование техники стойки на лопатках:

а) Повторить упражнения урока №29

б) Из седа перекат назад в группировке, в момент в момент опоры лопатками и шеей руки выпрямить и опереться ими о мат.

в) То же, но опереться согнутыми руками.

г) То же, но опереться плечами о мат, а ладонями - в области поясницы.

д) То же, но выпрямляя ноги.

4. Развитие гибкости.

-ОРУ с повышенной амплитудой;

-упражнения с партнёром и предметами.

5.Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

-повторить упражнения уроков №28,29;

-из упора присев кувырок в упор присев (с помощью и самостоятельно);

-кувырок назад с помощью.

6.Акробатические упражнения.

7. Развитие силы и силовых способностей

-сгибание и выпрямление рук, в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах;

- упражнения с набивными мячами;

- Подтягивание в висе.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений с удержанием предмета на голове.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

а) прыжки со скакалкой за 15с:36 раз мальчики;

б) 40 раз девочки.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №31

Задачи урока:

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

2.Совершенствование техники стойки на лопатках.

3.Совершенствование техники кувырков вперёд и назад.

4.Развитие двигательных качеств.

5.Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастические палки, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урока

3.Теория: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки»

4.а) Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

б) Из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и сведением.

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

2.Основная часть.

2.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

а) Стоя на коленях наклон назад, стараясь руками коснуться пола.

б) Сед ноги врозь – наклон вперёд и назад.

в) Из положения, лёжа на спине «мост» с помощью.

3.. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-бег с ускорением 3-4*15м.;

- броски набивного мяча..

4.Совершенствование техники стойки на лопатках:

б) )Из седа перекат назад в группировке, в момент в момент опоры лопатками и шеей руки выпрямить и опереться ими о мат.

в) То же, но опереться согнутыми руками

г) То же, но опереться плечами о мат, а ладонями - в области поясницы.

д) То же, но выпрямляя ноги.

ж) Стойка на лопатках и перекатом вперёд в группировке присед

5. Развитие гибкости.

-ОРУ с повышенной амплитудой;

-упражнения с партнёром и предметами;

-из упора лёжа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперёд, руки прямые.

6.Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

- 2 кувырка вперёд слитно.

-кувырок назад с помощью (стоя сбоку поддерживать под плечо и спину);

- выполнять самостоятельно.

7.Развитие ловкости:

-эстафета с элементами акробатики и подвижные игры..

8.Смешанные висы и упоры:

Вис стоя:

-сгибание и разгибание рук (руками взяться за снаряда расстоянии несколько шире плеч);

-сгибание туловища вперёд и прогибание назад;

-приседание (переход в вис присев) и переход в и. п.

Вис лёжа:

-из виса стоя шагом или скольжением ног переход вис лежа под углом 45, 35, 25;

-из виса лёжа сгибание в тазобедренных суставах и переход в вис лёжа согнувшись.

9. Развитие силы и силовых способностей

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах;

- упражнения с набивными мячами.

- Подтягивание в висе.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

а) прыжки со скакалкой за 15с:36 раз мальчики;

б) 40 раз девочки.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №32

Задачи урока:

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

2.Совершенствование техники стойки на лопатках.

3.Совершенствование техники кувырков вперёд и назад.

4.Развитие двигательных качеств.

5.Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастические палки, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урока

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ в движении.

2.Основная часть.

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

а)Стоя спиной к гимнастической стенке на расстоянии шага, опереться согнутыми руками за головой и, выпрямляя руки, прогнуться.

а) Стоя на коленях наклон назад, стараясь руками коснуться пола.

б) Сед ноги врозь – наклон вперёд и назад.

в) Из положения, лёжа на спине «мост» с помощью и самостоятельно.

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки через короткую и длинную скакалку за 10-15сек.

3.Совершенствование техники стойки на лопатках:

б) )Из седа перекат назад в группировке, в момент в момент опоры лопатками и шеей руки выпрямить и опереться ими о мат.

в) То же, но опереться согнутыми руками

г) То же, но опереться плечами о мат, а ладонями - в области поясницы.

д) То же, но выпрямляя ноги.

ж) Стойка на лопатках и перекатом вперёд в группировке присед

4. Развитие гибкости:

-из различных исходных положений взмахи ногами вперёд; назад; в стороны; наклоны вперёд в стороны, назад.

5.Совершенствование техники кувырка вперёд и назад.

- 2-3 кувырка вперёд слитно;

-кувырок назад;

- выполнять самостоятельно.

6.Развитие ловкости:

-эстафета с элементами акробатики и подвижные игры..

7.Смешанные висы и упоры:

Вис стоя:

-сгибание туловища вперёд и прогибание назад:

-приседание (переход в вис присев) и переход в и. п.;

-из виса стоя отпускание руками снаряда хлопок в ладоши и захват снаряда.

Вис лёжа:

-из виса лёжа сгибание в тазобедренных суставах и переход в вис лёжа согнувшись;

-в висе лёжа сгибание тела под углом 120, 130,140.

-сгибание и разгибание рук в висе лёжа согнувшись.

8.Развитие силы и силовых способностей:

-передвижение на брусьях;

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

- Подтягивание в висе.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

а) прыжки со скакалкой за 15с:36 раз мальчики;

б) 40 раз девочки.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №33

Задачи урока:

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

2.Совершенствование техники стойки на лопатках.

3.Разучивание акробатической комбинации.

4.Развитие двигательных качеств.

5.Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастические палки, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория : «Укрепление здоровья. повышение умственной и физической работоспособности средствами физической культуры».

4. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ в движении.

2.Основная часть.

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

а)Стоя спиной к гимнастической стенке на расстоянии шага, опереться согнутыми руками за головой и, выпрямляя руки, прогнуться.

а) Стоя на коленях наклон назад, стараясь руками коснуться пола.

б) Сед ноги врозь – наклон вперёд и назад.

в) Из положения, лёжа на спине «мост» с помощью и самостоятельно.

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки через короткую и длинную скакалку за 10-15сек.

3.Совершенствование техники стойки на лопатках:

- стойка на лопатках и перекатом вперёд в группировке присед;

- из седа перекатом назад с прямыми ногами стойка на лопатках.

4. Развитие гибкости:

-ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника;

-из упора лёжа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперёд, руки прямые.

5. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения)

6.Смешанные висы и упоры:

Вис стоя:

-из виса стоя отпускание руками снаряда хлопок в ладоши и захват снаряда;

- из виса стоя отпускание снаряда (поворот на 180)

Вис лёжа сзади:

-поднимание и отпускание одной ноги;

сгибание ноги вперёд;

7.Развитие силы и силовых способностей:

-лазание по канату;

- упражнения с партнёром и предметами.

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

- Подтягивание в висе.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

-приседание на одной ноге (с поддержкой): мальчики -20раз,

девочки-15.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №34

Задачи урока:

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

2.Разучивание акробатической комбинации.

3. Развитие двигательных качеств.

4. Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастические палки, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ у гимнастической стенки.

2.Основная часть.

1.Совершенствование техники «мост» из положения лёжа.

а) Из положения, лёжа на спине «мост» с помощью и самостоятельно.

3. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки через короткую и длинную скакалку за 10-15сек.

2. Развитие гибкости:

-упражнения с партнёром и предметами;

-из различных исходных положений взмахи ногами вперёд; назад; в стороны; наклоны вперёд в стороны, назад.

3. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения)

4.Развитие ловкости:

-эстафеты с элементами акробатики и подвижные игры.

5.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах.

1. Вис стоя – вис присев – вис стоя согнув руки – вис стоя согнувшись – вис стоя прогнувшись.

2. Вис стоя согнув руки спиной к снаряду – вис стоя спиной к снаряду прогнувшись – вис присев на одной руке – вис стоя согнувшись спиной к снаряду – вис стоя согнув руки.

6.Развитие силы и силовых способностей:

-передвижения на брусьях

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

-приседание на одной ноге (с поддержкой): мальчики -20раз,

девочки-15.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №35

Задачи урока:

1.Обучение технике опорного прыжка.

2.Разучивание акробатической комбинации.

3. Развитие двигательных качеств.

4.Смешанные висы

5. Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, перекладина, гимнастические палки, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория «Мышцы и их значение»

4. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ у гимнастической стенки.

2.Основная часть.

1. Обучение технике опорного прыжка.

Упражнения на освоение техники приземления:

-принять позу приземления и удерживать 5-6с.;

-из и. п. быстро принять позу приземления и быстро вернуться в и. п.

-прыжок вверх с последующей фиксацией приземления;

-прыжок с гимнастической скамейки с последующей фиксацией приземления.

Упражнения на освоение техники наскока на мостик:

-прыжки на месте толчком двумя ногами;

-с гимнастической скамейки прыжки в глубину с последующими быстрыми прыжками вверх с взмахом рук;

- то же, но с прыжком на гимнастический мостик.;

-с 2-3 шагов разбега махом одной и толчком другой прыжок на мостик на две ноги с последующим прыжком вверх.

Вскок в упор присев:

-из упора лёжа толчком ног упор присев и (без задержки) прыжок прогнувшись;

-прыжок прогнувшись с гимнастической скамейки, бревна, козла.

-с 2-3 шагов вскок в упор присев и (с помощью)

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-броски набивного мяча

3. Развитие гибкости:

-упражнения с партнёром и предметами;

-из упора лёжа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперёд, руки прямые.

4. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения)

5.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах.

-вис лёжа согнувшись – вис лёжа руки вверх – поворотом направо вис лёжа боком – то же в вис лёжа ноги назад – тоже в вис лёжа боком – вис лёжа согнувшись.

6.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

-лазание по канату;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Подведение итогов занятия.

3.Домашнее задание:

-приседание на одной ноге (с поддержкой): мальчики -20раз,

девочки-15.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №36

Задачи урока:

1.Обучение технике опорного прыжка.

2.Разучивание акробатической комбинации.

3. Развитие двигательных качеств.

4. Освоение и совершенствование смешанных висов.

5. Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, скакалки, гимнастические палки, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ со скакалкой.

2.Основная часть.

1. Обучение технике опорного прыжка.

1. Обучение технике опорного прыжка.

Повторить упражнения урока №31 на технику приземления.

Соскок прогнувшись:

-из упора лёжа толчком ног упор присев и (без задержки) прыжок прогнувшись;

-прыжок прогнувшись с гимнастической скамейки, бревна, козла.

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на горку матов, и в темпе соскок прогнувшись;

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на снаряд (козёл в ширину, высота 80-100см.), и в темпе соскок прогнувшись (с помощью).

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки через короткую и длинную скакалку за 10-15сек.

3. Развитие гибкости:

-ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника;

-упражнения с партнёром и предметами;

-из различных исходных положений взмахи ногами вперёд; назад; в стороны; наклоны вперёд в стороны, назад.

4. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения)

5.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах.

-вис стоя сзади согнувшись – вис лёжа сзади – вис просев сзади – вис стоя сзади

- 6.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

-передвижения на брусьях;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-приседание на одной ноге (с поддержкой): мальчики -20раз,

девочки-15.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №37

Задачи урока:

1.Закрепление техники опорного прыжка.

2.Разучивание акробатической комбинации.

3. Развитие двигательных качеств.

4. Освоение и совершенствование смешанных висов.

5. Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, скакалки, гимнастические палки, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория : «Укрепление здоровья. повышение умственной и физической работоспособности средствами физической культуры».

4. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ со скакалкой.

2.Основная часть.

1. Закрепление техники опорного прыжка.

1. Совершенствование техники опорного прыжка.

Повторить упражнения урока №31 на технику приземления.

-прыжок прогнувшись с гимнастической скамейки, бревна, козла.

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на горку матов, и в темпе соскок прогнувшись;

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на снаряд (козёл в ширину, высота 80-100см.), и в темпе соскок прогнувшись (с помощью);

-то же с разбега (с помощью и самостоятельно).

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-бег с ускорением 3-4*15м.

3. Развитие гибкости:

-упражнения с партнёром и предметами;

-из упора лёжа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперёд, руки прямые.

4. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения).

5.Развитие ловкости:

-эстафеты с элементами акробатики и подвижные игры.

5.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах;

-вис согнувшись:

- сидя руки вверх, пружинящие наклоны вперёд;

-сидя руки наклонены вперёд, касаясь ладонями пола (у пяток)

-имитация виса согнувшись лёжа на спине головой к гимнастической стенке, цепляясь носками за 4-7 рейку, руки вперёд;

- то же на мате с помощью и самостоятельно;

-из виса стоя сзади на перекладине толчком ног вис согнувшись

- 6.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

-лазание по канату;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-приседание на одной ноге (с поддержкой): мальчики -20раз,

девочки-15.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №38

Задачи урока:

1.Совершенствование техники опорного прыжка.

2.Разучивание акробатической комбинации.

3. Развитие двигательных качеств.

4. Освоение и совершенствование смешанных висов.

5. Воспитывать умения оказывать помощь друг другу.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория : «Значение физической культуры для укрепления мышц»

4. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ в парах.

2.Основная часть.

1. Совершенствование техники опорного прыжка.

Повторить упражнения урока №31 на технику приземления.

-прыжок прогнувшись с гимнастической скамейки, бревна, козла.

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на снаряд (козёл в ширину, высота 80-100см.), и в темпе соскок прогнувшись (с помощью);

-то же с разбега (с помощью и самостоятельно);

-то же постепенно удаляя мостик от козла.

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки на возвышение с места и с разбега;

прыжки с высоты с мягким приземлением..

3. Развитие гибкости:

-упражнения с партнёром и предметами;

-из различных исходных положений взмахи ногами вперёд; назад; в стороны; наклоны вперёд в стороны, назад.

4. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения).

5.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах;

-вис согнувшись:

- сидя руки вверх, пружинящие наклоны вперёд;

-сидя руки наклонены вперёд, касаясь ладонями пола (у пяток)

-имитация виса согнувшись лёжа на спине головой к гимнастической стенке, цепляясь носками за 4-7 рейку, руки вперёд;

- то же на мате с помощью и самостоятельно;

-из виса стоя сзади на перекладине толчком ног вис согнувшись;

-из виса стоя махом одной и толчком другой прийти в вис согнувшись с помощью и самостоятельно.

- 6.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

-упражнения с набивными мячами;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-подтягивание из виса (мальчики 5-раз)

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (руки на повышенной опоре) (девочки) – 16 раз.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №39

Задачи урока:

1.Совершенствование техники опорного прыжка.

2.Разучивание акробатической комбинации.

3. Развитие двигательных качеств.

4. Освоение и совершенствование смешанных висов.

5. Воспитывать волевые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория : «Скелет. Осанка и здоровье».

4. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ в парах.

2.Основная часть.

1. Совершенствование техники опорного прыжка.

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на снаряд (козёл в ширину, высота 80-100см.), и в темпе соскок прогнувшись (с помощью);

-то же с разбега (с помощью и самостоятельно);

-то же постепенно удаляя мостик от козла.

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-бег на месте в максимальном темпе 5-6сек.;

-прыжки через длинную и короткую скакалку;

3. Развитие гибкости:

-упражнения с партнёром и предметами;

-из упора лёжа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперёд, руки прямые.

-ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.

4. Акробатическая комбинация, выпол­няемая на 32 счета (кувырки в группи­ровке, перекаты, стойка на лопатках, стилизованные ходьба и бег, стилисти­чески оформленные общеразвивающие упражнения).

5.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах;

-вис согнувшись:

-из виса стоя сзади на перекладине толчком ног вис согнувшись;

-из виса стоя махом одной и толчком другой прийти в вис согнувшись с помощью и самостоятельно.

Вис прогнувшись:

-из виса стоя сзади у гимнастической стенки толчком обеих ног вис прогнувшись

-из того же положения поднимание прямых ног до виса прогнувшись с помощью и самостоятельно.

-из виса стоя на согнутых руках на н/ж лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись с опорой стопами о верхнюю жердь; то же но толчком обеими ногами.

- 6.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

-передвижения на брусьях;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-подтягивание из виса (мальчики 5-раз)

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (руки на повышенной опоре) (девочки) – 16 раз.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №40

Задачи урока:

1.Обучение техники лазания по канату в три приёма.

2.Совершенствование техники опорного прыжка.

3.Контроль акробатической комбинации.

4.Развитие двигательных качеств.

5.Освоение и совершенствование смешанных висов.

6.Воспитывать волевые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ на месте.

2.Основная часть.

1.Обучение технике лазания по канату в три приёма.

-скрестный захват – канат зажимается между подъёмом одной стопы и пяткой другой (упражнение выполнять сидя на гимнастической скамейке).

-сидя на стуле, взяться за висящий канат руками над головой и захватить его ногами, выпрямиться сгибая руки; зафиксировать это положение, возвратиться в и. п.

-в висе на согнутых руках с захватом каната подъёмами прямых ног скрестно поочерёдное отпускание рук.

2. Совершенствование техники опорного прыжка.

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на снаряд (козёл в ширину, высота 80-100см.), и в темпе соскок прогнувшись (с помощью);

-то же с разбега (с помощью и самостоятельно);

-то же постепенно удаляя мостик от козла.

3. Развитие гибкости:

-упражнения на гимнастической стенке.

4. Выполнение акробатической комбинации на оценку.

5.Развитие ловкости:

-эстафеты с элементами акробатики и подвижные игры.

6.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах;

-вис согнувшись:

-из виса стоя сзади на перекладине толчком ног вис согнувшись;

-из виса стоя махом одной и толчком другой прийти в вис согнувшись с помощью и самостоятельно.

Вис прогнувшись:

-из виса стоя сзади у гимнастической стенки толчком обеих ног вис прогнувшись

-из того же положения поднимание прямых ног до виса прогнувшись с помощью и самостоятельно.

-из виса стоя на согнутых руках на н/ж лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись с опорой стопами о верхнюю жердь; то же но толчком обеими ногами;

-из виса стоя сзади толчком ногами вис согнувшись – вис прогнувшись (держать)

- 7.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-подтягивание из виса (мальчики 5-раз)

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (руки на повышенной опоре) (девочки) – 16 раз.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №41

Задачи урока:

1.Обучение техники лазания по канату в три приёма.

2.Совершенствование техники опорного прыжка.

3.Развитие двигательных качеств.

4.Контроль техники вис согнувшись и прогнувшись.

5.Воспитывать волевые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория: «Понятие : угол – развёрнутый, прямой, острый, тупой».

4. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

5.Ходьба и её разновидности.

6.Бег и его разновидности.

7.Комплекс ОРУ в движении.

2.Основная часть.

1.Обучение технике лазания по канату в три приёма.

-скрестный захват – канат зажимается между подъёмом одной стопы и пяткой другой (упражнение выполнять сидя на гимнастической скамейке).

-сидя на стуле, взяться за висящий канат руками над головой и захватить его ногами, выпрямиться сгибая руки; зафиксировать это положение, возвратиться в и. п.

-выполнив первый приёми прочно захватив канат ногами, разогнуть ноги и согнуть руки, вернуться в и. п.;

-то же, поочерёдно перехватывая руками вниз до уровня лица и затем поочерёдно – вверх.

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки на возвышение с места и с разбега;

прыжки с высоты с мягким приземлением..

3. Совершенствование техники опорного прыжка.

-с 2-3 шагов разбега вскок в упор, присев на снаряд (козёл в ширину, высота 80-100см.), и в темпе соскок прогнувшись (с помощью);

-то же с разбега (с помощью и самостоятельно);

-то же постепенно удаляя мостик от козла.

3. Развитие гибкости:

-ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника;

- из различных исходных положений взмахи ногами вперёд; назад; в стороны; наклоны вперёд в стороны, назад.

4. Выполнение акробатической комбинации на оценку.

5.Развитие ловкости:

-эстафеты с элементами акробатики и подвижные игры.

6.Контроль техники вис согнувшись и вис прогнувшись.

- 7.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-подтягивание из виса (мальчики 5-раз)

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (руки на повышенной опоре) (девочки) – 16 раз.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №42

Задачи урока:

1.Совершенствование техники лазания по канату в три приёма.

2.Контроль техники опорного прыжка.

3.Развитие двигательных качеств.

4.Контроль техники поднимание прямых ног в висе.

5.Воспитывать волевые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

2.Основная часть.

1.Совершенствование технике лазания по канату в три приёма.

-выполнив первый приём и прочно захватив канат ногами, разогнуть ноги и согнуть руки, вернуться в и. п.;

-то же, поочерёдно перехватывая руками вниз до уровня лица и затем поочерёдно – вверх.

-из виса стоя выполнить первый, второй и третий приёмы лазания (один цикл движений) и, перехватывая поочерёдно руками, спуститься вниз. Спуск скольжением недопустим

2. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей:

-прыжки на возвышение с места и с разбега;

-прыжки с высоты с мягким приземлением.;

-броски набивного мяча.

3. Контроль техники опорного прыжка.

3. Развитие гибкости:

-упражнения с партнёром и предметами.

4. Выполнение акробатической комбинации на оценку.

5.Развитие ловкости:

-эстафеты с элементами акробатики и подвижные игры.

6.Контроль техники поднимание прямых ног в висе

7.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание:

-подтягивание из виса (мальчики 5-раз)

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (руки на повышенной опоре) (девочки) – 16 раз.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».

Конспект урока №43

Задачи урока:

1.Совершенствование техники лазания по канату в три приёма.

2.Развитие двигательных качеств.

3.Совершенствование висов и упоров.

4.Воспитывать волевые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, перекладина, гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, козёл.

1.Вводная часть.

1.Построение, сдача рапорта.

2.Сообщение задач урок.

3.Теория: «Понятия: градус, среднее арифметическое.

3. Совершенствование техники ранее разученных строевых упражнений

4.Ходьба и её разновидности.

5.Бег и его разновидности.

6.Комплекс ОРУ со скакалкой.

2.Основная часть.

1.Совершенствование технике лазания по канату в три приёма.

-выполнив первый приём и прочно захватив канат ногами, разогнуть ноги и согнуть руки, вернуться в и. п.;

-то же, поочерёдно перехватывая руками вниз до уровня лица и затем поочерёдно – вверх.

-из виса стоя выполнить первый, второй и третий приёмы лазания (один цикл движений) и, перехватывая поочерёдно руками, спуститься вниз. Спуск скольжением недопустим

-лазания по канату в три приёма.

2. Развитие гибкости:

-ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника;

-из упора лёжа сзади, сгибая ноги, пружинящие движения туловищем вперёд, руки прямые.

-упражнения на гимнастической стенке

3.Смешанные висы и упоры:

-серии упражнений в смешанных висах;

-вис согнувшись, вис прогнувшись.

4.Развитие силы и силовых способностей:

-сгибание и выпрямление рук в висе лёжа, в висе;

- упражнения в висах и упорах.

-упражнения с набивными мячами.

3.Заключительная часть.

1.Комплекс восстановительных упражнений.

2.Установка и уборка снарядов.

3.Подведение итогов занятия.

4.Домашнее задание: - подтягивание из виса (мальчики 5-раз)

-сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (руки на повышенной опоре) (девочки) – 16 раз.

- Задания из пройденного материала по разделу «Гимнастика».