«Урок - путешествие»

УРОК ГИМНАСТИКИ.

1-й класс

Тема урока: «Урок - путешествие».

Задачи урока: 1) учить детей преодолению препятствий с элементами акробатики, равновесия, прыжков и лазанья;

2) закрепить технику броска мяча двумя руками с места;

3) провести игру «Шишки, желуди, орехи».

Инвентарь: козел гимнастический, маты гимнастические, скакалки, мяч баскетбольный, гимнастический мостик.

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготови-тельная (14-15 мин)	1. Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока	1-2 мин	Проверить наличие спортивной одежды, обуви и отсутствующих на уроке
	2. Информационное сообщение учителя - Сегодня на уроке мы отправляемся в путешествие в лес. Остается загадкой, что мы можем встретить на своем пути. Но так как путь наш будет с препятствиями, вам нужно прослушать инструктаж по технике безопасности на уроке	До 2 мин	Выполнять упражнения по указанию учителя четко и правильно
	3. Ходьба с переходом на бег - Начинаем наше путешествие с бега по лужайке около леса ·  медленный бег ·  средний темп бега 4. Ходьба в сочетании с прыжками и бегом ·  ходьба на носочках ·  ходьба на пятках - Ребята, а как передвигаются медведи? - Правильно. ·  ходьба на внешней стороне стопы - Покажите, а как ходит цапля? - Правильно. ·  ходьба с высоким подниманием бедра - Вспомните, а как прыгают лягушки? - Правильно. ·  выпрыгивание вперед из глубокого приседа ·  ходьба в низком приседе - Какого животного или птицу напоминает это движение? - Правильно, гусей. - А как передвигается зайчик по лужайке? - Правильно. ·  прыжки на двух ногах ·  Переход с ходьбы на бег - Озвучим, как летит жук ·  Медленный бег - Покажите, как может парить птица над лужайкой. - Правильно. ·  руки в стороны, слегка наклоняясь влево и вправо - Ребята, мы подлетаем к первому препятствию – болоту ·  Переход с бега на ходьбу ·  Упражнение на восстановление дыхания	30 с. 30 с. 15 с. 15 с. 15 с. 10 с. 10 с. 10 с. 10 с. 30 с. 10 с. 30 с. 20 с. 5 с. До 30 с.	Сначала в медленном, потом в среднем темпе Руки в стороны, ладошками кверху Руки на поясе Руки на коленях Руки в свободном движении Руки согнуты перед грудью, кисти опущены вниз Руки согнуты перед грудью, кулачки сжаты Руки прямые, вытянуты в стороны В медленном темпе, руки поднимаем вверх - глубокий вдох, опускаем руки - выдох
Основная (25-27 мин.)	1. Специальные прыжковые упражнения «Прыжки по кочкам на болоте» ·  прыжок ноги вместе ·  прыжок на левой ноге ·  прыжок на правой ноге	4 мин.	Прыгаем на нарисованный квадрат на полу Прыгаем на нарисованный треугольник на полу Прыгаем на нарисованный круг на полу
	2. Упражнение на гимнастическом козле (90 см.) - Следующее препятствие на нашем пути – вертикальное препятствие. Чтобы продолжить наше путешествие, нужно выполнить вскок в упор на гимнастическом мостике, лечь на живот на гимнастическом козле и перелезть через него	До 3 мин.	Отталкивание от мостика выполняем сразу двумя ногами
	3. Лазание по гимнастической стенке - Мы подошли к пещере. Чтобы одолеть препятствие, которое нам встретилось, нужно выполнить лазание по гимнастической стенке снизу вверх по диагонали. Спуститься вниз нужно на последнем пролете лестницы	До 7 мин	Упражнение выполняем друг за другом. На гимнастическом пролете должен быть один человек
	4. Упражнение с броском мяча в баскетбольную корзину. - Ребята, мы подошли к высокому дереву. Посмотрите внимательно, там есть дупло белки. Давайте покормим белку орешками. Вам нужно забросить по два орешка в дупло. По очереди в колонне по одному забрасываем баскетбольный мяч по два раза каждый. Выявляем самых метких	До 5-7 мин.	Броски выполняем двумя руками снизу или от плеча.
	5. Прыжки со скакалкой - Чтобы продолжить наше путешествие, нам нужно сделать привал. Мы пришли на лужайку. Нас встречают зайки – попрыгайки. Выполняем наибольшее количество прыжков. Выявляем победителя по прыжкам со скакалкой.	До 2 мин.	Прыжки выполняем в медленном темпе
	6. Акробатические упражнения - Мы продолжаем наш привал. Сейчас покажем зайкам-попрыгайкам, как мы умеем кувыркаться на гимнастических матах ·  Объединить учеников в две подгруппы - Выполняем упор присев, группировку, перекат назад, стойку на лопатках согнутыми ногами, перекат вперед, упор присев	До 3 мин. До 8 мин.	Одна подгруппа выполняет, вторая выявляет ошибки при выполнении упражнений. Упражнения выполняются четко по команде учителя. Затем подгруппы меняются местами
	7. Прыжки в длину с места - Перед тем как продолжить наше путешествие, мы должны преодолеть ручей. Выполнить прыжок в длину с места	До 4 мин.	Построиться в колонну по одному. Отталкиваемся двумя ногами от заданной черты и перепрыгиваем расстояние (100 см). Приземление на обе ноги
	8. Упражнение в равновесии - Следующим препятствием будет ров. Перейти на другую сторону рва нам нужно по скамейке и выполнить соскок на гимнастический мост	До 5-7 мин.	Ходьба по скамейке с вытянутыми в сторону руками
	9. Игра «Шишки, желуди, орехи» - Мы пришли снова на лужайку, откуда отправились в путешествие. Перед тем, как подвести итоги нашего урока, поиграем. Дети встают тройками и, взявшись за руки, образуют круг. Каждый из тройки имеет название: «шишки», «желуди», «орехи». Ведущий находится за пределами круга. Ведущий произносит слово «орехи» (или «шишки», «желуди»), и все игроки, которые имеют это название, меняются местами, а ведущий старается занять чье - то место. Если это ему удается, то он стает орехом («желудем», «шишкой»), а тот, кто остался без места, стает на место ведущего.	До 7 мин.	Выигрывает тот, кто ни разу не был ведущим.
Заключительная часть (3-5 мин.)	1. Ходьба в колонну по одному с заданием на внимание «Светофор». 2. Построение в одну шеренгу. 3. Подведение итогов урока.	До 2 мин. До 30 с. До 2 мин.	Ученики выполняют остановку, если учитель показывает желтый флажок, выполняют поворот кругом – если красный, и продолжают движение, если учитель показывает зеленый флажок. В шеренгу по одному возле линии. Оценить деятельность учеников. Определить лучших – кто ни разу не ошибся в путешествии.