Ежемесячная информационная газета
Михайловского специального дома-интерната для престарелых и инвалидов, (30 декабря, 2012 год)
Символ 2013 года - Змея. Что нас ждет в 2013 году Змеи?
Характер Змеи. 2013 год предсказания
Люди привыкли считать змею искусительницей, которая несет болезни и несчастья. На самом деле это не так. Хозяйка 2013 года готовит нам приятные сюрпризы. Но успех будет сопутствовать лишь тем, кто готов за него бороться.
В китайском календаре каждый год имеет своего покровителя из мира животных. По древней легенде, это произошло по велению Нефритового императора Юй-ди - верховного владыки Вселенной. Накануне своего дня рождения Юй-ди решил созвать к себе на торжество земных созданий, чтобы наконец воочию увидеть их.
При этом император пообещал щедрый дар - год в царствование каждого. Дорогу гостям пересекала Священная река. Первой ее преодолела хитрая Крыса: она и открывает 12-летний цикл. Проницательная Змея не стала спешить и пришла шестой, заняв влиятельную центральную позицию в календаре. В год ее правления решаются все накопившиеся противоречия, и нам остается лишь положиться на ее мудрость, приняв избранный Змеею путь.
Характер - огонь!
История показывает, что год, которому покровительствует это животное, полон важных событий, интриг и скандалов, начало которым было положено еще Драконом, а потому редко проходит мирно.
Словно опытный хирург, Змея вскрывает нарывы, назревшие в обществе, порой не заботясь о наркозе. Но стоит нам проявить стойкость и силу, как мы будем вознаграждены. Особую удачу год сулит в делах финансовых и сердечных. Впрочем, на неожиданное наследство или выигрыш в лотерею рассчитывать не приходится - Змея одарит лишь трудолюбивых, но с лихвой. В то же время яркие любовные приключения будут происходить на фоне разрыва изживших Себя отношений. Мудрая покровительница постарается расставить точки над i во всех сферах и в отведенный ей срок, поэтому и нам следует подойти к грядущим переменам со всей серьезностью.
В наступающем году поймать удачу за хвост имеют шанс не только родившиеся под покровительством Змеи. В "любимчиках" у рептилии люди творческих профессий - музыканты и актеры, писатели и журналисты, психологи и философы. Неизвестные до этого имена громко заявят о себе в сфере моды и дизайна - появятся новые тенденции и стили.
Исполненная таинственной мудрости, Змея благоволит и тем, кто пытается постичь мистическую составляющую нашего мира, - астрологам, предсказателям, ясновидящим: наступает время откровений. Поддержки удостоятся и носители революционных идей - Змея потребует от нас перемен и изменений, при этом не потерпит лжи и фальши, к которой столь склонны современные политики.
Золотое правило наступающего года - быть предельно честным перед самим собой и тщательно взвешивать свои поступки и решения: обмануть проницательную Змею не удастся никому.
Пусть Новый год вам принесет
Со снегом - смех,
С морозом - бодрость,
В делах успех,
А в духе - твердость.
Пусть все заветное свершится
И, пересилив даль дорог,
Надежда в дверь к вам постучится
И тихо ступит на порог.
А вслед за ней войдет удача
С бокалом праздничным в руке,
Вбегут, ребячась и играя,
Сюрприз и шутка налегке.
Мы от души вам всем желаем
Любви и радостных хлопот.
Пусть вас ничем не огорчает
2013-й год!
Николай Никитин родился 15 декабря 1907 года в Тобольске. Отец, типографский инженер, был уволен со службы за участие в революции и работал судебным писарем. В 1911 г. семья переехала в г. Ишим, где Николай окончил приходское училище и первый класс мужской гимназии, а его мать в 1914 г. открыла фотографию. В 1919 г. семья вместе с отступавшими колчаковскими войсками уехала в г. Новониколаевск (Новосибирск).
В 1930 году с отличием окончил архитектурное отделение строительного факультета Томского технологического института. Во время учебы возглавлял студенческое конструкторское бюро, занимавшееся разработкой комплексной методики расчета типовых конструкций из железобетона для Кузнецкого металлургического комбината.
По окончании института в 1930 году, Никитин был назначен архитектором Новосибирского крайкомхоза. Его первым проектом стало четырехэтажное здание общежития с оригинальным сборным железобетонным каркасом на монолитном фундаменте. Для его строительства Никитину пришлось организовать собственное производство железобетонных опор, балок и ферм. Это было первое в стране здание из сборного железобетона.
В начале — середине 1930-х гг. Никитин работает в Новосибирске в группе архитекторов-конструктивистов, которую возглавлял Борис Гордеев, разрабатывая уникальные конструкции для жилых и общественных зданий. В 1930 году разрабатывает дерево-гвоздевую большепролетную арочную конструкцию для спортивного клуба «Динамо». Творение Никитина — дощато-фанерные арки перекрытия игрового зала спортклуба «Динамо» пролётом 22,5 м, вскоре вошло во все вузовские учебники.
С 1937 года жил и работал в Москве. В 1930-е годы он сделал расчёты и проект конструкций фундамента и несущего каркаса для Дворца Советов, который предполагалось построить на месте взорванного храма Христа Спасителя. В 1951 году Никитин получил Сталинскую премию за разработку монолитных конструкций для восстановления разрушенных заводов.
В 1957 году назначен главным конструктором Моспроекта, начал заниматься проектом Останкинской башни. В 1967 году Государственная комиссия подписала акт о приёмке башни.
Умер Никитин 3 марта 1973 года. Похоронен на Новодевичьем кладбище.
Интересные факты каждый день!
Какие животные и в каких случаях едят свой хвост?
Хвост, который ящерица отбрасывает в случае опасности, для привлечения к себе внимания «танцует» долгое время, а у некоторых видов даже издаёт звуки благодаря трению чешуек друг о друга. Североамериканская сцинцелла после отбрасывания хвоста через некоторое время возвращается к этому месту, и если хищник не полакомился хвостом, съедает его сама, так как в нём содержится большое количество питательных веществ. В редких случаях хвост надламывается, но не обрывается совсем — тогда у ящерицы в месте обрыва позвонков возможно вырастание ещё одного хвоста.
В какой стране один из депутатов обязан постоянно наполнять ящик своего стола конфетами?
Республиканец Джордж Мёрфи, избравшийся в сенат США в 1965 году, очень любил сладкое и стал хранить в своём столе запас конфет. Этими конфетами угощались и многие другие сенаторы, часть которых спонсировала пополнение запасов. После отставки Мёрфи традиция не была забыта, и каждый сидящий за ним сенатор обязан следить за своевременной загрузкой сладостей в конфетный столик. Только один депутат — Рик Санторум — отказался от этой обязанности в 1997 году, после чего право пополнения столика на десять лет приобрели компании Hershey и Just Born.
Каким образом один австралиец способствовал спасению жизни более 2 миллионов новорожденных?
74-летний австралиец Джеймс Харрисон за свою жизнь сдал кровь почти 1000 раз. Антитела в его редкой группе крови помогают выжить новорожденным с тяжёлой формой анемии. Всего благодаря донорству Харрисона, по приблизительным подсчётам, удалось спасти более 2 миллионов младенцев.
Какая птица сумела прожить полтора года без головы?
Петух Майк прожил полтора года после того, как в 1945 году американский фермер отрубил ему голову. У петуха осталось основание мозга и одно ухо. Когда фермер заметил, что петух до сих пор не умер, то решил заботиться о нём, вводя молоко и зерно напрямую через пипетку. Майк обрёл славу после начала его демонстраций по всей стране, его подлинность задокументирована. Многие пытались повторить этот опыт, но ни одна другая курица не прожила больше двух дней без головы.
Каким образом моряк продержался на плоту в океане 133 дня, не имея запасов воды и пищи?
В 1942 году немецкая подлодка потопила британский торговый корабль. Служивший на нём моряк китайского происхождения Линь Пэн успел выпрыгнуть за борт в спасжилете, а потом в воде нашёл свободный плот. Небольшие запасы воды и печенья на плоте быстро кончились. Моряк, дрейфуя на плоту по Атлантическому океану, собирал дождевую воду и ел сырую рыбу, которую ловил импровизированной удочкой, а однажды ему удалось поймать чайку и высосать из неё кровь. Так он плавал 133 дня, пока плот не прибило к бразильскому берегу. Линь Пэн похудел всего на 9 кг и сразу мог ходить без посторонней помощи.
витамины" align="left" width="288" height="143 src="/>Витамины для пожилых людей
Статья о витаминах для пожилых людей интересна и полезна как старшему поколению, так и молодым. Тем, кому «первые» отдали всё самое лучшее, и пришло время «вторых» – отплатить им за добро сторицей…
Человеку столько лет, на сколько он себя чувствует в плане здоровья
Всемирная организация здравоохранения квалифицирует тех, кому 45 лет и до 59, как людей «среднего» возраста. Тех, кому от 60 до 75 – пожилого возраста, а старше 75 – как старых. Наверное, это определение отображает возрастную картину в странах с развитой экономикой, но в странах на постсоветском пространстве всё куда как драматичнее, увы. Здесь люди вынуждены, порой, признавать, что их биологические часы несколько спешат.
Уже к 50 годам ухудшается перистальтика кишечника, уменьшается выделение желудочного сока, в большей степени (хотя и к 40 годам ощущались уже проблемы) усиливаются проблемы сердечнососудистой системы, появляются заболевания опорно-двигательного аппарата, происходит снижение в крови уровня гормонов и ухудшение состояния органов внутренней секреции, происходит рецидив заболеваний печени, почек, желудка и кишечника.
Все проблемы и заболевания ведут к тому, что человек начинает либо меньше тратить энергии (становится более пассивным), либо наоборот – затрачивать больше энергии на выполнение тех задач и движений, которые раньше выполнял легко и без проблем. Так что, заботиться о своём физическом состоянии следует, куда как, лучше. И первым шагом к укреплению здоровья должно стать внимательное отношение к сбалансированному рациону питания и получению всех необходимых организму витаминов. Об этом мы поговорим в нашей статье - витамины для пожилых людей.
«Что по чём?» или «Какие витамины особенно важны для пожилых людей?»
В первую очередь людям пожилого возраста требуются витамины, которые, сопутствующее, замедляют процесс старения.
Так, витамин А по своей природе призван регулировать обмен жиров в организме и активировать тканевое дыхание. Согласитесь, это очень важно и для самочувствия и для внешнего вида человека.
Все витамины группы В помогут улучшить состояние нервной системы (а заодно) и кожи. А ещё способствуют сопротивляемости организма различным вирусным и инфекционным заболеваниям.
Благородный витамин Е дарит выносливость и энергию, особенно это ценно при быстрой утомляемости. И, что особо важно – предупреждает или тормозит развитие диабета и катаракты.
Отдельно следует сказать о витамине D. Так как этот витамин для пожилых людей не только не синтезируется в организме, но и получить его в достаточном количестве можно лишь летом под воздействием прямых солнечных лучей. Но в связи с частыми гипертоническими проблемами, сердечнососудистыми заболеваниями и повышающейся с возрастом уязвимостью кожи под воздействием УФ лучей, находиться под солнцем могут далеко не многие.
Для организма, особенно для костей, которые с возрастом становятся более хрупкими, необходим кальций. Но даже медикаментозные приёмы солей фосфора и кальция не приносят ожидаемых результатов, так как именно витамин D способствует усвоению этих солей в организме человека
Арт-терапия для пожилых: творчество как способ продления жизни
Не стоит думать, что после 60 лет начинается старость – творчество может стать отличным стимулом для нового витка жизни.
Ученые давно выяснили, что творческая активность дарит пожилым людям самое важное – жизненные силы и желание жить. Для человека, занимающегося любимым делом, не существует возраста. Увлечение интересным занятием помогает пожилым людям с пользой проводить время, не думать о плохом и – главное – сохранять на достойном уровне интеллектуальную и физическую форму. А потому специалисты сходятся во мнении, что творчество является одним из секретов долгой жизни.
Пенсионная болезнь
Ни для кого не секрет, что после выхода на пенсию многие пожилые люди теряют жизненный ориентир, остаются один на один со своими трудностями. Так происходит потому, что они не сумели возместить потерю своей профессиональной деятельности каким-нибудь равным ей в интеллектуальном смысле занятием.
В медицине существует даже специальный термин «пенсионная болезнь», когда у ранее здорового человека, привыкшего к размеренной, постоянной трудовой деятельности, быстро развивается ряд болезненных состояний. К примеру, начинает беспокоить бессонница, появляется беспричинная утомляемость, повышается нервная раздражительность, падает моральный дух и обостряются хронические заболевания. Человек оказывается наедине со своими страхами, ощущает острую нехватку общения, жизнь кажется ему бесцельной.
Хобби как эликсир молодости
В то время пенсионеры, ведущие активную социальную жизнь и занимающиеся творчеством, дольше остаются молодыми и здоровыми. Уровень их жизни качественно повышается. Последние исследования ученых доказывают, что занятие любимым делом становится своего рода адаптацией к новым условиям жизни, способом психологической реабилитации пожилых людей.
Арт-терапия
В Европе успешно функционируют специальные кружки и школы для творческого развития пожилых людей. В них практикуются основы арт-терапии (особого направления психологии, где диагностика и лечение заболеваний происходит с помощью творчества). С недавних пор подобные заведения появились и в России: многие люди пенсионного возраста получили возможность начать жизнь с нового листа благодаря творческим занятиям, таким, как рукоделие, пение, литературная и художественная деятельность и др.
Рукоделие
Эти виды творчества (батик, вязание, вышивание, бисероплетение, макраме, шитье, плетение кружев, лепка и др.) тренируют мелкую моторику: пальцы рук становятся более послушными и гибкими, – а также помогают поддерживать интеллектуальную активность.
Пение
Вокальные упражнения тренируют память, улучшают вентилируемость легк их и всего дыхательного аппарата, поднимают настроение и блокируют приступы депрессии. Кроме того, регулярные занятия в хоре повышают уровень особых веществ – иммуноглобулина-А и кортизола, которые являются признаками хорошего иммунитета. Правда, некоторые эксперты отмечают: регулярные занятия в хоре могут дать обратный для здоровья эффект, так как постоянно повышенный уровень кортизола провоцирует угнетение иммунитета, а пребывание в большом коллективе – это повышенная угроза заражения простудными заболеваниями.
Рисование
Это занятие дарит свободу самовыражения, помогает бороться со стрессом, избавляет от переживаний, успокаивает нервы. И опять же, тренирует мелкую моторику и память. Очень хорошо заниматься рисованием на свежем воздухе, например, на берегу реки или в лесу.
Танцы
Это не только развлечение, но и отличная возможность поддерживать тело в тонусе. Легкая физическая нагрузка в пожилом возрасте только полезна. Кроме того, у танцующих увеличивается скорость ходьбы, улучшается чувство равновесия, что помогает предотвратить получение серьезных травм в результате падений.
Ренессанс мозга
Как работает целительная сила творчества? Медики утверждают, что при постановке творческой задачи активируется большое количество «лишних» зон мозга – тех, которые не использовались ранее, но которые необходимы для творчества. Одновременно активизируются и другие участки мозга, помогающие взбодрить не только сам этот орган, но и деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, гомеостаз организма, обмен веществ и прочие жизненно важные физиологические функции и системы.
При этом неважно, приступает ли человек к каким-то новым для себя занятиям или же пытается возродить былую умственную активность
«Умные живут дольше»
Научный руководитель Института мозга человека РАН, академик Наталья Бехтерева утверждала, что « именно вовлечение человека в творческий процесс со всеми сопровождающими его перестройками в мозге и организме и приводит к статистически оправданной, пожалуй, удивительной ситуации, когда “умные живут дольше”. Оживает мозг, оживает и организм. Существующие связи между клетками и структурами мозга становятся более активными, образуются новые связи и, скорее всего, новые клетки, нейроны».
Творчество не обещает нам бессмертия, но благодаря ему на активное долголетие мы вполне можем рассчитывать. И это уже весьма неплохо.
Сколько прожили знаменитые люди мира? Приведем некоторые примеры:
прожил 80 лет; древнегреческий врач Гиппократ – 104 года;
– 82 года; Вольтер – 84 года;
– 86 лет; – 92 года.
Встреча Нового года не только самый любимый, но и самый древний праздник на планете: археологические находки точно подтверждают, что история этого праздника насчитывает более 2.5 тысяч лет, за это время традиции и даты празднования Нового года постоянно менялись.
Родиной этого праздника считается Древний Вавилон, где его связывали с началом земледельческих работ и разливом рек, а потому праздновали весной. Массовые гуляния, маскарады и карнавалы олицетворяли возрождение природы, торжество жизни и свободы над силами смерти и разрушения. Интересно, что в Вавилоне на это время царь и его свита, покидали город и народ мог веселиться так, как вздумается. Затем царь торжественно возвращался, празднества стихали и все приступали к работе. Иудеи, побывавшие в вавилонском плену, заимствовали идею новогодних традиций и внесли ее в свои библейские сюжеты. От них традиция встречать Новый год перешла к грекам, а позже и к другим европейским народам. Название месяца январь связано с именем двуликого бога Януса, образ которого как бы олицетворяет рубеж между новым и старым, один лик оглядывается назад, второй устремлен в будущее.
В празднование Нового года каждый народ вносил что-то свое, Так например, украшение домов и дарение подарков впервые появилось у древних римлян и там оно носило принудительный характер – императоры требовали себе подарков и поздравлений. Известны следующие интересные факты, что Юлий Цезарь однажды подарил свободу рабу, который удачно пожелал ему прожить в новом году дольше, чем в старом. А Калигула имел привычку выходить на площадь и записывать, кто и что подарил и пожелал, для некоторых подданных это играло роковую роль.
Дата встречи Нового года зависела от того, какой календарь в это время признан в стране: солнечно-лунный, юлианский или григорианский. Перенос даты в разных странах происходил по-разному. Во Франции указ короля Карла IX о том, что с 1564 года началом года считается 1-ое января, не день пасхи, приняли довольно мирно. Зато в Англии подобное решение парламента было встречено активным сопротивлением женской половины общества. Делегация, пришедшая к спикеру, возмущенно заявляла, что это решение делает их на полгода старше.
Как же обстояло дело с празднованием и датой новогоднего праздника на Руси? Россия со времен язычества и до наших дней вместе со всем миром пережила изменения начала летоисчисления: с марта, со дня Пасхи, с 1-го сентября и с 1-го января. При Иоанне III начало нового года как гражданского, так и церковного - перенесли на 1 сентября.
Нарушил эту традицию, как всегда, одним своим волевым решением, Петр Великий, который всячески старался привить в России европейские нравы и обычаи. А потому с 1700 года, как и в других странах, летоисчисление на Руси исчисляется с 1 января и сопровождается запуском ракет, карнавалами, буйным весельем и украшением домов и улиц ветвями елок, сосен и можжевельника. Царь лично следил за тем, чтобы новогодние праздники проходили весело, шумно и с размахом, не хуже, чем в Европе.
Интересна история новогодней елки в России: как новогодний атрибут она прижилась у нас не сразу: первые елки украшали лишь питейные заведения. Затем немцы, жившие в России, привили нам традицию ставить елку дома и на улицах, сначала елка появилась только в богатых дворянских семьях, затем просто зажиточных, те в свою очередь стали устраивать елки с подарками для бедных. Затем новогодняя елка, украшенная свечами и самодельными сначала игрушками, появились почти в каждом доме. Советское время привнесло новые изменения: в стране то объявлялась борьба с религиозными предрассудками и елки запрещались, то, наоборот, новогодняя елка становилась символом торжества нового строя. Особенно анекдотичным, в этом смысле, представляется празднование 1938 года, когда на реплику Сталина о том, что для нас все «елки главные», были сформированы мобильные военные отряды Дедов Морозов, с целью поздравить детей в отдаленных районах страны.
Кстати, персонажи Деда Мороза и Снегурочки это изобретение тоже советской эпохи. Конечно, их образы складывались веками: что-то пришло из восточнославянской культуры, что-то из западной христианской, но привычный для нас ритуал поздравления и вид самого Деда Мороза (деда в красной шубе, с бородой и мешком подарков за спиной, да еще и в сопровождении Снегурочки) – это традиция нескольких последних десятилетий.
Да, еще в советское время вновь произошла реформа календаря, так появился любимый нашим народом праздник – Старый Новый год, который отмечается по старому стилю. Современная Россия добавила свои изменения, например, у россиян появились новогодние каникулы и в празднование Нового года привнесено много восточной экзотики: символы года, астрологические предсказания и другое.
Многое менялось в истории праздника, неизменным оставалась только веселье и радость, с которым его отмечали в древние времена и отмечают сейчас!
.
Стресс. Психологическая помощь при стрессе. Фазы стресса. Последствия влияния стресса на человека.
СТРЕСС – это состояние сильного психического напряжения, возникающее при эмоциональных перегрузках, адекватная реакция на которые не была сформирована, но должна быть выработана в сложившейся ситуации. Причины, вызывающие стресс называют стрессорами. Это кризисные ситуации и неблагоприятные условия жизни, при которых необходимо получать психологическую помощь.
Развитие стресса происходит в несколько этапов:
В первой фазе стресса – фазе тревоги, как утверждает Г. Селье, осуществляется мобилизация защитных сил организма, повышающая его устойчивость. При этом организм функционирует с большим напряжением. Физиологическая первичная мобилизация проявляется, как правило, в следующем: кровь сгущается, отмечается увеличение печени или селезенки и т. д. К концу первой фазы отмечается работоспособность. Таким образом, стресс возникает тогда, когда организм вынужден адаптироваться к новым условиям, т. е. стресс неотделим от процесса адаптации.
Во второй фазе стресса – фазе стабилизации или как ее еще называют максимально эффективной адаптации. Все параметры, выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне.
В третьей фазе стресса – если стресс продолжается долго или воздействующие стрессоры чрезвычайно интенсивны, то неизбежно наступает третья фаза – фаза истощения. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны. Учащается ритм сердца. Повышается свертываемость крови, изменяются защитные свойства организма. В этой фазе психологическая помощь просто необходима. На этой стадии психологическая помощь необходима, потому что эта фаза может перейти в депрессию.
Последствия влияния стресса на человека:
1.Энергетика человека под влиянием стресса снижается, появляется быстрая утомляемость. Силы истощаются, и возникает такое ощущение, что ничего не хочется делать. Нет сил, чтоб успешно справляться с работой.
2.Эмоциональная сфера страдает, снижается настроение, появляются депрессивные мысли. Человек начинает концентрироваться на плохом, а это приводит к тому, что плохое только усиливается. И получается замкнутый круг, из которого нужно выходить с помощью освобождения от отрицательных эмоций.
3.Физическое здоровье дает сбои. Обостряются хронические заболевания или появляются новые, такие как гипертония, диабет, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни сердца и многие другие. Так же под влиянием стресса у человека повышается риск заболевание онкологией.
4.Человек, под влиянием стресса может поправиться. Это происходит потому, что еда начинает выполнять защитную функцию, происходит заедание стресса и естественно это отражается на вашей фигуре не самым лучшим образом.
Поэтому гораздо лучше научиться снимать стресс, чтобы не пришлось прибегать к лечению стресса. При стрессе очень полезной может оказаться психологическая помощь: специалист поможет Вам увидеть выход из сложившейся ситуации.
