Программа «Детский фитнес»
детского клуба «Муравейник»
Мы не будем оригинальными, если скажем, что двигательная активность является мощным биологическим стимулятором жизненных функций растущего организма. Потребность в движениях составляет одну из основных физиологических особенностей детского организма, являясь условием его нормального формирования и развития.
Движения в любой форме, адекватные возможностям детей, всегда выступают как оздоровительный фактор – этим объясняется высокая эффективность занятия фитнесом, когда их основой является общее воздействие на организм в сочетании со специальными физическими упражнениями. Существенной стороной влияния физических упражнений является повышение эмоционального тонуса. Во время занятий у ребенка улучшается настроение, появляется чувство радости, удовольствия, что является мощным оптимизирующим фактором.
Многие дети нуждаются в особых программах физического воспитания, в которых учтен весь комплекс соматических, интеллектуальных и физических проблем. Именно этим требованием отвечает методика работы с коррекционными мячами, или фитболами. Наша программа в этом направлении способствует коррекции психомоторного, речевого, эмоционального и общего психического развития.
Детский фитнес - это спортивные занятия для детей, которые помогут ребёнку освоить своё тело, научат координировать свои действия, получать радость от движения! Важно поймать этот момент ещё в то время, когда у малыша закладываются жизненные позиции. На наших занятиях мы предлагаем: развитие гибкости и пластичности тела, быстроты реакций, освоение навыков равновесия, обучение правильной ходьбе; упражнения на улучшение осанки, профилактика сколиоза и плоскостопия; упражнения на развитие внимания; подвижные игры; упражнения на расслабление разных групп мышц.
Особенности занятий с детьми разного возраста:
· Занятия с детьми четвертого года жизни. Это занятия - сказка. Упражнения выполняются детьми по ходу рассказывания сказки. Эти занятия не имеют большой мышечной нагрузки, в них преобладает множество упражнений на развитие мелкой моторики, звукоподражание, а также различные игры с развернутым речевым содержанием. Предметом особого внимания служит работа над осанкой. В занятия включаются упражнения на перестроения, ориентировку в пространстве, на концентрацию и переключаемость внимания как слухового, так и зрительного.
· Занятия с детьми пятого года жизни. Главная задача – обучение технически правильному выполнению общеразвивающих движений. Автоматизация движений проводится с речевым сопровождением, то есть при проговаривании различных стихотворных текстов
· Занятия с детьми шестого года жизни. Структура со строгой трехчастной формой:
1. Вводная часть, в задачи которой входит развитие всех видов внимания, восприятия и памяти, ориентировка в пространстве на материале основных движений
2. Основная часть – освоение общеразвивающих упражнений
3. Заключительная часть – подвижная игра и релаксация
На все дети находятся в равных условиях – каждый ребенок в равной степени может проявить себя. Также приветствуется индивидуальный подход к каждому ребенку. В зависимости от психотипа ребенка (холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик), подбирается такая программа упражнений, выполняя которую ребенок будет чувствовать себя наиболее комфортно.
Детский фитнес – это то, что обеспечивает здоровье и доставляет радость вашим детям.
