Конспект учебного занятия

Конспект учебного занятия

Дисциплина: Физическая культура.

Специальность: 080501.51 «Менеджмент», курс 1, семестр 1.

Тема занятия: Баскетбол: штрафные броски.

Вид занятия: практическое занятие.

Цели занятия:

1. Обучить студентов технике штрафного броска в баскетболе - передавать мяч двумя руками от груди и одной рукой от плеча с поддержкой другой.

2. Развивать быстроту реакции, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, силу.

3. Формировать мотивационно-ценностное отношение к физической культуре, установку на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом; воспитывать чувство коллективизма.

4. Способствовать овладению студентами системой общеукрепляющих упражнений, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности.

Дата проведения: 25 октября 2008 г.

Место проведения: спортивный зал образовательного комплекса «ЧЮК-

ЮУПИ-МПГУ».

Оборудование: татами, баскетбольные мячи, свисток, тренажеры.

Ход учебного занятия

Этапы занятия	Содержание занятия	Дозиро вка	Организационно- методические указания
Водно-подготовительная часть (35 минут)	1. Построение, рапорт.	1 мин.	Обратить внимание на внешний вид студентов
2. Строевые упражнения.	1 мин.	Добиться чёткого выполнения команд
3. Сообщение темы и цели занятия.	1 мин.
4. Разминка. Разные виды ходьбы: - ходьба на носках, руки в стороны; - ходьба на носках, руки вверх; - ходьба на пятках, руки к плечам; - ходьба в «полуприсед», руки вперёд; - ходьба — полный присед, руки на колени.	11 мин.	Следить за осанкой Выше на носках, руки параллельно плечам. Выше на носках, руки ладонями внутрь Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице, локоть служит продолжением плеча. Спина выпрямлена, ладони вовнутрь. Спина выпрямлена, ступаем на всю стопу.
5. Специальные беговые и прыжковые упражнения: - приставным правым боком; - приставным левым боком; - «змейкой»; - перестроение в колонны по два; - перекат с пятки на носок;	10 мин.	Плавный бег, стопу ставим на носок. Ноги согнуты, нога ногу не подбивает Строго повторяем движения направляющего. Четкое перестроение. Толчок вверх, колено выше.
		- с высоким подниманием бедра; - с захлёстыванием голени; - с махами прямых ног вперёд; - с махами прямых ног назад. - перестроение в колонну по одному; - бег по диагоналям.	Выше бедро, наименьшее передвижение, чаще поднимаем бедро. Пятками касаемся ягодиц. Ноги не сгибаем, тянем носки. Корпус вперед, ноги не сгибаем, руки сзади сцеплены. Чёткое перестроение. Выполняем движения направляющего.
	6. Ходьба, восстановление дыхания. Перестроение в 4 колонны.	1 мин.
	7. Комплекс общеразвивающих упражнений. - упражнение на координацию, дыхание, подтягивание. - упражнение на разогревание мышц шеи. - упражнение на растягивание мышц шеи. - упражнение на разогревание мышц плеч. - упражнение на растягивание мышц плечевого пояса. - упражнение на разогревание туловища. - упражнение на растягивание туловища. - упражнение на разогревание ног. - прыжки на месте.	10 мин. 6-8раз 8раз 8 раз 16 раз 10 раз 10-12раз 12 раз 8 раз 10 раз	Исходное положение принять, упражнение начинай Полуповороты (глаза не закрывать). Наклоны головы. Вращение плеч. Махи руками. Осанка, руки поднимаем прямо. Разогрев мышц вращающими движениями. Наклоны в сторону, вверх, вниз.

	1. Перестроение из колонны		Команда: слева в
	по 4 в колонну по 1.		обход по одному в
			колонну шагом марш
Основная часть (421 минуты)	2. Обучение технике передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с поддержкой другой. Объяснение и показ преподавателем. Стойка игрока при передаче мяча от плеча. Если у Вас сильная правая рука, левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, левое плечо несколько впереди правого. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вверх и готовится к замаху. Маховым движением прямой правой руки сзади - вверх — вперёд выполняете ударное движение. С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу. Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх. Возможные ошибки: Поспешность при бросках. Искажение техники броска из-за дополнительного усилия. Пути исправления: Чётко выполнять бросок мяча в корзину. Имитация передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с	5 минут 5 минут
	поддержкой другой. Обучение исходному положению и выбрасыванию мяча. Выполнение студентами под руководством преподавателя. Освоение ударного движения по мячу и согласованность движений отдельных частей тела.		Стойка игрока, выполнение подач без мяча. Стойка игрока, согласованность движений, перемещения.
		10 минут
	3. Двухсторонняя игра в	22 минуты	2 команды юношей, 2 команды девушек (либо смешанные команды). Отдыхающие команды Работают на тренажерах.
	баскетбол с использованием передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча с поддержкой другой при штрафных бросках. 3.1 Разделить на команды. 3.2 Напомнить правила игры. 3.3 Игра без ведения. 3.4 Игра с ведением.
Заключительная часть	Построение.	3 мин.	Задание на дом:
Подведение итогов занятия.		упражнения ОФП.
Задания на дом.		Отработка
Отметка посещения студентов.		техник броска.
Выход в раздевалки.