Основные стойки и удары руками


Основные стойки и удары руками.

Хэйсоку Муцуби Хатидзи Хэйко

дати дати дати дати



Дзенкуцу Киба Кокуцу Нэкоаси


Дати дати дати дати

Уро Татэ Секу цуки Оэ цуки


цуки цуки

Гяку цуки

7

Экзаменационная программа.

9 кю

1.  Стойки (дати): Дзенкутцу – дати, Киба – дати, Кокутцу – дати, Нэкоаси – дати.

2.  Удары руками: Уро – цуки, Татэ – цуки, Секу – цуки, Гяку – цуки. Удар Оэ – цуки (шаг вперед правой ногой – удар правой рукой).

3.  Блоки: Гэдан барэй - укэ, Сотэ – укэ, Учи удэ – укэ, Агэ – укэ.

4. Удары ногами: Маэ гэри кэагэ, Ёко гэри кэагэ.

5.  Рэндзоки (связки):

а) Гэдан барэй укэ, гяку цуки;

б) Маэ гэри кэагэ, оэ – цуки;

в) Ёко гэри кэагэ, гэдан барэй укэ.

6.  КАТА: Тэйки еко шёдан; Тэйки ёко рокудан.

7. Тест ОФП.


Маэ гэри кэаге Еко гэри кэаге

( Хлесткий удар (хлесткий удар

ногой вперед) ногой в сторону)

Учи удэ укэ


Блоки (9,8 кю)



Гэдан барэй укэ Сотэ укэ

Агэ укэ Шюто укэ

8 кю

КИХОН

1. Удары руками: Гяку, уро, татэ Цуки,

Оэ цуки (маэ-ни, уширо-ни), нукитэ цуки, атоши тэтцуи учи.

2. Блоки: Агэ УКЭ, Шюто УКЭ

3. Удары ногами: Хидза гэри, Маэ гэри кеагэ, Еко гэри кеагэ.

Рэндзоки (связки):

а) Агэ укэ, гяку цуки;

б) Сотэ укэ, гяку цуки;

в) Учи удэ укэ, гяку цуки,

г) Шюто укэ, гяку нукитэ цуки.

ГОХОН КУМИТЭ.

1) Тори: Дзедан Оэ цуки – Укэ: Агэ укэ, гяку цуки.

2) Тори: Чудан Оэ цуки – Укэ: Сотэ укэ, гяку цуки.

3)  Тори: Маэ гэри – Укэ: Гедан барэй укэ, гяку цуки.

КАТА: Хэйан Седан, Тэйкиеку Седан

(с маэ гэри), Тэйкиеку Рокудан (с еко гэри).

ТЕСТ ОФП.

10


Для 8 кю

Атощи тэтцуи Нукитэ цуки Еко гэри

учи (удар пятью пальцами) кэагэ



Хидза гэри Маэ гэри коши


Уро гэдан Удар коленом

барэй укэ снизу вверх

11