Центр психологии “Нагваль”
Тренинговая программа: «Стресс-менеджмент»
Длительность обучения: 2академических часовтренинговых дня)
Формат обучения: тренинг-семинар. Проводится в режиме интенсивного взаимодействия ведущего и участников. В процессе обучения используются деловые игры и другие интерактивные методы обучения.
Содержание обучения:
· Что такое стресс?
· Виды стресса
· Основные модели реагирования в стрессе
· Стратегии поведения в стрессе
· Основные стрессорогены
· Признаки стресса
· Шкала тяжести психосоциальных стрессов для взрослых
· Причины стресса в организации
· Разработка стратегий преодоления конкретных причин стресса
· Формы деструктивного поведения в стрессе (как не надо себя вести)
· Постстрессовые реакции
· Навыки, необходимые человеку для конструктивного преодоления стресса
· Умение трансформировать и пропускать напряжение мимо себя
· Первая помощь в острой стрессовой ситуации
· Методы саморегуляции
· Направление энергии стресса – на достижение поставленной цели и др.
Приобретения участников:
· Понимание и узнавание стресса на любой стадии развития;
· Осознавание и коррекция собственной стратегии поведения в стрессе;
· Повышение личной стрессоустойчивости;
· Развитие навыков трансформации напряжения;
· Овладение навыками саморегуляции и др.
Тренер: Гребенников Виктор, директор центра психологии «Нагваль», бизнес тренер, коуч, сертифицированный тренер НЛП и Эриксоновского гипноза (Erickson University International), консультант международного сайта “Psyonline”.
Контакты: (7, +7 701 , +7 777 ,
Сайт: www. E-mail: *****@***ru
