Тема: Упражнения в домашней ванне (подготовка ребёнка к плаванию).
Общение с водой всегда радость. Плавание укрепит здоровье, поможет ребёнку обрести стройную фигуру, развить важные качества, как смелость, упорство, дисциплинированность, уверенность в себе, сформировать двигательные навыки. Занятия плаванием, игры на воде доставят удовольствие. Это хороший отдых и развлечение
Первые трудности в обучении плаванию обусловлены специфическими свойствами воды. При соприкосновении вода попадает в рот, нос, уши, вызывая неприятное ощущение. Чаще всего это происходит потому, что при погружении у ребёнка рот остаётся открытым, а многие дети пытаются делать вдох в толще воды. Поэтому сначала нужно научить ребёнка задержке дыхания на вдохе и каждый раз в домашних условиях ребёнку напоминать, чтобы его рот оказывался при соприкосновении с водой закрытым. Необходимо многократно напоминать, что в воде нельзя делать вдох. Вдох выполняется только над водой. Такие напоминания нужны до тех пор, пока у ребёнка не выработается стойкая привычка следить за этим самостоятельно.
Если же всё-таки вода попала в ухо, её обязательно нужно удалить. Для этого необходимо склонить голову набок, после чего потрясти головой, вода, как правило, вытекает. Если же вода попала в нос, надо над поверхностью воды сделать интенсивный выдох в воздух (при закрытом рте) через нос.
Большие проблемы возникают при соприкосновении слизистой носа или глаз с водой. У ребёнка это вызывает неприятные ощущения, и, конечно же, эмоции (всё обучение должно происходить на фоне ярких положительных эмоций). С первых занятий необходимо ребёнка приучать открывать глаза в воде, все упражнения выполнять с открытыми глазами.
Другой трудностью является то, что все предметы в воде расплывчаты, воспринимаются в несколько искажённом виде, к этому тоже нужна привычка. В воде значительно лучше, чем в воздухе, распространяется звук. Звук распространяется сразу мгновенно во все стороны, а воспринимается не только слуховым анализатором, но и всеми костями черепа. Источник звука таким образом становится неопределённым, возникают необычные ощущения. К ним тоже надо привыкнуть.
Другим не очень приятным фактором является гидростатическое давление. Оно значительно затрудняет дыхание, действуя на каждый квадратный сантиметр поверхности грудной клетки, препятствуя вдоху и оказывая сильное сопротивление на выдохе в воду.
Самое главное, о чём должны помнить родители: нужна последовательность и постепенность при знакомстве с водой. Только шаг за шагом надо осваивать рекомендуемые упражнения. Новое должно опираться на уже знакомое. С каждым шагом трудностей станет всё меньше, ребёнок почувствует уверенность в своих силах.
Упражнения в домашней ванне
Ребёнок сидит в ванне, взрослый аккуратно зачёрпывает в свою ладонь горсть воды и спокойно льёт воду на лицо ребёнка. Ребёнок не должен стряхивать воду резкими движениями головы, закрываться руками или тереть глаза. Затем можно поливать ребёнка из кувшина или ребёнок самостоятельно поливает себя водой. Когда ребёнок привыкнет можно поливать водой из душа. Напор воды не должен быть слишком большим, так как сильные струи больно ударяют по лицу, вызывая неприятные ощущения.
Знакомьте детей с водой, выполняя различные упражнения; «Копаем ямку», «Стираем бельё» (имитация движений)
Далее переходим к погружению в воду. Попросите ребёнка задержать дыхание и опустить лицо в воду. Напоминайте, чтобы ребёнок держал рот закрытым и не дышал.
Повторяйте упражнения пока ребёнок не привыкнет к погружению. Постепенно ребёнок увеличивает глубину погружения и время нахождения под водой. Затем можно предложить ребёнку открыть глаза, рассмотреть игрушки или свои пальцы,
Если ребёнок не может выполнить задание не заставляйте его силой, отступите чуть –чуть назад и начинайте всё сначала.
Категорически запрещается оставлять ребёнка одного в ванне, все упражнения выполняются только в присутствии взрослого.
От вашего терпения и настойчивости зависит, насколько быстро ребёнок адаптируется к воде и научится плавать.
