Учебный план учебно-тренировочной и соревновательной деятельности в МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют» (в часах) отделения волейбола на учебный год

Утверждён приказом директора

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют»

от 01.01.2001

Учебный план

учебно-тренировочной и соревновательной деятельности в

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют» (в часах) отделения волейбола

на учебный год

№ п/п	Разделы подготовки	Спортивно-оздоровительный этап	Этап начальной подготовки	Учебно- трениро-вочный этап
6-8 лет	9-17 лет	1-й	2-й, 3-й	1-й, 2-й	3-й
1.	Теоретическая подготовка	4	10	8	14	16	18
2.	Общая физическая подготовка	180	104	86	130	88	96
3.	Специальная физическая подготовка	10	20	45	64	81	108
4.	Техническая подготовка	80	100	72	108	119	130
5.	Тактическая подготовка	6	14	37	56	68	103
6.	Интегральная подготовка	-	-	26	40	68	103
7.	Инструкторская и судейская практика	8	16	-	-	10	16
8.	Соревнования (1)	14	40	24	40	102	132
9.	Контрольные испытания (приёмные и переводные)	8	16	14	14	20	22
10.	Восстановительные мероприятия	-	-	-	-	52	104
11.	Общее количество часов без спортивно-оздоровительного лагеря (в год)	312	312	312	468	624	832

______________ На одну игру отводится: два часа на спортивно-оздоровительном этапе, на этапе на этапе начальной подготовки, на первом году учебно-тренировочного этапа; три часа на втором - пятом.

Утверждён приказом директора

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют»

от 01.01.2001

Учебный план отделения лёгкой атлетики

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют» на учебный год

№ п/п	Разделы подготовки	Спортоздор. этап	Этап начальной подготовки	Учебно-тренировочный этап
1-2-й год обучения	1-й год обучения
1.	Теоретическая подготовка	6	6	20
2.	Общая физическая подготовка	194	194	412
3.	Специальная физическая подготовка	49	49	136
4.	Контрольно-переводные испытания	4	4	2
5.	Участие в соревнованиях	15	15	28
6.	Инструкторская и судейская практика	4	4	12
7.	Восстановительные мероприятия	36	36	-
8.	Медицинское обследование	4	4	4
9.	Общее количество часов	312	312	624

Учебный план

учебно-тренировочной и соревновательной деятельности

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют»

(в часах) отделения футбола на учебный год

№ п/п	Разделы подготовки	Спортивно-оздоровительный этап	Этап начальной подготовки
1-й год обучения	2-3-й год обучения
1	Теоретическая подготовка	4	4	21
2	Общая физическая подготовка	92	92	113
3	Специальная физическая подготовка	30	30	51
4	Технико-тактическая подготовка	162	162	227
5	Контрольно-переводные испытания	4	4	6
6	Учебно-тренировочные игры	20	20	30
7	Контрольные соревнования	-	-	20
8	Инструкторская и судейская практика	-	-	-
9	Общее количество часов	312	312	468

Утверждён приказом директора

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют»

от 01.01.2001

Учебный план отделения плавания

МБОУ ДОД ДЮСШ «Салют» на учебный год

№ п/п	Разделы подготовки	Спорт. оздоров. этап	Этап начальной подготовки
1-2й год обучения
	Возраст занимающихся	6-17	8
	Количество часов в неделю	6	6
	Количество занятий в неделю в том числе на суше	3	3-4
1.	Теоретическая подготовка	6	6
2.	Физическая подготовка на суше и в воде В том числе: ОФП СФП и СТП	296 171 125	296 171 125
5.	Соревнования и контрольные испытания	6	6
6.	Инструкторская и судейская практика	-	-
7.	Восстановительные мероприятия	-	-
8.	Медицинское обследование	4	4
9.	Общее количество часов	312	312

Пояснительная записка к учебным планам

Учебный план по лёгкой атлетике по разделам подготовки рассчитан на 52 недели, в нём предусмотрено 46 учебных недель и 6 недель - спортивно-оздоровительный лагерь.

на этапе начальной подготовки основное внимание спортсмена и тренера нацелено на создание фундамента общей физической подготовки. Поэтому тренировочные занятия строятся с акцентом на развитие физических качеств, таких как, быстрота, гибкость, ловкость, скоростно-силовые качества, выносливость. Параллельно с этим проводится обучение основам техники видов лёгкой атлетики и других видов спорта. Соотношение ОФП и СФП находится в пределах 80-90/10-20% на первом году обучения и 80-85/15-20% - на втором.

На этапах начальной спортивной специализации и углубленной тренировки в избранном виде спорта соотношение парциальных объёмов тренировочной работы и акцент на преимущественном использовании тех или иных нагрузок находится в прямой зависимости от факторов. Определяющих общую и специальную подготовленность юных спортсменов. Общая физическая подготовка в первые два года обучения в учебно-тренировочных группах занимает 60-80% и направлена на развитие основных физических качеств и формирование разнообразных двигательных умений и навыков. В 3-й и 4-й годы обучения в учебно-тренировочных группах содержание ОФП в общей мере приближается по своему воздействию к избранному виду спорта и составляет 30-40%, в то же время происходит увеличение до 40-60% доли специальной физической подготовки, которая направлена на развитие специальных физических качеств и совершенствование спортивной техники.

Наряду с общей специальной физической подготовкой учебный план предусматривает и такие важные разделы, как теоретическая подготовка, контрольно-переводные испытания, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика, восстановительные мероприятия, медицинское обследование.

В учебном плане по волейболу отражены основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки юных волейболистов. Учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю с расчётом на 52 недели: 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы (в учебном году) и 6 недель для тренировки в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха. С увеличением общего годового объёма часов увеличивается удельный вес нагрузок на технико-тактическую, специальную физическую и интегральную подготовку.

Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.

В каждом этапе поставлены задачи с учётом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки в перспективе волейболистов высокого класса для команд высших разрядов.

Этап начальной подготовки. Основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки учащихся. Задачи:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;

- обучение основам техники перемещений и стоек, приёму и передачи мяча; начальное обучение технико-тактическим действиям, привитие стойкого интереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке;

- подготовка к выполнению нормативных требований по видам подготовки.

Учебно-тренировочный этап. Основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки с элементами игровой специализации. Задачи:

- укрепления здоровья и закаливание организма занимающихся, содействие правильному физическому развитию; повышения уровня общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики;

- прочное овладение основами техники и тактики волейбола;

- приучение к соревновательным условиям;

- определение каждому занимающему игровой функции в команде и с учётом индивидуализации видов подготовки;

- обучение навыкам ведения дневника, системам записи игр и анализу полученных данных;

- приобретение навыков в организации и проведении соревнований по волейболу, судейству, выполнение 1-го юношеского или 2-го взрослого, а так же нормативов по видам подготовки.

Учебный план по футболу составлен на основе типовой учебной программы

для учебно-тренировочной работы в спортивных школах, разработанной Российским футбольным Союзом в 1993 году под общей редакцией тренера-методиста РФС. кандидата педагогических наук В. С. хомутковского. Согласно приказу Государственного комитета по физической культуре, спорту и туризму от 01.01.01г. № 000 об утверждении типового плана - учебной программы для спортивных школ (ДЮСШ, СДЮШОР), учебная программа МОУ ДОД ДЮСШ была модифицирована

Изменения произошли в части определения режима учебно-тренировочной работы в неделю с расчётом 52 недели. Из них 46 недель

непосредственно в условиях спортивной школы и дополнительные 6 недель в пришкольном спортивном лагере, участие в соревнованиях и по индивидуальным занятиям в период активного отдыха.

С увеличением общего годового объёма часов изменилось по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки, что наглядно представлено в схеме «Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения в %».

В разделе «Педагогический контроль» унифицированы контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальной подготовке.

Основное содержание программы включает в себя следующие разделы:

- план-график распределения учебных часов по итогам обучения;

- распределение материала и методика воспитания общих физических

качеств

для мальчиков различного возраста;

- тематический учебный план;

- организация учебно-тренировочной работы;

- оценка величины тренировочной нагрузки;

- переводные контрольные нормативы для всех возрастов;

- приёмные нормативы;

- примерный план-график спортивной подготовки для всех возрастов (по недельным циклам).

Пояснительная записка к учебному плану по плаванию.

В учебном плане по плаванию отражены основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки юных пловцов. Учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю с расчётом на 52 недели: 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы (в учебном году) и 6 недель для тренировки в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха. С увеличением общего годового объёма часов увеличивается удельный вес нагрузок на технико-тактическую, специальную физическую и интегральную подготовку.

Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.

В каждом этапе поставлены задачи с учётом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки в перспективе пловцов высокого класса для команд высших разрядов.

Этап начальной подготовки. Основное содержание этапа начальной подготовки составляет обучение технике спортивного плавания с использованием максимального возможного числа подводящих, подготовительных и специальных упражнений с упором на игровые методы обучения. Количество учебно-тренировочных занятий в воде может увеличиваться с 3 до 6 раз в неделю (к концу 2-го года обучения), что автоматически ведёт к постепенному увеличению объёма физической нагрузки.

Для этапа начальной подготовки отсутствует периодизация учебно-тренировочного процесса, т. е. в годичном цикле не выделяются периоды подготовки, а контрольные соревнования проводятся по текущему материалу без какой - либо целенаправленной подготовки к ним.

Преимущественной направленностью тренировочного процесса в группах начальной подготовки являются обучение и совершенствование навыков плавания спортивными способами, развитие общей выносливости (на базе совершенствования аэробных возможностей) гибкости и быстроты движений.

На учебно-тренировочном этапе считается наиболее важным развитие аэробных потенций юных спортсменов. Для него характерно прогрессирующее увеличение общего объёма плавательной подготовки, а так же широкое использование средств ОФП.

Для первой половины данного этапа характерно отсутствие ударных микроциклов и специально-подготовительных мезоциклов, вводящих организм юного спортсмена в состояние глубокого утомления, и тренировки на фоне продолжительного неполного восстановления. Главными структурными блоками тренировки являются втягивающие и общеподготовительные мезоциклы. рекомендуется применение соревновательных мезоциклов в свёрнутом виде – до 3-х недель в конце каждого большого цикла подготовки. Разносторонний характер физической подготовки юных пловцов на суше и плавательной подготовки стимулируется соответствующими контрольными нормативами, а так же программой соревнований (желательны многоборный характер соревнований, включение стайерских дистанций от 800 до 3000м – прежде всего на внутришкольных соревнованиях).