Конспект открытого урока

Конспект открытого урока

Пупышевой Ольги Николаевны,

учителя МС(К)ОУ « Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа для детей с ограниченными возможностями здоровья №9 VIII вида»

Свердловского района.

Раздел: Аэробика

Тема : Развитие координационных способностей и ориентирование в пространстве с использованием элементов аэробики.

4 класс.

Цель:

Улучшение физического, психологического и эмоционального состояния детей через формирование потребности к дальнейшему развитию двигательных умений, здоровому образу жизни и самовыражению.

Задачи:

Образовательная : способствовать развитию двигательных навыков (маршировка, повороты, ходьба), координации, ориентированию в пространстве; Коррекционно-развивающая: способствовать развитию опорно-двигательного и мышечного аппарата путем функционального воздействия на все части тела, используя физические нагрузки в аэробном режиме. Развивать чувство ритма. Воспитательная: формировать у учащихся потребность в здоровом образе жизни.

Место и время проведения: спортивный зал, 24 мая 2011г. , 12ч. 45мин.

Спортивный инвентарь и оборудование: гимнастические коврики, музыкальный центр, музыкальные диски.

Ход урока

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть	Построение. Сдача рапорта. 1. Психологический настрой Каждая эпоха имеет свой идеал красоты. В наше время его составляющие — стройность, легкость, грациозность, спортивность, энергичность. Но во все века красота и здоровье неразделимы. Цель урока : улучшить физическое, эмоциональное состояние, формировать потребность к дальнейшему развитию двигательных умений, здоровому образу жизни. 2.Выполнение строевых упражнений (повороты - на-право. на-лево, кругом) 3.Выполнение строевых упражнений в движении под музыку. Строевые упражнения в движении по спортивному залу(обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба на внешнем своде стопы, ходьба в колонну по два) 4.ОРУ упражнения. И. п. - стоя, руки вниз. 1.ходьба на месте 2. И. п. - стоя, руки вниз. правая рука вперед ладонь вверх левая рука вперед ладонь вверх правая рука вперед ладонь вниз левая рука вперед ладонь вниз правая рука на левое плечо накрест левая рука на правое плечо накрест хлопок ладонями по передней поверхности бедра; руки на пояс 3. И. п. - стоя, руки вниз. ходьба на месте с поворотом вокруг себя на - право 4. ходьба на месте с поворотом вокруг себя на-лево 5.втягивание шейного отдела позвоночника 6. И. п. - стоя, руки вниз. присели, руку правую согнуть перед собой, ладонью закрыть лицо присели, руку левую согнуть перед собой, ладонью закрыть лицо присели, руку правую опустить присели, руку левую опустить присесть, обе руки согнуть в локтях перед собой и ладонями закрыть лицо	8 счетов 1-2 3-4 5-6 7-8 1-2 3-4 5-6 7-8 (повторить 2-3 раза.) 8 счетов 8 счетов 5-6 раз 1-2 3-4 5-6 7-8 (повторить 2-3 раза.) 8 счетов	Стопы на ширине ступни. Параллельны, колени выпрямлены, живот подтянут, туловище вертикально, руки свободно опущены по средней линии туловища, голова прямо, лоб и подбородок находятся на одной линии. Во время ходьбы обращать внимание детей на осанку. Спина прямая, живот втянут, ноги слегка согнуты в коленях, стопы параллельно. Спина прямая Спина прямая
Основная часть	Упражнения на развитие координационных способностей и ориентирование в пространстве. 1.Разучивание комбинации: -Без движения рук, руки на поясе : И. П. –О. с, 8 приседаний, приставные шаги правой ногой, приставные шаги левой ногой - повторить 2 раза, постановка ноги на носок- 8 раз, «циркуль»(круговое движение) правой ногой, «циркуль» левой ногой, «лоза» (скрестный шаг) правой ногой, «лоза» левой ногой. -Движения рук без комбинации упражнений: а. И. П.-О. с, руки в стороны круговые вращения кистями рук(вперед, назад) б. И.П.-О. с, правая рука на поясе, левая в сторону круговые движения кистью левой руки. в.. И. П.- О. с, левая рука на поясе, правая в сторону круговые движения кистью правой руки. -Соединение комбинации и движения рук. 2.Движение ног И. П.-О. с, руки на поясе. Пятки вместе, носки врозь ,носки вместе, пятки врозь (движение в право, затем в лево) 3.Развитие силы рук И, П,- О. с руки согнуты перед грудью, ладони во внутрь. Сдавливание ладоней 4.Движение бедрами И. П.- О. с, руки в стороны Круговые движения бедрами на-право, затем на-лево, движения бедрами (рисовать восьмерку) Упражнения на развитие силы мышц спины и брюшного пресса. 1. И. п. – сидя. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. 2. . И. п. – сидя. Попеременное опускание согнутых ног на-право и на-лево. 3. . И. п. – сидя. Попеременное опускание согнутых ног на - право и на - лево. Разгибание (попеременное)правой и левой ноги. 4.И. п. – сидя. Удержание равновесия (согнутые ноги прижаты к груди, руки в стороны.) 5.И. п. - лежа на животе. «лодочка» (руки вытянуты вперед, ноги назад, подняты над полом) 6. .И. п. - лежа на животе. «кобра» ( упор лежа на бедрах, прогнуться,	Каждое упражнение выполняется На 8 счетов На 8 счетов, 3-4 раза. 5-6 раз. 5-6 раз, на 8 счетов 5-6 раз, на 8 счетов 5-6 раз. 5-6 раз. 5-6 раз. 8-10 счетов. 2-3 раза, удержание до 10 сек.	Танцевальная стойка: спина прямая, живот втянут, ягодицы напряжены, ноги слегка согнуты в коленях, стопы параллельно Темп медленный. Обращать внимание на сохранение правильной осанки Дыхание произвольное, обратить внимание на сохранение правильной осанки Спина прямая. Спина прямая, взгляд вперед.
Заклю - чительная часть	руки перед грудью, согнуты в локтевых суставах.) 7.И. п. — лежа на животе. «вожжи» (руки соединены за спиной.) Подъем и опускание плечевого пояса. 8.И п. — лежа на животе, руки вперед. подъем правой руки и левой ноги, левой руки и правой ноги. 9.И. п.- упор на руках и коленных суставах. «кошечка» (втянуть живот, спину прогнуть и выгнуть.) 10.И. п.- упор на руках и коленных суставах. «собачка» (движение бедрами на - право и на-лево.)  11. И. п. — сесть на колени, руки вытянуть перед собой.    потянуться, стараясь максимально достичь пола.    Упражнения на дыхание 1. И. п. - стоя, руки вниз Поднять обе руки вверх - вдох, Резко опустить руки – выдох. 2.«Насос». И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища, вдох, наклон туловища в сторону, с произношением звука « с-сс» выдох, повторить наклон в другую сторону. 3.«Дровосек». И. п.- Руки над головой сцеплены вверху в замок, ноги на ширине плеч. глубокий вдох, наклоняем туловище вперед, резко опускаем руки вниз с произношением звука «ух». Упражнение на координацию движений «Цапля» И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища, Поднять правое колено, носок потянуть вниз, руки в стороны  И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища, Поднять левое колено, носок потянуть вниз, руки в стороны  Упражнение на растяжение мышц спины и ног ног. «складка» в положении стоя И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища, Присели, руками обхватили ноги под коленами, кистями захватили локти Выпрямили колени, лоб прижали к коленам, потянули поясничный отдел позвоночника и заднюю поверхность Рефлексия. Подведение итогов урока. 1.Что понравилось? 2.Что получилось? 3.Какие упражнения вызвали затруднения? 4.Смогут ли самостоятельно повторить связку? Красота, здоровье, физическое совершенство — вот результат упорного труда. Нет некрасивых людей, есть те, которые ленятся и не понимают, что физическая красота — в их руках!	5-6 раз. 5-6 раз. Раз-два Три-четыре 3-4 раза 5-6 раз. 1 мин. 2-3 раза 2-3 раза 2-3 раза. Удержание позы 10 сек. Удержание позы 10 сек 1-2 3-4	Поверхность лица направлена к полу, руки поднимаются одновременно с корпусом. Выполнять в медленном темпе и со свободным дыханием. Макушку тянуть к вверх ,спина прямая. Следить за осанкой Макушка тянется вверх, спина прямая Стараться выпрямить ноги