О журнале и его создателях.
Этот журнал, посвящен пропаганде ЗОЖ и предназначен для широкого круга читателей. Издается в гимназии на протяжении уже 5 лет. Этот учебный год является для нас юбилейным! В журнале публикуются статьи и фотографии учащихся разных классов,
а также учителей и родителей. Материалы подбирается из разных источников информации, на которые обязательно делаются ссылки. Мы строго соблюдаем авторство всех работ, используемых в статьях!
Нам очень хочется, чтобы наш журнал был Вам полезен и интересен. Нам ценны Ваши предложения и пожелания.
Будьте здоровы!
Главный редактор журнала
учитель географии и биологии гимназии №6
Мы желаем вам здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Здоровья всем физического, духовного и нравственного!
ЖУРНАЛ О ЗДОРОВЬЕ
ЗДРАВСТВУЙ! ВЫПУСК №2
ЧЕЛОВЕК - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться!
Если бы каждый курильщик осознал
в полной мере последствия курения,
то продолжали бы курить
только сумасшедшие.
1 ОГЛАВЛЕНИЕ
Из истории табакокурения…….1
2………..Состав табачного дыма
Пассивное курение…………….5
7..…………..Курение и здоровье
Курение и подросток…………..8
Из истории
Почему возникло такое выражение, как «дело - табак»?
По-персидски «теббах» означает «дрянь», а русское слово «табак» звучит похоже. Вот и получается: «дело - табак» значит «дело - хуже некуда». В Европу табак был завезен в ХVI веке Христофором Колумбом. Слово «табак» произошло от названия травы,
которая выращивалась в провинции Табако и применялась для курения. Слово «курить» произошло от корневой основы «курь», что обозначает дым, смрад, чад. ХVI в. характеризуется
распространением табака в Европе. Основной компонент табака — никотин, названный
по имени Жана Нико.
«Наследство» Жана Нико —
табакокурения
использование порошка из листьев табака в качестве лекарства (1560 г.).
ХVI в. — начало распространения табака в России.
ХVI в. — накапливаются факты о вредном влиянии табака на
организм человека. ХVI в. — годы преследования и жестокого наказания продавцов
табака и курильщиков.
ХVII в. — введение смертной казни за курение и продажу табака (1634 г.), введение телесных наказаний курильщиков, запрещение ввоза табака в Московское государство. Затем снятие запретов на курение, ввоз, продажу и выращивание табака (Петр I, 1697 г.). ХVIII в. — широкое
2
распространение курения в
России, строительство табачных фабрик.
ХVI-ХIХ вв. — время широкого распространения курения во всех странах мира. Табак становится доступным практически всем слоям
населения. Появляются первые признаки табачной эпидемии.
ХХ в. — век табачной пандемии. Борьба с курением в эти времена не приносит должного эффекта. Курение становится узаконенной формой наркомании.
3 Состав табачного дыма
Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. В табачном дыме содержится около 7000 химических соединений, более 40 канцерогенных веществ и около 12 веществ, способствую-щих развитию рака (коканцерогены), многие из которых являются фармаколо-гически активными, токсич-ными, мутагенными. Основным действующим началом табака является никотин. Никотин является главной причиной пристрастия людей к курению, а пристрастие вызывает табачную токсикоманию.
Смола наиболее опасная из химических веществ сигарет. Притом, что люди в основном курят из-за воздействия никотина на мозг, они умирают главным образом из-за воздействия смолы. Когда дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля, он приносит с собой миллионы частичек на кубический сантиметр. По мере охлаждения он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях легких.
Смола является веществом, вызывающим рак и заболевания легких. Смола вызывает паралич очистительного процесса в легких и повреждает альвеоляр-ные мешочки. Она снижает эффективность иммунной системы.
Оксид углерода - это бесцвет-ный газ, присутствующий в высоких концентрациях в сигаретном дыме. Его
способность соединяться с гемоглобином в 200 раз выше, чем у кислорода, и поэтому он замещает кислород. В связи с этим повышенный уровень оксида углерода у курильщика уменьшает способность крови переносить кислород, что сказы-вается на функционировании всех тканей организма. Мозг и мышцы (включая сердечную) не могут действовать в свою полную силу без достаточного поступления кислорода, и для того, чтобы компенсировать
снижение поступления кислорода телу, сердце и легкие вынуждены работать с большей нагрузкой, что вызывает проблемы с кровообращением. Монооксид углерода также повреждает стенки артерий и увеличивает риск сужения коронарных сосудов, что приво-дит к сердечным приступам.
Цианистый водород оказывает прямое пагубное воздействие на
4
реснички бронхиального дерева, часть природного очистительного механизма легких у людей. Повреждение этой очищающей системы может привести к накоплению токсичных агентов в легких, таким образом, увеличивая вероятность развития болезни. К другим токсичным агентам табачного дыма, которые прямо воздействуют на реснички в легких, относятся акролеин, аммоний, диоксид азота и формальдегид. К радиоактив-ным компонентам, найденным в очень высокой концентрации в табачном дыму, относятся
5
полоний-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют такие радиоактивные компонен-ты как радий-226, радий-228 и торий-228. Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами.
Пассивное курение Пассивное курение — это пре-бывание человека в накуренном помещении или рядом с курящим и вдыхание табачного
дыма помимо его воли. Этих людей называют пассивными курильщиками.
Анализ табачного дыма показал, что в той части, которая выделяется непосредственно в воздух (побочный поток) при курении, содержание некоторых ядовитых веществ больше, чем в потоке курильщика (основной поток). В побочном потоке в 5 раз больше угарного газа, в 3 раза — дегтя и никотина, в 4 —
бензопирена и в 46 раз —
В помещениях, где находится курящий, задымленность воздуха может увеличиваться в 6 раз.
Имеется большое количество научно обоснованных данных, доказывающих опасность пассивного, или принудитель-ного, курения на организм некурящего человека. Какова эта опасность? Пассивное
курение очень вредно для детей. Опасность увеличивается, если курят оба родителя, причем чем младше ребенок, тем тяжелее для него последствия пассив-ного курения: в 2 раза чаще
отмечены заболевания дыха-тельной системы, существует прямая зависимость между курением родителей и уровнем заболеваемости бронхитом и другими заболеваниями легоч-ной системы у детей может
повышаться артериальное давление, учащаться пульс
увеличивается риск аллергии-ческих заболеваний повышается
риск заболеваемости раком легких отстают в физическом
и умственном развитии.
Риск развития рака на 60% выше у лиц, подвергавшихся воздействию табачного дыма только в детстве, и на 50% у
6
лиц, подвергавшихся его воздействию только в зрелом возрасте, но в 2 раза больше у лиц, которых «окуривали» и в детстве, и в зрелом возрасте. У курящих матерей риск заболевания их детей раком легких увеличивается в 1,36 раза.
Особенно негативно влияет никотин на течение беременности, на развитие плода (самопроизвольный аборт, преждевременные роды,
осложнения во время родов, рождение ребенка с низкой массой тела, с отклонениями в развитии), в период вскармливания ребенка грудным молоком. Про детей курящих родителей можно сказать: курение против воли, курение, к которому принуждают. Вез вины виноватые дети расплачиваются за курение родителей своим здоровьем, а порой и жизнью.
7 Курение и здоровье
· в 90 случаях из 100 курение является причиной возникновения рака легких!
· вредная привычка курить может привести к потере конечностей!
· курение способствует развитию онкологических заболеваний таких органов, как горло, трахея, поджелудочная железа!
· именно никотин становится в 80% причиной инфаркта миокарда в молодом возрасте!
курение сужает просвет кровеносных сосудов!
· курящие гораздо чаще болеют ОРЗ, бронхитом, эмфиземой легких!
· курение вызывает старение
кожи, делает ее сухой и морщинистой и приводит к синдрому “Лицо курильщика”! вызывает пожелтение ногтей.
· каждая третья курящая женщина страдает недержанием мочи!
· курение вызывает пожелтение зубов и разрушение зубов!
оказывает неблагоприятное воздействие на печень.
· курение может стать причиной слепоты. В основном это
происходит с пожилыми
курящими от возрастного перерождения глазной оболочки,
· курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими,
· если у Вас диабет и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.
· у мужчин курение увеличивает риск импотенции.
· КУРЕНИЕ ПАГУБНО ВЛИЯЕТ НА ДЕТОРОДНУЮ ФУНКЦИЮ ЖЕНЩИНЫ!
Подсчитано, что смертельная доза никотина для человека составляет 1 мкгр на 1 кг массы тела, т. е. около - 60-70 мг для подростка.
Даже те, кто курит меньше 15 сигарет в день, укорачивает свою жизнь на пять с половиной лет, а каждая сигарета - это минус четыре минуты жизни.
Курение и подросток
Мониторинг вредных привычек среди подростков гимназии за прошлый учебный год позволил выявить следующие обстоя-
тельства, способствующие началу и поддержанию курения подростков:
- наличие курящих в семье, курение друзей и сверстников,
-отсутствие определенных
жизненных целей и низкая
8
успеваемость в школе,
- отношение к курению как
проявлению независимости и даже мужества, вызову опреде-ленным нормам поведения,
- риск для здоровья, обуслов-ленный курением, рассматри-вается подростком как отдален-ная потенциальная опасность,
-социальная приемлемость курения в конкретном обществе.
Подростки отмечают также такие причины начала курения как любопытство, пример друзей и взрослых, влияние средств массовой информации, рекламу, боязнь оказаться несовременным, отстать от сверстников.
При высокой распространен-
9
ности курения большой процент подростков не курит. Данные показали, что структура причин отказа от курения юношей и девушек практически совпадает и выглядит следующим образом: - 75 % ответили, что курение очень вредно для здоровья; 7% считали, что на сигареты жалко тратить деньги; - 7 % испытали неприятные ощущения во время
первой попытки закурить; 3 %
отметили возражения и запреты родственников ;остальные указали на другое.
В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода, 60% считают, что курить это "красиво", "модно", "курят - потому что хотят нравиться", "хотят привлечь к себе внимание". Девушку интересует не столько сам акт курения, сколько вся процедура курения, приобретающая
своеобразный ритуал. Итак, у девушек начало курения часто связано с кокетством,
стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.
В целом же 43% подростков начинают курить из любопытства и желания попробовать новое, 20% закуривают "за компанию" с друзьями, еще 9% начинают курить под прямым давлением сверстников.
Центр мониторинга вредных привычек среди детей и подростков Минздрава РФ показал, что к 12 годам сигареты пробуют уже 30% россиян, к 13
годам - 47%, к%, к 15 – 65%, к%, к%. Это все говорит о том, что подростковое курение стремительно молодеет. И действительно, свою первую сигарету мальчики выкуривают в возрасте до 10 лет, девочки - в 13-14. К 15 годам каждый десятый курящий подросток уже страдает никотиновой зависимостью.
« Бросить курить легко, я уже
сто раз бросал…,»- говорил замечательный американский писатель Марк Твен.
Выдающийся хирург, академик Федор Углов,
10
обращаясь к молодежи по поводу вреда курения, писал: « Мне до боли жаль человеческого здоровья, цинично, бездумно переведенного в дым. Мне нестерпимо жаль жизни, истлевших на кончике сигареты. Не могу понять, как можем мы позволить транжирить то, чему нет цены, - здоровье!»а между
тем бытует мнение: « Ничего страшного, многие курят…».
Курильщики достаточно осведомлены о вреде курения и в глубине сердца все они понимают, что они болваны. До того как попасть в зависимость от курения, они знают, что у них нет ни малейшей необходимости курить. http://*****/#linktostr131
