Валеологические аспекты работы классных руководителей
Школа и общество – сообщающиеся сосуды. Любое изменение ситуации в обществе обязательно сказывается на жизни школы, меняет ее задачи, приоритеты, требования к ученику, структуру и содержание образования. Нестабильность жизни России за последние 100 лет, по-видимому, определила перманентные реформы образования, происходящие практически каждые 10-15 лет. Менялось время, менялись задачи реформирования школы, но одна проблема оставалась неизменной – проблема здоровья детей, охрана и укрепление здоровья школьников, создание нормальных условий для их роста и развития. Следует отметить, что школа действительно имеет уникальную возможность решения задач сохранения здоровья детей, так как через школу проходят все дети, обучение продолжается в течение многих лет, а учебные занятия ( в школе и дома) составляют большую часть времени бодрствования каждого ребенка. В национальной Доктрине развития образования и в Федеральной программе развития образования на гг. в качестве ведущих выделяются задачи сохранения здоровья, оптимизации учебного процесса, разработки здоровьесберегающих технологий обучения и формирования ценности здоровья и здорового образа жизни.
Тема, над которой работает коллектив нашей школы – «Ориентация на личность школьника, на его интересы и способности». Итогом нашей работы мы считаем формирование гармонично развитой личности. А гармония – это ключевое понятие в валеологии – науке о здоровье. Именно валеология помогает понять необходимость быть здоровым, учит правилам здорового образа жизни, способам достижения гармонии с собой, с окружающим миром и природной средой. Ведь здоровье – это, по определению Всемирной организации здравоохранения, состояние полного физического духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Именно поэтому в системе работы классного руководителя так важен валеологический аспект. Для понимания роли учителя и классного руководителя в валеологическом воспитании вспомним легенду. « У древнего бога Эскулапа было две дочери – Панацея и Гигиена. Они оба владели даром целительства. Но лечили по-разному. Панацея считала, что может подарить людям лекарство от всех болезней сразу. Гигиена же говорила, что на все случаи жизни одного-единственного средства быть не может. Человек слаб и уязвим потому, что не знает Законов Жизни. Этим законам надо людей научить. Разные пути у дочерей Эскулапа. Панацея лечит таблетками да микстурами, ищет единственное средство от всех болезней сразу. А Гигиена просвещает людей, объясняет Законы Жизни. Она верит, что, овладев ими, люди станут физически и духовно здоровыми, а сама жизнь – прекрасной». Педагоги, подобно Гигиене, должны нести знания о Здоровье
Итак, одна из задач классного руководителя – формирование у школьников системы знаний и убеждений, обеспечивающих духовное отношение к себе, к своему здоровью, к окружающему миру, пропаганда ЗОЖ, внедрение современных методов мониторинга здоровья.
Решение этой задачи осуществляется в процессе работы классных руководителей по следующим направлениям:
- организация здоровьесберегающего образовательного процесса ( учет посещаемости, обеспечение оптимального режима двигательной активности обучающихся, разработка комплекса мероприятий по выявлению уровня физического и психологического здоровья, создание банка данных по заболеваемости обучающихся класса, анализ самочувствия школьников);
- инструктивно-методическая работа с обучающимися, их родителями ( организация родительского всеобуча: «Домашний режим школьника», «Закаливание», «Магия голубого экрана», «Безопасность при работе с компьютером»; конференции, лектории, викторины для учащихся на валеологические темы; проведение инструктажей по технике безопасности);
- оздоровительно-профилактическая работа (профилактика и коррекция здоровья: утренняя зарядка, физкультминутки, зарядка для глаз, проведение в классе вечеров здоровья и отдыха, проведение дней здоровья, профилактические мероприятия во время каникул)
Сезонные дни здоровья. В зависимости от погодных условий и времени года они проходят в различных формах: туристические прогулки, походы, спортивные игры и др. при организации различных мероприятий Дня здоровья неоценимую помощь оказывают родительские комитеты классов. Кроме оздоровительного эффекта, такие мероприятия способствуют созданию благоприятного психологического климата в классах, дают возможность ребятам раскрыть свои способности в нестандартной обстановке и проявить свои лучшие качества: уважение к окружающим, заботу о товарищах, силу, выносливость, терпение и др.
В процессе работы с детьми классными руководителями нашего ОУ обсуждаются следующие проблемы:
- показатели здоровья;
- продолжительность жизни;
- адаптация и дезадаптация;
- факторы риска для здоровья;
- самодиагоностика здоровья;
- стресс и его последствия
- биологические ритмы и здоровье;
- здоровый образ жизни;
- болезни цивилизации: утомление, гиподинамия, переедание, болезни химической зависимости.
Годовая циклограмма валеологической работы классных руководителей
Направления работы | Формы работы с учащимися | Формы работы с родителями |
диагностика | Организация медосмотра школьников. Занятия: здоровый образ жизни; способы самодиагоностики, влияющие на здоровье. Игры, практикумы. | Родительское собрание «Состояние здоровья учащихся по результатам диагностики» |
Анализ данных о состоянии здоровья | Информирование о результатах медосмотра. Рекомендации по составлению индивидуальной программы оздоровления | Родительское собрание «Принципы формирования здоровья». Знакомство с результатами медосмотра. Организация консультаций специалистов |
Оздоровление и формирование полезных привычек | Дни здоровья. Тематические классные часы. Встречи с медработниками. Вовлечение в спортивные секции, активный отдых (экскурсии, походы). Занятия с психологом. Исследование социума, жилища. Валеопаузы. | Совместные праздники, походы |
Особое место в работе классных руководителей занимают валеопаузы. Это короткие эвристические беседы, направленные на формирование позитивного отношения к своему здоровью, формирование полезных здоровьесберегающих и здоровьесохраняющих привычек. Продолжительность беседы 5-10 минут. Например, во время эпидемии гриппа проводятся беседы «Витаминная азбука». В конфликтных ситуациях «Терпение и терпимость», «Как жить, чтобы окружающим было хорошо с тобой».
Еще одна из форм работы – проведение совместных практикумов. Во время их проведения происходит подробное исследование какого-либо вопроса, публичное обсуждение какой-либо проблемы. Для обсуждения выбираются вопросы, наиболее острые, личностно и социально значимые.
Приведу пример одного из практикумов.
«Твоя формула здоровья»
Состояние здоровья человека зависит от множества факторов. Эту зависимость математически выразил доктор медицинских наук Ю. Замановский. он назвал ее «формулой здоровья». З = Р х , где З – здоровье, Р – режим жизнедеятельности, умение приспосабливать свои биологические ритмы к ритмам окружающей среды.
Какие факторы следует поставить в числитель и знаменатель? Школьники в разговоре скажу, что в числителе должны стоять факторы, способствующие укрепления и сохранению здоровья, а в знаменателе – неблагоприятно влияющие на здоровье и сокращающие продолжительность жизни. Каждый участник практикума составляет свою формулу здоровья. При обсуждении называются такие благоприятные факторы: соблюдение правил личной гигиены, нравственность, отказ от алкоголя, табака, наркотиков, эстетику работы и отдыха. К неблагоприятные факторы : нарушение режима, вспыльчивость и агрессивность, самолечение, вредные привычки. Свою формулу здоровья школьники сравнивают с формулой Замановского:
,
где: Э – эмоциональная устойчивость;
Д – двигательная активность;
Т – термозакаливание;
П – рациональное питание
Б – болезнь;
К – курение;
А – алкоголь.
Кроме этого классные руководители осуществляют следующие простые и вместе с тем очень важные действия:
1. Убеждают учащихся соблюдать режим труда и отдыха.
2. Следят за сменой видов деятельности школьников в течение дня.
3.Контролируют проведение ежедневной влажной уборки, проветривания классных комнат на переменах, озеленение классных помещений комнатными растениями.
4. Ежемесячно проводить генеральную уборку классных помещений.
5. Следить за условиями теплового режима, освещенности классных помещений
Способствовать созданию комфортной атмосферы в школе и классных коллективах.«Цветок здоровья» сделан из цветного картона. В нем 7 лепестков: желтый, фиолетовый, синий, красный, коричневый, зеленый, розовый. Середина цветка – оранжевая. На стебле листик светло-зеленого цвета. На каждом лепестке и в серединке цветка написана лдна из тем занятий, которые проводятся в течение года «Живу в семье», «Думаю», «Пою и говорю», «Дышу», «Двигаюсь», «Закаляюсь», «»Пью и ем», «Лечусь». С помощью офтальмотренажера развиваются зрительно-моторная реакция, чувство локализации в пространстве, стереоскопическое зрение, различительно-цветовая функция.
Дыхательная медитация. Сядьте прямо. Закройте глаза. Представьте, что вы вдыхаете аромат цветка. Старайтесь вдыхать его не только носом, но и всем телом. Вдох. Выдох. Тело превращается в губку: на вдохе впитывает через поры кожи воздух, а на выдохе воздух просачивается наружу. Вдох. Выдох. А теперь откройте глаза, встаньте и посмотрите на цветок здоровья. Какие цвета вы бы взяли, чтобы нарисовать ваше настроение?
Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье. Г. Гейне.
