Стресс-менеджмент

Наименование дисциплины: Стресс-менеджмент

Направление подготовки: 030300 Психология

Профильная направленность: Психологическое консультирование

Квалификация (степень) выпускника: магистр

Форма обучения: очная

Автор: ст. преподаватель кафедры консультационной психологии .

1. Дисциплина “Стресс-менеджмент” обеспечивает приобретение знаний и умений в соответствии с государственным образовательным стандартом, способствует формированию знаний и умений в области методических и технических вопросов групповой работы с клиентами в сфере стрессменеджмента и управления эмоциональными состояниями.

2. Дисциплина “Стресс-менеджмент” относится к вариативной части профессионального цикла дисциплин, курс по выбору М2ДВ2. Логически и содежательно-методически курс связан с такими дисциплинами, как “Социальная психология”, “Философия”, “История психологии”,“Психологии эмоций “Психология личности”, «Общая психология». В результате освоения этих дисциплин студент должен обладать рядом «входных» знаний, умений и владений, в частности: иметь представление о закономерностях развития человека и психики, особенностях протекания и психологических составляющих человеческой деятельности, основных концепциях и школах классической и современной психологии (теория деятельности, культурно-историческая концепция, бихевиоризм, гештальтпсихология, ассоцианизм, когнитивная психология и др.). Студент должен владеть навыками самостоятельной работы с литературой и ее конспектирования, ведения научной дискуссии.

3. В результате освоения дисциплины обучающийся должен:

Знать:

·  Основные подходы к изучению стресса

·  Основные психотехники работы со стрессовыми состояниями

Владеть:

·  Взаимодействия с группой в течение тренинга.

·  Диагностики уровня стресса клиента и группы.

·  Применения техник и упражнений проработки стресса.

4. Общая трудоемкость дисциплины составляет 2 зачетные единицы, 72 часа.

5. Содержание дисциплины:

№ п/п	Раздел дисциплины
1	Понятие стресса. Общая характеристика Психологический стресс как особое психическое состояние, его связь с эмоциональными, мотивационными, когнитивными, волевыми и др. компонентами личности. Причины возникновения и особенности проявления психологического стресса. Роль индивидуально-психологических и личностных особенностей в преодолении психологического стресса.
2	Теории и модели стресса Взгляды на источник и динамику стресса в различных психологических подходах и парадигмах. Селье как научная основа развития взглядов на проблему стресса. Генетически-конституциональная теория стресса Фуллера и Томсона. Конструктивный стресс и дисстресс. Основные отличия. Стратегии конструктивной утилизации стресса. Источники, динамика и симптомы стресса в различных моделях. Стресс, как источник энергии. Позитивное использование энергии стресса.
3	Источники стресса в организационной среде. Профессиональная деятельность, как источник стресса. Источники стресса, присущие работе и профессиональной деятельности (отношения на работе, карьерный рост, организационная структура и климат). Организационные симптомы и проявления высокого уровня стресса в коллективе. Методы диагностики уровня психоэмоционального напряжения в организации. Стратегическое, тактическое, операциональное в ежедневной работе. Различие индивидуальной стрессоустойчивости в этих режимах
4	Методы релаксации и снятия психоэмоционального напряжения. Мозг, тело и дыхание как ключи к управлению стрессом. Диагностика собственных симптомов стресса и их выраженности. Введение понятий хронического и ситуативного стресса. Проактивная и реактивная стратегии работы со стрессом. Принципы саморегуляции и релаксации. Восточная и западная модели релаксации. Техники и упражнения. Телесные техники в работе со стрессом. Методы и техники быстрой проработки стресса и повышения тонуса. Работа с дыханием. Активное и пассивное дыхание.
5	Особенности проведения тренингов по стрессменджементу. Необходимые условия и требования к проведению Особенности и механизмы управления групповой динамикой в тренингах по стрессменеджменту. Требования к личности и ПВК ведущего тренингов по стрессменеджменту. Моделирование стрессовых ситуаций и их проработка. Интеграция методов и техник стрессменеджмента.

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины:

а) основная литература:

1.  Бодров стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. М.: Изд-во “Институт психологии РАН”, 1995, 136 с.

2.  Бодров стресс: Учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ, 2000. – 352 с.

3.  , , Медведев регуляция эмоционального стресса. М.: Медицина, 1979, 360 с..

4.  Вилюнас механизмы эмоциональных явлений. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1982.

5.  Горизонтов . БМЭ, 1963. Т. 31. С 608 – 628.

6.  Гримак состояний человека в гипнозе. М.: Наука, 1978, 272 с.

7.  Гримак человеческой психики. М.: Политиздат, 1987, 286 с.

8.  , Махнач человека к неблагоприятным жизненным событиям и факторы его формирования // Психол. журн. 1996.Т. 17. №1. С. 19-34.

9.  , Пономаренко состояние человека в особых условиях деятельности // Психол. журн.1983. Т. 4. №6. С. 92-105.

10.  Физиология эмоций. Телесные изменения при боли, голоде, страхе и ярости. Л.: “Прибой”. 19с.

11.  Китаев-Смык стресса. М.: Наука. 19с.

12.  Конопкин механизмы регуляции деятельности. М.: Наука. 19с.

13.  , Смирнов система и стресс. М.: Наука. 19с.

14.  Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс / Под ред. Л. Леви. Л.: Медицина. 1970. С. 178-208.

б) дополнительная литература:

1.  Дубровский явления и мозг. М.: Наука. 19с.

2.  Эмоции человека. М.: Изд-во Моск. ун-та. 19с.

3.  Кассиль среда организма. М.: Наука. 1983.227 с.

4.  Кузнецов возможности человека и антропомаксимология // Проблема резервных возможностей человека. М.: ВНИ-ИФК. 1982. С. 7-23.

5.  Психоэмоциональный стресс / Под ред. . М.: НИИ им. РАМН. 1992.

6.  Стресс без дистресса. М.: Прогресс. 19с.

7.  Стресс жизни: Сборник. – ТОО “Лейла”. СПб. 19с.

8.  Судаков механизмы эмоционального стресса. М.: Медицина. 19с.