О роли и значении микрофлоры

ПРЕДЛАГАЕМ ВЗГЛЯНУТЬ НА ПРОЦЕССЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПО-НОВОМУ

О РОЛИ И ЗНАЧЕНИИ МИКРОФЛОРЫ

или

Братья наши наименьшие,

которые помогают стать здоровее

Общественная организация –

Всероссийское Движение "Здоровая микрофлора"

ПРОСВЕЩАЕМ,

ПОМОГАЕМ ПРОСВЕЩАТЬ,

ПОМОГАЕМ ВАМ ЖИТЬ ПО-НОВОМУ

Составители:

Ольга Викторовна Ваулина, 

кандидат медицинских наук, педиатр, врач-гастроэнтеролог.

Более десяти лет изучает тему оздоровления микрофлоры и ведет пропаганду здорового образа жизни.

Соавтор «Программы восстановления микрофлоры и профилактики дисбактериоза».

Координатор Краснодарского регионального отделения Движения.

Бесплатные консультации по телефону в Краснодаре:

1-66

Светлана Ивановна Королёва,

врач-эндокринолог, терапевт, консультант с 10-летним стажем по вопросам восстановления микрофлоры.

 Координатор Центрального регионального отделения Движения.

 Бесплатные консультации по телефону в Москве:

6-61

Дмитрий Викторович Ловицкий,

Координатор Всероссийского Движения.

Более десяти лет поднимает темы оздоровления в ведущих изданиях («Аргументы и факты», «Комсомольская правда», «Российская газета» и многих других)

Бесплатные консультации по телефону

в Нижнем Новгороде: 9-60

Благодарим

Бориса Аркадьевича Шендерова,

доктор медицинских наук, профессор,

руководитель научной группы "Пробиотики и функциональное питание" Московского НИИ эпидемиологии и микробиологии им. ,

профессор кафедры "Технология продуктов длительного хранения, детского и функционального питания" Московского универститета пищевых производств,

действительный член Нью-Йоркской Академии наук,

член Ассоциации специалистов восстановительной медицины,

Георгия Андреевича Осипова,

доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Академической группы Академика РАМН при Научном центре сердечно-сосудистой хирургии им. ,

Марию Дмитриевну Ардатскую,

доктор медицинских наук, профессор кафедры гастроэнтерологии Учебно-научного медицинского центра Управления делами Президента РФ,

и многих-многих других выдающихся российских ученых

за их смелый научный подход, вдохновляющий к познанию,

за их весомый вклад в изучение роли и значения микрофлоры, многочисленные научные труды и практические выводы,

ставшие мощным фундаментом при составлении этой книжки.

Вступление

У этой книжки могло быть другое название.

Загадочное – на подобии «Космос внутри нас».

Привычно-манящее – «Секреты красивой фигуры на каждый день».

И даже забавное – вроде «Перчатка в животе».

Несмотря на то, что все эти фразочки истинно верны, мы сосредоточились на главном – на здоровье.

По сути, эта книжка – на вечер. И на всю жизнь.

В этой маленькой книжке собрана информация о большом и важном: о микрофлоре, о дисбактериозе и о методах защиты организма от вредных факторов окружающего мира. О том, что каждый должен знать как дважды два. Потому что от этих знаний зависит здоровье, комфорт каждого дня и спокойствие близких.

Жаль, что в школе не преподают о значимости микрофлоры, причинах дисбактериоза и о способах защиты организма. «Может потому, что пока нет книжки, которую прочтет и стар и млад», - подумали мы и решили ее составить. Рискнули перевести знания с научного языка на доступный.

Если изучать книжку полностью у вас пока нет времени, для начала прочитайте выделенное красным цветом – в этой информации вся суть, это самый сок.

Просим учесть, что доступно рассказать о микрофлоре – нелегко. Поэтому мы с готовностью воспримем любые корректировки, которые, безусловно, пригодятся для последующего переиздания книжки.

С уважением, составители.

Часть первая

Приятно познакомиться

ГЛАВА 1

Когда все очень просто

Простой вопрос №1 – все ли окружающие вас люди знают, что означает фраза «болит живот»? Да, конечно! Ведь это ощущение знакомо каждому.

Простой вопрос №2 – в любой ли стране мира вас поймут без труда, если вы с гримасой на лице будете поглаживать живот? Безусловно! И все потому, что проблема расстройства желудка по-настоящему международная.

Простой вопрос №3 – газообразование, вздутие, колики, резь в животе – все это вам знакомо «до боли» в прямом смысле, не правда ли? Да, кивают головой многие. И стесняться этого бессмысленно – запор, диарею, изжогу, отрыжку испытывал хоть раз каждый.

Да и что значит «хоть раз»? Неужели раз в жизни? А может раз в году? Согласитесь, что если это раз в месяц – человек уже счастливчик.

Проблемы эти настолько знакомые, привычные и даже повседневные, что у вас наверняка уже сформировался определенный опыт их решения. Испробованы разные методики, изучены десятки наименований препаратов. Но радикально ничего не меняется – заболевания органов желудочно-кишечного тракта преследуют всех и вся, и признаны уже бедой цивилизации.

Большинство из нас – добрая половина уж точно – испытывают эти неприятные симптомы чуть ли не ежедневно. На протяжении месяцев. Долгие годы. А нередко и в течение всей жизни. С рождения младенец страдает от болей в животе, как и после школяр, студент и усердный менеджер. И уж конечно эти неприятности становятся неотъемлемым атрибутом старости.

Можно ли оградить себя от проблем? Медики утверждают, что риск возникновения неприятных ощущений можно снизить почти до нуля. Нужно лишь следить за состоянием микрофлоры.

ГЛАВА 2

Микромир существует!

Есть такой опыт: подвешивают два маятника, запускают их независимо друг от друга и через некоторое время они начинают колебаться… одинаково. Они влияют друг на друга!

Все в этом мире связано: Солнце и Земля, люди и звери, наш образ жизни и «жители» внутри нас.

Да-да, внутри каждого из нас кипит жизнь. Целый мир! Со своими законами, иерархией, населенными пунктами и правилами дорожного движения.

Населяют нас «существа», которых можно увидеть лишь в микроскоп. Микробы, бактерии, дрожжи, грибы и кишечные палочки – все они (полезные и не очень) размером не более 0,1 миллиметра.

Все они составляют единую систему, так называемую микрофлору организма человека. Ученые воспринимают ее как еще один орган, покрывающий в виде чулка или биопленки кишечную стенку, все слизистые оболочки и кожу человека.

Этот «орган» нельзя увидеть невооруженным глазом, но можно измерить. Он весит около двух килограммов и насчитывает порядка 1014 (ста биллионов) клеток микроорганизмов. Это число в десять раз превышает число собственных клеток организма.

О чрезвычайной сложности населяющей нас микрофлоры говорит, к примеру, такой факт, что всего 1 грамм содержимого слепой кишки содержит более 2 биллионов микробных клеток – представителей 17 семейств, 45 родов и свыше 400 видов.

Зачем они нужны в таком количестве? На этот вопрос еще в начале ХХ века ответил знаменитый русский ученый, Лауреат Нобелевской премии Илья Ильич Мечников. По его словам, многочисленные сообщества микробов, населяющих кишечник, в значительной мере определяют духовное и физическое здоровье человека. Именно от этой перчатки, чулка или пленки зависит (как сейчас модно говорить) качество жизни – будет ли плакать ваш малыш, насколько успешно пройдет совещание, сумеете ли вы наслаждаться моментами жизни или будете тратить бесценное время на борьбу с…

ГЛАВА 3

Лицом к лицу

Каждый день внутри Вашего организма идут сражения. Полчища токсинов и вредных бактерий желают только одного – уничтожить защитников желудочно-кишечного тракта и занять их «место под солнцем».

Защитники №1 – это бифидобактерии. Они называются анаэробами, то есть постоянными жителями кишечника. До 98% бактерий заселяющих толстый кишечник составляют бифидобактерии!

Защитники №2 – это лактобактерии (лактобациллы). Они в основном обитают на коже, являются доминирующими представителями флоры ротоносоглотки, гениталий, и слизистых поверхностях организма, а также транзитом попадают в желудочно-кишечный тракт.

Агрессоры – это многочисленные вредные, патогенные бактерии: стафилококки, стрептококки, протей, лактозонегативные энтеробактерии, гемолизирующая кишечная палочка, клебсиелла.

Враги человека врываются на поле боя – внутрь организма – прямо из окружающего мира. Они попадают в наши легкие из воздуха, в желудок и кишечник – с водой и пищей. И атакуют.

Необходимое отступление

Начало начал для каждого

Примечательно, что рождаемся мы со стерильным кишечником, до момента появления на свет младенца его желудочно-кишечный тракт не населен бактериями.

В момент рождения происходит быстрая колонизация, заселение кишечника бактериями. Первые жизненно важные лакто - и бифидобактерии ребенок должен получить с молоком матери, причем в первые часы с момента рождения.

ДЛЯ СПРАВКИ

Фазы формирования микрофлоры:

1 фаза - условно асептическая, длится 10-20 часов после рождения. Основные заселяющие микроорганизмы - микрофлора кишечника и влагалища беременной - ацидофильные лактобактерии.

2 фаза - первичная микробная колонизация пищеварительного тракта, длится

первые 4 дня после рождения. Характеризуется заселением энтеробактерий, лактобактерий, стафилококков, затем присоединяются анаэробы - бифидобактерии.

3 фаза - стабилизация, заканчивается к 20 дню жизни. Преобладающей является бифидо - и лактофлора.

Учебное пособие "Методы диагностики и лечения дисбактериоза у детей". , , Московская медицинская академия им.

Формированию нормальной микрофлоры кишечника малыша способствует молозиво, а впоследствии и материнское молоко.

Грудное молоко даёт малышу все необходимое для нормальной работы органов пищеварения («молочные» смеси этими свойствами почти не обладают). У детей, получающих искусственные смеси, микрофлора кишечника более разнообразна по составу: кроме полезных лакто - и бифидобактерий там находят и газообразующие клостридии, болезнетворные бактероиды и вейлонеллы. Зачастую именно в этот период на фоне изменений характера и состава питания у ребенка появляются различные диспептические расстройства, симптомы нарушения пищеварения.

Важно – при любом типе вскармливания одновременно с полезными микробами в организм грудничка начинают проникать и вредные, болезнетворные бактерии. Им противостоят лакто - и бифидобактерии. Но из-за нарушения баланса в организме малыша могут начаться воспалительные процессы: продолжительные аллергические реакции даже на самые "безобидные" продукты, дисфункция кишечника, печени, поджелудочной железы, эндокринной системы.

Впоследствии могут развиться и хронические заболевания - гастрит, язвенная болезнь желудка, нейродермит, бронхиальная астма. У детей появляется жидкий непереваренный стул со слизью и зеленью, а часто и с прожилками крови (или, наоборот, запор). У малышей возникают срыгивания, рвота, вздутие живота. Врач может обнаружить увеличение печени. Дети много плачут от болей в животе, раздражены и капризны. Они часто и долго болеют, почти не прибавляют в весе. К тому же кишечник младенца раздражается продуктами не полностью переваренной пищи, и это вызывает вздутие и внутренние воспалительные процессы (колит).

У маленьких или очень ослабленных детей вредные бактерии заселяют также и мочевыводящие пути, вызывая их инфицирование. А иногда они могут проникнуть через кишечник в кровь и вызвать очаги воспаления во многих органах (гнойный отит, кровавый понос, пузыри на коже).

В идеальном мире (то есть в здоровом организме) плохие бактерии не выдерживают в схватке с защитниками, которые превосходят их в численности и мощи. Они не причиняют нам вреда, т. к. нормальная микрофлора кишечника постоянно выделяет в кровь естественные антибиотики, подавляющие их рост.

Но стоит защитникам чуть ослабеть (от подпорченной воды, загрязненного воздуха или продуктов, от антибиотиков), как плохие ребята легко берут верх в сражении. Этим исчадьям ада нужно только одно – навредить человеку, наполнить его токсинами, шлаками, продуктами гниения и брожения и отравить его жизнь в прямом смысле.

ГЛАВА 4

Такие важные малыши

Какие беды могут принести вредные, патогенные бактерии? Это будет понятно, если посмотреть за что отвечают наши защитники. Перечислим функции полезных бактерий, и сразу станет понятна их роль в здоровье человека.

1. Конечно, первая функция связана с защитой организма против заселения и размножения болезнетворных микробов.

Наши бифидо - и лактобактерии вырабатывают вещества подобные антибиотикам – эндобиотики, которые оказывают мощный подавляющий эффект на возбудителей заболеваний (стафилококк, кишечную палочку, ботулизм, сальмонеллез). Только в отличие от антибиотиков «родные» эндобиотики не уничтожают все подряд, а действуют избирательно, стреляют прицельно.

2. Вторая наиважнейшая для организма функция полезных бактерии – это метаболизм, расщепление и переработка поступающих в организм веществ.

Метаболическая активность здоровой микрофлоры сопоставима с уровнем метаболической активности печени. Они участвуют в расщеплении, переваривании белков, углеводов, липидов (жирных кислот).

Также бифидо - и лактобактерии берут в плен лазутчиков (накапливают в себе значительное количество соединений солей тяжелых металлов, фенолов и других токсичных веществ) и обезвреживают их. Они предотвращают пищевые отравления, утилизируют пищевые яды и токсины, выводят шлаки и даже способны нейтрализовать вещества, провоцирующие развитие раковой опухоли.

3. Полезные бактерии помогают переварить и усваивать пищу. Участвуют в регуляции процессов всасывания питательных веществ, в синтезе аминокислот, регуляции газового обмена кишечника.

Оказывают существенное влияние на водносолевой обмен (участвуют в процессах всасывания воды).

Способствуют всасыванию полезных жиров, железа, кальция, меди, марганца, натрия и витаминов.

Благодаря этим полезным бактериям хорошо расщепляется клетчатка.

4. Плюс ко всему они помогают вырабатывать, синтезировать целый ряд витаминов группы В, К, С, фолиевую и никотиновую кислоту.

5. В последние годы обнаружено еще одно важное свойство хороших бактерий - способность воздействовать на липидный (жировой) обмен организма, путем снижения холестерина.

6. Нужны они не только для решения сиюминутных задач, но и для долгосрочных проектов. Без бифидо - и лактобактерии невозможно нарастить себе «броню от инфекций» – иммунитет. Ведь в клеточной стенке бактерий содержится большое количество вещества мурамилдипептид, которое запускает, активизирует пожирателей инфекционных клеток – макрофаги. Также в стенках хороших бактерий накапливаются фагоциты (еще одни «пожиратели»), из-за чего повышается уровень иммуноглобулинов, обеспечивающих устойчивость организма к инфекциям.

В общем, без полезных бактерий организм не сможет выполнять свои обычные функции и как следствие произойдет обострение различных болезней.

Часть вторая

Причины возникновения дисбактериоза

ГЛАВА 5

Дисбаланс от таблеток

Когда вредные, патогенные бактерии одерживают верх в сражении, то они, конечно, занимают место защитников. Происходит нарушение равновесия в организме, формируется ДИСбаланс между хорошими и плохими БАКТЕРиями. Это состояние медики и называют ДИСБАКТЕРИОЗ.

Известно несколько причин возникновения такого дисбаланса (дисбиоза, дисбактериоза) и, следовательно, неприятного царствования агрессоров.

Во-первых, дисбактериоз может развиться из-за приема антибиотиков. Эти полезные на первый взгляд лекарственные препараты имеют и обратную сторону медали. Да, они убивают вредные, патогенные бактерии, но вместе с ними выкашивают и хороших – моментально очищают организм ото всех бактерий!

Но ведь свято место пусто не бывает. Освободившуюся нишу занимают бактерии, поступающие в организм из воздуха, еды и воды. Поэтому такой популярностью пользуются горные курорты – в горах велик шанс после приема лекарственных средств «получить внутрь» здоровую поросль. В городах и промышленных селах такой вариант практически исключается, и внутрь попадают в основном токсины.

Кстати, кроме антибиотиков к появлению дисбаланса (дисбиоза, дисбактериоза) приводят и другие лекарственные процедуры. К примеру, нарушить защитный слой может и промывание кишечника с помощью клизмы: водными растворами марганцевокислого калия, настоями трав, минеральными водами.

Также к лекарственному дисбактериозу может привести назначение ряда других лекарственных препаратов. Это могут быть наркологические и местноанестезирующие, рвотные, обволакивающие, слабительные, отхаркивающие, желчегонные средства, психотропные преператы (производные фенотиазина), соли тяжелых металлов, антигистаминные и нестероидные противовоспалительные препараты, цитостатики, гормональные контрацептивы. Все они в той или иной степени нарушают моторику (механизм работы) желудочно-кишечного тракта, а также регенерацию эпителия (восстановление одного из слоев того самого чулка, обволакивающего внутренние стенки желудочно-кишечного тракта, внешние и слизистые поверхности организма).

ГЛАВА 6

Не ходите в Африку гулять

Во-вторых, дисбактериоз может развиться из-за неправильного питания: нерегулярного или неполноценного. Как бы ни старались родители и бабушки-дедушки, общественные организации и образовательные учреждения, многочисленные специалисты и журналисты, такое питание прочно вошло в нашу жизнь.

И еще полбеды, если мы в силах повлиять на процесс, то есть начать употреблять продукты в соответствии с рекомендациями (начинаем правильно сочетать продукты, принимать правильные жидкости и избавляемся от газировки, употребляем строго по нормам вареную и рафинированную пищу). Но ведь нередко дисбактериоз развивается не по нашей вине!

К примеру, организм отказывается усваивать экзотические, нетрадиционные продукты, к которым он еще не привык, и в результате пища лишь засоряет и отравляет (попадая в кишечник, она слеживается в комки, застревает, и токсины начинают разрушать защитный слой, ту самую перчатку). Или бунтует при нефизиологических формах питания: например, продолжительном парентеральном (искусственном) питании, капельном введении глюкозы, голодании – в это время организм не получает пищевых волокон, которые являются пищей для хороших бактерий, и последние вымирают.

Также токсический дисбактериоз может сформироваться, когда опасные микроорганизмы попадают в желудок из окружающей среды, а также через ксенобиотики (бытовые и промышленные загрязнители). Употребление в составе продуктов красителей, антиокислителей, антиоксидантов и прочих консервантов негативно влияет на микрофлору, на братьев наших наименьших.

ГЛАВА 7

Что ты как не родной!

В-третьих, причиной дисбактериоза может стать нарушение функционирования родных систем организма. К примеру, пища, изначально поступающая в желудок, не достаточно хорошо расщепляется. Это может происходить из-за нарушения секреции (выделения) соляной кислоты в желудке, а также недостаточности внешнесекреторной (расщепляющей) функции поджелудочной железы, печени, дискинезии (нарушении двигательной функции) кишечника. Все это приводит к неполному усвоению питательных веществ, содержащихся в пище. В результате в толстый кишечник попадают не остатки пищи, а большие количества углеводов, белков и жиров, что само по себе нежелательно, так как может помешать нормальному течению жизни в микромире.

Отметим, что функциональный дисбактериоз больше характерен для больных с гастритами, панкреатитами, синдромом раздраженного кишечника. Также он развивается при нарушениях пищеварения (диспепсии), поносе (диарее), синдроме нарушенного кишечного всасывания (мальадсорбции) полезных веществ.

ГЛАВА 8

Влюбленные и летчики – без паники

Итак, дисбиоз (дисбаланс, дисбактериоз) может возникать при многочисленных физиологических (естественных) нарушениях в организме, начиная от плохой усвояемости продуктов до антибиотико- и химиотерапии.

Но не только!

В-четвертых, дисбаланс в микромире может возникнуть при некоторых эмоциональных и психологических состояниях. То есть по сути при нарушениях в макромире: при стрессах, неблагоприятных экологических условиях, депрессиях или значительных физических нагрузках.

Наше моральное состояние может влиять на вполне материальную структуру той самой перчатки.

Ученые выяснили это, когда изучали людей в условиях экстремальных ситуаций. У летчиков-испытателей, космонавтов, полярников, спортсменов – у всех была выявлена связь между эмоциями и количеством плохих бактерий.

Вот почему «крутит живот», когда студент волнуется перед экзаменом, подчиненный – перед походом к начальству «на ковер», а влюбленный – перед свиданием.

В эмоционально-сложных условиях жизни именно стрессу отводится роль «пускового механизма» при начале передела в микромире, когда бифидо - и лактобактерий становится меньше, и на их место приходят агрессоры.

Отметим, что, конечно, бактерии мрут не от стресса или страха перед экстремальными ситуациями. В условиях экстрима происходит нарушение нормального функционирования организма, физиологические процессы сбиваются с ритма.

К примеру, основные изменения в пищеварительной системе складываются из:

* снижения моторики кишечника (способности к активному транзиту веществ),

* изменения секреторной деятельности (расщепления)

* и морфофункциональных (основательных) сдвигов слизистой оболочки.

К тому же нарушение барьерной функции кишечника усугубляется ослаблением перистальтики (эвакуаторности), развитием стаза (застоя), изменением скорости кишечного транзита (в нем могут начать накапливаться токсины).

Еще было доказано, что стрессовая ситуация создает условия к изменению важных свойств бактерий – они не могут больше влиять на иммунную систему.

Исследования, проведенные у новобранцев, студентов во время экзаменационной сессии, научных сотрудников в моменты защиты диссертации свидетельствуют о многочисленных нарушениях, выявляемых в клеточном и гуморальном (естественных) звеньях иммунитета. То есть такие стрессовые ситуации практически неизбежно приведут к тому, что в организме начнется зарождаться или пробуждаться болезнь. Поэтому организму надо помочь.

Часть третья (научный раздел)

В чем причина

многих заболеваний

Глава 9

Начало начал

Лауреат Нобелевской премии Илья Ильич Мечников авторитетно заявлял еще в начале ХХ века: «…В основе многих заболеваний лежит совокупный эффект на клетки и ткани человека разнообразных токсинов и других веществ, продуцируемых (вырабатываемых) микроорганизмами, во множестве присутствующими в его пищеварительном тракте…»

Спустя столетие медики уже стали практически единодушны – причина многих расстройств организма действительно кроется в дисбактериозе, в нарушении баланса.

Конечно, он не может быть началом начал болезней. Однако болезни так или иначе связаны с бактериями, с микроорганизмами, с микромиром.

Особо отмечаем, что дисбактериоз (дисбиоз, дисбаланс) – это не диагноз. Сам по себе он не может быть болезнью. Это скорее фон болезни (для развития многих хронических заболеваний и частого рецидива уже имеющихся), ее неотъемлемая часть. Порой основная и важнейшая часть, а иногда лишь едва заметная.

На дисбактериоз больше нельзя махать рукой – к такому выводу ученые приходят после анализа состояния здоровья населения матушки-планеты. Он свидетельствует о неуклонном росте в последние десятилетия числа лиц, страдающих “болезнями цивилизации“.

К ним относят так называемые оппортунистические инфекции: группу инфекционных заболеваний, которые вызывают представители микрофлоры, живущей в нашем организме (некоторые вирусы, грибки и прочие простейшие микроорганизмы).

Также к ним относят инфекции, поражающие в стационарах новорожденных и больных, болезни сердца и сосудов, рак, моче - и желчнокаменную болезни, аллергические заболевания, в частности бронхиальную астму, гепатиты различной этиологии, ожирение, подагру, остеохондроз, поражения суставов, остеопороз, диабет и т. д.

Почему же все болеют?

Глава 10

Ушли от основы

На протяжении всего периода цивилизации предпринимались попытки ответить на вопрос: ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯТ И КАК НАЧИНАЮТСЯ БОЛЕЗНИ?

Этот вопрос вопросов для медицины всех времен и народов сохраняет свою актуальность и в наши дни.

Максимально удалось приблизиться к ответу уже во второй половине XIX и начале XX века, когда отмечался «золотой период» микробиологии. Тогда благодаря научным достижениям Л. Пастера, Р. Коха, П. Эрлиха и других выдающихся ученых удалось установить, что многие болезни, склонные к распространению, обусловлены конкретными микроорганизмами – возбудителями инфекций.

На основе этих достижений были разработаны разнообразные химиотерапевтические средства, иммунопрепараты и методы диагностики. Это позволило эффективно осуществлять раннее выявление, профилактику и лечение таких инфекционных болезней, как натуральная оспа, чума, холера, дизентерия, туляремия, сифилис, гонорея, лепра, эпидемический цереброспинальный менингит, полиомиелит, брюшной и сыпной тифы, бруцеллез, туберкулез, столбняк, дифтерия, малярия и многие другие.

Однако их наработки как и идеи Мечникова о «микробной причине» заболеваний отодвинули на задний план – в середине ХХ века первопричину многих патологических процессов в организме стали связывать с нарушениями функции центральной нервной системы.

В 50-70-х годах канадский патолог Г. Селье сформулировал концепцию стресса, ввел понятие «болезнь адаптации», считая, что основой многих болезней человека являются нарушения баланса электролитов и стероидных гормонов. Благодаря достижениям в области генетики, молекулярной биологии и экспериментальной иммунологии в 60-80-е годы появилась возможность раскрыть наследственный или иммунный генез (процесс образования) многих болезней человека и животных.

Начались активные поиски дефектных генов в хромосомах, первичных и вторичных иммунодефицитов, причин их возникновения и патофизиологических изменений вследствие этих нарушений. С начала 80-х годов увеличение числа заболевших и спектра нозологических (патологических) форм стали связывать с ухудшением состояния окружающей среды, гиподинамией, химизацией сельскохозяйственного и промышленного производства, широким внедрением в быт и здравоохранение новых химических соединений и многими другими факторами современного быта.

Глава 11

Искали не там

В последниелет первичную или даже исключительную роль в этиопатогенезе (выявлении) соматических (органических) болезней стали придавать изменениям функций и биохимических реакций эукариотических (основных, базисных) клеток органов и тканей организма.

Проше говоря, еще искали первопричину в реакции клеток и тканей а не во взаимосвязях бактерий.

Такой подход стал определяющим при разработке подавляющего большинства современных лекарственных препаратов патогномоничного действия (то есть подавляющих определенные симптомы).

НО ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ СОВРЕМЕННЫЕ ЛЕКАРТСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ?

Даже высокоразвитые страны (США, Англия, страны Европы) признают, что им удается сдерживать рост заболеваемости и смертности населения благодаря не только и не столько производству подобных фармацевтических средств, сколько высокому уровню медицинского обслуживания и ранней диагностике.

Для этого в США ежегодно на здравоохранение выделяется 14 % валового внутреннего продукта (ВВП): в начале XXI века – 800 млрд долларов, а в настоящее время – свыше одного триллиона.

В Англии только на государственное здравоохранение выделяется 5,9% ВВП, что в 2,5 раза больше, чем на оборону.

К сожалению, подобный подход к вопросу сохранения и поддержания здоровья нации пока экономически неприемлем для большинства стран мира, включая Россию.

Глава 12

Микроб ведет за собой массы

Многие учены и медики уже признают, что дальнейшее развитие фармацевтической промышленности на основе доминирующей в настоящее время концепции здоровья и причин заболеваемости само по себе способствует загрязнению окружающей среды, возникновению новых болезней и росту общей заболеваемости.

Традиционные подходы в последние десятилетия к этиопатогенезу (распознаванию) многих распространенных болезней человека больше не дают новых конструктивных идей, позволяющих разрабатывать высокоэффективные средства и методы профилактики и лечения атеросклероза, гипертонии, новообразований, аллергий, других патологических состояний и синдромов, число случаев которых неуклонно возрастает.

Тем более отрадно, что в последние годы вновь резко возросло внимание ученых к идее Мечникова о ведущей роли микробов, обитающих в организме человека и животных, в поддержании здоровья и возникновении болезней.

Ведь когда возникает дисбаланс, нарушается гомеостаз (стабильность) внутренней среды, устойчивость основных физиологических функций организма человека. Сбой идет по всем фронтам – от нарушения пищеварительных, метаболических процессов до поломки иммунной системы.

Причем если возмутители спокойствия, «агрессоры» превосходят собственные (компенсаторные) ресурсы организма происходит непредсказуемый пока каскад нарушений физиологических, биохимических и иммунных процессов с клинически очевидными последствиями.

Как оказывается, кишечные, кожные, кардиоваскулярные (сердечно-сосудистые), мочеполовые и другие заболевания непосредственно, причинно-следственно связаны с изменением микрофлоры. Данные исследований, полученные в конце ХХ века, заставляют и ученых, и врачей, и пациентов ПО НОВОМУ ОТНЕСТИСЬ К ВЫСТРАИВАНИЮ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ ЧЕЛОВЕКА С СОБСТВЕННОЙ МИКРОФЛОРОЙ.

Примечательно, что для каждого заболевания характерны сходные изменения микрофлоры как в очаге воспаления, так и в кишечнике. А значит при грамотном восстановлении баланса в микромире, с помощью специальных препаратов, натуральных, «природных» средств можно по-новому влиять на свое здоровье. Влиять не на следствие, а на одну из причин заболевания.

Часть четвертая

Способы защиты организма

Глава 13

Вредители из лейки

Итак, чем же мы можем уже сегодня помочь своему организму противостоять болезням? Как мы можем стать крепче и сделать здоровее своих детей, родителей, подчиненных, подопечных и прочих проходящих рядом с нами по жизни?

Оградить себя от контакта с вредными, болезнетворными бактериями одним только мытьем рук невозможно. Бактерии подстерегают нас повсюду: в воздухе, воде, пище. Они могут проникать в нас даже тогда, когда мы проводим оздоровительные водные процедуры – контрастный душ.

Пример – пробы, взятые изнутри душевых леек, показали, что треть из них содержит опасные бактерии Mycobacterium avium, вызывающие заболевания дыхательных путей, причем не только у людей с ослабленным иммунитетом, но и у относительно здоровых (по данным исследований, проведенным профессором Норманом Пейсом (Norman Pace) в Колорадском университете США). Эти бактерии обычно обитают в водопроводной воде и не причиняют вреда человеку, так как концентрация их очень мала. В душевых лейках их концентрация может превышать предельно допустимую норму в 100 раз. Опасность бактерий усугубляется тем, что тонкие струи воды из душевой лейки распыляют бактерии в воздух, откуда они быстро проникают в легкие человека.

Конечно, в этом случае достаточно будет чаще чистить лейку душа, перед приёмом душа сливать некоторое количество воды и начинать водные процедуры НЕ с верхней части тела (или вовсе отказаться от душа в пользу ванны).

А как помочь организму, когда его атакуют по дороге на работу, в офисе, за обедом или ужином, в транспорте или на концерте, на даче или на курорте, за партой или перед телевизором и даже во сне?

Укреплять организм, делать его здоровее помогают средства, нормализующие микрофлору, приводящие в равновесие нарушенный баланс.

Глава 14

Когда занудой быть хорошо

Итак, чтобы не болел живот, был нормальным стул, исчезали аллергические реакции, максимально снижался риск подхватить грипп и прочую заразу вплоть до кариеса, а если уж это произошло, то быстрее шел процесс выздоровления, необходимо…

Нет, не выпить одну целительную таблетку или глоток живительной микстуры, а на протяжении длительного времени следить за состоянием баланса в своем микромире. Долго и упорно, почти занудно поддерживать количество хороших лакто - и бифидобактерий на стабильно высоком уровне.

Как это сделать?

Вначале вам необходимо восстановить баланс микрофлоры. Не удивляйтесь – он нарушен почти у каждого. Внутри вас УЖЕ кишат токсины и прочие агрессоры и каждый день к ним добавляются все новые (если, конечно, вы не живете в стерильной барокамере).

На то, чтобы снизить количество агрессоров максимально, может уйти от одного месяца до года – в зависимости от места проживания. К примеру, жители мегаполисов (где из кранов бежит хлорированная вода, а воздух пропитан выхлопными газами) могут почувствовать значительное улучшение здоровья спустя полтора года. Такова реальность!

Живущим на свежем воздухе и пьющим родниковую воду повезло больше. Однако и у них микрофлора требует ухода: неправильное питание, напряженная работа, стрессы, лекарственные средства – да мало ли из-за чего может нарушиться баланс!

Конечно, дисбаланса не будет, когда в организме восстановится высокое содержание бифидо - и лактобактерий. И, конечно, для того, чтобы численность этой армии была стабильно высокой, нужно постоянно присылать им подкрепление, подкармливать их, тренировать – продолжать как можно дольше поддерживать этот баланс, стабильность(!) в микромире.

Глава 15

На диване как на грядке

Для начала нужно разобраться – как же наиболее эффективно достичь спокойствия, стабильности, баланса в микромире организма.

По сути, это не сложно. Ведь процесс нормализации микрофлоры во многом схож с принципом НАВЕДЕНИЯ ПОРЯДКА в саду, огороде, на грядке… Это также похоже на уборку в квартире. Или на чистку рядов в коллективе.

Процесс делится на два этапа:

1. Вначале проблемный участок необходимо очистить от грязи, паразитов, вредителей.

2. Затем нужно методично и усердно возделывать, удобрять, ухаживать за «подшефным» участком до получения желаемых плодов.

Для этого нам как заправским садовникам/чистильщикам/организаторам потребуются инструменты и особые методики для удобрения. В прямом смысле –микробную массу, покрывающую стенки желудочно-кишечного тракта, называют не только пленкой и перчаткой, но и дерном.

Очищать организм можно по-разному. Врачи издавна используют различные противопаразитарные комплексы, сборы лекарственных растений и готовые фитопрепараты, природные энтеросорбенты и многое другое.

Безусловно, все эти препараты важны!

При этом флагманом, лидером всей этой братии, главным звеном в схеме биофитокоррекции остаются наши естественные «защитники №1» – лакто - и бифидобактерии. Они лучше других подавляют вредные, патогенные микробы внутри организма и постепенно сводят на нет все нарушения здоровья.

Глава 16

Кто с добром к нам придет

Каким же образом лучше доставлять защитников в микромир?

Самый распространенный метод – использовать препарат-«пробиотик» («за жизнь», в отличии от «антибиотик» – «против жизни»).

Это действительно полная противоположность антибиотиков. Пробиотики несут исключительно доброе и вечное, а не уничтожают все живое вокруг. Потому что состоят исключительно из живых бактерий – содержат штаммы бактерий-представителей нормальной микрофлоры организма.

Биопрепараты, содержащие живые культуры бифидо - и лактобактерий, признаны наиболее эффективными средствами коррекции микрофлоры при дисбактериозе. Положительный эффект применения биопрепаратов достигается в 90-95% случаев. Достоинствами данных средств являются их безвредность для организма человека, отсутствие побочных явлений и привыкания к ним даже при длительном использовании.

Пробиотики бывают двух видов – в виде таблеток, порошков и в жидком виде. И из-за этого они отличаются порой как небо и земля.

Глава 17

Разница ощутима

Сухие пробиотики хранятся дольше, потому что подвергаются лиофилизации, или проще говоря, высушиванию.

Правда, при этом они теряют часть своих свойств – по некоторым данным, до 70 процентов эффективности просто улетучивается!

Что неудивительно – процесс этот сравним с сушкой грибов или рыбы и производством сухофруктов.

При такой обработке от исходного сырья зачастую остается только название и запах, а иногда продукт и вовсе меняет свои свойства.

Вот пример – ученые Вашингтонского университета в результате проведенных исследований сделали сенсационный вывод. Большинство продуктов с лактобактериями (вида/штамма Lactobacillus acidophilus, известных нам как «ацидофильная палочка»), вовсе не содержали указанные лактобациллы, а напротив – в их состав входили другие бактерии, причем с сомнительными характеристиками. Причина тому – технология производства, т. к. Lactobacillus acidophillus легко повреждается в результате лиофилизации, воздушной сушки или конвенкционного холодного хранения (Hughes V.L.,Hillier S.L.,1990; Murray M.T.,1996)

Согласитесь, важно, чтобы защитники приходили на помощь собратьям-бактериям надежными, проверенными бойцами.

Также важно, чтобы они были максимально полезны!

Чтобы вступали в борьбу сразу же, а не тратили время на адаптацию, тренировки, наработку опыта. А именно так ведут себя сухие бактерии – как новобранцы!

ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОЙ БОРЬБЫ СУХИМ БАКТЕРИЯМ ТРЕБУЕТСЯ НЕМАЛО УСЛОВИЙ.

Для начала – найти тихое местечко на стенках желудочно-кишечного тракта для того, чтобы прикрепиться, устроиться поудобнее.

Затем им нужно начать вырабатывать метаболиты (витамины, минералы, органические кислоты) – наращивать броню и мускулы.

И лишь потом во всеоружии вступать в борьбу.

Как вы думаете, долго они проживут в среде, кишащей агрессорами? Сколько из них выживут?

По некоторым данным, эффективность сухих бактерий в лучшем случае достигает 30 процентов.

Большинство новобранцев просто не успевает начать действовать – эти бактерии проходят транзитом по организму и выходят еще до начала активных действий.

В отличие от сухих, жидкие бактерии можно сравнить с обученными солдатами. Они попадают в полость рта и сразу же начинают работу по вытеснению вредной, патогенной флоры.

Глава 18

В самые труднодоступные места

В помощь солдатам-пробиотикам ученые разработали препараты-пребиотики (буквально – «для жизни»).

Эти биопрепараты не содержат живые бактерии, а лишь пищевые волокна.

По сути, эти компоненты растительной пищи несут лишь одну функцию – накормить бактерии, защитников.

Они практически не перевариваются в желудочно-кишечном тракте и не являются для нас ни источником энергии, ни источниками питательных компонентов. И при этом они являются отличной питательной средой для размножения полезной микрофлоры кишечника (бифидо - и лактобактерий).

Причем, есть абсолютно уникальные пребиотики – к примеру, на основе фруктоолигосахаридов. Эти растительные волокна содержатся во многих фруктовых и овощных культурах, и, таким образом входят в наш повседневный рацион на протяжении всей истории человечества. Поступая внутрь организма, они не расщепляются на составляющие как прочие ингредиенты пищи: на них не действуют ни кислоты желудка, ни расщепляющие вещества тонкого кишечника – они доходят до самых отдаленных участков толстого кишечника в практически неизменном виде. И по дороге кормят всех… из «рода бифидобактерий». Все другие – в числе которых, конечно, и агрессоры – лишь облизываются, а переварить эти волокна не могут. Ведь только у бифидобактерий есть фермент инулиназа, позволяющий переработать, перемолоть и съесть фруктоолигосахариды. Таким образом эти растительные волокна являются эксклюзивным питанием для бифидобактерий – основного компонента микрофлоры кишечника.

Глава 19

Итак, итог

Сухие пробиотики – это слабенькие новобранцы.

Жидкие пробиотики – сильные контрактники.

Любые пребиотики – армейская кухня.

В этой иерархии синбиотики – это настоящий спецназ.

Потому что синбиотики объединяют в себе мощь про - и пребиотиков.

Жидкие синбиотики приходят в организм

1) сильными,

2) с запасом пищи,

3) и кроме этого они сразу во всеоружии и в броне: окружены метаболитами – продуктами жизнедеятельности бактерий (аминокислотами, органическими кислотами, витаминами, микроэлементами и ферментами, а также собственными антибиотикоподобными веществами, в первую очередь ацидофилином и лактосидином).

Метаболиты находятся вместе с бактериями «в одном флаконе». Это важно, так как собственные метаболиты значительно увеличивают эффективность препарата – он начинает работать с первых минут применения.

Жидкие синбиотики сразу поставляют в организм необходимый букет полезных микроэлементов.

Попадая из бутылочки синбиотеского биокомплекса внутрь, на пораженный участок, защитники активно отвоевывают у вредных бактерий «место под солнцем» (участок на коже, слизистой или внутри желудочно-кишечного тракта) и обороняются до прихода подкрепления – следующей партии бойцов.

Глава 20

Первые среди равных

На фармацевтическом рынке представлены сотни, если не тысячи, видов препаратов, способных поддержать баланс в микромире.

Пробиотики делятся на три группы:

* лактосодержащие (лактобактерин, ацилакт, аципол, биобактон, гастрофарм),

* бифидосодержащие (бифидумбактерин, пробифор, бифилиз), колисодержащие (колибактерин, биофлор),

* а также препараты, включающие различных представителей нормальной, непатогенной микрофлоры желудочно-кишечного тракта (линекс, бифиформ, бификол).

Большинство из них содержат лиофилизированные, сухие бактерии.

В группу пребиотиков входят препараты, относящиеся к различным фармакотерапевтическим группам, но обладающие общим свойством — стимулировать рост и развитие нормальной микрофлоры кишечника (СТИМБИФИД – на основе фруктоолигосахаридов, лактулоза, памба, лизоцим, кальция патотенат и др.).

Синбиотики как правило обогащены одним или несколькими штаммами представителей родов Lactobacillus и/или Bifidobacterium. Среди них биовестин (содержащий бифидогенные факторы и биомассу В. bifidum, В. adolescentis, L. Plantarum), мальтодофилюс (содержащий мальтодекстрин и биомассу В. bifidum, L. acidophilus, L. Bulgaricus); бифидобак (включающий фруктоолигосахариды из топинамбура и комплекс из бифидобактерий и лактобацилл); ламинолакт (содержащий аминокислоты, пектины, морскую капусту и энтерококки).

Особняком в серии синбиотических биокомплексов стоят нормофлорины, которые приготовлены на молочном гидролизате (безмолочной основе). Отсутствие в препаратах молочного белка делает их пригодными к использованию для детей и взрослых, имеющих непереносимость белка коровьего молока. В их состав кроме живых бактерий включается пребиотик лактит, а также сбалансированное сочетание веществ, необходимых для осуществления физиологических процессов и поддержания гомеостаза (баланса) организма:

- витамины (В3, В6, В12, Н, РР, С, Е),

- микроэлементы (Fe, Са, Си, К, Na, Mg, Mn, F),

- органические кислоты (молочная, пропионовая, уксусная, янтарная),

- незаменимые аминокислоты (валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, фенилаланин),

- аминокислоты (аланин, аргинин, орнитин, аспарагин, глицин, серии, пролин, цистин),

- мурамилдипептид, - лактоцины, лизоцим, перекись водорода, фермент лактаза,

- бактериоцины (антибиотикоподобные субстанции).

Глава 21

Не страшные три буквы

Пробиотики, пребиотики и синбиотики уже не одно десятилетие используют в медицине при лечении дисбактериоза, восстановления баланса микрофлоры. Назначают эти препараты как для профилактики, так и, к примеру, во время и после курса антибактериальной терапии сроком на 2-4 недели.

Отметим, что пробиотики, пребиотики и синбиотики – это по сути и по определению БАДы.

Да, да, те самые биологически-активные добавки, которых в России боятся как огня. Хотя во всем мире уже развита культура приема БАДов как неотъемлемой части комплексной программы поддержания здоровья человека. Уже 100% японцев употребляют БАДы и имеют самую высокую продолжительность жизни.

Восстанавливать баланс в микромире БАДами также естественно как и кисломолочными продуктами, благоприятное действие которых при лечении кишечных заболеваний было известно давно. Знаменитый русский ученый еще в начале прошлого столетия первый научно обосновал механизм физиологического действия кисломолочных продуктов. При нарушенном составе нормальной кишечной микрофлоры, например при развитии гнилостной микрофлоры, уже само по себе поступление с кисломолочными продуктами больших количеств живых микроорганизмов сказывается весьма положительно. Молочнокислые бактерии — ацидофильная палочка, молочнокислый стрептококк, болгарская палочка и др., исчисляемые миллионами клеток в I мл кисломолочного продукта (простокваши, кефира и др.), при поступлении в организм подавляют гнилостную микрофлору и, таким образом, способствуют восстановлению нормального состава кишечной микрофлоры.

Часть пятая

Не забываем про питание

Глава 22

Плюс один в рядах защитников

Нормализации состава кишечной микрофлоры также способствуют препараты на основе растительных веществ – сорбенты. ЭТО ОСНОВНЫЕ ПОМОЩНИКИ СИНБИОТИКОВ И ПРЕБИОТИКОВ.

По сути, сорбенты – это губка для организма, препараты обладают сорбционной (поглощающей) способностью. Они благоприятно действуют при лечении заболеваний органов пищеварения, ожогов и язв и даже обладают способностью обезвреживать некоторые ядовитые вещества.

Сорбенты на основе клетчатки известны уже не одно десятилетие. Наиболее востребованы пшеничные отруби, обработанные по специальной методике (пример – препарат Рекицен-РД). Препараты восстанавливают уровень нормальной микрофлоры кишечника за счет того, что связывают и выводят из организма агрессоров – токсины микробного, химического, посталкогольного, аллергического и лекарственного происхождения, спирты, альдегиды, кетоны, соли тяжелых металлов, а также продукты разложения кишечной микрофлоры при антибиотикотерапии.

В качестве средств, нормализующих жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры, также рассматриваются пектиновые вещества и клетчатка. Много пектиновых веществ содержится в апельсинах, яблоках, черной смородине и других фруктах и ягодах. Особенно ценна клетчатка овощей (картофель, свекла, капуста и др.) и фруктов (яблоки, апельсины и др.), а клетчатка зерновых продуктов (хлеб, крупы и др.) в меньшей степени влияет на кишечную флору.

Они вызывают правильную перистальтику (движение стенок) кишечника и тем самым способствуют передвижению пищи по пищеварительному каналу и выведению из организма неусвоенных пищевых веществ.

Сорбенты являются как самостоятельным средством для нормализации микрофлоры, так и отличным дополнением к живым бактериям, мощным пополнением в рядах защитников.

Глава 23

Все хорошо в меру

Мы можем повлиять на баланс в микромире и «всего лишь» поменяв рацион питания. Словосочетание стоит в кавычках, потому что порой это действительно тяжело в силу нехватки времени, сил или ресурсов. Однако знать правила все же необходимо.

Как мы уже отметили, баланс в микромире достигается быстрее, когда меню насыщено молочными продуктами. При этом надо учитывать, что белки коровьего молока практически не содержат олигосахаридную часть, поскольку в молоке отсутствуют клеточные структуры. А значит для бифидобактерий отсутствует благоприятная питательная среда.

Фактически нам остается только олигосахаридная часть клеточных белков (в мясе, рыбе), которые и доходят до толстого кишечника. Однако этих углеводов недостаточно для обильной колонизации бифидобактерий. В результате начинает формироваться начальный дисбактериоз, который в дальнейшем может быть легко устраним за счет приема препаратов, содержащих бифидобактерии.

Учитывайте, что перенасыщение меню мясными изделиями и удовлетворение потребности в животном белке только за счет мяса сказываются неблагоприятно на составе и функции кишечной микрофлоры.

Также на состоянии и функции полезной микрофлоры кишечника отрицательно сказывается и изменение питания в сторону преобладания в нем рафинированных продуктов.

Высокожировое питание заключается в употреблении в больших количествах кондитерских изделий (шоколада и шоколадных изделий), сливочного масла, высокожирных сливок и сметаны, пломбира и т. п. Поскольку ни бифидобактерии, ни лактобактерии не усваивают жиры, то при их попадании в толстый кишечник начинают развиваться грибковые микроорганизмы.

Высокоуглеводное питание без бифидоактивных полисахаридов (продукты, содержащие только крахмал или сахар и т. п.) приводит к тому, что бифидобактерии не развиваются, а начинают колонизироваться другие микроорганизмы, и, прежде всего, дрожжи, вызывая появлению больших количеств углекислого газа и вздутию живота. Человека начинает пучить, проявляется тяжесть в желудке и это также приводит к формированию дисбактериоза, дисбаланса в микромире.

При обогащении пищевого рациона свежими овощами и фруктами, богатыми органическими кислотами, пектиновыми веществами и активной клетчаткой, нормализовать кишечную микрофлору удастся быстрее.

Глава 24

Запомните главное

Хотите быть здоровее? Вы можете! Причем это довольно просто. Вот советы «на каждый день».

1.  Помните – ваша микрофлора требует постоянно ухода. Да, при грамотной коррекции эта многофункциональная система способна восстанавливаться. Но не навсегда, ведь она подвержена постоянным изменениям: на нее влияют как внешние, так и внутренние раздражители.

2.  Обнаружив дисбаланс в микромире, лучше прислушайтесь к специалистам, которые сведущи в вопросах восстановления микрофлоры. Они порекомендуют проверенные временем и практикой препараты и методы коррекции – это сэкономит ваше время и деньги, не говоря уж о скорейшем повышении качества вашей жизни.

3.  Наплевать на дисбактериоз – опасно! Ведь дисбаланс в микромире способен влиять на развитие и длительность различных заболеваний.

4.  Да, нарушение баланса может быть «всего лишь» раздражающим фактором в виде аллергических реакций или внезапного разжижения стула. Но также это может провоцировать дальнейшее ухудшение здоровья.

5.  ДОКАЗАНО – ПРИ УСТРАНЕНИИ ДИСБАКТЕРИОЗА ШАНСЫ НА БЫСТРЕЙШЕЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ ЗНАЧИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ. Вне зависимости от вида заболевания – от кашля до онкологии.

6.  Поддерживая длительное время стабильность в микромире можно практически позабыть о хронических заболеваниях!

7.  Когда вы навели порядок в микромире, ваши защитники (лакто - и бифидобактерии) способны длительное время самостоятельно поддерживать баланс и регулировать число агрессоров (токсинов и вредных патогенных бактерий).

8.  Если вы так и не смогли нейтрализовать раздражающие факторы, которые вас довели до дисбаланса (неправильное питание, прием лекарств, плохую воду, вредную экологию, стрессы), периодически посылайте своим бактериям помощь – проводите поддерживающую терапию синбиотиками, сорбентами и пребиотиками. Чтобы не пришлось снова приниматься за экстренную уборку, и опять долго и упорно наводить порядок в микромире…

9.  Помните – каждое утро и каждый вечер ваш организм ждет поддержки от вас: укрепляйте, защищайте свои бактерии. Это не трудно! Вы ведь привыкли ухаживать за своими зубами по утрам – так почему не можете проявить такую же заботу о братьях наших наименьших.

10.  После чистки зубов, перед завтраком или сразу после ужина взращивайте, пестуйте, кормите и поите микроскопических существ внутри себя. И будьте уверены – тогда эти защитники смогут вернуть вам заботу сторицей, ухаживая за «вверенным имуществом» - организмом, и уж точно помогут вам стать здоровее.

FAQ – ОТВЕТЫ

НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

- Живые бактерии в фармацевтических препаратах действительно «живые» или это только красивое название?

- В лабораторных условиях на молочной или безмолочной основе действительно выращивают самые настоящие лакто- и бифидобактерии.

При этом надо учитывать, что живые бактерии – все же не долгожители. Их предельный срок жизни – 3-4 месяца. И то при особых условиях хранения (в холодильнике, в темном месте, без длительного контакта с кислородом).

Высушенные, лиофилизированные бактерии хранятся, конечно, дольше (до двух-трех лет), но называть их правильнее все же не «живыми», а «оживающими» (после попадания внутрь организма).

- Внутри организма все бурлит и кипит, он перенасыщен вредными токсинами и бактериями. Их там толпы – как же там могут выжить небольшие порции, кучки бактерий, пришедшие извне?

- Клинические исследования доказывают, что живые бактерии, попадающие из препаратов в организм (на слизистые поверхности кожи, рта, половых органов или внутрь желудочно-кишечного тракта) способны не только выживать, но и противостоять агрессорам. Насколько активно – вот в чем вопрос!

Для выживания (приживаемости), бактериям до начала борьбы нужно время для адаптации в сложных боевых условиях. Сухим бактериям нужно больше времени: ожить, оценить обстановку, начать искать пищу, срочно вырабатывать помощников в виде витаминов и необходимых микроорганизмов.

А у жидких синбиотиков есть СРАЗУ ЖЕ все необходимое: и жидкие активные солдаты-пробиотики, и кухня-пребиотики и даже броня-метаболиты (витамины, минералы и необходимые кислоты). Поэтому бактерии в жидких препаратах-синбиотиках намного сильнее собратьев.

Как не трудно понять, намного сложнее выжить бактериям-одиночкам (без подкрепления в виде метаболитов и пребиотиков). «Голые» пробиотические препараты имеют примерно наполовину меньше шансов. А если пробиотики еще и сухие, то их эффективность зачастую остается вовсе под вопросом.

Обращайте на это внимание при выборе препарата в аптеке – от его консистенции и «усиленности» зависит его эффективность.

- Часто живые бактерии рекомендуют принимать на фоне приема антибиотиков – а разве эти мощные лекарства не убивают все живое?

- Действие антибиотиков действительно подчас сравни напалму – выжигается не только вредная, но и полезная флора. При этом современная фармация уже давно научилась производить препараты устойчивые и к антибиотикам, и к собственным кислотам организма.

Чтобы быть абсолютно уверенным в защите микрофлоры во время антибиотикотерапии кроме синбиотиков также эффективно использовать препараты-пребиотики. Ведь в них нет живых бактерий, а значит о нападении агрессоров можно даже не задумываться! Они служат отличной подкормкой как для оставшихся внутри бактерий, так и для вновь пребывающих собратьев.

- Препараты содержат 1-2 вида бактерий. Но ведь наша микрофлора состоит их сотен видов. Может ли помочь один вид сотне?

- Безусловно, помогает. Если мы говорим о лактобактериях, то воздействие выглядит буквально так: этот вид (штамм) лактобацилл служит тараном, ледоколом, за которым следуют другие. Сотням других нужно лишь предоставить комфортные условия для развития, что лабораторные бактерии и делают.

К примеру, рассмотрим лактобактерии штамма L. аcidophilus (многие знают их как ацидофильную палочку – активно применялась для приготовления кефира-ацидофилина еще в Советском Союзе). Доказано, что бактерии этого штамма обладают выраженной антимикробной активностью, так как содержат бактериоцины – естественные антибиотики, антибактериальные вещества, подавляющие жизнедеятельность бактерий других родственных штаммов. В частности, Lactobacilus acidophilus подавляют рост таких условно-патогенных микроорганизмов, как Bacilus subtilis, B.cereus, B. Stearothermophilus, Candida albicans, Clostridium perfringes, Escherichia coli (гемолизирующая), Klebsiella pneumoniae – ингибируют (снижают) рост гнилостных, газообразующих и болезнетворных бактерий.

А если говорить о бифидобактериях, то для препаратов выбираются просто-напросто наиболее распространенные – к примеру, B. bifidum, B. Longum. Поступая в толстую кишку они помогают нашим родным бифидобактериям развиваться. Прежде всего тем, что заполняют основную биомассу толстого кишечника и мешают развиваться другим. А именно это и нужно, ведь до 98% бактерий заселяющих толстый кишечник составляют именно бифидобактерии!

- Не подменяют ли лабораторные бактерии наши собственные и не заменяют ли таким образом естественные процессы выработки жизненно-важных микроорганизмов?

- Напротив, бактерии из препаратов помогают, ускоряют эти процессы, запускают многие из них – от улучшения пищеварительных процессов до усиления иммунных функций.

Все потому что бактерии из препаратов быстро становятся значимой частью микромира, отвоевывая место под солнцем у вредных бактерий.

- Чем принципиально отличаются препараты с лакто - и бифидобактериями?

- Лактобактерии борются с вредителями в основном на коже и слизистых поверхностях, а бифидобактерии – в толстом кишечнике. Если принимать эти препараты в разумном сочетании, то эффективность каждого из них только увеличится!

- Почему о препаратах-синбиотиках в жидкой форме известно меньше, чем о сухих? Да и рекламируют в основном таблетки…

- Жидкие формы синбиотических комплексов начали выпускать сравнительно недавно (чуть более десятка лет назад), когда фармация достигла определенного развития. А большинство врачей, к сожалению, просто не следят за развитием фармацевтического рынка и назначают сухие бактерии по старинке.

К тому же продвижение в массы жидких форм осложняется тем, что срок годности у них в основном невелик – от 30 до 90 суток и не все коммерческие аптечные предприятия связываются со сложным в хранении и транспортировке препаратом. Согласитесь, проще затарить полки таблетками и порошками и не возиться с холодильниками. К тому же таблетки и более разрекламированные. Об эффективности продаваемых препаратов задумываются немногие.

Говоря о рекламе бактериальных препаратов, следует обращать внимание на такой момент как затратность. Какой процент от стоимости пачки уходит на рекламные цели и нельзя ли на эту долю уменьшить его цену? Что потеряет в этом случае препарат? Будет ли проигрывать по эффективности, если снизится его узнаваемость? Ответив на все эти вопросы, задайте себе еще один – зачем тратить миллионы на рекламу, если можно направлять эти деньги на совершенствование препарата или благотворительность.

В любом случае, пусть препараты говорят сами за себя – по результатам. Ведь нужны они для эффективной помощи, а не для красоты на полке.

- Как распознать дисбактериоз? И чем же он все-таки так опасен?

- Можно, конечно, определить отклонение от нормы «на глаз», по симптомам – от вздутия живота до усиления аллергических проявлений.

Но вот степень заболевания определяется все же лишь в лаборатории, путем проведения микробиологического анализа содержимого кишечника. Чем больше отклонение от нормы количества микроорганизмов, тем выше степень заболевания.

Различают четыре степени дисбактериоза.

1. При дисбактериозе первой степени может не наблюдаться никаких клинических проявлений. Но при этом все же наблюдается частая заболеваемость, снижение аппетита, у детей – отставание в весе от нормы. Такое течение называется латентным (скрытым).

2. Во время второй степени стул становится жидким, возможны запоры и тошнота.

3. При третьей степени дисбактериоза наблюдается снижение аппетита, жидкий стул, ухудшение общего самочувствия.

4. Четвертая степень дисбактериоза - наиболее тяжелая. Она характеризуется дефицитом массы тела, бледностью кожных покровов, снижением аппетита, жидким и частым стулом с примесью слизи (и иногда крови) с резким кислым или гнилостным запахом. Диагноз подтверждается повторными исследованиями фекальной микрофлоры.

При длительном течении дисбактериоза возможны авитаминозы (особенно выражен дефицит витаминов группы В). Некоторые виды кишечного дисбактериоза могут переходить в генерализованную форму (сепсис) и приводить к тяжелым осложнениям здоровья.

- Достаточно принимать только синбиотики для нормализации микрофлоры или необходимо «усилить» их другими препаратами?

- Лучше применять комплекс, разумную комбинацию из препаратов. Это максимально усилит эффект.

К синбиотикам в первую очередь лучше добавить препараты для очищения оргнизма – сорбенты. Они будут собирать и эвакуировать токсины и помогать тем самым лактобактериям бороться с агрессорами.

Также важной частью «бойцовского» комплекса является пребиотик. Подкармливая бактерии, мы в итоге увеличиваем результативность их деятельности, а значит, добиваемся максимального оздоровительного эффекта.

- Как часто и как долго нужно пить препараты, чтобы микрофлора находилась в балансе?

- На этапе активной коррекции нарушений, лучше принимать препараты максимально часто – утром, в обед, вечером или даже после каждого приема пищи.

После завершения основного курса приема препаратов, ведите здоровый образ жизни и сохраняйте «поддерживающую « дозу препаратов.

Проще говоря, лучше всегда иметь в аптечке сорбенты с пребиотиками и синбиотики в холодильнике. Когда эти защитники и помощники будут введены в повседневный рацион как хлеб или овощи, за здоровье можно уже практически не беспокоиться.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Болезни преследуют нас вне зависимости от возраста, пола или профессии.

И лишь немногие знают, что можно существенно снизить риск возникновения неприятных ощущений.

Для этого в начале нужно разобраться –

каковы же истинные причины болезней.

В основе многих болезней лежит одно – едим, пьем, дышим и даже лечимся, невзирая на законы,
по которым функционирует наш организм.

А незнание закона, как известно, не освобождает от «неприятных последствий».

В этой книжке мы прослеживаем причинно-следственную связь – почему от «самочувствия» бактерий внутри организма зачастую зависит
ваше здоровье в целом.

По сути, в этой книжке описаны законы здорового организма.

И по полочкам разложено, как и чем помочь своему желудочно-кишечному тракту, а значит и другим органам.

Не замечать эти законы, наивно.

Ведь в нашем мире все подчиняется определенным законам.

И законы здорового организма едины для всех.

Учитывая эти законы, вам будет проще приблизиться к оздоровлению.

Что изменится в вашей жизни после того,

как вы закончите читать эту книжку?

Какие решительные действия вы предпримете

для укрепления собственного здоровья?

Какие положительные изменения произойдут в организме?

Узнайте сами и… расскажите другим!

Для ваших писем:

Нижний Новгород, , «Общественная организация –

Всероссийское Движение "Здоровая микрофлора"»

Email – *****@***ru.