Независимая школьная газета МОУ ПСШ №1 им.

Все самое интересное пишут только ЗДЕСЬ!!!

_ _ №3 от 8 ноября 2011

·  Парта

Независимая школьная газета МОУ ПСШ №1 им.

Тема месяца – здоровье и мы

Что нужно знать о здоровом образе жизни!

Что вы знаете про здоровый образ жизни? Наверное, довольно много, но наверняка хотите узнать еще больше. Именно поэтому в этом выпуске обратимся к данной теме, ведь здоровье - это самое главное.

Оказывается, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. Только вот, как мы живем? Кто-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедается до отвала, кто-то работает до изнеможения. А еще на все это накладывается любовь к никотину и спиртному. Вот и получается, что о каком здоровом образе жизни можно говорить?! На самом же деле здоровый образ жизни – это совсем несложно.

В понятие здорового образа жизни входит достаточная физическая активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода и, естественно, закаливающие процедуры.

Одним из важнейших факторов, составляющих понятие здорового образа жизни, является плодотворная работа. Без труда невозможно само существование человека. Именно посредством труда человек обменивается энергией и информацией с окружающей средой.

Невозможен здоровый образ жизни без хорошего сна. Сон регулирует работу нервной системы. Во время сна мы отдыхаем. Для того чтобы не знать слова бессонница, весь вечерний распорядок должен готовить вас к отходу, ко сну. В хорошо проветриваемом помещении спится лучше.

Среди обязательных составляющих здорового образа жизни - отказ от курения и распития спиртных напитков. Миллионы людей умирают от сердечнососудистых заболеваний, вызванных курением. Миллионы молодых людей умирают от наркотиков. А сколькие мучаются от онкологических заболеваний, спровоцированных курением! Ни о каком здоровом образе жизни и речь идти не может, если вы хотите оставить за собой эти вредные привычки.

Закаливание организма поможет вам предотвратить различные заболевания, сохранить молодость, еще много лет трудиться и получать удовольствие от жизни. Если вы будете закаливаться, то вам гарантировано избавление от сезонных насморков и простудных явлений. Закаливание положительно влияет не только на работу тела, но и на работу нервной системы, на железы внутренней секреции. Вы с удивлением заметите, что не просто стали меньше болеть, а стали болеть в два, а то и четыре раза реже.

Стадникова Марина

________________________________________________________________________________ ____ 1

Независимая школьная газета МОУ ПСШ №1 им. №3 от 8 ноября 2011

Мы должны знать их в лицо

Чтобы не уходить от темы номера, хотелось бы поговорить о спорте. Спорт – это составная часть здоровья, поэтому с ранних лет нужно им заниматься. Ещё в школьные годы наши учителя физкультуры начинают прививать любовь к спорту. О них и пойдёт сейчас речь.

В ПСОШ №1 работают замечательные преподаватели физической культуры: и .

Любовь Петровна Бредихина – учитель биологии по образованию и учитель физкультуры по призванию. Любовь к лёгкой атлетике превзошла все прелести работы биолога, поэтому она сначала работала в спортивной школе, потом в общеобразовательной школе, где трудится в наши дни. По словам самой , работа в школе доставляет огромное удовольствие, потому что общение с детьми подпитывает энергией. А особенно приятно, когда на занятия приходят дети, показывающие высокие спортивные результаты. Любовь Петровна воспитала многих чемпионов, но она говорит, что большие таланты встречаются редко, не каждый год. Это можно связать с общим ухудшением уровня физического здоровья школьников. Чтобы поднять этот уровень, учитель физкультуры и трудится в школе.

Владимир Аркадьевич Бартов – ещё один прекрасный педагог. В нашей школе он работает уже 9 лет, но его общий стаж гораздо больше. С детства он показывал высокие результаты в спорте. Причём начинал Владимир Аркадьевич с хоккея, а уже потом перешёл на лёгкую атлетику. Сегодня он занимается с детьми именно по этой дисциплине. И тренирует весьма успешно. Об этом говорят результаты его труда: вырастил 2 чемпионов России! Большой профессиональный опыт, любовь к работе и общению с детьми помогают добиться таких высоких побед.

Нам очень приятно, что такие преподаватели работают именно в школе № 1.

Орехова Анна

Праздники ноября

12 ноября День работника Сбербанка России
30 октября (12 ноября по новому стилю) 1841 года был подписан Указ об учреждении в России сберегательных касс. Именно тогда в нашей стране начала складываться одна из крупнейших финансовых структур.
13 ноября День войск радиационной, химической и биологической защиты 
13 ноября 1918 года приказом Революционного Военного Совета республики в действующей армии были образованы первые органы и подразделения химической защиты.

14 ноября День социолога 
14 ноября 1901 года в Париже была открыта русская высшая школа общественных наук, которую некоторые считают первым в истории мировой науки опытом социологического факультета.

15 ноября Всероссийский день призывника
Всероссийский день призывника, который, начиная с 1992 года, ежегодно отмечается в нашей стране. 

17 ноября День участкового 
17 ноября 1923 года приказом НКВД РСФСР была утверждена "Инструкция участковому надзирателю". Эта дата считается днем рождения службы участковых уполномоченных милиции.

18 ноября День ракетных войск и артиллерии
День ракетных войск и артиллерии был установлен в 1964 году и праздновался 19 ноября - в день начала контрнаступления советских войск под Сталинградом в 1942 году. 

19 ноября День работника стекольной промышленности
Профессиональный праздник работников стекольной промышленности отмечается

19 ноября - в день рождения величайшего русского ученого .

21 ноября День работника налоговых органов
Этот профессиональный праздник отмечается в соответствии с Указом Президента РФ от 01.01.01 года "О Дне работника налоговых органов Российской Федерации".

25 ноября День матери России
Этот праздник учрежден в соответствии с Указом Президента РФ от 01.01.01 года и ежегодно отмечается в последнее воскресенье ноября.

27 ноября День морской пехоты
16 (27) ноября 1705 года вышел Указ Петра I о создании первого в России "полка морских солдат ________________________________________________________________________________ ___ _ 2

Независимая школьная газета МОУ ПСШ №1 им. №3 от 8 ноября 2011

Советы психолога

1.В чем проявляются нарушения психического здоровья школьников?

Наиболее частые нарушения психического здоровья школьни­ков: синдром дефицита внимания, аддиктивные формы поведения, компьютерная зависимость, временная некомпетентность.

Синдром дефицита внимания - наиболее частая форма хронических нарушений поведения в детском возрасте. Это состояние, при котором способность к концентрации внимания у ребенка отстает от его психического развития, не соответствует возрасту и сочетается с выраженной импульсивностью и гиперактивностью. При этом большинство детей с таким синдромом имеют хорошие интеллектуальные способности, но они неуспешны из-за гиперактивности, невнимательности, отвлекаемости. При увеличении учебной нагрузки проблемы детей с синдромом дефицита внимания, как правило, значительно обостряются. Во время уроков им сложно справиться с заданиями, так как они испытывают трудности в организации и завершении работы, письменные работы выполняют неряшливо, в них много недочетов.

Компьютерная зависимость. Учащиеся, склонные к ней, актив­но стремятся изменить не удовлетворяющее их психическое состоя­ние, которое они считают чаще всего «скучным», «серым». Они не могут найти в реальной действительности того, что способно надолго привлечь их внимание, увлечь, обрадовать. Такие яркие переживания дают им компьютерные «войны» и «стратегии». Если ребенок на ваш запрет реагирует бурно, протестует и пытается демонстративно шан­тажировать вас, стоит задуматься, так ли безобидно это увлечение.

Временная некомпетентность — один из серьезных стрессогенных факторов. Примеры временной некомпетентности: неспособность четко рассчитать свое время в процессе выполнения контрольной ра­боты, неумение планировать внешкольное время так, чтобы его хва­тило и на выполнение домашней работы, и на отдых, неумение рас­считать силы во время подготовки к экзаменам и т. д. Для таких уча­щихся характерно погружение в психологическое прошлое или, что встречается гораздо чаще - в нереалистичное будущее. Во многих случаях у них неадекватная самооценка, повышенный уровень тревожности, страх перед будущим. Расстройство временной перспективы - причина многих психологических проблем. Подростки с такой проблемой отличаются слабой устойчивостью к стрессовым ситуаци­ям и низкой адаптивностью. Это напрямую связано с психологическим здоровьем.

2.Ч то мы знаем о стрессе?

Согласно классическому определению, стресс представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям. Любое событие, значительное эмоциональное напряжение - это стрессогенный фактор, независимо от того, радость это или печаль. Ведь стресс в широком понимании - это не только смерть близкого человека или потеря работы, но и влюбленность, творческое достижение, продви­жение по службе.

Выделяются три фазы стресса:

-  реакция тревоги (отражает мобилизацию всех ресурсов организма);

-  фаза сопротивления, когда благодаря предшествующей мобилизации удается успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями без какого-то видимого ущерба для здоровья;

-  фаза истощения, когда слишком длительная или слишком интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможно­стей организма, и человек гораздо легче заболевает.

3.Музыка против стресса.

Знаете ли вы, что музыкой можно лечить нервное истощение, меланхолию, стресс и многие другие расстройства? Вот приблизи­тельный список музыкальных произведений, которые дают терапев­тический эффект.

Для уменьшения раздражительности: Бетховен - Лунная сона­та; Бах - кантата №2; Франк - Симфония ре минор.

Для снятия состояния тревоги: Шопен — мазурки и прелюдии, Штраус — вальсы, Рубинштейн — Мелодия.

Тонизирующие средства: Чайковский - Шестая симфония, часть 3; Бетховен - Увертюра к опере «Эгмонт»; Шопен - прелюдии; Лист - Венгерская рапсодия; Моцарт - Маленькая ночная серенада.

Успокоительное: Брамс - Колыбельная; Шуберт - Аве Мария; Шопен - ноктюрны; Дебюсси - Свет луны.

От гипертонии, ревности и подозрительности: Бах - Концерт для скрипки (ре минор); Шопен — Ноктюрн

Против хронической злобы: Бах - Итальянский концерт; Гайдн - Симфония; Сибелиус – Финляндия.

От головной боли: Моцарт - Дон Жуан; Хачатурян - сюита «Маскарад»; Гершвин - «Американец в Париже».

Во время и после еды: Равель –Вальс; Моцарт — Концерт для скрипки с оркестром.

________________________________________________________________________________ ____ 3

Независимая школьная газета МОУ ПСШ №1 им. №3 от 8 ноября 2011

Настало время немного отвлечься

1.Разгадайте кроссворд на тему :

«Здоровый образ жизни»

Ключевое слово: Суммарный показатель,

который складывается из ощущений

(Бодрости, вялости, усталости и др.).

1.Состояние психического напряжения,

возникающее у человека при деятельности в трудных условиях.

2.Болезненное влечение к употреблению наркотиков.

3.Невосприимчивость организма к инфекциям,

защитные функции организма.

4.Нарушение нормальной жизнедеятельности организма.

5.Объект изучения науки Анатомии.

6. Вид бытовой наркомании,

наиболее распространенная форма которой – никотинизм.

7. Физическое и психическое состояние организма человека,

при котором он обладает высокой работоспособностью.

8.Форма отдыха, ежедневная потребность организма.

9.Наука о наследственности.

10.Один из факторов от развития которого зависит здоровье человека.

11.Набор продуктов, удовлетворяющий потребности в энергии

и жизненно-важных вещах.

12.Установленный распорядок жизни человека.

Высказывания учеников:

"Люди тронулись миллионами."

"Он был влюблен два раза: один раз в Германии, другой раз в Любовь Дмитриевну."

"Хлебозаводы прекратили выплавку хлеба."

"... продавался бесплатно."

"Он был рядовым подполковником."

"Сталин злобно выругался непечатными буквами."

"Завтра я была в музее восковых фигур."

"В Крыму под Харьковом"

"Вопрос номер следующий."

"Авраам Линкольн относился к 1809-ым - 1865-ым годам жизни."

"Андрей Болконский участвовал в Бородинском сражении, потому что хотел принести славу Советской Армии."

"Родион Раскольников убил старушку-наложницу..."

"Белинский был прав в своем письме к Гоголю, хотя Гоголь в своем письме к Белинскому был и правее" 

 

Над номером работали…:

– руководитель проекта, Стадникова Марина-главный редактор, рубрика "Школьные новости", Орехова Анна-корреспондент, рубрика "Мы должны знать их в лицо",Чаплыгина Анастасия-корреспондент, рубрика "Это должен знать каждый",Ноздрачева Дарья-корреспондент, рубрика "Кабинет директора",

Струкова Татьяна-оформитель ,Лазарева Анастасия - рубрика "веселая переменка",

Переверзева Виктория - рубрика"Советы психолога",Костенко Елена - рубрики "Мобильный корреспондент" и "Спрашивали - отвечаем",Свечкарева Кристина-председатель пресс-центра

________________________________________________________________________________ ____ 4