УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ В 6 КЛАССЕ

ТЕМА: «В погоню за оранжевым мячом».

ЦЕЛИ:

1.  Знакомство с игрой Баскетбол (Когда? Кто? Где? Как? Зачем?)

2.  Освоение простейших технических приемов и действий (передвижение, ловля, передача, ведение, броски, игра)

3.  Формирование уверенности в своих силах чувств коллективизма, взаимовыручки в командной игре.

ВРЕМЯ: 40 минут

МЕСТО: Спортивный зал.

ОБОРУДОВАНИЕ: Инвентарь: мел, фишки, свисток, три мяча, два секундомера, три-четыре скамейки, девять стульев, 9 перьев, инвентарь награждения.

СОДЕРЖАНИЕ

ДОЗИРОВКА

ОРГАН. МЕТОД. УКАЗАНИЯ

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ
ЧАСТЬ

12-15 мин.

Организация учащихся

2 мин. 230

Построение, знакомство, постановка, цели и задачи урока.

Общеразвивающие упражнения

12-13 мин.

Бег в медленном темпе. Упражнения н6а дыхание, сила, координация, быстрота.

Бег в медленном темпе (рисунок)

40-60 сек.

Интервал в строю; правильное дыхание.

2-3 прыжка вокруг себя приземление в заданную точку (координ., рисунок).

40-60 сек.

Прыжки с полным поворотом 3600. Тело прямое руки вдоль туловища.

«Змея на стуле» (координ. гибкость, рисунок).

1 мин. 130

Положение на стуле сед не касаясь пола, достать предмет ртом, находящийся за спинкой стула не касаясь пола.

Бег в медленном темпе (рисунок).

40-60 сек.

Интервал в строю, правильное дыхание.

Челночный бег 4х4 м (быстрота, рисунок)

20-30 сек.

Скорость максимальная касание рукой пола.

Упражнения на восстановление дыхания (рисунок).

10-15 сек.

Основная стойка, глубокий вдох, глубокий выход

Прыжки через препятствия (быстро, рисунок)

10-20 сек.

Максимальное количество прыжков за 10 секунд.

Бег в медленном темпе (рисунок).

40-60 сек.

Интервал в строю, правильное дыхание.

Каракатица на руках (сила, рисунок).

40-60 сек.

Неправильный мост, направление лицом, спиной, меняем направление.

Передвижение на руках на месте, сила (рисунок)

40-60 сек.

Исходное положение упор на руки, тело, руки, прямое движение по кругу.

Бег в медленном темпе (рисунок)

40-60 сек.

Интервал в строю, правильное дыхание.

Движение гусиным шагом (выносливость, рисунок)

30-40 сек

Руки на коленях, спина прямая.

Упражнение на дыхание (рисунок).

10-15 сек.

Глубокий вдох, глубокий выдох.

Бег в медленном темпе (рисунок).

20-30 сек.

Правильное дыхание, интервал.

Упражнение на дыхание (рисунок).

20-30 сек.

2 глубоких вдоха, 1 глубокий выдох и наоборот.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

18-20мин.

Организация учащихся.

3-330мин.

Разделение на команды экскурс в историю.

Движение бегом лицом, боком, по свистку остановка, без мяча (рисунок.)

1-120мин.

Бег в среднем темпе, по свистку остановка на две ноги.

Движение бегом с мячом

1-120мин

Бег с максимальной скоростью в средней стойке.

Челночный бег с мячом 3х3 м (рисунок)

1-120мин

Бег с максимальной скоростью с резким изменением направлением. Стойка средняя.

Движение по прямой зигзагом, ведение (рисунок)

1-120мин

Ведение в средней стойке попеременно сменой рук.

Ведение мяча по прямой спиной на коленях, присед. (рисунок)

2 – 230 мин

Ведение в средней стойке спиной – ведение с боку. На коленях спина прямая. Гусиным шагом ведение в низкой стойке.

ведение с броском в стену (рисунок)

1-120 мин.

Ведение в средней стойке, от черты бросок двумя руками от груди в круг на стене.

Баскетбольная полоса препятствий (рисунок).

3-5 мин.

Ведение мяча зигзагом, ведение между стопы, через лавочки, бросок (попадание 3 сек. призовых). сек. через лавочки, бросок (режду стопы, через лавочки, бросок (ропадание спинкой стула не касаясь пола.

Упражнение на дыхание (рисунок).

30-40 сек.

Дыхательные упражнения с пушинками удерживание в воздухе.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

3-5 мин

Организация учащихся, построение.

3-5 мин.

Основная стойка. Вольно. Подведение итогов, награждение, напутственное слово.