«Искусство коучинга в управлении и консультировании» «Принятие решений»

«Искусство коучинга в управлении и консультировании»

«ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ»

Глава 5

Модуль 5

1 день.

Традиционно 5 модуль начался с шеринга: как прожили месяц, что происходило как с человеком и как консультантом.

Затем мы вспоминали 2-3 истории из жизни, когда принятые решения привели к изумительным результатам по последствиям и вспомнили, как принимали эти решения.

И 2-3 истории ужасных по последствиям, и вспомнили, как принимали решения в этих случаях.

И в мини-группах обсудили стратегии принятия решений, вот что у нас получилось:

удачные решения.

- конфликт мозга и сердца

- ↑ энергии, легкость, радость в момент принятия решения,

- анализ

- расслабление и др. комфорт в теле

- знаки от внешнего мира +++

- важность и страх – одномоментно

- визуализация, проживания факта изменений

- определение цели

- прислушивание к себе

- здоровая злость (желание изменений)

- моделирование ситуации

- возможность отступления

- нет сомнений и других вариантов

- дать себе время

неудачные решения.

- опора на нормы и правила

- цейтнот

- яркие, сильные эмоции

- ориентация на социум, а не на себя

- самотек (избегание)

- другой принимает мое решение

- сиюминутное удовольствие (самоуничтожение)

- упертость

- страх последствий

- только голова (логика)

- игнорирование знаков

- игнорирование сопротивления тела

Вывод: лучшие решения когда сочетается чувствование(интуиция) и рассуждения, выбор дороги является «смертью» других дорог.

После чего Юля провела визуализацию, и каждый увидел свой символ интуиции, и получил послание. Голос интуиции слышен в тишине.

Провели работу в парах с образом и посланием, как это в жизни сейчас, осознавали свои каждодневные стратегии. Поделились тем, что поняли из этой работы.

Затем было упражнение с монетой:

- без настройки

Юля рассказала про технику настройки (кокон), повторили упражнение с монетой с настройкой.

Юля попросила вспомнить текущую ситуацию, где нужно принять решение, и провела демонстрацию по работе с расстановкой предметов.

После чего была личная работа в парах с использованием данного метода.

Мы ответили на вопросы для нашей книги:

Что новое важное вы узнали для себя, для своей работы? Как я хочу изменить свои стратегии принятия решений?

***

Я узнала, что принимая решения, после которых мне хорошо и комфортно, я не думаю о правилах и социуме. Я думаю больше о себе. Я узнала, что для принятия хороших решений для себя мне нужно больше доверять своей интуиции, нужно отпускать себя в свободное плавание. Для изменения стратегий в принятии решений я хочу, в первую очередь, ориентироваться на саму себя, т. е. при принятии решения думать о себе, насколько для меня комфортно это решение, потом уже все остальное брать во внимание.

***

Я могу быть ушами, глазами, осязать, - т. е. когда надо включать каждую из этих систем отдельно. А могу быть всем этим вместе взятым – «шестым чувством». А еще делать коконы J. Принимать решения из ресурсного состояния.

***

Подтвердила правильность сделанного ранее выбора. Пусть, идя к конкретной цели я сейчас отклонюсь в сторону (выбираю другое направление развития), я иду к выбранной цели. Ибо то, что я сейчас развиваю, является средством достижения, причем необходимым. В повседневном принятии решений я выбираю и хочу закрепить эффективную стратегию, которая у меня на сегодняшний день используется редко. Стратегию «быть потоком», а не «плыть по течению». Сбалансировать интуицию и логику в принятии решений. Осознать, как проявляется моя интуиция, и как ее не забывать.

***

Новое – есть «точка зрения» препятствия, и она важна для принятия решения. Делать выбор, опираясь на «сообщения» из подсознания.

***

Важно было отследить, что мотивировало к принятию «правильных» и «неправильных» решений. Через консультирование осознала те движущие силы, которые меня стимулируют к принятию нужных и важных мне решений. Последнее упражнение оставило неизгладимое впечатление в плане новых осознаний, после чего я просто села и начала писать весь поток информации, который стал приходить в голову. Из него вычленила ответ на поставленный на расстановке вопрос. Я бы хотела научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, меньшее значение уделять мозгу, а больше следить за своими чувствами и внутренним голосом. Хотелось бы минимизировать свои страхи, внести большую определенность.

***

Впервые посмотрела, как я принимаю решения, что мне помогает, а что мешает придти к верным решениям. Привносить больше себя в принятие решений. Больше доверять телу.

***

Для себя:

- верные решения я часто принимаю интуитивно, опираясь на подсказки тела

- доверять своим ощущениям, делать анализ включать логику после тела

- голос интуиции тихий – делать паузу, чтобы его услышать

Для работы:

- техника расстановки при выборе вариантов решения

- включать человека в свой кокон

Хочу развивать интуицию, в принятии решений опираться на себя, свои ощущения и, в меньшей степени, на мнение других людей.

***

Эмоции никуда не деваются, просто раньше они руководили мною в принятии решений и, как правило, это решение было неправильным. А сегодня эмоции – это как запускающий механизм. И она сильна, конечный результат → важно прожить, сделав паузу – почувствовать и услышать и увидеть жизнь, осознав, что это кирпичики в достижении конечного результата. И что интересно, проживая, приходя к анализу-моделированию, я прохожу дальше, чем конечный результат. Сегодня я изменить ничего не хотела бы, а хочу научиться вновь жить в новом качестве.

***

Для себя: для принятия решений важно, насколько я отвечаю своим жизненным запросам, насколько это работает на мои жизненные задачи. Буду довольна в результате я, все остальное тоже будет благополучно.

Для работы: дать возможность клиенту сделать свои собственные открытия, «родить» собственного ребенка – родного, любимого (это о решении).

Я уже поменяла стратегию в свете вышенаписанного. Основная стратегия: помочь клиенту создать свой бизнес-инкубатор идей для развития и роста бизнеса. Это работает на все направления жизни.

***

Я узнала сегодня, что если я не принимаю решения, то значит есть страх и сомнения, и сначала важно увидеть и признать их. Очень важен был для меня блок про удачные решения и неудачные решения. Важна визуализация про сферы. И что важно при принятии решения слушать себя и оценивать со стороны логики. Мне важно отслеживать сначала, видеть, из какой стратегии я сейчас действую и тренироваться принимать решения через удачные решения.

***

Как это интересно J. Опираясь на интуицию и логику 50/50. Короче, не важно, какая стратегия, главное, чтобы было правильно.

***

1. Важным пониманием сегодня стало для меня видение собственных стратегий принятия решений. Очень интересными были практик развития интуиции и метод системных расстановок предметов.

2. Главным выводом об изменении своих стратегий принятия решений стало то, что надо любить себя, и все действия предпринимать, в первую очередь, для себя, любимого.

***

Новое и важное – это расстановки из предметов. Что первое решение – интуиция всегда правильное, нужно просто слушать ее, уметь, и можно развивать интуицию – образ кокона. Слушать интуицию и раскладывать ситуации на столе.

***

Узнала, что интуиция – это состояние. Его нужно поймать и именно в этом состоянии принимать решения. Я не поняла, какова моя стратегия принятия решений. Но узнала, что подготовить себя к изменениям, которые последуют за принятием решения очень важно. Может быть, я интуитивно делала это раньше?

***

Я убедилась в эффективности контакта с интуицией. Получила технологию ее развития. Узнала, что мне мешает прислушиваться к интуиции. Познакомилась с методом расстановки предметов. Смогла увидеть ситуацию, важную для меня, иначе. Мне необходимо углублять контакт с собой, учиться доверять себе. Перестать быть жертвой, действовать из себя.

***

Отследила, как принимаю решения в ежедневных задачах и жизненно важных. Оказалось, две разные стратегии. Еще раз убедилась в том, что если принимать важное решение. То не надо принимать его в цейтноте, с ним надо «переспать». Приняла решение тренировать свою интуицию. Решая ежедневные задачи, давать себе время взглянуть со стороны на ситуацию, прислушаться к себе.

***

Важно было узнать и прожить страх перед изменениями (реальными) в своей жизни и осознать, что это НОРМАЛЬНО, и меня это тоже касается. А также то, что страх является часто причиной оттягивания воплощения решений в жизнь. Осознала, что в процессе расстановки предметов практически сразу анализирую образы на этапе подбора, что оттягивает силы и не дает возможность внятно разобраться в ситуации. Вывод: надо просто расставлять до чувства гармонии, а потом уже будет можно включать логику. Расслабиться!!!

Для работы: технология работы с расстановкой предметов – захотелось потренироваться и позже использовать.

Тренироваться в способах расслабления пространства:

- сделать акцент на теле (отслеживать телесные сигналы интуиции)

- укреплять доверие к интуиции

- поэкспериментировать с коконом (сначала – себе, потом – с клиентами).

***

Блин. Можно, конечно, с собой работать. Где конец? Когда кончиться уже вскрытие ячменей? Для коучинга еще раз убеждаюсь: не лезь, куда тебя не просят. Очень хочется прислушаться к своей интуиции, развивать ее и жить в гармонии с ней. Технология расстановок – супер-вещь! Надо «подарить» ее людям».

Затем Юля рассказала историю Энтони Робинсона, его технологию и как с нею работать:

Что происходит?

Что случилось?

Что это значит?

Что я буду делать?

Проговорила, что было сегодня. Заключительный шеринг: с чем уходите и что взяли в копилочку.

2 день.

Фокус шеринга: как моя голова, моё тело, мои чувства.

Упражнение для разминки с «выращиванием» пальца, результат которого удивил многих.

Юля провела демонстрацию по работе со страхами, дала технологию, и мы работали в парах по этой технологии, оценили удовлетворённость работой с коучем, поделились тем как отработали.

После обеда делали телесные упражнения «ведущий-ведомый», «зеркало», через это осознали свои стратегии в жизни.

Юля рассказала про технолоию принятия решения

То

Не то

Это и то

Ни то ни это

5 элемент – ресурс.

И мы учились принимать решения, используя этот метод.

Затем Юля рассказала про зону комфорта, первые шаги, вызов и поддержку.

Каждый прописал первые шаги, и какая поддержка нужна от коуча. Нашли для себя идеального коуча, и договорились о сотрудничестве.

Ответили на вопросы для книги:

Что было самым необычным, выходящим за привычные рамки? Как вы теперь будете принимать решения, на что опираться?

***

Ощущение расслабленности и принятия всего происходящего в данный момент во время работы в качестве коуча. Буду тренироваться в отслеживании телесных ощущений, в остановке потока мыслей, может быть, ментальной суеты для того, чтобы переместить фокус вглубь себя. это для меня важно, чтобы принять не только логически простроенное решение, что было раньше, но и опираться на интуицию.

***

Удивительно было то, что когда я исследовала свое тело в медитации, я его услышала. Оно разговаривало со мной. Поняла, что это колоссальный ресурс, который я никогда не использовала и более того, я с ним совсем не знакома. если мне нужно будет принимать решение, я буду пользоваться не только логикой и своей головой, но и своим телом, ощущениями и способами, позволяющими войти в состояние, которое позволяет услышать интуицию.

***

Самое необычное впечатление было оттого, что собственные страхи можно делать ресурсом для принятия решений. Для меня стало очевидным, что решение необходимо принимать с любовью и принятием, прежде всего, себя самого. Именно из этого ресурсного состояния принимаются правильные решения.

***

Самым необычным было озадачить другого человека, коуча, стимулировать меня в решении моей задачи. Теперь буду больше прислушиваться к своему телу, принимая решения, развивать интуицию. Принимать решения только тогда, когда телом почувствую, что оно созрело во мне. Действовать из себя.

***

Работа с пальцами. Принятие решения по Хелленгеру. Визуальная подсказк+ анализ. Буду работать над своей интуицией. «На сердце».

***

То, что в течение двух дней этого модуля Вселенная всячески «уводила» меня всевозможными способами от полноценного участия в модуле… Думаю, что это сигнал – с самим принятием решений проблем нет J. Так же, как и и раньше – доверяя своей интуиции и слушая ее. И в самом начале взять паузу, вдохнуть – выдохнуть, сесть и расписать возможные результаты решения, прожить и прочувствовать их – а потом сделать первый шаг.

***

Необычными и запоминающими стали техники: расстановок предметов, кокон, работа со страхами, страх как ресурс, расстановка: это - то, взвешивание вариантов. Буду внимательной к своим телесным ощущениям – особенно к первой реакции. Буду использовать техники, помогающие принять решение (которые перечислила выше).

***

Коконы. Слепые дорожки. J И интуицию буду тоже слушать. Монетки кидать. Развивать интуицию.

***

Непривычное: тишина, подтвердились мои стратегии принятия решений: тело → чувства → ум. Буду осваивать коконы. Принимать решения как и прежде. Главное – в состоянии наполненности.

***

Это системные расстановки с помощью предметов. И вещи могут говорить, подсказывать! Еще раз получила подтверждение, что случайностей не бывает, а есть закономерности. Что мир вокруг меня живой и добрый – это не открытие, это подтверждение! Теперь есть масса вариантов, буду пробовать разные. Очень впечатлили системные расстановки и упражнение с листочками. Буду в своих решениях больше прислушиваться к своему телу, оно мне родное. Не обманет.

***

Со страхом можно разговаривать, это ресурс, это бескорыстный помощник. Он всегда на страже моих интересов. Кокон. На ощущения в теле можно положиться, особенно при принятии альтернативных решений. Очень эффективный способ принятия решений «5 карточек».

***

Самым необычным было увидеть, как я выгляжу со стороны в упражнении по расстановке предметов. Произвело очень сильное впечатление. При принятии решений буду значительно больше уделять внимания своим телесным ощущениям и использовать различные методики, проверяя решения разными способами.

***

То, насколько легко и достоверно просто принимать решения, общаться, консультировать, просто ощущая расслабленность в теле, ощущая, как это отзывается в теле. То, как все просто, если расслабить себя: страхи превращаются в советчиков и защитников, я вижу, как настраиваюсь на клиента и меняю свою стратегию, как легко доверять. Анализировать, осознав то, что говорит интуиция. Слушать тело.

***

Сессия вообще была необычная. Много инструментов. Необычно – расставлять на столе предметы. Увидела сама дл себя, что у меня страх мужчин, оказывается, я их боюсь. Есть, над чем поработать дальше. Хочется разобраться увидела, что я легко сейчас постройнела, появилась вера. Расставить и взвесить варианты слушать свое тело и интуицию. Технология: это и то.

***

Было очень необычно работать со страхами. Было очень необычно почувствовать себя настоящим консультантом. Было необычно с утра приходить вовремя. Буду оставлять больше времени на принятие решения. Буду разбираться со страхами. И не буду в первую очередь ориентироваться на правила (внешние) и на социальную составляющую.

***

Я «услышала» свое тело! Не всегда понимаю, о чем и на каком языке оно со мной говорит… Всем хочется быть понятым… Думаю, что если научусь его понимать, оно будет платить мне любовью J. Всегда считала высшим пилотажем быстрое принятие решений. Разрешила себе не напрягаться, не рвать жилы, а просто давать время себе и другим на то, чтобы побыть с «этим». Так и буду продолжать.

***

Ощущение от первой визуализации, от выхода за пределы видения (того, что могут увидеть глаза). Ощущение от плетения коконов. Хотелось бы научиться этим управлять, потренироваться. Открытие, что и сомнения могут быть советчиком, а любые, даже иррациональные, страхи – защитниками. Необычно, что оказывается, принимая решения в жизни, я не задумываюсь о них. Если не глобально – то и не решение. А в случае с глобальными трудностями – чрезмерно все усложняю. Страх перед изменениями – тоже нормально! Выбор означаент смерть других дорог. И очень важно дать время себе и другим, а также отнестись к этому страху с терпением, понимание и любовью. Буду принимать решения, прислушиваясь к телу и внешним сигналам более осознанно. Озвучивать решения тоже очень важно, и озвучивать их можно с разных позиций. Принимая решения и озвучивая их с позиции слабой, беспомощной дурочки (и т. п.) гораздо проще, легче и веселее.

***

Необычным было получить огромный поток информации после последнего упражнения в конце второго дня. Поймала в процессе консультирования состояние активного слушания, при этом, понимая и слыша, о чем говорит человек. На свои ближайшие цели посмотрела под другим углом, произошла переоценка и перераспределение ранее расставленных приоритетов. Важно было также посмотреть со стороны на те мотивирующие и стимулирующие к принятию решения силы, проанализировать их. Для себя я определила, что решения я буду принимать, слушая только себя (возможно, буду прислушиваться к остальным, но точно не действовать в соответствии с их желаниями). Больше внимания уделю телесным ощущениям.

***

Необычность состоит в том, что я поняла, что мое тело, мои ощущения очень важны для принятия решений, для жизни в целом. Очень важен баланс между логикой и телесными ощущениями. Я буду доверять своему телу, своим ощущениям, интуиции. Четко определять свои страхи, откуда они, какие они. Я понимаю, что изменения неизбежны. Осознавать сови стратегии в принятии решений.

***

Два дня тишины внутри и одновременно внутри шла глубокая работа, и я была в состоянии грусти, я редко позволяю себе проживать его. Очень интересны методики с коконом, расстановка с фигурками, расстановки с выбором, осознание, что если я не принимаю решение, то значит, есть страх и его важно назвать. Перевод страха в ресурс (что вселенная мне дает через страх послание). Буду опираться на знаки ощущения в теле, увидеть страх и перевести его в ресурс, мне важно начать делать первые шаги из зоны комфорта.

Подвели итоги 2 дней работы.