Валеология, программа (стр. 1 )

,

ВАЛЕОЛОГИЯ

ПРОГРАММА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ 3АПИСКА

В долгосрочном приоритете "Здоровье, образование и благополу­чие граждан Казахстана" в послании Президента Республики Назарбаева "КАЗАХСТАН - 2030" указывается: "Наша стратегия в реализации этой цели состоит из следующих компонентов: предотвраще­ние заболеваний и стимулирование здорового образа жизни. Для чего должна быть развернута наступательная, информационная и образова­тельная компания в пользу здорового образа жизни и правильного питания, правил гигиены и санитарии".

В Постановлении Правительства Республики Казахстан № 000 от 01.01.01 г. (Комплексная программа "Здоровый образ жизни", глава 4.3) отмечена необходимость:

- усиления роли системы образования в формировании здорового образа жизни учащихся;

- внедрения в базисный учебный план системы образования пред­мета валеологии.

За последние годы в Республике Казахстан ухудшились демографи­ческие показатели, снизились рождаемость и естественный прирост на­селения, возрос уровень заболеваемости и смертности. Особую тревогу вызывает здоровье детей и молодежи. Более 2 млн. детей и подростков состоят на диспансерном учете по тем или иным заболеваниям. Иссле­дования здоровья школьников г. Алматы показали, что почти 85% уча­щихся имеют те или иные морфо-физиологические и различные пато­логические отклонения в здоровье, а по данным специалистов г. Усть­-Каменогорска и того больше - до 91%. НИИ физиологии детей и подростков Российской Федерации установлено, что если учащиеся 1 класса имеют физиологические отклонения в здоровье до 30%, то эти отклонения к 10 - 11 классу достигают%. Синдром "школьной тревожности" отмечается у 67% школьников и выражается в агрессив­ности, депрессии, деструктивных и других реакциях. Вследствие чего у школьников снижается сопротивляемость организма, страдает иммунная система, чем и обусловлена повышенная заболеваемость детей.

Среди школьников широко распространено табакокурение, упот­ребление алкоголя, наркотических и токсических веществ, безнрав­ственное поведение и т. д.

Исследования, проведенные Национальным Центром проблем фор­мирования здорового образа жизни, показали, что более 40% подрост­ков курят, до 39% - эпизодически употребляют алкоголь, до 17% - пробовали наркотические и токсические вещества, до 23% - вступа­ют в ранние половые контакты. В связи с этим в десятки раз возрос­ло количество инфекций, передаваемых половым путем. Число абор­тов среди несовершеннолетних остается на высоком уровне.

Основной причиной ухудшения состояния здоровья детей и моло­дежи и резкого снижения морально-духовного состояния учащихся яв­ляется низкая санитарная культура, отсутствие элементарных гигиени­ческих навыков, безответственное отношение к своему здоровью. Не­здоровый образ жизни воспринимается как нормальное поведение. Как ни парадоксально при таком неблагополучии в семьях и на всех уровнях воспитания и обучения детей и молодежи отсутствуют должное гигие­ническое обучение, выработка навыков в соблюдении здорового образа жизни, снижена мотивация к адекватному поведению.

В условиях перехода к рыночной экономике и многоукладной медицине значение и соблюдение профилактических мер по форми­рованию здорового образа жизни является главным атрибутом в со­хранении здоровья.

По данным экспертов Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье населения на 49-50% зависит от образа жизни человека, т. е. от отношения его к собственному здоровью, на% ­от состояния окружающей среды, на% - от наследственности и только на 8-10% наше здоровье зависит от уровня развития здра­воохранения.

В предупреждении заболеваний и стимулировании здорового об­раза жизни детей и подростков значительная роль принадлежит шко­ле. Бесспорно, что основа здорового образа жизни, выработка по­требности в соблюдении его норм и правил необходимо начинать со школьного возраста, поскольку фундамент здоровья человека зак­ладывается в детском возрасте в период воспитания и обучения в школе. Именно в школьном возрасте формируются такие качества личности, как коммуникабельность, нравственность, духовность, че­стность, а также гигиенические привычки и навыки, необходимые здоровые потребности.

Как показывает международный опыт, чтобы достичь успеха в под­нятии уровня санитарно-гигиенической грамотности в сохранении и ук­реплении здоровья, необходимо в значительной степени повысить от­ветственность учащихся за свое здоровье. Привитие школьникам навы­ков личной гигиены, всех аспектов валеологии будет способствовать повышению медико-гигиенических знаний, предупреждению заболева­ний, травматизма, отравлений организма, предупреждению близорукос­ти и нарушения осанки, различных инфекционных заболеваний.

Приобретенные школьниками гигиенические знания по форми­рованию здорового образа жизни станут надежной опорой в сохране­нии здоровья будущих граждан Республики Казахстан. С этих пози­ций воспитание и обучение по программе "Валеология - как быть здоровым" приобретает актуальную, социальную значимость, требует активной стратегии формирования здорового образа жизни школьников и становится созвучной стратегии "КАЗАХСТАН-2030".

ВАЛЕОЛОГИЯ - НАУЧНАЯ ОСНОВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Наука "Валеология" изучает принципы и механизмы "как быть здоровым". Валеология объясняет, что такое здоровье, каковы его компоненты, дает определение гомеостазу и адаптации организма как физиологическим процессам, обеспечивающим здоровье; объясняет, как здоровье переходит в донозологическое, преморбидное состояние и далее - в болезнь. Валеология изучает факторы риска, разрушаю­щие здоровье, способы восстановления здоровья, его реабилитации, укрепления и наращивания.

Наука" Валеология" подробно объясняет, как можно сохранить и укрепить здоровье. Объектом валеологии является: во-первых: здоро­вый человек; во-вторых: все его окружение и факторы, действующие на здоровье; в третьих: причины возникновения болезней, механиз­мы возврата организма к состоянию здоровья.

Здоровье человека слагается из трех основных составляющих: структурно-функциональной, физико-химической и психо-эмоцио­нальной.

Предмет изучения валеологии - человек. Изучение включает зна­ние анатомических и физиологических сторон вопроса, механизмов адаптации, защитно-приспособительные барьеры. Валеология охва­тывает феномен человека с общих позиций: физических, психичес­ких, антропологических, экологических и других сторон. Человек рас­сматривается как элемент общества, системы, как индивидуальный носитель этических и эстетических принципов. Именно такой комп­лексный подход дает возможность охарактеризовать основное его свойство - здоровье. Поскольку жизнь не только человека, но и любого организма есть взаимодействие с окружающей средой, валеология ста­вит своей задачей изучение ее влияния на организм человека.

Здоровый образ жизни - это комплекс профилактических мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие, сохранение и укреп­ление здоровья.

Приоритетная цель формирования здорового образа жизни - вы­работка у детей и молодежи понятий, навыков и мотивации здорово­го образа жизни в соответствии с возрастными особенностями.

Ос­новными задачами формирования здорового образа жизни являются:

- обучение методам ведения здорового образа жизни;

- воспитание ответственного отношения к своему здоровью как к общественному достоянию, высшей социальной ценности;

- выработка основных гигиенических навыков;

- ознакомление с основными видами современных заболеваний и мерами их профилактики.

Программа "Валеология - как быть здоровым"

представляет со­бой единый целостный курс, построенный на основе принципов раз­вивающего и воспитывающего характера обучения, систематичности, преемственности.

Целью программы "Валеология - как быть здоровым" является формирование основ здорового образа жизни и принципов валеологии, выработка гигиенических навыков и мотивации к здоровым потребностям, практическое применение методов оздоровления.

Задачами программы:

- формирование у учащихся научного мировоззрения о здоровом образе жизни;

- выработка мотивации здорового образа жизни;

- повышение физического развития учащихся;

- формирование элементарных гигиенических навыков ведения здорового образа жизни;

- предупреждение инфекционных заболеваний среди учащихся;

- формирование ответственного отношения к собственному здоровью;

- формирование негативного отношения к табакокурению, алкоголю, наркотическим, токсическим и другим вредным веществам.

Содержание программы "Валеология - как быть здоровым" пре­дусматривает изучение основ здорового образа жизни, а структура определяется соответственно возрастными особенностями учащихся и уровнями их развития. Привитие школьникам навыков личной гиги­ены способствует повышению общей и санитарно-гигиенической куль­туры, профилактике травматизма, близорукости, нарушений осанки и др. заболеваний.

.

Программа формирования здорового образа жизни "Валеология - как быть здоровым" направлена на выполнение следующих основ­ных принципов:

- научности (предоставляются только научно доказанные факты, явления, результаты, последствия);

- систематичности и непрерывности валеологическогo образования;

- единства анатомических, физиологических, психологических начал в формировании здорового образа жизни учащихся;

- формирования ответственного отношения к своему здоровью как к общественному достоянию, высшей социальной ценности;

- целенаправленной, наступательной борьбы с курением, упот­реблением наркотических и токсических веществ, разъяснения их вреда для здоровья растущего организма;

- формирования у учащихся стойких мотиваций к ведению здорового образа жизни и учета нравственно-духовных ценностей;

- учета возрастных особенностей школьников.

Объем учебной нагрузки по программе:

1. Начальная ступень школы (1-4 классычаса, 1 раз в неделю;

2. Основная ступень школы (5-9 классычаса, 1 раз в неделю;

3. Старшая ступень школы (10-11 классычаса, 1 раз в не­делю;

В программе "Валеология - как быть здоровым" обучение и вос­питание направлено на ознакомление учащихся не с отдельно взя­тым направлением, а с комплексом знаний, обеспечивающих овла­дение гигиеническими основами формирования здорового образа жиз­ни. В программе тематика учебного материала усложняется и углуб­ляется из класса в класс.

Программа состоит из следующих структурных компонентов:

1. Объяснительная записка.

2. Базовое содержание образования.

3. Распределение базового содержания по классам.

4. Требования к уровням подготовки учащихся.

Основная тематика программы "Валеология - как быть здоровым" дляклассов:

1. Понятие о здоровье и здоровом образе жизни.

2. Гигиена - основа сохранения здоровья.

3. Организм человека.

4. Основа здоровья - физическая культура, двигательная актив­ность, закаливание.

5. Рациональное питание.

6. Профилактика инфекционных заболеваний.

7. Профилактика соматических заболеваний.

8. Профилактика травматизма и отравлений организма.

9. Вредные привычки.

10. Нравственно-половое воспитание.

11. Психическое здоровье.

12. Конфликты и здоровье.

13. Экология и здоровье.

14. Нетрадиционные методы оздоровления.

15. СПИД и ИППП.

ВАЛЕОЛОГИЯ

1 класс

(32 часа, 1 час в неделю)

Ведение (2 часа).

Понятие "валеология". Признаки здоровья. Основные правила со­хранения и укрепления здоровья. Факторы, укрепляющие здоровье.

Демонстрация картин, репродукций, изображающих здоровый образ жизни.

Практическая работа. Физкультминутки, физкультпаузы.

Организм человека (4 часа).

Строение скелета человека. Значение скелета для организма. Пра­вильная осанка. Предупреждение искривления позвоночника. Плос­костопие и его профилактика.

Демонстрация плакатов "Скелет человека", "Искривления позвоночника".

Практическая работа. Правила посадки за партой. Выработка пра­вильной осанки.

Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часa).

Понятия: "гигиена", "санитария". Личная гигиена школьника (уход за телом, волосами, одеждой, обувью) Гигиена полости рта, зубов. Гигиенические правила в общественном месте. Составление режима дня. Рациональное распределение режимных действий в течение дня. Гигиена учебных занятий. Активный отдых. Правила работы на компьютере.

Демонстрация диафильма "Личная гигиена", схем режима дня.

Практическая работа. Правила чистки зубов. Закрепление навыков по уходу за полостью рта. Техника мытья рук и лица.

Физическая культура, подвижные игры - основа двигательного ре­жима (3 часа).

Оздоровительное влияние движения на организм. Утренняя за­рядка и физкультминутки в школе. Виды закаливания. Водные процедуры. Основные правила закаливания.

Демонстрация плакатов "Виды закаливания".

Практическая работа. Разучивание различных развивающих физических упражнений.

Рациональное питание (3 часа).

Рациональное питание и его значение для организма человека. Питательные вещества, необходимые для организма. Культура пита­ния и правила поведения за столом. Режим питания в школе и дома. Витамины, их полезные свойства. Содержание витаминов в пищевых продуктах.

Демонстрация таблицы состава питательных веществ.

Практическая работа. Культура поведения за столом.

Профилактика инфекционных заболеваний (2 часа).

Понятие о микробах. Полезные и вредные микробы. Элементар­ные понятия об инфекционных заболеваниях. Грипп и его профи­лактика. "Болезни грязных рук" и их предупреждение. Предупреждение некоторых инфекционных и желудочно-кишечных заболеваний.

Демонстрация рисунков, плаката "Виды Микробов".

Практическая работа. Техника правильно го мытья рук, лица, ушей.

Профилактика травм и отравлений (4 часа)

Правила безопасного поведения дома, на улице, в школе. Понятие о дорожных и спортивных травмах. Предупреждение бытовых травм. По­нятие об ядовитых грибах, растениях и насекомых. Меры предупрежде­ния укусов ядовитых насекомых, змей и диких животных (больных).

Демонстрация рисунков различных местных ядовитых насекомых, грибов, растений.

Практическая работа. Первая помощь и действия при укусе ядо­витых насекомых и диких животных.

Вредные привычки (2 часа).

Привычки, вредные и опасные для здоровья. Вредное влияние курения, алкоголя и наркотических веществ на организм человека. Предупреждение привыкания к вредным веществам.

Демонстрация рисунков и плакатов вредного воздействия куре­ния на организм человека. Диафильм "Вредные привычки".

Практическая работа. Ролевая игра - "Умей сказать нет".

Нравственно - половое воспитание (2 часа).

Различие полов в растительном и животном мире. Формирова­ние начального представления о различии полов. Роль семьи в жиз­ни ребенка. Взаимоотношения в семье.

Демонстрация картины семьи с представителями различных поколений.

Практическая работа. Рисунок" Я и моя семья".

Экология и здоровье (2 часа).

Понятия "окружающая среда", "экология". Значение и воздействие воздуха, воды, температуры, влажности на организм человека. Формирование бережного отношения учащихся к окружающей среде.

Экскурсия на природу по теме: "Что такое окружающая среда и ее влияние на организм человека".

Практическая работа. Рисунок "Я и окружающая среда".

Конфликт и здоровье (2 часа).

Понятие об уважении и терпимости друг к другу. Что такое "кон­фликт", "ссора". Взаимоотношения со сверстниками и близкими. Как предотвратить ссору?

Практическая работа. Рассказ "Мой друг".

Психоэмоциональное здоровье (2 часа).

Внимание. Роль внимания в успешной учебе. Способы развития внимания. Упражнения на развитие внимания.

Практическая работа. Тесты на развитие внимания.

Оздоровление организма (2 часа).

Основные правила учения "Детка". Правила оздоровления сила­ми ПРИРОДЫ (солнце, воздух и вода). Роль природных факторов в улучшении здоровья.

Демонстрация видеофильма "Детка".

Практическая работа. Хождение босиком по камушкам.

Обобщение (1 час).

2 класс

(32 часа, 1 час в неделю)

Понятие о здоровье (2 часа).

Понятие "здоровье". Основные факторы, укрепляющие здоровье. Что значит - быть здоровым? Основы здоровья: движение, полно­ценное питание, закаливание, соблюдение режима дня и др. Основ­ные причины, вызывающие болезни. Понятие о болезни. Способы сохранения и укрепления здоровья.

Демонстрация таблицы, картины, рисунков, иллюстрирующих здоровый образ жизни.

Практическая работа. Подобрать пословицы и поговорки о здоровье.

Организм человека (5 часов).

Роль органов чувств для здоровья человека. Правила ухода за глазами, ушами. Гигиена зрения при письме, чтении, рисовании, про­смотре телевизионных передач, игре на компьютере.

Строение и функция органов слуха. Гигиена органов слуха. Про­филактика заболеваний органов слуха. Правила предупреждения травм органов зрения, слуха, вкуса, обоняния и т. д.

Демонстрация плакатов, муляжей органов чувств.

Практическая работа. Тренировка зрения по специальным мето­дикам. Гимнастика для глаз.

Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часа).

Гигиена кожи. Правила ухода за глазами, ушами, носом. Гигиена одежды и обуви (чистота, опрятность, размер). Одежда по сезону. Режим дня. Чередование умственного и физического труда - залог здоровья. Гигиенические правила по сохранению и укреплению здо­ровья. Предупреждение переутомления.

Демонстрация видеофильмов о соблюдении личной гигиены и умении правильно одеваться.

Практическая работа. Выработка правильной посадки за партой, ношения рюкзака. Гигиена одежды и обуви.

Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание (2 часа).

Виды двигательной активности (утренняя зарядка, физкультми­нутка, физкультпауза, спортивные соревнования). Закаливание - ос­нова предупреждения заболеваний. Способы закаливания организма и их роль в сохранении здоровья.

Демонстрация различных видов и комплексов физических упраж­нений, укрепляющих организм.

Практическая работа. Составление индивидуального комплекса физических (гимнастических) упражнений.

Рациональное питание (3 часа).

Питание и здоровье. Режим питания. Рацион питания. Основные правила рационального питания. Вредные привычки в питании ­переедание, длительные перерывы, однообразие продуктов. Этика и культура питания.

Демонстрация таблиц, рисунков, схемы пищеварительной системы.

Практическая работа. Сервировка стола.

Инфекционные заболеваний (2 часа).

Понятие об инфекции. Основные пути распространения инфек­ционных болезней - водный, пищевой, воздушно-капельный, кон­тактный. Профилактика гриппа.

Демонстрация таблиц, картин, сигнальных плакатов о распростра­ненные гриппа.

Практическая работа. Диктант "Грипп".

Профилактика травм и отравлений организма (2 часа).

Причины школьного травматизма. Правила использования колю­щих и режущих предметов. Правила предотвращения травм. Форми­рование понятия "опасность". Правила обращения с электро­приборами.

Демонстрация таблиц, иллюстрирующих различные травмы от колющих и режущих бытовых предметов.

Практическая работа. Выработка навыков правильно го обращения с бытовыми и электрическими приборами.

Вредные привычки (3 часа).

Происхождение табакокурения. Понятие о влиянии никотина на организм человека. Пассивное курение. Реакция организма на ядови­тые вещества табачного дыма. Последствия курения. Токсикомания и ее разновидности. Меры профилактики по предупреждению курения, токсикомании.

Демонстрация влажного препарата легких здорового и курящего человека.

Практическая работа. Урок - игра "Суд над Никотином".

Нравственно-половое воспитание (3 часа).

Духовные и нравственные ценности человека (ответственность, уважение, взаимопонимание, сострадание, вежливость, справедли­вость). Обязанности в семье. Размножение растений и животных - продолжение жизни на Земле.

Демонстрация видеофильма, рассказывающего о семье, семейных взаимоотнощениях, о бабущке, дедущке, маме, папе, о братьях и сестрах.

Практическая работа. Рисунок "Моя семья".

Психическое здоровье (2 часа).

Понятие "эмоция", виды эмоций. Влияние положительных и отрицательных эмоций на поведение и настроение человека. Способы уменьшения влияния отрицательных эмоций на организм.

Демонстрация картин, красивых репродукций, прослушивание спокойной музыки.

Практическая работа. Ролевые игры - "Виды эмоций".

Конфликты и здоровье (2 часа). .

Правила общения. Роль общения в жизни человека.

Понятие "дружба". Как стать другом. Ответственность перед то­варищем и собой. Конфликтные ситуации между друзьями и пути их решения.

Практическая работа. Ролевая игра "Предупреждение конфликта".

Экология и здоровье (2 часа).

Понятия: "окружающая среда", "экология".Природа в жизни человека и ее влияние на здоровье человека. Лекарственные растения. Значение лекарственных растений. Фитотерапия.

Демонстрация различных видов лекарственных растений

Практическая работа. Определение признаков лекарственных растений. Распознавание местных лекарственных растений.

Нетрадиционные методы оздоровления (1 час).

Для чего мы дышим. Одышка. Правильное дыхание. Культура дыхания. Дыхательная гимнастика. Роль природных факторов в со­хранении здоровья.

Демонстрация видеофильма "Правильное дыхание".

Практическая работа. Выработка навыков правильного дыхания.

Итоговое занятие (l час).

3 класс

(34 часа, 1 час в неделю)

Понятие о здоровье (2 часа).

Понятие о здоровом образе жизни. Правила здорового образа жизни. Факторы риска и профилактические меры уменьшения их вредного действия.

Демонстрация таблицы "Факторы риска", видеофильмов.

Практическая работа. Конкурс рисунков "Если хочешь быть здоровым"

Организм человека (3 часа).

Органы кровообращения. Сердце (расположение, функции). Понятие о кровеносных сосудах, их виды. Значение крови для организ­ма. Пульс.

Демонстрация таблицы "Кровеносная система человека", "Строение сердца", модели сердца.

Практическая работа. Нахождение и подсчет пульса. Изменение пульса при различных нагрузках.

Гигиена - основа сохранения здоровья (3 часа).

Гигиена: цели и задачи. Роль школьной гигиены. Гигиена полос­ти рта. Из истории зубной щетки. Уход за полостью рта, чистка зубов, языка. Способы сохранения зубов. Гигиена тела. Уход за рука­ми, ногами, кожей, ногтями, волосами. Педикулез и его профилакти­ка. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение сезон­ности. Гигиенические требования к сну. Обязательный дневной и полноценный ночной сон. Значение сна для здоровья.

Демонстрация таблицы, картины, иллюстрирующих правильное выполнение гигиенических норм и требований.

Практическая работа. Составление режима дня с учетом занятос­ти в школе и рационального отдыха.

Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание

(3 часа).

Комплексы физических упражнений. Утренняя гимнастика. Влия­ние физической культуры на сердечно-сосудистую деятельность, дыха­тельную систему. Движение - основа здоровья. Твое здоровье - в твоих руках. Основные правила закаливания (постепенность, систематичность, учет индивидуальных особеннос­тей в процессе закаливания).

Демонстрация комплекса физических упражнений, видеофильмов о методах закаливания.

Практическая работа. Составление комплекса индивидуальных физических упражнений.

Рациональное питание (2 часа).

Полезная и вредная пища. Витамины. Фактор воды в питании. Значение воды для организма. Содержание воды в организме. Суточ­ная норма потребления воды человеком. Источники питьевой воды. Методы очистки питьевой воды. Очистка питьевой воды в домашних условиях. Гигиенические требования к приему пищи. Экономия воды.

Демонстрация видеофильма "Вода - источник жизни"

Практическая работа. Рассказ "Значение воды".

Предупреждение инфекционных заболеваний (3 часа).

Понятие об иммунитете. Защитные силы организма. Профилак­тические прививки. Понятие об управляемых инфекциях (корь, диф­терия, коклюш, паротит, полиомиелит). Пути заражения и первые признаки заболеваний. Профилактика инфекционных болезней.

Демонстрация плакатов о путях заражения инфекционными забо­леваниями.

Практическая работа. Составление основных гигиенических правил по предупреждению инфекционных заболеваний.

Профилактика травматизма и отравлений организма (3 часа).

Укусы ядовитых змей, насекомых и животных. Отравления гри­бами, дикорастущими ядовитыми растениями. Признаки отравления. Первая помощь при отравлении. Отравление химическими вещества­ми. Первая помощь.

Демонстрация ядовитых растений и животных.

Практическая работа. Правила поведения при отравлении. Ока­зание первой помощи при укусах насекомых и змей.

Вредные привычки (3 часа).

Основные причины курения. Вред курения. Выработка негативного отношения к веществам, разрушающим здоровье. Полезные при­вычки. Умение противостоять вредным привычкам. Правила здоро­вого образа жизни. Правила и способы, предотвращающие возникно­вение вредных привычек.

Демонстрация видеофильмов о вреде курения, алкоголя, токсико­мании, наркомании.

Практическая работа. "Будь умным, не начинай!". Анкетирова­ние школьников. Телефон доверия.

Нравственно-половое воспитание (2 часа).

Доброта, сострадание, милосердие, чуткость, искренность - каче­ства, взаимосвязанные со здоровым образом жизни. Родословная се­мьи. Взаимоотношения между мальчиками и девочками. Рациональ­ные основы гармоничных отношений. Нравственные ценности.

Демонстрация фильмов о дружбе.

Практическая работа. Составление родословной семьи.

Психическое здоровье (3 часа).

Роль искусства в укреплении здоровья. Искусство и эмоциональ­ное состояние человека. Память, наблюдательность. Игры и упраж­нения, развивающие память и воображение.

Демонстрация видеофильма о различных видах эмоций, конф­ликтных ситуаций.

Практическая работа. Тесты на развитие памяти.

Конфликты и здоровье (2 часа).

Понятие о конфликтах. Гармоничные отношения в семье – залог здоровья. Уважение старших, помощь младшим и престарелым. Куль­тура взаимоотношений с одноклассниками, со сверстниками. Гармо­ничные отношения между мальчиками и девочками.

Демонстрация мультфильмов о дружбе.

Практическая работа. Ролевая игра" Виды конфликтов и их предотвращение" .

Экология и здоровье (2 часа).

Понятие об экологии. Влияние природных факторов на человека. Влияние загрязненного воздуха, воды, почвы на здоровье человека. Экологическая норма. Экологически чистые продукты.

Демонстрация таблицы "Факторы окружающей среды".

Практическая работа. Составление списка факторов, влияющих на здоровье человека.

Оздоровления организма (2 часа).

Общее понятие о нетрадиционном методе оздоровления. Комп­лексное использование природных факторов: воздушные, солнечные ванны, водные процедуры. Лекарственные растения. Народные тра­диции по формированию здорового образа жизни.

Демонстрация таблицы "Природные факторы оздоровления".

Практическая работа. Массаж стоп ног. Рекомендации по хождению босиком по камушкам летом.

Обобщение (1 час).

4 класс

(34 часа, 1 час в неделю)

Понятие о здоровье (2 часа).

Что такое здоровье. Понятие о росте организма. Показатели со­хранения здоровья. Правила здоровья. Паспорт здоровья.

Демонстрация таблицы "Показатели здоровья".

Практическая работа. Ведение паспорта здоровья.

Организм человека (3 часа).

Органы дыхания и их функции. Заболевания дыхательных путей: ринит, бронхит, аллергия. Профилактика заболеваний органов дыхания. Основные правила профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ).

Демонстрация таблицы, модели органов дыхания человека.

Практическая работа. Методы правильного дыхания.

Гигиена - основа сохранения здоровья (4 часа).

Гигиена органов зрения (освещение рабочего места, гимнастика для глаз). Гигиена органов слуха. Влияние шума, инфекции, просту­ды на органы слуха. Гигиена полости рта. Строение зубов. Заболевания зубов: кариес, пульпит, парадонтоз. Предупреждение заболевания зубов. Методика чистки зубов. Школьная гигиена, гигиена в быту. Оптимальная комнатная тем­пература. Виды освещения. Продолжительность использования ком­пьютерных и игровых программ. Негативные последствия длитель­ной работы на компьютере. Влияние нарушения режима дня на здо­ровье школьника.

Демонстрация видеофильмов "Личная гигиена", "Общественная гигиена". Экологическая норма. Экологически чистые продукты.

Практическая работа. Правила соблюдения светового, воздушного, температурного, питьевого режимов.

Движение - основа здоровья (4 часа).

Значение спорта для развития и совершенствования физических и духовных сил организма. Основные виды физической активности и их общеукрепляющие действия. Гиподинамия и ее профилактика. Осанка. Какой она должна быть. Сколиоз и его причины. Плоско­стопие и его предупреждение. Упражнения по исправлению плоско­стопия. Основные правила закаливания. Плавание. Основные прави­ла купания в открытых водоемах. Использование природных факто­ров закаливания организма.

Демонстрация таблицы "Правильная осанка".

Практическая работа. Определение плоскостопия, неправильной осанки. Упражнения для исправления плоскостопия.

Профилактика инфекционных заболеваний (3 часа).

Понятие о глистных (аскарида, острица) и грибковых заболеваниях. Основные признаки и пути передачи заболеваний. Соблюдение гигиенических правил. Правила предупреждения заражения глистами, чесоткой и грибковыми заболеваниями.

Демонстрация сигнальных карточек, информационных плакатов о глистах, вызывающих инфекционные заболевания.

Практическая работа. Составление гигиенических правил по предупреждению инфекционных заболеваний.

Рациоиальное питание (3 часа).

Значение полноценного питания для развития и жизнедеятельности организма. Белки, жиры, углеводы. Фрукты и овощи в рацио­не питания. Витамины, минеральные вещества. Классификация вита­минов, их свойства и действия. Основные правила приема пищи. Значение для организма человека.

Демонстрация таблицы "Гигиенические требования к продуктам питания" .

Практическая работа: Составление рациона питания.

v

Профилактика травматизма и отравлений организма (2 часа).

Электротравма. Правила пользования электрическими прибора­ми. Первая помощь при поражении электрическим током и молнией. Понятие об отравлениях организма. Признаки отравления. Основные меры помощи при отравлении. Профилактика отравления пищевыми продуктами. Правила и сроки хранения готовых пищевых продуктов.

Демонстрация видеофильма" Профилактика пищевых отравлений".

Практическая работа. Правила пользования электроприборами.

Вредные привычки (2 часа).

Разрушающее действие никотина на организм человека. Отрицательное влияние алкоголя на организм человека. Основные правила и способы профилактики вредных привычек. Умение сказать «НЕТ» вредным привычкам.

Демонстрация видеофильма о вреде курения, алкоголя и наркотиков.

Практическая работа. Выработка навыков оказания противостоя­ния употреблению вредных веществ.

Нравственно-половое воспитание (2 часа).

Понятие о различии полов. Личная гигиена пола. Роль женского пола в природе - продолжение жизни на земле. Адекватное гигиени­ческое поведение девочек и мальчиков. Основные правила нравственно­го воспитания, духовные ценности.

Практическая работа. Рассказ "Мои родители".

Психическое здоровье (2 часа).

Понятие "эмоция". Различные эмоциональные состояния (гнев, радость, грусть, недовольство и др.). Положительные и отрицатель­ные эмоции. Регулирование эмоций.

Демонстрация. Таблицы "Виды эмоции".

Практическая работа. Ролевая игра "Сила языка".

Конфликты и здоровье (2 часа).

Внутренний конфликт: чувство страха, одиночества. Методы снятия напряжения. Выработка умения принимать правильное решение. При­чины конфликтов. Правила общения.

Практическая работа. Сочинение "Мои одноклассники". Ролевая игра "Я и мой друг".

Экология и здоровье (2 часа).

Вредные факторы окружающей среды и их влиянии на здоровье. Растения - индикаторы чистоты воздуха. Бытовые и промышленные отходы. Общие экологические правила поведения человека. Санитар­ная очистка, санитарная зона.

Демонстрация таблицы "Вредные для здоровья факторы окружающей среды".

Практическая работа. Правила поведения на природе.

~

Оздоровления организма (2 часа).

Человек - дитя природы. Основные правила оздоровления по системе . 12 советов "Детки". Влияние оздоровитель­ного метода на здоровье.

Демонстрация видеофильма "Детка".

Практическая работа. Обучение технике обливания, 12 советов "Детки".

Обобщение (1 час).

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И УМЕНИЯМ

Учащиеся 1-4 классов должны:

Характеризовать:

- понятие «здоровье»;

- признаки здоровья;

- причины, рарушающие здоровье;

- аспекты, укрепляющие здоровье;

- общее строение человеческого организма;

- виды распространенных в данной местности ядовитых грибов и растений;

- виды ядовитых насекомых и змей;

- влияние на организм вредных веществ и факторов окружающей среды;

- технику закаливающих процедур;