Если ребенок плохо ест?
Очень часто в семьях появляются трудности с кормлением ребенка: «Он у нас так мало ест!», «Не знаем, чем накормить своего сына!» и т. д. В чем же заключаются причины плохого аппетита ребенка?
1. У родителей может быть субъективное мнение о плохом аппетите ребенка, хотя на самом деле ребенок свою норму съедает. Нужно не забывать, что для ребенка норма порции другая, ни как у взрослых, и ему тяжело доесть слишком большую порцию пищи (да и получится перекорм, вредный для здоровья).
2. В семье может отсутствовать режим питания, когда вся семья в одно и тоже время садится за стол обедать, ужинать и т. д. Вместо этого ребенку предлагаются частые перекусы (чай с печеньем, конфеты, бутерброды), а полноценного питания не получается, поскольку он перебивает себе аппетит. «Ты же у нас ничего не поел, на хоть конфетку съешь!». Следовательно, нужно отказаться от перекусов, подкормки сладостями в перерывах между едой. Если ребенок не поел супа в обед, не ругать его, а просто ничего не давать после обеда, к ужину он сам проголодается и поест (в этот перерыв с ребенком ничего не случится, он не умрет от голода!).
3. Ребенок может подражать кому-то (члену семьи, который говорит, что он есть это не будет, или в детском саду другим детям): «Я это есть не буду, не хочу!». Тогда предлагаем ребенку остаться голодным, поскольку другого блюда не приготовлено. А всем членам семьи запомнить, что нельзя за столом при ребенке говорить о своих вкусах в еде («Всю жизнь не мог эту кашу есть, даже сейчас смотреть не могу»), поскольку вы являетесь для своего чада образцом для подражания.
4. Плохое самочувствие – если во время болезни у ребенка ухудшается аппетит, нельзя его заставлять есть или уговаривать, так как организм направляет всю энергию на борьбу с болезнью, поэтому не переживайте, что у ребенка не будет сил, ему сейчас нужно только обильное питье, а не еда.
5. Страхи, связанные с едой – ребенок мог услышать разговор взрослых о том, как, например, «один человек подавился рыбной косточкой и умер», тогда он сделал для себя вывод, что такое блюдо (рыбу) есть опасно. Мы сами иногда рассказываем детям то, что им знать необязательно.
6. Плохой аппетит может быть связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (когда ребенок с рождения очень плохо ест), тогда необходимо обследовать ребенка у врачей.
Рекомендации:
- Если ребенку 2-3 года, предпочтения в еде могут меняться каждую неделю с целью показать свое «Я», свою силу. Нужно сохранять выдержку, не идти на конфликт, а взять тайм-аут («Не ест, так не ест!»). Однако если мама приготовила пюре, а ребенок хочет макароны, не торопитесь готовить макароны, через 5 минут он может попросить другое, пусть кушает то, что приготовлено или останется голодным.
- Если ребенок играет, балуется за столом, значит, он наелся, лучше убрать еду со стола и не докармливать, бегая с ложкой за ним по комнате.
- Важно сделать процесс поглощения пищи интересным: ребенок может помогать маме накрывать на стол (расставлять тарелки, раскладывать всем ложки, вставлять салфетки в салфетницу), а также необычно можно оформить блюда (нарисовать в тарелке у ребенка улыбочку из кетчупа, посадить грибочек в тарелку). Ребенок может помогать родителям и в приготовлении блюд, всегда приятно видеть результаты своего труда (если ребенок собирал грибы в лесу, он будет кушать грибной суп).
- Иногда помогает (когда ребенок категорически заявляет: «А это я есть не буду!») принцип «Наоборот!». Заранее можно сказать, что «Сережа наш сегодня кушать не будет, можно даже и тарелку не ставить!». Можете не сомневаться, он будет есть.
Психолог:
