МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДНЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 12»
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД НОЯБРЬСК
открытый урок по физической культуре
«Акробатические элементы.
Совершенствование лазания по канату».
Составитель:
Учитель физической культуры
МБОУ «СОШ №12»
.
2012год
открытый урок по физической культуре
3 класс
Тема: «Акробатические элементы. Совершенствование лазания по канату».
Задачи урока:
-Развитие координационных способностей;
- Оценить технику выполнения акробатических элементов;
- Совершенствование лазания по канату;
- Воспитание смелости, уверенности в себе.
ХОД УРОКА.
содержание | дозировка | Методические рекомендации |
I. Подготовительная часть. Организационный момент. Построение. Сообщение задач урока. Выполнение строевых команд. а) Упражнения в движении: на осанку, на укрепление мышц голеностопа, коленного, тазобедренного сустава с различными положениями рук. б) Упражнения в беге: приставным шагом, с высоким подниманием колен, захлест голени. Учащиеся в движении выполняют команду «На 1-2 рассчитайсь!», берут скакалки. Вторые номера садятся на скамейку, а первые выполняют прыжки через скакалку. Дети располагаются в шахматном порядке. ОРУ со скакалкой. 1. «Потягивание» отведение правой (левой) ноги назад - руки вперед-вверх, прогнуться - потянуться. 2. Круговые движения головой. 3. Наклоны в стороны (влево, вправо). 4. Наклоны вперед, назад. 5. Упражнения на растяжку ног. Учащиеся складывают скакалки и готовят место для акробатики. I. Основная часть. 1. и. п. лежа на спине – махи ногами правой (левой), руки в стороны. 2. и. п. сед с прямыми ногами, руки назад – упражнение на голеностоп. 3. Упражнение на укрепление мышц спины: «Коробочка», «Лягушка», «Лодочка», «Мост». 4. Упражнение на растяжку: «Лотос», «Бабочка» 5. «Группировка», «Качалочка» 6. «Сойка на лопатках» с разведением ног в стороны, сгибанием правой (левой) ноги к плечу, группировка и встать. 7. Кувырок вперед, назад. Учащиеся складывают гимнастические маты под канаты и садятся на гимнастические скамейки. 8. Совершенствование лазания по канату в три приема. II. Заключительная часть. Упражнение на восстановление дыхания. а). Сед на пятках, руки в стороны – обнять себя за плечи. б). Сед на пятках, правая рука вверх, левая вниз – соединить за головой. Построение. Итог урока. Д/З. Упражнения на осанку. Организованный выход из спортивного зала. | 5-7 минут. 2-3 поворота по 1 кругу по 1 кругу по 1 минуте. дев. -100 раз мал. – 80 раз 4-5 раз 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 30 минут. 4-5 раз 4-5 раз. 4-5 раз. 4-5 раз. 4-5 раз. 4-5 раз. по 4 подхода 3 - 5 минут 4 раза. 4 раза. | Обратить внимание на дисциплину, внешний вид. Обратить внимание на четкость выполнения команд. Ходьба в колонну по одному, темп спокойный, следить за правильным выполнением, команды подавать через равномерные промежутки времени. Шаги частые и короткие. Напомнить о правильном дыхании. Прыжки на одном месте, на двух ногах. Обратить внимание на правильную постановку рук, голова поднята, смотреть прямо перед собой. Ноги в коленях при выполнении не сгибать. Выполнение по 2 ученика на гимнастическом мате. При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развернутые. Сохранять устойчивое положение. Напомнить о правильном дыхании. Выполнение группировки. Ноги в коленях при выполнении не сгибать, угол в тазобедренном суставе – стараться убирать. Правильное выполнение кувырка с группировкой. Объяснение и показ, учащиеся выполняют друг за другом, соблюдая Т. Б. при выполнении, страховка. Напомнить о правильном дыхании. Отметить наиболее лучших учащихся. |
Учитель по физической культуре
Литература:
Веселая принимает всех. – изд-во «Учитель»., Волгоград., 2006.
300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию: Практ. пособие. – 2-е изд., стереотип. – Минск., 2007.
Сивачева – это радость! Уч. Пос. – М., 2004.
Шармова игрушки: Уч. – метод. пособие Под. ред. , Челябинск 2000.
Янсон физического воспитания. – Ростов на Дону., 2003.
