Профилактическое мероприятия.
Тема: "Эмоции и как с ними справляться".
Автор: , педагог - психолог МОУ СОШ № 81.
Цель: знакомство с эмоциями, эмоциональными состояниями и способами эмоционального удовлетворения.
Задачи:
1. Объяснить, что такое эмоции.
2. Научить управлять своими эмоциями.
3. Научить свободно выражать негативные эмоции.
Целевая группа: 4-й класс, лет.
Продолжительность мероприятия: 60 минут.
Ход мероприятия.
1. Водная часть - разминка и выявление знаний учащихся.
«Сегодня мы поговорим об эмоциях и эмоциональных состояниях людей. Обсудим, что такое эмоции, когда они возникают, для чего нужны. Назовите, или покажите, пожалуйста, какие эмоции вам известны? Участники при помощи жестов и мимики показывают разные эмоции, а класс отгадывает или показывает их.
Заполнение по образцу карточки «Я такой» (приложение № 1).
2. Основная часть – разновидности эмоций и способы их удовлетворения.
«Вы назвали и показали много разных эмоций. Можно ли их разделить на хорошие и плохие? Может ли человек в жизни обойтись без отрицательных эмоций?
Отрицательных эмоции в жизни не избежать, но ими можно управлять, и существуют безвредные способы реализации эмоций (приемлемые формы выражения).
Сейчас мы посмотрим фрагменты, в которых показаны некоторые эмоции и эмоциональные состояния и попробуем найти способ их удовлетворения».
1. Учащимся предлагаются видео фрагменты с «выражением гнева, ярости».
Обсуждение. Какое эмоциональное состояние было у героев данного сюжета, как вы это узнали, как выглядели эти люди? Какие социально приемлемые формы выражения данных эмоций вы можете предложить? (обсуждение, выполнение упражнения на "дыхательную релаксацию и на саморегуляцию "Лимон", "Жмурки", "Муха"; составление учащимися памятки).
· Выразить гнев в движении…
· Громко покричать…
· Позвонить по телефону…
· Сделать вдохи и медленные выдохи (дыхательные упражнения).
· Взять «паузу».
· Успокоиться, поговорить…
· ……………………………...
· ……………………………...
2. Учащимся предлагаются видео фрагменты с «выражением страха».
Обсуждение. Какое эмоциональное состояние было у героев данного сюжета, как вы это узнали, как выглядели эти люди? Какие социально приемлемые формы выражения данных эмоций вы можете предложить? (обсуждение и составление учащимися памятки).
· Определить признаки своего страха и заранее пережить его…
· Послушать анекдоты, юмор, посмеяться…
· Проявить страх в форме…
· Посмотреть фильм ужасов.
· Потрястись, подрожать, посмеяться, покричать, чтобы открыто освободиться от страха.
· Нарисовать свои страхи.
· ………………………….
· ………………………….
3. Учащимся предлагаются видео фрагменты с «выражением скуки».
Обсуждение. Какое эмоциональное состояние было у героев данного сюжета, как вы это узнали, как выглядели эти люди? Какие социально приемлемые формы выражения данных эмоций вы можете предложить? (обсуждение и составление учащимися памятки).
· Нарисовать скуку
· Заняться спортом....
· Почитать, посмотреть фильм....
· Написать письмо...
· Записаться в кружок
· ....................................
· ....................................
"Мы посмотрели фрагменты с отрицательными эмоциями, теперь давайте придумаем или вспомним ситуации, которые вызывают у нас положительные эмоции, и назовём их" (радость, восторг, удивление...).
3. Заключительная часть - подведение итогов.
Упражнение на сморегуляцию (выполняется под музыку) "Зёрнышки доброты и радости".
В конце занятия ведущий рассказывает притчу "Собачка и зеркальная комната".
Ритуал прощания.
"Посмотрите на себя в зеркальце, так как вы бы хотели, чтобы на вас смотрели ваши одноклассники. Закройте глаза и представьте себе, что вы находитесь в зеркальной комнате. Открыв глаза, подарите улыбку друг - другу. Какое у вас настроение?
