Как подготовиться к ЕГЭ

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЕГЭ

 

В экзаменацион­ную пору всегда при­сутствует психологи­ческое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормаль­ная реакция организ­ма. Легкие эмоциональ­ные всплески полезны они положительно сказы­ваются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение, зачастую, оказывает об­ратное действие. Причиной этого является, в пер­вую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситу­ации. Оно поможет выпускникам разумно распреде­лить силы для подготовки и сдачи экзамена, а роди­телям - оказать своему ребенку правильную помощь. Предложенные рекомендации, возможно, помо­гут вам рационально организовать свою деятель­ность.

Подготовка к экзамену

Ø  Сначала подготовьте место для занятий: уберите со стола лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т. п.

Ø  Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фи­олетовый цвета, поскольку они повышают интеллек­туальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах.

Ø  Составьте план занятий. Для начала опреде­ли: кто вы - «сова» или «жаворонок», и в зависи­мости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план подготовки на каждый день, необходимо четко опре­делить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

Ø  Начните с самого трудного, с того раздела, который зна­ете хуже всего. Но если вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдете в рабочий ритм, и дело пойдет.

Ø  Чередуйте занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

Ø  Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структу­рировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и пото­му, что их легко использовать при кратком повторении материала.

Ø  Выполняйте как можно больше различных опублико­ванных тестов по этому предмету. Эти тренировки озна­комят вас с конструкциями тестовых заданий.

Ø  Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте вре­мя выполнения тестов (на задания в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

Ø  Готовясь к экзаменам, никогда не думайте о том, что не справитесь с заданием, а напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа.

Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена

Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это не правильно. Вы уже устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестаньте готовиться, примите душ, совершите прогулку. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроения. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

Во время тестирования

Ø  В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д.). Будьте внимательны!!! От того, как вы внимательно запом­ните все эти правила, зависит правильность ваших ответов!

Ø  В процедуре заполнения бланков возможны некоторые изменения, о которых вас обязательно проинформируют.

Универсальные рецепты для успешной тактики выполнения тестирования

C  Сосредоточьтесь! После выполне­ния предварительной части тестиро­вания (заполнения бланков), когда вы прояснили все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточить­ся и забыть про окружающих. Для вас должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопитесь не слеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ваших от­ветов. Перед тем, как вписать ответ, перечитайте вопрос дважды и убеди­тесь, что вы правильно поняли, что от вас требуется.

.

C  Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых вы не ­­сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые мо­гут вызвать долгие раздумья. Тог­да вы успокоитесь, голова начнет работать более ясно и четко, и вы войдете в рабочий ритм. Вы как бы освободитесь от нервозности, и вся ваша энергия потом будет направ­лена на более трудные вопросы.

C  Надо научиться пропускать труд­ные или непонятные задания. Пом­ните: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь.

C  Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что
вы стараетесь понять условия задания «по первым словам» и достраиваете концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых лёгких вопросах.

C  Думайте только о текущем зада­нии! Когда вы видите новое задание, забудьте все, что было в пред­ыдущем. Как правило, задания в те­стах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые вы применили в одном, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрировать­ся и правильно решить новое задание. Этот совет дает вам бесценный психологический эффект – забудьте о неудаче в прошлом задании (если
оно оказалось вам не по зубам). Думайте только о том, что каждое новое­ задание - это шанс набрать очки.

C  Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание на одном – двух вариантах, а не на всех пяти – семи (что гораздо труднее).

C  Запла­нируйте два круга! Рас­считайте время так, чтобы за две трети \ всего отведенно­го време­ни пройтись по всем лег­ким заданиям («первый круг»). Тогда вы успеете набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые вам в начале пришлось пропустить («второй круг»).

C  Оставьте время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы пробежать глазами и заметить явные ошибки.

Советы родителям

Именно ваша поддержка нужна выпускнику, прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

·  В экзаменационную пору основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.

·  Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.

·  Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) - самый (ая) любимый (ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны.

Организация занятий

Очень важно разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена, осознать свои сильные и слабые сто­роны, понять свой стиль учебной деятельности (при необхо­димости доработать его), развить умения использовать соб­ственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!

Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Тренировка в решении проб­ных тестовых заданий также снимает чувство неизвестно­сти. В процессе работы приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.

Обеспечьте своему выпускнику удобное место для заня­тий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание и режим дня

·  Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, оре­хи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и «от плюшек не толстеют!»

·  Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.

·  Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут

С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, чтобы глюкоза стимулировала мозговую деятельность...

Материал подготовлен на основе публикации в журнале « 1000 советов » № 10 за 2012 год.