Двигательный режим
№№ | Формы работы | Периодичность | Длительность | ||||
1 мл. | 2 мл. | Ср. | Ст. | Под. | |||
1 | Утренняя гимнастика | Ежедневно | 5 мин. | 5 мин. | 7 мин. | 10 мин. | 10 мин. |
2 | Динамическая пауза во время занятий познавательного цикла | Ежедневно | 2-3 мин. | 2-3 мин. | 2-3 мин. | 2-3 мин. | 2-3 мин. |
3 | Музыкально-ритмические движения | 2 раза в неделю | 5 мин. | 7 мин. | 10 мин. | 12 мин. | 15 мин. |
4 | Физкультурные занятия | 3 раза в неделю | 10 мин. | 15 мин. | 20 мин. | 25 мин. | 30 мин. |
5 | Занятие плаванием в бассейне | 2 раза в неделю | - | 15 мин. | 20 мин. | 25 мин. | 30 мин. |
6 | Подвижные игры | Ежедневно | 10-15 мин. | 10-15 мин. | 15-20 мин. | 20-25 мин. | 20-25 мин. |
7 | Гимнастика пробуждения | Ежедневно | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
8 | Физкультурный досуг | 1 раз в 2 недели | 10-15 мин. | 10-15 мин. | 15-20 мин. | 20-30 мин. | 20-30 мин. |
9 | Спортивный праздник | 1 раз в квартал | - | - | - | 30-40 мин. | 30-40 мин. |
10 | День здоровья | 2 раза в год | - | 30 мин. | 30 мин. | 40 мин. | 40 мин. |
№№ | Формы работы | Периодичность | Длительность | ||||
1 мл. | 2 мл. | Ср. | Ст. | Под. | |||
11 | Целевые прогулки | 1 раз в мес. | 10-15 | 15-20 | - | - | - |
12 | Экскурсии | 1 раз в мес. | - | - | 30 мин. | 1 час | 1 час |
13 | Походы | 1 раз в кв. | - | - | - | 1 час | 1 час |
14 | Пальчиковая гимнастика | Ежедневно | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
15 | Дорожка здоровья | Ежедневно после дневного сна | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. | 2 мин. |
16 | Самостоятельная двигательная деятельность | Ежедневно | В зависимости от индивидуальной потребности детей |
Система закаливающих мероприятий
№№ | Формы работы | Примечания |
1 | Проветривание | По графику |
2 | Утренняя гимнастика | В облегчённой одежде |
3 | Физкультурное занятие на улице | 1 раз в неделю в течение учебного года, в зависимости от погодных условий |
4 | Занятие плаванием в бассейне | 1 раз в неделю по графику |
5 | Прогулка | Ежедневно, в зависимости от погодных условий, соответствие слойности одежды температуре воздуха |
6 | Двигательная активность детей на свежем воздухе | Ежедневно во время прогулки |
7 | Воздушные ванны | Во время переодеваний детей, после дневного сна |
8 | Мытьё рук по локоть | Ежедневно после утренней прогулки |
9 | Полоскание рта и горла водой комнатной температуры | Ежедневно после приёма пищи |
10 | Хождение босиком | Ежедневно после дневного сна, в летний период на улице 15-20 минут при температуре воздуха не ниже +20°С |
11 | Приём на улице | В летнее время |
12 | Проведение всех видов детской деятельности на прогулке | В летнее время |
13 | Дневной сон при открытой форточке | При температуре воздуха в спальне не ниже +18°С |
14 | Игры с водой | В летний период во время прогулки |
15 | Закаливание солнцем | В летний период ежедневно в течение 10-15 минут |
16 | Обливание ног | В летний период после утренней прогулки |
17 | Контрастный душ | В летнее время после утренней прогулки, температура воды: +37°С – +30°С |
