Сигарета - не друг, а враг

Сигарета - не друг, а враг.

Ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации Здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день без табака, в ходе которого делаются акценты на рисках здоровья.

ВОЗ налагает правовые обязательства на страны, это:

·  Защита людей от воздействия табака;

·  Регулирование состава табачных изделий;

·  Принятие ценовых и налоговых мер по сокращению спроса на табак;

·  Регулирование упаковки и маркировки изделий;

·  Предупреждение людей об опасности табака;

·  Запрещены рекламы табака;

·  Контроль за незаконной торговлей табачными изделиями;

·  Запрет на продаже продукции несовершеннолетним.

Распоряжением Правительства РФ от 23 сентября 2010 года утверждена «Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на годы» и план по ее реализации.

Ежегодный показатель смертности от глобальной эпидемии табакокурения к 2030 году может возрасти до 8 млн. Если в ХХ столетии от табакокурения погибли 100 млн. человек, то в ХХI столетии оно может убить миллиард людей.

Россия занимает первое место в мире по потреблению табака. Всего в России курят почти 40 % населения страны; в среднем один россиянин выкуривает 17 сигарет в день.

Ежегодно от болезней, связанных с потреблением табака, умирает от 350 т до 500 т российских граждан.

Вещества содержащие в табачном дыме, обладают токсичными, мутагенными и канцерогенными свойствами.

Свыше 60 % российских курильщиков хотели бы отказаться от курения, но к сожалению около 90% таких попыток оказываются безуспешными.

Наибольший рост потребления табака за последние 5 лет ( в 3 раза ) отмечен среди женщин, детей и подростков. Во время беременности долее 40 % курящих женщин продолжают курить, что приводит к увеличению числа детей, родившихся больными; росту недоношенности и раннему прерыванию беременности.

Чтобы бросить курить, нужно очень этого хотеть. Как укрепить решимость? Прежде всего придумайте какая вам от этого польза, это:

·  Вы сэкономите деньги, т. к. курение может обойтись вам за год в кругленькую сумму;

·  Жизнь будет доставлять вам больше радости, т. к. когда человек прекращает курить, вкус и обоняние у него обостряются, появляются больше сил и он лучше выглядит.

·  Вы повысите самооценку, т. к. вы не будите рабом табака;

·  Это пойдет на пользу родным и близким, т. к. курение вредит здоровью окружающих.

Бросая курить, вы скорее всего добьетесь успеха, если будите готовы к трудностям. К каким именно?

·  Сильное желание закурить, это желание находит волнами;

·  Симптомы отвыкания: у человека может появиться недомогание, потливость, кашель, смена настроения. Эти симптомы исчезают в течении 4-6 недель.

В этот не простой период вам помогут советы: хорошенько высыпайтесь, пейте больше воды и соков, питайтесь полноценно, умеренно занимайтесь физкультурой, глубоко дышите, представляя, как ваши легкие наполняются чистым воздухом.

Что еще можно предпринять, чтобы увеличить шансы на успех:

·  Скажите своим друзьям о своих планах бросить курить и не позволяйте их нарушать

·  Избегайте мест, где курят,

·  Отрепетируйте фразу «Нет, спасибо, я бросил!»

·  Запаситесь жевательной резинкой, сырой морковью, орешками, семечками;

·  Выбросите пепельницы, зажигалки.

Огромное число людей распрощались с табаком, осознав, что он вовсе не друг, а враг – причем жестокий и коварный. Вы тоже можете это сделать. И тогда вы почувствуете себя намного лучше и счастливее.



Подпишитесь на рассылку:

Проекты по теме:

Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства

Блокирование содержания является нарушением Правил пользования сайтом. Администрация сайта оставляет за собой право отклонять в доступе к содержанию в случае выявления блокировок.