Рабочая программа (стр. 2 )

по физической культуре в 10 классе (4 часа в неделю)

Разделы программы	1 четверть – 36 часов
Количество часов	1-18 урок	19-36 урок
Теоретические сведения	в процессе уроков
Легкая атлетика (кроссовая подготовка)	18	18
Спортивные игры (баскетбол)	18		18
Гимнастика
Развитие физических способностей	в процессе уроков
Подвижные игры	в процессе уроков с учётом программного материала

Разделы программы	2 четверть – 28 час
Количество часов	37-64 урок
Теоретические сведения	в процессе уроков
Легкая атлетика
Спортивные игры (баскетбол)
Гимнастика	28	28
Развитие физических способностей	в процессе уроков
Подвижные игры	в процессе уроков с учётом программного материала

Разделы программы	3 четверть – 40 часов
Количество часов	65-104 урок
Теоретические сведения	в процессе уроков
Легкая атлетика
Спортивные игры (волейбол)	40	40
Гимнастика
Развитие физических способностей	в процессе уроков
Подвижные игры	в процессе уроков с учётом программного материала

Разделы программы	4 четверть – 36 часов
Количество часов	105-122 урок	123-140 урок
Теоретические сведения	в процессе уроков
Легкая атлетика (кроссовая подготовка)	18		18
Спортивные игры (баскетбол)	18	18
Гимнастика
Развитие физических способностей	в процессе уроков
Подвижные игры	в процессе уроков с учётом программного материала

Календарно-тематическое планирование для учащихся 10 класса при 4-х разовых занятиях в неделю

1 четверть

№ урока	Дата проведения	Раздел программы	Цели, задачи урока	Основная направленность элементы содержание: формы и виды деятельности, общеразвивающие упражнения, подвижные, спортивные игры, физические упражнения и др.)	Название игр, игровые упражнения	Домашнее задание	Примечание
1		Лёгкая атлетика	Развитие скоростной выносливости. Освоение техники ударов по мячу, подбора мяча в игре «лапта».	Беседа по т/б на уроках легкой атлетике. О. Р.У. Спец. беговые упражнения. Повторное пробегание 30 и 100 метров с максимальной скоростью. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений в игре «лапта». Остановка скачком (с параллельной постановкой ног). Увертывание при осаливании.	Русская лапта	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
2		Легкая атлетика	Развитие скоростной выносливости. Освоение техники ударов по мячу, подбора мяча в игре «лапта».	О. Р.У. Спец. упражнения. Бег на 800 в умеренном темпе 4 ускорениями по 100 метров Удар круглой битой (палкой) снизу. Удар на дальность, в игре «лапта».	Русская лапта	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
3		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Бег 30, 100 метров на результат	Русская лапта	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
4		Лёгкая атлетика	Теоретический урок	Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение в мире, их социальная направленность, формы организации.		Конспект
5		Лёгкая атлетика	Развитие быстроты реакции. Быстроты движений и скорости бега. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Спец. упражнения. Пробегание с низкого старта с ходу 30 и 60 метров на время. Прыжки вверх из полуприседа с доставанием предметов. Ловля мяча после отскока в игре «лапта».	Русская лапта	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
6		Лёгкая атлетика	Развитие быстроты реакции. Быстроты движений и скорости бега. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Спец. упражнения. Пробегание с низкого старта с ходу 30 и 60 метров на время. Прыжки вверх из полуприседа с доставанием предметов. Ловля мяча после отскока в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
7		Лёгкая атлетика	Развитие быстроты реакции. Быстроты движений и скорости бега. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Спец. упражнения. Пробегание с низкого старта с ходу 30 и 60 метров на время. Прыжки вверх из полуприседа с доставанием предметов. Ловля мяча после отскока в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
8		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Прыжки в длину с места Подтягивание в висе	Русская лапта	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
9		Лёгкая атлетика	Теоретический урок	Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение в мире, их социальная направленность, формы организации.		Конспект
10		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Прыжковые упражнения: прыжки с ноги на ногу, на двух ногах, Различные прыжки с доставанием предметов головой, ногой и рукой. Прыжки в длину способом «согнув ноги» Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
11		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Прыжковые упражнения: прыжки с ноги на ногу, на двух ногах, Различные прыжки с доставанием предметов головой, ногой и рукой. Прыжки в длину способом «согнув ноги» Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
12		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Прыжковые упражнения: прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Определение толчковой ноги. Выполнение прыжка в длину с разбега. Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
13		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Бег 1000 метров на время. Прыжки в длину с разбега	Русская лапта Футбол	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
14		Лёгкая атлетика	Освоение техники метания Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Держание снаряда. И. П. для метания., отведение снаряда, скрестный шаг. Метание гранаты с 1-3-5-7 шагов. Метание в цель и на дальность. Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
15		Лёгкая атлетика	Освоение техники метания Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Держание снаряда. И. П. для метания., отведение снаряда, скрестный шаг. Метание гранаты с 1-3-5-7 шагов. Метание в цель и на дальность. Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
16		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Бег 3000метров(юноши), 2000метров (девушки) Метание гранаты	Русская лапта Футбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени.
17		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование метания мяча.	Кроссовый бег до 3 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.	Русская лапта Футбол	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
18		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование метания мяча.	Кроссовый бег до 3 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.	Русская лапта Футбол	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
19		Баскетбол	Специальная подготовка. Совершенствование: передвижений, остановок, ведения мяча, ловли и передачи мяча.	Беседа по технике безопасности на уроках баскетбола. Передвижение бегом.. Приставными шагами. Остановка прыжком, два шага. Ведение мяча правой левой рукой по прямой, с изменением направления и скорости. Передача одной рукой от плеча.	Эстафеты с баскетбольными мячами.	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
20		Баскетбол	Специальная подготовка. Совершенствование: передвижений, остановок, ведения мяча, ловли и передачи мяча.	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий.	Гонка мячей по кругу	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
21		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Сгибание и разгибание рук. Приседание на одной ноге	Эстафеты с баскетбольными мячами.
22		Баскетбол	Ознакомлением с техникой защиты, передвижения, овладения мячом	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча.	Мяч среднему	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
23		Баскетбол	Совершенствование с техникой защиты, передвижения, овладения мячом Ознакомление с тактикой нападения. Индивидуальные действия.	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча, выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	Гонка мячей по кругу	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
24		Баскетбол	Теоретический урок	Физическое воспитание как важнейшее условие формирования личности. Формирование ценностей, мотивов и направленности личности. Цели воспитания и их учет в работе учителя физической культуры	Салки с ведением	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
25		Баскетбол	Совершенствование с техникой защиты, передвижения, овладения мячом Ознакомление с тактикой нападения. Индивидуальные действия.	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча, выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	Гонка мячей по кругу	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
26		Баскетбол	Совершенствование с техникой защиты, передвижения, овладения мячом Ознакомление с тактикой нападения. Индивидуальные действия.	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча, выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	Мяч среднему	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
27		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Баскетбол
28		Баскетбол	Ознакомление с тактикой нападения. Групповые действия.	Взаимодействие двух игроков – «передай мяч - выходи». Взаимодействие трех игроков – «треугольник» (трех нападающих). Взаимодействие двух нападающих против одного защитника (2*1).	Эстафеты	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
29		Баскетбол	Ознакомление с тактикой нападения. Командные действия.	Организация командных действий по принципу выхода на свободное место. Нападение с целью выбора свободного места.	Игра в баскетбол на одно кольцо	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
30		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Баскетбол	Конспект
31		Баскетбол	Ознакомление с тактикой защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия.	Выбор места и удержать игрока с мячом и без мяча. Противодействие игроку, ловящему, бросающему мяч. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. Действие одного защитника против двух нападающих. Взаимодействия двух игроков – подстраховка. Взаимодействие двух игроков – отступание Штрафные броски в кольцо	Передал-садись	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
32		Баскетбол	Ознакомление с тактикой защиты. Командные действия.	Переключения от действий нападении к действиям в защите. Личная система защиты. Позиционная защита, зонная защита.. Штрафные броски в кольцо	Пятнашки в парах с ведением мяча	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
33		Баскетбол	Совершенствование ранее изученных элементов	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий	Салки с ведением	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
34		Баскетбол	Совершенствование ранее изученных элементов	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий	Мяч среднему
35		Баскетбол	Совершенствование ранее изученных элементов	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий	Гонка мячей по кругу
36		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Баскетбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
37(1)		Гимнастика	Беседа по технике безопасности на уроках гимнастики Совершенствование строевым упражнениям	Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Строевые упражнения Пройденный в предыдущих классах материал. Перестроение из одной шеренге в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя. Обозначение шага на месте. Изменение скорости движения. Повороты в движении.	Эстафеты	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
38(2)		Гимнастика	Обучение упражнений на параллельных брусьях (юнощи) Совершенствование акробатическим упражнениям. Совершенствование прыжков через скакалку.	ОРУ, СУ. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Упражнения на брусьях (юноши). Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.	Пробегание через большую вращающую скакалку.	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
39(3)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Прыжки на скакалке на время Тест: наклоны на гибкость	Соревнование с элементами гимнастики	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
40(4)		Гимнастика	Ознакомление с упражнениями в равновесии. Совершенствование акробатическим элементам (кувырок вперед, стойка на лопатках) Совершенствование лазанию по канату	ОРУ. СУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнениями на бревне (девочки) и на параллельных брусьях (мальчики). Лазанию по канату	Не дай обручу упасть	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
41(5)		Гимнастика	Совершенствование упражнениям в равновесии. Совершенствование акробатическим элементам (кувырок вперед, стойка на лопатках, мост, стойка на голове и руках, колесо) Совершенствование лазанию по канату	ОРУ. СУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнениями на бревне (девочки) и на параллельных брусьях (мальчики). Лазанию по канату	Перетягивание каната	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
42(6)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Подтягивание в висе Удержание ног под углом 45 * на время	Соревнование с элементами гимнастики	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
43(7)		Гимнастика	Теоретический урок	Закономерности индивидуального развития человека. Влияние занятий физическими упражнениями на анатомо-физиологические особенности развития систем организма детей и подростков. Кровообращение		Конспект
44(8)		Гимнастика	Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики) Совершенствование лазанию по канату Совершенствование акробатическим элементам	ОРУ. Упражнения в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки ( на разновысоких брусьях) вис прогнувшись на верхеей жерди с опорой ног онижнюю; переход в упор на на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов.	Придумай сам	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
45(9)		Гимнастика	Совершенствование строевым упражнениям Совершенствование акробатическим элементам	Перестроение из одной шеренге в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя. Обозначение шага на месте. Изменение скорости движения. Повороты в движении. Упражнения с отягощением ( с медболом, гантелями0 Сочетание из акробатических элементов: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост, стойка на голове и руках, колесо.	Кузнечики	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
46(10)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Лазание по канату Приседание на одной ноге	Соревнование с элементами гимнастики	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
47(11)		Гимнастика	Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики) Совершенствование лазанию по канату. Совершенствование упражнений в равновесии.	ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Лазание по канату. Упражнения на бревне (девочки)	Пробегание через большую вращающую скакалку.	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
48(12)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Совершенствование упражнений в равновесии.	ОРУ, СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Упражнения на бревне (девочки)	Салки на одной ноге	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
49(13)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Упражнения на бревне (девочки) Упражнения на низкой перекладине (мальчики)	Соревнование с элементами гимнастики	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
50(14)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики)	О. Р.У., СУ. Прыжки через козла. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Прыжки через скакалку.	Пробегание через большую вращающую скакалку.	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
51(15)		Гимнастика	Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики) Совершенствование лазанию по канату	О. Р.У., СУ. Прыжки через козла. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Прыжки через скакалку. Лазание по канату.	Салки на одной ноге	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
52(16)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Упражнения на параллельной перекладине (мальчики) Упражнения на разновысокой перекладине (девочки)	Соревнование с элементами гимнастики	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
53(17)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование акробатических элементов	О. Р.У., СУ. Прыжки через козла Акробатика: (М: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Д: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.) Упражнения в равновесии.	Встречный переход на бревне	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
54(18)		Гимнастика	Развитие сило­вых способностей и силовой вынос­ливости. Совершенствование лазание по канату.	О. Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату Гимнастическая полоса препятствий.	Бой петухов	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
55(19)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Челночный бег с кубиками 4*9 Метание набивного мяча из-за головы.	Часовые и разведчики	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
56(20)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование акробатических элементов	О. Р.У., СУ. Прыжки через козла Акробатика: (М: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Д: равновесие на одной; выпад вперед; кувырок вперед.) Упражнения в равновесии.	Встречный переход на бревне	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
57(21)		Гимнастика	Развитие сило­вых способностей и силовой вынос­ливости. Совершенствование лазание по канату.	О. Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату Гимнастическая полоса препятствий.	Бой петухов	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
58(22)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Упражнения на параллельной перекладине (мальчики) Упражнения на разновысокой перекладине (девочки)	Соревнование с элементами гимнастики	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
59(23)		Гимнастика	Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики) Совершенствование лазанию по канату. Совершенствование упражнений в равновесии.	ОРУ в движении.. Челночный бег с кубиками. . Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Лазание по канату. Упражнения на бревне (девочки)	Пробегание через большую вращающую скакалку.	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
60(24)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Совершенствование упражнений в равновесии.	ОРУ, СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на высокой перекладине (мальчики). Упражнения на бревне (девочки)	Салки на одной ноге	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
61(25)		Гимнастика	Соревновательно – игровой урок	Упражнения на бревне (девочки) Упражнения на низкой перекладине (мальчики)	Соревнование с элементами гимнастики	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
62(26)		Гимнастика	Теоретический урок	Закономерности индивидуального развития человека. Влияние занятий физическими упражнениями на анатомо-физиологические особенности развития систем организма детей и подростков.. Пищеварение		Конспект
63(27)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование акробатических элементов	О. Р.У. Повороты кругом в движении. Гимнастическая полоса препятствий. Акробатические упражнения (связка). Прыжки через козла.	Встречный переход на бревне	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
64(28)		Гимнастика	Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование акробатических элементов Строевые упражнения	О. Р.У. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четы­ре, по восемь в движении. Гимнастическая полоса препятствий. Акробатические упражнения (связка). Прыжки через козла.	Фигуры	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
65(1)		Волейбол	Беседа по технике безопасности на уроках волейбола. Повторение: стойки, перемещения, передачи и ловля мяча, подачи в волейболе. Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 3 минуты. Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах	Охотники и утки	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
66(2)		Волейбол	Повторение: стойки, перемещения, передачи и ловля мяча, подачи в волейболе. Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 3 минуты. Упражнения для развития прыгучести. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Мяч среднему	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
67(3)		Волейбол	Повторение: стойки, перемещения, передачи и ловля мяча, подачи в волейболе. Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 3 минуты. Упражнения для развития прыгучести. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Мяч среднему	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
68(4)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
69(5)		Волейбол	Теоретический урок	Закономерности индивидуального развития человека. Влияние занятий физическими упражнениями на анатомо-физиологические особенности развития систем организма детей и подростков. Эндокринная система.		Конспект
70(6)		Волейбол	Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 3.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах через сетку 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Гонка мячей по кругу	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
71(7)		Волейбол	Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 3.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах через сетку 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Гонка мячей по кругу	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
72(8)		Волейбол	Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 3.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении подачи мяча 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах через сетку 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Эстафеты с передачами и перемещениями.	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
73(9)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
74(10)		Волейбол	Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 4 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах через сетку 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Две передачи и перевод мяча на сторону соперника	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
75(11)		Волейбол	Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 4 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приема и передачи мяча. 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах через сетку 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Две передачи и перевод мяча на сторону соперника	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
76(12)		Волейбол	Совершенствование технической подготовки (действия с мячом)	Кроссовый бег 4 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении подачи мяча 1.Передача мяча сверху двумя руками над собой 2. Передача мяча в парах через сетку 3. Подачи мяча (нижняя, верхняя прямая подача)	Передал - садись	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
77(13)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
78(14)		Волейбол	Теоретический урок	Закономерности индивидуального развития человека. Влияние занятий физическими упражнениями на анатомо-физиологические особенности развития систем организма детей и подростков. Терморегуляция.		Конспект
79(15)		Волейбол	Совершенствование техники защиты (действия без мяча).	Кроссовый бег 4.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении подачи мяча Перемещения и стойки без мяча.	Эстафеты	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
80(18)		Волейбол	Совершенствование техники защиты (действия без мяча).	Кроссовый бег 4.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении при блокировании 1.Прием мяча сверху двумя руками 2. Прием снизу мяча.	Кто больше сделает передач?	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
81(17)		Волейбол	Совершенствование техники защиты (действия без мяча).	Кроссовый бег 4.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении при блокировании 1.Прием мяча сверху двумя руками 2. Прием снизу мяча.	Кто больше сделает передач?	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
82(18)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
83(19)		Волейбол	Совершенствование техники защиты	Кроссовый бег 5 минут. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении приема и передачи мяча. 1.Прием мяча сверху двумя руками 2. Прием снизу мяча.	Мяч среднему	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
84(20)		Волейбол	Совершенствование техники защиты	Кроссовый бег 5 минуты Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении подачи мяча 1.Прием мяча сверху двумя руками 2. Прием снизу мяча.	Встречные эстафеты	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
85(21)		Волейбол	Совершенствование техники защиты	Кроссовый бег 5 минуты Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении подачи мяча 1.Прием мяча сверху двумя руками 2. Прием снизу мяча.	Встречные эстафеты	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
86(22)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
87(23)		Волейбол	Теоретический урок	Основы личной гигиены, гигиены питания, закаливания, сна, одежды.		Конспект
88(24)		Волейбол	Совершенствование блокированию мяча.	Кроссовый бег 5.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении при блокировании 1. Одиночное блокировании прямого удара по ходу. 2. Групповое блокирование	Два мяча через сетку	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
89(25)		Волейбол	Совершенствование блокированию мяча.	Кроссовый бег 5.5 минуты. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении при блокировании 1. Одиночное блокировании прямого удара по ходу. 2. Групповое блокирование	Кто больше сделает передач?	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
90(26)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
91(27)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника нападения. Индивидуальные действия.	Кроссовый бег 6 минут. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении нападающего удара 1.Выбор места. 2. Действия с мячом	Кузнечики	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
92(28)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника нападения. Индивидуальные действия.	Кроссовый бег 6 минут. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении нападающего удара 1.Выбор места. 2. Действия с мячом	Эстафеты	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
93(39)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника нападения. Индивидуальные действия.	Кроссовый бег 6 минут. Упражнения для развития качеств, необходимые при выполнении нападающего удара 1.Выбор места. 2. Действия с мячом	Два мяча через сетку	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
94(30)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
95(31)		Волейбол	Теоретический урок	Основные средства физической культуры. Особенности организации и построения занятий физическими упражнениями.		Конспект
96(32)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника защиты. Индивидуальные действия.	Кроссовый бег 7 минут. 1.Выбор места. При приеме мяча. При приеме мяча. посланного противником через сетку. 2. При блокировании (выход в зону удара). 3. При действиях с мячом. Выбор способа – сверху двумя руками или снмзу – приема мяча, посланного через сетку противником.	Гонка мячей по кругу	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
97(33)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника защиты. Индивидуальные действия.	Кроссовый бег 7 минут. 1.Выбор места. При приеме мяча. При приеме мяча. посланного противником через сетку. 2. При блокировании (выход в зону удара). 3. При действиях с мячом. Выбор способа – сверху двумя руками или снмзу – приема мяча, посланного через сетку противником.	Гонка мячей по кругу	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
98(34)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника защиты. Групповые действия.	Кроссовый бег 7 минут. 1.Взаимодействия игроков внутри линии при приеме мяча от нижней подачи и передачи. 2. Взаимодействие игроков задней и передней линий.	Мяч среднему	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики по10 наклонов)
99(35)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
100(36)		Волейбол	Теоретический урок	Ценностное ориентации индивидуальной физкультурной деятельности. Физическое и духовное развитие подрастающего поколения в обществе и семье.		Конспект
101(37)		Волейбол	Совершенствование тактической подготовке - техника защиты. Командные действия.	Кроссовый бег 7.5 минут. 1.Прием подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок 3. Система игры. Расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед»	Две передачи и перевод мяча на сторону соперника	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
102(38)		Волейбол	Совершенствование интегральной подготовки	Кроссовый бег 8 минут. Чередование командных действий в нападении и защите. Многократное выполнение изученных приемов	Два мяча через сетку	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
103(39)		Волейбол	Совершенствование интегральной подготовки	Кроссовый бег 8 минут. Чередование командных действий в нападении и защите. Многократное выполнение изученных приемов	Два мяча через сетку	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
104(40)		Волейбол	Соревновательно – игровой урок	Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты)	Волейбол	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
105(1)		Баскетбол	Теоретический урок	Спорт как социально-культурный феномен. Социальные и воспитательные функции спорта.		Конспект
106(2)		Баскетбол	Специальная подготовка. Совершенствование: передвижений, остановок, ведения мяча, ловли и передачи мяча.	Беседа по технике безопасности на уроках баскетбола. Передвижение бегом.. Приставными шагами. Остановка прыжком, два шага. Ведение мяча правой левой рукой по прямой, с изменением направления и скорости. Передача одной рукой от плеча.	Эстафеты с баскетбольными мячами.	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
107(3)		Баскетбол	Специальная подготовка. Совершенствование: передвижений, остановок, ведения мяча, ловли и передачи мяча.	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий.	Гонка мячей по кругу	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
108(4)		Баскетбол	Специальная подготовка. Совершенствование: передвижений, остановок, ведения мяча, ловли и передачи мяча.	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий.	Гонка мячей по кругу	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
109(5)		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Баскетбол	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
110(6)		Баскетбол	Теоретический урок	Многообразие видов спорта, терминология в спорте		Конспект
111(7)		Баскетбол	Ознакомлением с техникой защиты, передвижения, овладения мячом	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча.	Мяч среднему	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
112(8)		Баскетбол	Совершенствование с техникой защиты, передвижения, овладения мячом Ознакомление с тактикой нападения. Индивидуальные действия.	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча, выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	Салки с ведением	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
113(9)		Баскетбол	Совершенствование с техникой защиты, передвижения, овладения мячом Ознакомление с тактикой нападения. Индивидуальные действия.	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча, выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	Салки с ведением	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
114(10)		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Баскетбол	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
115(11)		Баскетбол	Совершенствование с техникой защиты, передвижения, овладения мячом Ознакомление с тактикой нападения. Индивидуальные действия.	Стойка защитника: одна нога выставлена вперед, ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад вырывание мяча. Выбивание мяча. Перехват мяча. Выход на свободное место с целью атаки противника и получения мяча. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча, выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	Гонка мячей по кругу	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
116(12)		Баскетбол	Ознакомление с тактикой нападения. Групповые действия.	Взаимодействие двух игроков – «передай мяч - выходи». Взаимодействие трех игроков – «треугольник» (трех нападающих). Взаимодействие двух нападающих против одного защитника (2*1).	Эстафеты	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
117(13)		Баскетбол	Соревновательно – игровой урок	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Баскетбол	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
118(14)		Баскетбол	Ознакомление с тактикой нападения. Командные действия.	Организация командных действий по принципу выхода на свободное место. Нападение с целью выбора свободного места.	Игра в баскетбол на одно кольцо	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
119(15)		Баскетбол	Ознакомление с тактикой защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия.	Выбор места и удержать игрока с мячом и без мяча. Противодействие игроку, ловящему, бросающему мяч. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. Действие одного защитника против двух нападающих. Взаимодействия двух игроков – подстраховка. Взаимодействие двух игроков – отступание Штрафные броски в кольцо	Передал-садись	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
120(16)		Баскетбол	Ознакомление с тактикой защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия.	Выбор места и удержать игрока с мячом и без мяча. Противодействие игроку, ловящему, бросающему мяч. Противодействие выходу на свободное место для получения мяча. Действие одного защитника против двух нападающих. Взаимодействия двух игроков – подстраховка. Взаимодействие двух игроков – отступание Штрафные броски в кольцо	Передал-садись	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
121(17)		Баскетбол	Ознакомление с тактикой защиты. Командные действия.	Переключения от действий нападении к действиям в защите. Личная система защиты. Позиционная защита, зонная защита.. Штрафные броски в кольцо	Пятнашки в парах с ведением мяча	Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз)
122(18)		Баскетбол	Совершенствование ранее изученных элементов	Бег с изменением направления и скорости из различных исходных положений. Ловля и передача мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками высокого мяча, двумя руками низкого мяча. Ведения мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий	Салки с ведением	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
123(19)		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Бег 30, 100 метров на результат	Русская лапта	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
124(20)		Легкая атлетика	Теоретический урок	Основы организаций и судейства соревнований в волейболе.		Конспект
125(21)		Лёгкая атлетика	Развитие скоростной выносливости. Освоение техники ударов по мячу, подбора мяча в игре «лапта».	Беседа по т/б на уроках легкой атлетике. О. Р.У. Спец. беговые упражнения. Повторное пробегание 30 и 60 метров с максимальной скоростью. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений в игре «лапта». Остановка скачком (с параллельной постановкой ног). Увертывание при осаливании.	Русская лапта	Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз)
126(22)		Лёгкая атлетика	Развитие скоростной выносливости. Освоение техники ударов по мячу, подбора мяча в игре «лапта».	О. Р.У. Спец. упражнения. Бег на 800 в умеренном темпе 4 ускорениями по 100 метров Удар круглой битой (палкой) снизу. Удар на дальность, в игре «лапта».	Русская лапта	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
127(23)		Лёгкая атлетика	Развитие скоростной выносливости. Освоение техники ударов по мячу, подбора мяча в игре «лапта».	О. Р.У. Спец. упражнения. Бег на 800 в умеренном темпе 4 ускорениями по 100 метров Удар круглой битой (палкой) снизу. Удар на дальность, в игре «лапта».	Русская лапта	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
128(24)		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Прыжки в длину с места Подтягивание в висе	Русская лапта	Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз)
129(25)		Лёгкая атлетика	Теоретический урок	Основы организаций и судейства соревнований легкой атлетике..		Конспект
130(26)		Лёгкая атлетика	Развитие быстроты реакции. Быстроты движений и скорости бега. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Спец. упражнения. Пробегание с низкого старта с ходу 30 и 60 метров на время. Прыжки вверх из полуприседа с доставанием предметов. Ловля мяча после отскока в игре «лапта».	Русская лапта	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов,
131(27)		Лёгкая атлетика	Развитие быстроты реакции. Быстроты движений и скорости бега. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Спец. упражнения. Пробегание с низкого старта с ходу 30 и 60 метров на время. Прыжки вверх из полуприседа с доставанием предметов. Ловля мяча после отскока в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
132(28)		Лёгкая атлетика	Развитие быстроты реакции. Быстроты движений и скорости бега. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Спец. упражнения. Пробегание с низкого старта с ходу 30 и 60 метров на время. Прыжки вверх из полуприседа с доставанием предметов. Ловля мяча после отскока в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени
133(29)		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Бег 1000 метров на время. Прыжки в длину с разбега	Русская лапта Футбол	Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз)
134(30)		Лёгкая атлетика	Теоретический урок	Основы организаций и судейства соревнований в баскетболе.		Конспект
135(31)		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Прыжковые упражнения: прыжки с ноги на ногу, на двух ногах, Различные прыжки с доставанием предметов головой, ногой и рукой. Прыжки в длину способом «согнув ноги» Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Прыжки в длину с места (6-8 попыток)
136(32)		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно – силовых качеств, прыгучести. Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Прыжковые упражнения: прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Определение толчковой ноги. Выполнение прыжка в длину с разбега. Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Вис на перекладине ( 2-3 подхода)
137(33)		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Бег 3000метров(юноши), 2000метров (девушки) Метание гранаты	Русская лапта Футбол	Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз)
138(34)		Лёгкая атлетика	Освоение техники метания Освоение техники броска и ловли мяча в игре «лапта»	О. Р.У. Держание снаряда. И. П. для метания., отведение снаряда, скрестный шаг. Метание гранаты с 1-3-5-7 шагов. Метание в цель и на дальность. Ловля мяча в прыжке в игре «лапта».	Русская лапта Футбол	Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз)
139(35)		Лёгкая атлетика	Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование метания мяча.	Кроссовый бег до 3 км б/в. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.	Русская лапта Футбол	Наклоны на гибкость (девочки и мальчики по10 наклонов)
140(36)		Лёгкая атлетика	Соревновательно – игровой урок	Игры по выбору учащихся		Комплекс домашних заданий

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ