Особенности психологической подготовки спортсменов на занятиях Тхэквондо. Тренировка воли. Принятие решений в ситуации спортивного поединка

Особенности психологической подготовки спортсменов на занятиях Тхэквондо. Тренировка воли. Принятие решений в ситуации спортивного поединка.

Оглавление:

1.  Вступление. Обоснование выбора темы. Специфика тренерской работы в учебных заведениях разных ведомств (СДЮСШОР и ГОУ СОШ). Плюсы и минусы, совместная работа, как способ извлечь плюсы и минимизировать минусы, с точки зрения психологической подготовки спортсменов.

2.  Почему в средней общеобразовательной школе нужен спорт, и зачем спортивной школе нужно сотрудничество со школой спортивной. Спорт, как инструмент развития личности, реализации психологических потребностей ребёнка.

3.  Морально-волевая подготовка спортсмена, особенности восточных единоборств.

4.  Психологическая защита от нервных перенапряжений.

Мы занимаемся Тхэквондо ВТФ, это – современный олимпийский вид спорта. Поединки проводятся в защитном снаряжении, наиболее травмоопасные действия запрещены правилами. Есть еще тэквондо ИТФ, северокорейский аналог, ГТФ - североамериканская версия, есть и ещё какие-то другие, которые олимпийскими видами спорта не являются.

Я руковожу объединением блока дополнительного образования в средней общеобразовательной школе № 000 и работаю тренером отделения Тхэквондо СДЮШОР №42. Таким образом, мы коллектив тренеров и педагогов дополнительного образования, осуществляем совместную спортивно-педагогическую деятельность двух образовательных учреждений различной ведомственной принадлежности.

Такая организационная структура позволила мне, с удивлением открыть для себя, что уровень требований к спортивной работе у департамента образования, несоизмеримо выше и строже чем у департамента физической культуры и спорта.

Эта странность, по-моему, объясняется тем, что в спортивных школах от тренера требуется результативность на соревнованиях. Это объективный критерий оценки его работы, от которого, в первую очередь зависит размер его зарплаты. От педагога БДО средней школы спортивные достижения не требуются. Объективных критериев результативности нет. Поэтому главными становятся формальные признаки его работы и необходимость соответствовать многочисленным организационным требованиям и условиям.

Для блока дополнительного образования общеобразовательной средней школы спорт – не самоцель, и не факт, что это однозначно минус. Мы воспользовались этим обстоятельством для того, чтобы дать ВСЕМ желающим, независимо от их способностей, возможность получить знакомство с настоящим серьёзным спортом, безотносительно их способностей, того, какие результаты они могут показать на соревнованиях.

То есть начальный этап наших занятий – это не группа начальной подготовки спортивной школы, а группа БДО средней школы, в которой они могут заниматься столько, сколько это будет надо им и их родителям. На этом этапе можно проводить больше внутренних соревнований на общефизическое развитие, конкурсы, эстафеты, можно совместные, с привлечением к участию родителей и тому подобные мероприятия.

Спорт нужен в школе, наряду со школьным предметом «физическое воспитание». Школьный предмет должен давать общее физическое развитие и понимание того, что физическая культура есть неотъемлемая составная часть общей культуры человека, гармоничного развития личности, основа здорового образа жизни.

А спорт – это работа, практическая деятельность, направленная на достижение конкретных спортивных результатов. Соревновательная деятельность учит достигать максимально возможных для себя результатов, а учебно-тренировочная - расширяет параметры возможностей. Это своеобразная школа жизни, моделирующая определённую стратегию социального поведения, которая рассчитана на достижение успеха.

Спорт является мощнейшим инструментом развития личности ребёнка, даёт возможность полнее реализовать возрастные психологические и эмоциональные потребности, учит снимать напряжение, преодолевать трудности, развивает силу воли и всю совокупность различных волевых проявлений и свойств:

·  Целеустремлённость

·  Самостоятельность

·  Решительность

·  Выдержка и самообладание

·  Настойчивость

·  Дисциплинированность

·  Мужество и смелость

Дети нуждаются во внимании взрослых, это их важнейшая психологическая потребность. Им необходимо чувствовать и понимать реакцию взрослых на своё поведение, самому участвовать в процессе становления собственной личности, пробовать, ошибаться, вносить коррективы.

Ребёнку необходимо сформировать чувство собственного достоинства, он испытывает потребность чувствовать уважение и признание, а спортивные достижения помогают ему в этом, дают важнейший психологический опыт и позитивный ориентир. Но не всегда и не у всех занимающихся в равной степени есть эти самые достижения. Как быть тем, кто не выигрывает соревнования?

Когда нечем гордиться, - возникает дефицит самоуважения и ребёнок может компенсировать его по-разному. Некоторые замыкаются, погружаясь в собственные комплексы неполноценности, другие «бунтуют», добиваясь тем самым, негативного «уважения» к проблемам которые сами вокруг себя создают. Плохое поведение может означать не просто «невоспитанность» ребёнка, очень часто это его неосознанный сигнал о помощи, попытка привлечь внимание к тому, что ему не хватает позитивного психологического опыта.

Спортивные традиции тхэквондо, правила поведения на тренировках и во время соревнований чётко предписывают обязательное для всех, независимо от уровня мастерства, ранга, возраста и прочее, строгое соблюдение норм и правил поведения. Тем самым создаётся своеобразный психологический фон отношений, сочетающий уважительность, строгость, доброжелательность, внимательность, взаимопомощь.

Психологическая атмосфера, или дух, как это принято называть в восточной культурной традиции становится самостоятельным воспитательным фактором, учит без слов, ненавязчиво пропитывая сознание чувством поведения достойного уважения.

Мы знаем из классической психологии, что проявление волевых качеств зависит от нравственных черт характера. В любом виде спорта придаётся большое значение развитию морально-волевых качеств личности, недаром их всегда объединяют в общее понятие.

Для любого спортсмена воля к победе является основным движущим фактором. Волевые усилия необходимы ему как на тренировках, так и на соревнованиях. Любой вид спорта развивает волевую сферу человека, по всем основным параметрам и направлениям:

·  Преобразование непроизвольных психических процессов в произвольные. Это относится как познавательным, так и эмоционально-волевым процессам.

·  Обретение контроля над своим поведением.

·  Выработка волевых качеств личности.

Всё это так. Но нигде морально-волевой подготовке спортсмена не придаётся такое исключительное значение, как в восточных единоборствах, причём с акцентом на нравственном воспитании. Почему так? В других спортивных единоборствах большее внимание уделяется волевому и мотивационному компонентам психологической подготовки.

Может быть, это пустые красивые слова, чтобы прикрыть жестокость и коварство? Или это дань древним традициям, восточный этикет? На самом деле, это специфика боевой психологической подготовки:

Нравственная мотивация, снимает избыточное внимание к собственной персоне и завышенную личную ответственность за исход поединка, зацикленность на том, ты должен любой ценой выиграть этот бой, эти соревнования, доказать себе и другим, что ты - лучший и достойный победы и награды. Волю в кулак, стиснуть зубы и вперёд!

Теперь сравните. Здесь ему говорят, что за победу нужно бороться с полной самоотдачей всех своих сил и способностей, но – это не самоцель. Это способ, возможность стать сильнее, побороть свои слабости, соблазны, недостатки. А главная награда – самоуважение и умение постоять за себя. Уважающий себя человек психологически более устойчив и защищён от негативного влияния.

Что боевое искусство - это метод познания и совершенствования мира через формирование гармоничной личности, путём развития внутренней энергии и духовной силы, это искусство побеждать и убеждать.

Убеждать в правоте добра и справедливости, а побеждать не только числом и не только умением, но также характером, силой духа, воспитанием морально-волевых качеств, развитием боевого мышления и творческих способностей

Сравните – какие качества личности формируются в одном и другом случае. Есть такая теория, что в современных спортивных единоборствах всё большее значение приобретает уровень развития личности спортсмена, она не раз подтверждалась на практике.

1.  Развитие боевого мышления.

2.  Это средство психологической защиты от нервных перенапряжений.

Теперь подробнее по этим двум пунктам:

Пункт первый, по поводу боевой психологической подготовки.

В традициях восточных единоборств морально-волевые качества принято называть боевым духом, и его развитию придаётся приоритетное, первостепенное значение в подготовке спортсмена. Все остальные компоненты подготовки спортсменов, физическая, техническая, тактическая, – вторичны, и рассматриваются как средство укрепления и развития боевого духа, без которого они не имеют смысла.

Воспитание боевого духа, как это ни странно для европейского менталитета, начинается в первую очередь – с воспитания уважительного отношения ко многим вещам. К людям вообще, а к старшим, родителям и учителям в особенности, к своему делу, занятиям, достижениям, к истории и традициям (своим и чужим!), к своей школе, стране, флагу, другим государственным символам, к начальникам и командирам и так далее.

Суть этого воспитания в том, что это не показушные, а искренние, подлинные чувства. То, что для нас звучит пафосно и вычурно, для восточного менталитета – естественно и на полном серьёзе. Вот послушайте:

«Уважение к человеческой жизни, здоровью, безопасности, доброта и человеколюбие – это основные признаки силы и храбрости. Уважительность – основа доблести и силы духа, перед которой отступают опасность и боль. Храбрость, мужество и воля к победе – составляющие этого качества.

Честность, искренность, добросовестность, верность, - эти качества присущи тем, кто не скрывает своих чувств и мыслей, умеет быть самим собой в любых обстоятельствах.

Ответственность, это осознанная необходимость выполнять свои обещания и взятые на себя обязательства.

Скромность – умение быть вежливым, почтительным, без надменности и тщеславия.

Порядочность – это правило неукоснительно соблюдать и никогда не уклоняться от своих обязательств, позволяет безошибочно принимать справедливые и верные решения.

Самообладание обуславливает эффективность применения боевого искусства. Кодекс чести, философия тхэквондо направлены на обретение и развитие этого качества. Мы не нападаем первыми, не должны быть агрессивным и жестокими, не можем быть инициаторами конфликтных ситуаций, применяем свои знания и умения только для самозащиты.

».

Установка вести себя подобным образом в повседневной жизни входит в привычку, формирует определённый поведенческий стереотип, - не раздумывать, как поступить, когда это определено традициями и нравственными принципами, доверять себе, не сомневаться в искренности и честности своих намерений.

Это – самоуважение, а уважающий себя человек сильнее, психологически более устойчив и защищён.

Это конечно хорошо и с точки зрения нормальной, обычной, повседневной жизни, но с точки зрения боевого искусства, в тот момент, когда уверенность в силе своих нравственных ориентиров проникает в самую сердцевину человеческого существа, на его бессознательно-поведенческий уровень, там открывается внутренний источник силы духа.

В терминологии боевых искусств есть понятие «экстремального разума». Есть теория, что это такое измененное состояние сознания, когда человек способен видеть, принимать решение и действовать одновременно, а не последовательно, как в обычном состоянии, - сначала увидел, потом решил, потом сделал.

В обычном состоянии, особенно у тренированных спортсменов, все эти процессы идут достаточно быстро, но всё же это некая последовательность различных процессов. Но если восприятие, принятие решения и выбранное действие происходят одновременно, то человек как бы видит себя совершающим действие, до того как он осознал, на какое действие соперника он таким образом среагировал.

Меняется индивидуальное восприятие времени, качественно расширяются возможности сознания, известны и описаны многочисленные случаи, когда человек сумел увидеть надвигающуюся опасность, словно в замедленной съёмке, и успел среагировать. Строго говоря, научных объяснений этому феномену я не встречала, но есть научное предположение, что это происходит, когда по каким-то причинам возникает, или он есть, но активизируется, некий анализатор, который управляет, или объединяет работу других анализаторов восприятия и движения

На соревнованиях некоторые спортсмены, в своём восприятии, вдруг начинали видеть, что их соперник начинает двигаться медленно, видели все его действия, намерения, спокойно, без суеты опережали его. При этом со стороны казалось, что бой идёт на предельных скоростях, вслепую, что называется «кость в кость», что никто ничего не видит и не осознает, что всеми движет слепая ярость.

Такая особенность нашего восприятия может проявляться спонтанно в экстремальной ситуации. Но это свойство можно развивать, и для этого есть соответствующие методики. И тогда суть боевой психологической подготовки заключается в том, чтобы научить спортсмена произвольно входить в такое состояние сознания, и так, чтобы это не было столь затратно для нервной системы, чем когда это происходит спонтанно.

Пункт второй, по поводу психологической защиты.

Там, где пренебрегают воспитанием, дисциплина держится на подавлении, вместо уважительности развивается её психологический антипод - страх, который постепенно, порой незаметно проникает в душу, начинает заполнять и разъедать её.

А вместо храбрости, мужества, стойкости развивается их заменитель, психологический суррогат - чувство презрения к опасности и боли. Потом эти чувства переносятся дальше, сначала, - на соответствующее отношение к собственному здоровью и безопасности, а потом, - к другим людям и жизни вообще.

Это может привести к тому, что ребёнок может стать замкнутым, угрюмым, апатичным, или жестоким, подозрительным, дерзким, неадекватными. Такие спортсмены попадают в плен собственных иллюзий о своих достижениях, начинают гордиться своими травмами, полученными на тренировках. Начинаются проблемы в общении, появляется агрессивное высокомерие, самонадеянность. Из-за таких примеров складывается негативное отношение к боевым искусствам в обществе.

Но это уже не есть боевое искусство, а его антипод, потому что вместо того, чтобы сделать человека сильным, смелым, защищённым, такие занятия могут привести к прямо противоположному результату. То есть без соответствующего воспитания духа, занятия восточными единоборствами могут оказать негативное действие на неподготовленную психику ребёнка.

И ещё. Во многих странах для занятий некоторыми видами восточных единоборств необходимо получить соответствующую лицензию на занятия. Не только тренер, но и спортсмен должен регистрировать свои занятия, также как он должен регистрировать оружие, или собак бойцовских пород. Для получения такой лицензии необходимо пройти психологическое тестирование и получить, по его итогам, соответствующее разрешение.

В нашей стране вся ответственность ложится на тренера. Именно он определяет степень психологической подготовленности спортсмена, решает, что кому можно давать, а что нет. А тренера есть разные, и дети есть очень разные, поэтому на наших внутренних соревнованиях всегда царит более напряженная обстановка, чем на соревнования международных.

Чему учит спорт? Какие качества личности он формирует?

Если хочешь достичь более высокого уровня жизни или спортивного мастерства, ты должен уметь преодолевать трудности, которые будут возрастать вместе с твоими достижениями. Так победа на соревнованиях даёт выход на новый, ещё более сложный уровень подготовки к ещё более ответственным соревнованиям. Решение текущей задачи ставит перед тобой следующую, ещё более сложную задачу, и так далее.



Подпишитесь на рассылку:

Проекты по теме:

Виды спорта
Авиамодельный спортАвтомобильный спортАвтомодельный спортАйкидоАкадемическая гребляАльпинизмАрмспортАрчери-биатлонБадминтонБаскетболБейсболБиатлонБильярдБобслейБодибилдингБоулингВелоспортВертолетный спортВодно-моторный спортВоднолыжный спортВоенно-прикладной спортВоенно-спортивное многоборьеВоздухоплавательный спортВолейболВольная борьбаВосточное боевое единоборствоГандболГиревой спортГольфГорнолыжный спортГородошный спортГребля на байдарках и каноэГребля на шлюпкахГребно-парусное двоеборьеГребной слаломГреко-римская борьбаДартсДельталётный спортДжиу-джитсуДзюдоЕздовой спортКапоэйраКаратэКёрлингКикбоксингКинологический спортКиокусинкайКомплексное единоборствоКонный спортКонькобежный спортКорфболЛегкая атлетикаЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиЛыжный спортМорское многоборьеМотоциклетный спортНастольный теннисНовусПарашютный спортПаркурПарусный спортПауэрлифтингПеретягивание канатаПетанкПлаваниеПланерный спортПодводный спортПожарно-прикладной спорт
Направления медицины
АкушерствоАлгологияАллергологияАнгиологияАндрологияАнестезиологияБариатрическая хирургияБариатрияВенерологияВертеброневрологияВетеринарияВнутренние болезниГастроэнтерологияГематологияГенетикаГинекологияГистологияГомеопатияДерматологияДесмургияДефектологияДиетологияИммунологияИнфекционияКардиологияКолопроктологияКосметологияЛогопедияЛучевая диагностикаМаммологияНаркологияНеврологияНеонатологияНефрологияОдонтологияОнкогематологияОнкогинекологияОнкологияОнкореабилитацияОториноларингологияОфтальмологияПедиатрияПерфузиологияПластика лицаПластическая ортопедияПластическая хирургияПодиатрияПодростковая медицинаПроктологияПсихиатрияПсихологияПсихотерапияПульмонологияРегенеративная медицинаСексопатологияСомнологияСосудистая хирургияСтоматологияТравматологияУрологияФизиатрияФизиотерапияФтизиатрияХирургияХрономедицинаЧелюстная хирургияЭметологияЭндокринология
Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства

Блокирование содержания является нарушением Правил пользования сайтом. Администрация сайта оставляет за собой право отклонять в доступе к содержанию в случае выявления блокировок.