Тема «Передача мяча».
Цели. Образовательная - продолжить обучение приемам передачи мяча от груди, из-за головы, от плеча ;
-повторить акробатические упражнения.
. Оздоровительная - содействовать укреплению костно-мышечного аппарата и формированию правильной осанки.
Воспитательная - воспитывать дисциплину, активность, любовь к спорту.
Оборудование: большие мячи, кегли, маты.
Ход урока.
Содержание | Дозировка. | О. М.У. |
I. Вводно-подготовительная часть. Построение. Рапорт. Строевые упражнения на месте. Бег. Ходьба. Перестроение в 2 шеренги. О. Р. У. с большим мячом. 1) .И. п.- основная стойка, мяч внизу. 1- мяч вперед ; 2- мяч вверх; 3- мяч в перед; 4- и. п. 2) И. п.- основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1- 2- выпад правой ногой назад, мяч вверх; 3-4- вернуться в исходное положение. То же левой ногой. 3) И. п.-стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью. 1- наклон к правой ноге; 2- 3- прокатить мяч к левой ноге и обратно; 3- и. п. То же к левой ноге. 4) И. п.-ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед грудью. 1-2-выпустить мяч из рук и, присев, поймать его двумя руками; 3-4-вернуться в исходное положение. 5) И. п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. 1-2- бросить мяч вверх и поймать его двумя руками с хлопком (или двумя ) в ладоши . 6) И. п. - стойка ноги врозь, мяч между ногами. 1 - прыжком ноги вперед ; 2- прыжком ноги врозь. 7) Ходьба на месте. 8) И. п.- основная стойка, мяч внизу. 1 - поднимаясь на носки, мяч вверх ; 2- И. п. 3- 4.-то же самое. ------- II. Основная часть. 1. Работа в парах: -передача мяча от груди; -передача мяча из-за головы; -передача мяча от плеча; - передача с отскоком от пола. 2. Ведение: -ведение левой ( правой ) рукой в парах. 3. Акробатика: а) из группировки сидя - перекат назад в упор на лопатках согнувшись; спина удерживается согнутыми руками; сгибая ноги в коленях, перекатом вперед сед; б) из упора присев два кувырка вперед; упор присев; перекат назад в упор на лопатках согнувшись; сгибая ноги в коленях, перекатом вперед упор присев; в ) кувырок назад. III. Заключительная часть. Игра: « Передал - садись» Игра: « Вызов номеров» Построение. Подведение итогов. Уход детей в класс. | 15 мин. 1 мин. 2 мин. 3 мин. 6-7 раз. 7-8 раз. 6 раз. 8-10 раз. 8-10 раз. 8-9 раз. 15 сек. ---- 10-15 мин. 10-15 мин. ---- 2 мин. 3 мин. 1-2 мин. | Следить за выполнением Следить за дистанцией. Руки прямые. Следить за осанкой. Ноги прямые. Полный присед. Выше бросок. На носочках. Следить за дыханием. Следить за стойкой. Совершать бросок от груди. Следить за техникой выполнения. Следить за техникой ведения. Соблюдать страховку. Устранять ошибки. Ноги прямые, носочки оттянуты. -- Передавать только заданным способом. Смена капитанов 2-3 раза. Захват мяча после удара о щит. Отметить успехи ребят на уроке. Уход в одну колонну. |
Тамбовская средняя общеобразовательная школа.
Урок физической культуры.
Учитель:
Тамбовка 2003 г.
