Примерное 10- дневное меню для детей из
многодетных семей
1 | Бутерброд с сыром, | 60/10 | 4,71 | хлеб | 1,29 |
Сыр | 3,42 | ||||
Котлета рыбная | 100 | 10,00 | Минтай | 8,65 | |
Хлеб пш. | 0,47 | ||||
Сухари пан | 0,30 | ||||
Масло раст | 0,58 | ||||
Картофельное пюре | 200 | 5,23 | Картофель | 3,66 | |
Молоко кип. | 0,65 | ||||
Масло слив. | 0,92 | ||||
Соус томатный | 50 | 0,83 | Масло слив. | 0,33 | |
Мука пшен | 0,03 | ||||
Морковь | 0,08 | ||||
Лук реп. | 0,03 | ||||
Сахар-пес | 0,01 | ||||
Томат - паста | 0,35 | ||||
Чай с сахаром | 200 | 0,72 | Чай | 0,30 | |
Сахар - пес. | 0,42 | ||||
Хлеб | 60 | 1,29 | хлеб | 1,29 | |
22,78 | |||||
2 | Салат витаминный | 100 | 3,52 | Капуста | 1,26 |
Морковь | 0,62 | ||||
Яблоки | 1,13 | ||||
Сахар пес. | 0,14 | ||||
Масло раст. | 0,37 | ||||
Котлеты куриные | 75/5 | 10,08 | Куры | 8,25 | |
Внутренний жир | 0,26 | ||||
Соль | 0,01 | ||||
Сухари пан. | 0,22 | ||||
Масло слив | 0,66 | ||||
Масло слив | 0,68 | ||||
Каша рисовая рассыпчатая | 200 | 4,39 | Крупа рисовая | 1,89 | |
Масло слив | 2,50 | ||||
Какао с молоком | 200 | 3,78 | Какао порошок | 1,18 | |
Молоко | 2,04 | ||||
Сахар - песок | 0,56 | ||||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
23,06 | |||||
3 | Салат из моркови | 80 | 2,37 | Морковь | 1,78 |
Масло растит | 0,37 | ||||
Сахар - песок | 0,22 | ||||
Фрикадельки мясные | 50/25 | 11,29 | Мясо гов | 10,4 | |
с соусом молочным | Хлеб пшен | 0,21 | |||
Масло слив. | 0,27 | ||||
Молоко | 0,25 | ||||
Масло слив | 0,13 | ||||
Мука пшен | 0,02 | ||||
Сахар - песок | 0,01 | ||||
Макаронные изд. отвар | 200/7 | 2,25 | Макарон. издел. | 1,30 | |
Масло слив | 0,95 | ||||
Компот из сухофруктов | 200 | 1,77 | Сухофрукты | 1,2 | |
Сахар - песок | 0,56 | ||||
Лимон. кисл | 0,01 | ||||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
18,97 | |||||
4 | Сельдь с луком | 35/1 | 3,70 | Сельдь слабосол. | 3,19 |
Лук репч | 0,36 | ||||
Масло раст | 0,13 | ||||
Кислота лим | 0,01 | ||||
Сахар –пес. | 0,01 | ||||
Рагу овощное с мясом кур | 200 | 12,14 | Куры | 7,66 | |
Морковь | 0,82 | ||||
Картофель | 1,14 | ||||
Капуста бел. | 0,77 | ||||
Лук реп. | 0,48 | ||||
Масло раст. | 0,44 | ||||
Соус томат | 0,83 | ||||
Чай с сахаром | 200 | 0,72 | |||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
17,85 | |||||
5 | Гуляш из говядины | 50/50 | 22,22 | Говядина | 21,4 |
Лук репчатый | 0,24 | ||||
Масло растит | 0,29 | ||||
Томат - паста | 0,21 | ||||
Мука пшенич. | 0,07 | ||||
Каша перловая рассыпч | 200/7 | 2,16 | Крупа перлов | 1,21 | |
Масло сливоч. | 0,95 | ||||
Чай с сахаром | 200 | 0,72 | |||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
6 | Винегрет овощной | 50 | 1,84 | Картофель | 0,22 |
Свекла | 0,15 | ||||
Морковь | 0,11 | ||||
Огурцы консер | 0,63 | ||||
Капуста кваш | 0,17 | ||||
Лук репч | 0,18 | ||||
Масло раст | 0,38 | ||||
Сосиска отвар | 85/4 | 14,37 | Сосиска | 13,83 | |
Масло сливоч. | 0,54 | ||||
Картофельное пюре | 150 | 3,93 | Картофель | 2,75 | |
Молоко кип. | 0,49 | ||||
Масло слив. | 0,69 | ||||
Напиток апельсиновый | 200 | 1,96 | Апельсин | 1,29 | |
Сахар - песок | 0,67 | ||||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
23,39 | |||||
7 | Салат из свеклы с растительным маслом | 80 | 1,25 | Свекла | 0,74 |
Масло растит | 0,51 | ||||
Рыба припущенная | 90 | 10,61 | Минтай | 10,45 | |
Лук репч | 0,08 | ||||
Морковь | 0,08 | ||||
Рагу из овощей | 230 | 5,25 | Картофель | 0,85 | |
Морковь | 0,87 | ||||
Лук репч | 0,66 | ||||
Капуста | 1,05 | ||||
Масло растит | 0,66 | ||||
Соус томатный | 1,16 | ||||
Чай с сахаром | 200 | 0,72 | |||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
19,12 | |||||
8 | Салат из белокочанной капусты с яблоком | 80 | 3,47 | Капуста | 1,41 |
Масло растител | 0,58 | ||||
Яблоки | 1,40 | ||||
Сахар песок | 0,07 | ||||
Лимон. кислот | 0,01 | ||||
Суп с крупой рисовой и мясными фрикадельками | 250/20 | 7,46 | Крупа рисовая | 0,38 | |
Масло слив | 0,68 | ||||
Морковь | 0,21 | ||||
Лук репчат | 0,19 | ||||
Котлетное мясо | 6,20 | ||||
Лук репч | 0,04 | ||||
Яйцо | 0,14 | ||||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
9 | Винегрет овощной | 50 | 1,84 | Картофель | 0,22 |
Свекла | 0,15 | ||||
Морковь | 0,11 | ||||
Огурцы консер | 0,63 | ||||
Капуста кваш | 0,17 | ||||
Лук репч | 0,18 | ||||
Масло раст | 0,38 | ||||
Биточки мясные | 50 | 13,41 | Мясо гов. | 12,5 | |
Хлеб пшен | 0,16 | ||||
Сухари пан | 0,34 | ||||
Масло слив | 0,41 | ||||
Макаронные изд. отвар | 200/7 | 2,25 | Макарон. издел. | 1,30 | |
Масло слив | 0,95 | ||||
Соус томатный | 50 | 0,83 | Масло слив. | 0,33 | |
Мука пшен | 0,03 | ||||
Морковь | 0,08 | ||||
Лук реп. | 0,03 | ||||
Сахар-пес | 0,01 | ||||
Томат - паста | 0,35 | ||||
Напиток апельсиновый | 200 | 1,96 | Апельсин | 1,29 | |
Сахар - песок | 0,67 | ||||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
21,58 | |||||
10 | Салат из капусты | 80 | 2,51 | Капуста | 1,91 |
Морковь | 0,20 | ||||
Сахар песок | 0,11 | ||||
Масло растит | 0,29 | ||||
Плов с изюмом | 230 | 7,70 | Рис | 1,65 | |
Масло растит | 1,60 | ||||
Лук репч | 0,62 | ||||
Морковь | 0,90 | ||||
Изюм | 2,93 | ||||
Чай с сахаром | 200 | 0,72 | |||
Хлеб | 60 | 1,29 | |||
12,22 | |||||
Идрисова
Общая сумма за 10 дней 237,40
Сумма по меню 172,96
Для покупки фруктов 64,44
