Лекция 1. Тема «Предмет психологии, ее задачи и методы» (стр. 2 )

Лекция 6. Тема «Человек: индивид, личность, индивидуальность»

1.  Проблема биологического и социального в развитии человека.

2.  Человек как индивид.

3.  Человек как личность.

4.  Структура личности.

5.  Человек как индивидуальность.

Специфической особенностью человека как биологического существа, принадлежащего к классу млекопитающих, является прямохождение, приспособленность рук к трудовой деятельности, высокоразвитый мозг. Как социальное существо, человек наделен сознанием, благодаря которому способен не только сознательно отражать мир, но и преобразовывать его в соответствии со своими потребностями и интересами.

В психологии широко употребляются близкие, но не тождественные понятия: человек, индивид, личность, индивидуальность. Каждое живое существо является индивидом, то есть обладает неповторимыми биологическими особенностями, которые зависят, прежде всего, от его генетических признаков. Факт принадлежности живого существа к человеческому роду отражается в понятии «индивид».

Личность отличает человека от животного и одного человека от другого в психологическом, а не биологическом смысле. Главным в характеристике личности является ее социальная сущность. О человеке как о личности можно говорить лишь с некоторого этапа его жизнедеятельности. Личность представляет собой результат сложного процесса его социального развития, которое происходит в тесной взаимосвязи с развитием общества. Процесс становления личности осуществляется в многообразных социальных отношениях, в которые он включается своей духовностью. Личность находится в сфере влияния различных отношений: отношений, складывающихся в процессе производства и потребления материальных благ; политических отношений; идеологических отношений и т. д. Однако личность — не пассивный объект тех или иных общественных отношений; она активно взаимодействует с обществом как системой этих отношений, является субъектом в системе деятельности, порождаемой теми или иными отношениями. Личность - системное качество, субъективно выступает как "Я-образ", т. е. как индивид себя видит и хочет видеть.

Личность
Процессы	Состояния	Свойства
Познавательные	Эмоционально-волевые	Устойчивый интерес Творческий подъем Убежденность Сомнение Апатия Угнетенность и др.	Направленность Темперамент Характер Способности
Ощущения Восприятие Внимание Память Мышление Воображение Речь	Чувства Воля

выделяет два основных критерия, которые определяют человека, как личность.

Во-первых, человека можно считать личностью, если в его мотивах существует иерархия, т. е. если он способен преодолеть собственные непосредственные побуждения ради чего-то другого. Это говорит о том, что человек способен к опосредованному поведению. При этом предполагается, что мотивы, по которым преодолеваются непосредственные побуждения, социально значимы.

Во-вторых, человек является личностью, если он способен к сознательному руководству собственным поведением. Это руководство осуществляется на основе осознанных мотивов — целей и принципов. От первого критерия второй отличается тем, что предполагает именно сознательное соподчинение мотивов. Человек не просто поступает «стихийно нравственно», потому что такое поведение заложено в нем общественными нормами, а поступает так осознанно. Именно наличие самосознания, характеризует личность.

Имеется множество определений личности и подходов к ее изучению. Соотношение индивидуального и социального в личности – весьма сложная проблема. Личность, конечно, вбирает в себя исторический момент своего бытия. Но личность может выходить за пределы общественной жизни, культуры в поисках истины и в творении мифов. Индивидуальность объединяет в себе все отличительные черты данного человека, как психологические, так и биологические и социальные. В результате накопления знаний и опыта у личности складывается определенный взгляд на окружающее, формируется способность к самостоятельному, сознательному отражению действительности, носящему индивидуальный характер. Индивидуальность каждой личности проявляется в специфических особенностях интеллекта, чувств, воли и других свойств личности. Современная психология считает, что личность биосоциальна. Вся психическая деятельность личности определяется единством общих факторов, взаимодополняющих и определяющих друг друга. Биологические предпосылки (тип нервной системы, половые особенности и т. п.), безусловно, определяют некоторую предрасположенность к чему-либо. Но, конечно, они не определяют потолка развития личности. Большое значение имеет передача от поколения к поколению опыта. Поэтому биологическое в структуре личности необходимо рассматривать как социально обусловленное.

Лекция 7. Тема «Ощущения и восприятие»

1.  Представление об ощущениях.

2.  Свойства ощущений. Виды ощущений.

3.  Отличие восприятия от ощущений.

4.  Кинестетическое, визуальное и аудиальное восприятие.

5.  Представление о репрезентативной (от фр. системе, о технологии НЛП.

Ощущения определяют как процесс отражения отдельных свойств предметов и явлений объективного мира при их непосредственном воздействии на рецепторы. Физиологической основой ощущения является нервный процесс, возникающий при действии раздражителя на адекватный ему анализатор. К этому можно, пожалуй, добавить лишь то, что ощущения отражают и состояние организма самого субъекта с помощью рецепторов, расположенных в его теле. Ощущения являются исходным источником познания, важным условием формирования психики и ее нормального функционирования.

Потребность в постоянном получении ощущений хорошо проявляется в том случае, когда внешние раздражители отсутствуют. Как показали эксперименты, в этом случае психика перестает нормально функционировать: возникают галлюцинации, нарушается мышление и т. д. Специфические проблемы психологического характера возникают при ограничении притока внешних воздействий, что хорошо известно на примере развития психики людей слепых или глухих, а также плохо видящих и слышащих.

Ощущения человека чрезвычайно разнообразны, хотя со времен Аристотеля очень долго говорили лишь о пяти чувствах — зрении, слухе, осязании, обонянии и вкусе. В XIX в. знания о составе ощущений резко расширились в результате описания и изучения их новых видов, таких как вестибулярные, вибрационные, «мышечно-суставные» или кинестетические и др. Каким бы ни было ощущение, его можно описать с помощью нескольких характеристик, свойств, присущих ему.

СВОЙСТВА ОЩУЩЕНИЙ	КАЧЕСТВО	Каждый вид ощущений имеет свои специфические особенности, отличающие его от других видов. Так, слуховые ощущения характеризуются высотой, тембром, громкостью, зрительные — цветовым тоном, насыщенностью, светлотой.
ИНТЕНСИВНОСТЬ	Определяется силой действующего раздражителя и функциональным состоянием рецептора.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ	Определяется функциональным состоянием органа чувств, временем действия раздражителя и его интенсивностью.
ПРОСТРАНСТВЕННАЯ ЛОКАЛИЗАЦИЯ	Пространственный анализ, осуществляемый рецепторами, дает нам сведения о локализации раздражителя в пространстве. В некоторых случаях ощущения соотносятся с той частью тела, на которую воздействует раздражитель (вкусовые), а иногда они более разлиты (болевые).

Виды ощущений. С помощью кинестетической и вестибулярной чувствительности индивид информирован о его собственных движениях и положении в пространстве. Кинестетические ощущения - это совокупность сенсорной информации, поступающей из мышц, сухожилий и связок. Вестибулярные ощущения - это совокупность информации, приходящей из полукружных канальцев внутреннего уха. Одной из основных функций вестибулярных ощущений является обеспечение устойчивой основы для зрительного наблюдения. Благодаря этой функции перед нами возникает довольно стабильная картина мира, притом, что мы сами находимся в движении. Кожная чувствительность обеспечивает индивида информацией о том, что соприкасается с его телом. Наибольшей чувствительностью обладают ладони, кончики пальцев, губы, язык. Современные исследователи различают четыре разновидности кожной чувствительности: ощущения тепла, холода, давления и боли. Болевая чувствительность, например, имеет очень важное биологическое значение: болевые ощущения сигнализируют о возможной физической опасности. Человеку, не имеющему такой чувствительности, что достаточно редко, постоянно угрожает опасность. Вкусовая чувствительность обеспечивает индивида информацией, можно ли употребить внутрь какое-либо вещество. Основные вкусовые качества — это кислость, соленость, сладость и горечь. По-видимому, все другие ощущения вызываются сочетанием этих четырех компонентов. Обоняние обеспечивает индивида информацией о наличии в воздухе различных химических веществ. У животных обоняние играет значительную роль, у человека — меньшую. С помощью слуховых ощущений индивид получает передаваемую посредством волновых колебаний среды информацию о поведении удаленных от него объектов. Зрение является основным источником информации для человека.

Восприятие — это отражение целостных предметов и явлений при их непосредственном воздействии на органы чувств. В ходе восприятия происходит упорядочение и объединение отдельных ощущений в целостные образы вещей. В отличие от ощущений, в которых отражаются отдельные свойства раздражителя, восприятие отражает предмет в целом, в совокупности его свойств. Представители гештальтпсихологии трактуют восприятие как некую целостную конфигурацию — гештальт. Целостность — согласно гештальтпсихологии — это всегда выделение фигуры на фоне. Детали, части, свойства лишь позже могут быть выделены из целостного образа. Гештальтпсихологи убедительно доказали, что целостная структура образа влияет на восприятие отдельных элементов и на отдельные ощущения. Один и тот же элемент, включенный в разные образы восприятия, воспринимается по-разному.

Особенности аудиального, визуального и кинестетического восприятия учеников

Визуалисты	Кинестетики	Аудисты
Использует слова: смотреть, видеть, наблюдать и т. д.	Использует слова: хватать, чувствовать, придерживаться, трогать и т. д.	Использует слова: слушать, ритм, звуки, подобные речи и т. д.
Основные движения вокруг глаз: мигание, прищуривание, нахмуренные брови и т. д.	Основные движения от шеи и ниже	Основные движения вокруг рта и ушей
Голос высокий При разговоре подбородок поднимается вверх	Голос низкий При разговоре подбородок опускается вниз	Хорошо имитирует тон, высоту голоса
Наблюдателен. Ориентирован на внешний вид. С трудом запоминает словесные инструкции. Запоминает образами. Меньше отвлекается на шум. Испытывает замеша­тельство, читая слова, которые раньше не видел. В чтении успешен, скор. Помнит то, что видел. Живая образная фантазия.	При общении стоит близко, касаясь людей. Много движений. Раннее физическое развитие. Высокая координа­ция движений. Обучается, делая. При чтении водит пальцем по строчке. Помнит общее впечатление. Сильная интуиция. Слаб в деталях. Лаконичен, использует сильные слова и движения. Много жестикулирует.	Разговаривает сам с собой. Говорит ритмически. Легко отвлекается на шум. Предпочитает счет и письмо. Легко осваивает языки. Обучается, слушая. Хорошо читает новые слова. Разговорчивый. Любит дискуссии. Легко повторяет услышанное. Шевелит губами, прогова­ривая слова при чтении.

Нейро-лингвистическое программирование - это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям. НЛП появилось более двадцати лет тому назад в универ­ситете Санта–Круз в США (1973). Его основателями были Джон Гриндер, в то время ассистент кафедры лингвистики, и Ри­чард Бэндлер — студент психологического и математическо­го факультетов, к тому же интересовавшийся и психотерапи­ей. Гриндер и Бэндлер в своих исследованиях попытались «смоделировать» деятельность трех психотерапевтов, уже по­лучивших к этому времени международное признание. Ими были Фриц Перлз, талантливый психотерапевт, основатель гештальт–терапии, Вирджиния Сатир, крупный специалист в области семейной терапии, которой удалось разобраться в ряде, казалось, неразрешимых проблем в сфере межличност­ных взаимоотношений, и Милтон Эриксон, всемирно извест­ный гипнотерапевт, основатель современной гипнотерапии.

Цель, которую ставили перед собой Гриндер и Бэндлер, состояла в том, чтобы воспроизвести те модели общения, ко­торыми пользовались эти выдающиеся ученые, с тем, чтобы затем попытаться использовать их в работе со своими паци­ентами. Результатом этого начального этапа исследований явилась не столько целостная теория предмета, сколько некий набор техник, применяемых для повышения эффективности общения, оптимизации процесса обучения, а также для лично­стного совершенствования в различных областях. Следую­щий значительный вклад в дело развития НЛП был сделан Грегори Бейтсоном, британским антропологом, много работав­шим также в сферах психотерапии, кибернетики и биологии. И хотя изначально у исследователей не было намерения раз­рабатывать еще один самостоятельный метод терапии, НЛП стало довольно быстро развиваться, предлагая людям разно­образные схемы достижения успеха и совершенства в самых разных сферах деятельности.

Самым первым названием НЛП было «Метазнание», то есть наука о том, как устроены наши знания и опыт. В выборе названия нейро-лингвистическое программирование (НЛП) сыграло роль то, что связь «мышление – тело» организуется через нейронную сеть и формируется внутри нее. «Нейро» указывает на то, что для описания опыта человека необходимо знать и понимать «языки мозга» - те нейрологические процессы, которые отвечают за хранение, переработку и передачу информации, кроме того, означает также способ организации нашего опыта благодаря каналам восприятия. А «лингвистическое» указывает на тот факт, что этот опыт кодируется мозгом (психикой) с помощью языка в словах, подчеркивает значение языка в описании особенностей механизмов мышления и поведения, а также в организации процессов коммуникации. Буквально НЛП изучает «слова и нервы». «Программирование» определяет системность мыслительных и поведенческих процессов: «программа» в переводе с греческого означает «четкая последовательность шагов, направленных на достижение какого-либо результата». НЛП можно рассматривать и как научную область знаний, и как искусство, поскольку оно может быть представлено как на уровне практических инструментов и технологий, так и на уровне духовности. НЛП основывается на целостном подходе к рассмотрению опыта человека исходя из концепции единства разума, тела и духа.

Лекции 8, 9. Тема «Внимание»

Определение внимания. Роль внимания в общении и деятельности человека. Непроизвольное и произвольное внимание. Качества внимания: устойчивость, сосредоточенность, переключаемость, распределение и объем. Правила активизации внимания.

На человека воздействует одновременно огромное число раздражителей. Однако доходят до сознания лишь те из них, которые являются наиболее значимыми. Избирательный, направленный характер психической деятельности человека составляет сущность внимания. Внимание — направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах при одновременном отвлечении от других.

В отличие от других познавательных процессов внимание своего особого содержания не имеет. Оно проявляется как бы внутри психических процессов и неотделимо от них, характеризуя динамику их протекания. Внимание проявляется во внешних признаках, таких, как мимика, разнообразные движения и т. д. Согласно взглядам , внимание человека имеет рефлекторный характер. Развивая это положение, высказал гипотезу, что внимание связано с возникновением очагов оптимального возбуждения в результате особого ориентировочного рефлекса. Важный вклад в раскрытие физиологических механизмов внимания внес . Согласно его представлению, возбуждение распределяется по коре больших полушарий неравномерно и может создавать в ней очаги оптимального возбуждения, которые приобретают доминирующий характер. Точка зрения и получила в настоящее время ряд подтверждений в экспериментах с регистрацией биотоков мозга животных и человека. Современные нейрофизиологические исследования подтвердили ведущую роль корковых механизмов в регуляции внимания. Установлено, что внимание возможно только на основе общего бодрствования коры головного мозга, повышения активности ее деятельности. Некоторые ученые подчеркивают особенно важную роль лобных областей мозга в отборе информации. В настоящее время в мозге обнаружены особые нейроны, получившие название «нейронов внимания». Важная роль в регуляции внимания принадлежит скоплению нервных клеток, расположенных в стволовой части мозга и получивших название ретикулярной формации.

Ошибочно было бы сводить непроизвольное внимание исключительно к ориентировочной реакции человека. Оно также связано с познавательной деятельностью, с общением и в значительной мере обусловлено потребностями. Согласно точке зрения , непроизвольное внимание, как и произвольное, также есть контроль, Но контроль за тем, что в предмете само бросается в глаза.

Факторы, способствующие привлечению внимания: характер раздражения (сила, новизна, контраст и т. п.); структурная организация деятельности (объединенные объекты воспринимаются легче, чем беспорядочно разбросанные); отношение раздражителя к потребностям (то, что соответствует потребностям, привлечет внимание прежде всего).

Виды внимания и их сравнительные характеристики

Виды внимания	Условия возникновения	Основные характеристики	Механизмы
Непроизвольное	Действие сильного, контрастного или значимого и вызывающего эмоциональный отклик раздражителя	Непроизвольность, легкость возникновения и переключения	Ориентировочный рефлекс или доминанта, характеризующая более или менее устойчивый интерес личности
Произвольное	Постановка (принятие) задачи	Направленность в соответствии с задачей. Требует волевых усилий, утомляет	Ведущая роль 2-й сигнальной системы
Послепроизвольное	Вхождение в деятельность и возникающий в связи с этим интерес	Сохраняется целенаправленность, снимается напряжение	Доминанта, характеризующая возникший в процессе данной деятельности интерес

Качества внимания: или основные свойства внимания – аттенционные способности

концентрация — степень сосредоточенности внимания на объекте;

объем — количество объектов, которые могут быть охвачены вниманием одновременно;

переключение — намеренный перенос внимания с одного объекта на другой (осознанность отличает переключение от отвлечения внимания);

распределение — возможность удерживать в сфере внимания одновременно несколько объектов;

устойчивость — длительность сосредоточения внимания на объекте.

Исследования , показали, что качества внимания зависят от свойств нервной системы человека. Обнаружилось, что людям со слабой нервной системой дополнительные раздражители мешают сосредоточиться, а с сильной — даже повышают концентрацию внимания. Внимание у разных людей и у одного и того же человека, но в различное время и в разных условиях отличается некоторыми особенностями, или свойствами.

Малоподвижное внимание исключает многочисленные контакты. Неустойчивость и инертность внимания – нежелательные качества для водителя. Низкое распределение внимания и недостаточная наблюдательность не соответствуют профессии педагога.

Внимание увеличивает продуктивность и качество деятельности. Для приобретений знаний и навыков необходима концентрация внимания на изучаемом содержании и на самом процессе учения. Мысли и образы, попавшие в сферу внимания, хорошо запоминаются, они господствуют в сознании. Во внимание могут попадать предметы, находящиеся как в центре, так и на периферии поля зрения или слуха. Это замечательное свойство внимания демонстрирует «коктейль-эффект», или «эффект дирижера» - способность в большой компании людей слышать не наиболее громкий разговор, а наиболее важный или тихую фальшивую ноту в большом оркестре и т. п. При длительном удержании внимания человек частично идентифицирует себя с объектом внимания, этот объект приобретает особую ценность и эмоционально окрашивается (чаще положительно, но, возможно, и отрицательно). На деятельность внимание может оказывать не только положительное, но и отрицательное влияние Вмешательство внимания в хорошо налаженные автоматические действия разрушает их. «Уход» произвольного внимания, развитие послепроизвольного внимания - обязательная составляющая формирования двигательного навыка. Неспособность отвлечься от несущественных деталей, излишняя концентрация внимания может быть помехой принятию решения и общению (неумение не замечать мелочей и чужих недостатков). Чрезмерное произвольное внимание к чувствам и переживаниям может ослаблять и разрушать их.

Наряду с избирательным вниманием существует избирательное невнимание, которое выражается в невосприятии повторяющихся событий: тикания часов, давления одежды, биения сердца и т. д. Под его действие попадают так же банальные мысли, неинтересные тексты, нравоучения и т. д. Состояние отсутствия внимания называется рассеянностью. Рассеянность при выполнении деятельности указывает на то, что человек думает о чем-то другом. Возникают ошибки невнимания - сбои действий, замена одних действий или операций другими. В частности, может происходить разрыв между внешними действиями и внутренними, возникает «пустой взор». Рассеянность может быть действительной, когда субъект «отключен» как от внешних, так и от внутренних сигналов (утомление, засыпание, медитации и т. п.), или мнимой, которая является следствием очень глубокой внутренней концентрации. Выделяют такие виды рассеянности, как поэтическая, профессорская, ученическая, старческая.

С процессом внимания связанны как положительные, так и отрицательные особенности личности. К положительным можно отнести: наблюдательность, собранность, внимательность к другим людям и выполняемым действиям, чуткость, усердие и настойчивость, старательность и прилежание, терпение, аккуратность; к отрицательным: рассеянность, халатность, равнодушие, ветреность, легкомысленность, неряшливость, тревожность и подозрительность.

При непрерывной фиксации и повторении одной и той фразы ее смысл исчезает, наступает пресыщение, вследствие которого человек может дойти до особого состояния «пустоты сознания». Это состояние используется в медитациях (повторение мантр, молитв и т. п.) Пассивное привлечение непроизвольного внимания составляет условие манипулирования сознанием в рекламе, шоу, фокусах и т. п.

Динамика процесса внимания: существует период врабатываемости, следовательно, должна быть интеллектуальная разминка, затем наступает пик работоспособности. Через каждые 6 – 10 секунд мозг отключается от приема информации на доли секунды. «Глазные» ошибки, связанные с определенными дефектами восприятия, сохраняются до 9 класса. На юность и зрелость приходится вершина развития внимания.

Правила активизации внимания

1.  Не все отвлечения вредны. Глубокая концентрация сопровождается возбуждением определенных участков головного мозга. Длительное поддержание возбуждения невозможно, так как наступает утомление. Поэтому отвлечения носят характер кратковременного отдыха (5 – 15 минут после каждого часа умственной работы) и усиливают дальнейшую сосредоточенность.

Сосредоточенность усиливается действием небольших побочных раздражителей (тихая мелодия). Пики активности: 5, 11, 16, 20, 24 часа по зимнему времени. В эти часы легко достигается концентрация внимания. Необходимо чередование напряжения и расслабления – обязательное условие устойчивости внимания. Переменяя деятельность, достигается оптимальный и максимальный эффект без усталости.

Упражнения для развития внимания

Упражнение «Пальцы»: «Переплести руки. По команде медленно вращать большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом движении. Прекратить по команде «стоп» (5 – 15 мин).

Упражнение «Созерцание зеленой точки»: из книги вырезается страница с текстом. В центре ставится зеленая точка диаметром 1 – 2 мм. Ежедневно по 10 минут перед сном в течение 3 месяцев нужно смотреть в зеленую точку. Главная задача – борьба с посторонними мыслями, нужно думать только о точке («она круглая, зеленая, нет ничего кроме меня и этой точки»). Смотреть лучше, сидя за столом, поза как при чтении. Руки на столе, ноги не скрещены. Тело расслаблено. После 10 минут закрыть глаза и сразу лечь спать.

Лекции 10, 11. Тема «Память»

Определение памяти. Процессы памяти: запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание. Роль памяти в общении и деятельности человека. Классификация видов памяти. Обзор мнемотехнических приемов.

Образы внешнего мира, возникшие в коре головного мозга, не исчезают бесследно. Они оставляют след, который может сохраняться в течение длительного времени. Память - это совокупность информации, приобретенной мозгом и используемой для управления поведением. Запоминание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание личностью ее опыта и составляет сущность процесса памяти.