Эффективные способы запоминания

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №7

Эффективные способы запоминания

Как запомнить большое количество материала

Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли - это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.

Как развивать мышление?

1.  Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше сказать.

2.  Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний.

3.  Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями. Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.

4.  Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам «Почему?» и «Как?». Учись ставить вопросы и искать ответы на них.

5.  Мышление активизируется тогда, когда готовые стандартные решения не дают возможности достичь желаемого результата. Поэтому для развития мышления важно формировать умение видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в привычном.

6.  Способность замечать в предмете или явлении различные признаки, сравнивать между собой предметы или явления - необходимое свойство мышления.

7.  Чем большее число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и совершенно его мышление. Это умение можно тренировать в играх на сообразительность, в решении логических задач и головоломок.

8.  Мышление и речь неразрывны. Непременное условие развития мышления - свободное изложение прочитанного, участие в дискуссиях, активное использование письменной речи, пересказ другому того, что не до конца понимаешь сам.

Некоторые закономерности запоминания

1.  Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.

2.  При одинаковой работе количестве запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.

3.  Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.

4.  Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем; простое многократное чтение.

5.  Если работаешь с двумя материалами - большим и поменьше, разумнее начинать с большего.

6.  Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

Условия поддержки работоспособности

1.  Чередовать умственный и физический труд.

2.  В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку свече, стойке на голове, наклонам туловища вниз, так как усиливаете* приток крови к клеткам мозга.

3.  Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут (оторвать глаза oт книги, посмотреть вдаль).

4.  Минимум телевизионных передач!

Какую одежду лучше надеть на экзамен?

Одежда должна быть спокойных тонов. Постарайтесь избегать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не спровоцировать отрицательных эмоций у людей, с которыми предстоит вступить в контакт во время экзамена. Всегда помните о чувстве меры. Ничего лишнего! А вот после экзамена - все что хотите.

Рекомендации по поведению до и в момент экзамена

1.  За день до начала экзамена постарайся ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся. «Перед смертью не надышишься». Отдыхай, развлекайся и постарайся забыть о предстоящем экзамене.

2.  Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.

3.  И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Скажи несколько раз: «Я спокоен! Я совершенно спокоен». Иди отвечать в первых рядах. Чем дольше ты не будешь заходить и оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.

4.  Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.

5.  Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.

6.  Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен», повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. В завершение сожми кисти в кулаки.

7.  Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:

Ø  сядь удобно,

Ø  глубокий вдох через нос (4-6 секунд),

Ø  - задержка дыхания (2-3 секунды).

8.  Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д.

9.  Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Торопись не спеша. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.

10.  Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм. В любом тесте есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.

11.  Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем, - как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

12.  Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.

13.  Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!

14.  Оставь время для проверки своей работы хотя бы для того, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

15.  Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Ведь тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, а для хорошей оценки достаточно одолеть 70% заданий.

Советы выпускникам

Подготовка к экзамену:

1.  Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т. п.

2.  Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах.

3.  Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

4.  Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.

5.  Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

6.  Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.

7.  Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2-х минут).

8.  Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.

9.  Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена

1.  Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением "боевого" настроя.

2.  В пункт сдачи экзамена Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 20 минут до начала тестирования.

3.  Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться, ведь Вы будете сидеть на экзамене 3 часа.

Перед началом тестирования

В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию (как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов!

Во время тестирования

1.  Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся.

2.  Внимательно прочитаете вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.

3.  Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневайтесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.

4.  Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.

5.  Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.

6.  Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном - двух вариантах, а не на всех пяти-семи.

7.  Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

8.  Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции!

Психологическая подготовка.

Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадачи для достижения сверх цели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической.

Ø  Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие.

Ø  Если очень трудно собраться с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала.

Ø  Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

Дыхательное упражнение для улучшения работы мозга,

концентрации внимания и успокоения нервов.

Чтобы повысить сообразительность, делать 3 раза в день серию упражнений, состоящую из 6 вдохов и выдохов. Сядьте на плоскую подушечку по-турецки и выпрямите спину. Потянитесь, чтобы выбрать наиболее удобную позу. Положите правую ладонь на нижнюю часть живота, а левую - на солнечное сплетение. Сделайте глубокий вдох через нос так, чтобы почувствовать воздух в нижней части живота (!). Задержите дыхание и потом нажмите правой рукой на живот, чтобы выдавить воздух в область солнечного сплетения. Не ослабляя нажима, постарайтесь переместить воздух еще выше. Затем медленно выдохните через нос, держа руки на тех же местах. Чтобы окончательно освободить живот от воздуха, еще раз нажмите на него и область солнечного сплетения руками. Повторить 5 раз.

Что делать, если устали глаза?

В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали, глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.

Выполни два любых упражнения:

-  посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево - вправо (15 секунд);

-  напиши глазами свое имя, отчество, фамилию;

-  попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд);

-  нарисуй глазами квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

Анализ типичных ошибок, допускаемых при тестировании

Список типичных ошибок при заполнении бланков

Ø  Неверное заполнение полей в бланках.

Ø  Описки н исправления в фамилии, имени, отчестве.

Ø  Ошибки в написании названия предмета.

Ø  Неверное указание номера аудитории.

Ø  Ошибки в указании номера варианта работы, 16. Неполные или ошибочные паспортные данные.

Ø  Грязные бланки из-за множества исправлений. 8. Бланки, заполненные шариковой ручкой. 9. Ошибочное заполнение даты. 0.Заполнение бланка прописными буквами... и др. Все выпускники, допустившие эти ошибки (по материалам исследований, их число доходит до 15 %), проходили репетиционное тестирование, слушали инструктаж специалистов, читали предписания и все же..

Список типичных ошибок при работе с тестами

1.  Невнимательное чтение задания. Ответ не соответствует вопросу.

2.  При чтении вопроса не учитывается частица «НЕ», отсюда — ошибочный ответ.

3.  «Легкие» вопросы часто сбивают с толку, поскольку их не читают, а догадываются о содержании.

4.  Поспешность в математических вычислениях.

5.  Исправления делаются не по инструкции.

6.  Большие потери времени при «застревании» на сложных вопросах.

7.  Затруднения в заданиях с несколькими правильными ответами.

8.  Неумение кратко, по существу ответить на вопрос.

9.  Неэффективное использование времени тестирования

10.  Работа осталась непроверенной: видны явные огрехи... и др.

Тестовый экзамен — действительно испытание. И не только интеллектуальных способностей, но и личностных качеств. Но есть в нем и преимущество: для получения хорошей оценки не требуется выполнения всех заданий. К - их решению нужно подходить гибко, творчески. Вот некоторые рекомендации специалистов по этому вопросу.

Сначала необходимо выбрать все вопросы, легкие для вашего уровня подготовки. Внимательно прочитайте каждое задание теста, начиная с первого. Если вы абсолютно уверены в правильности одного из предложенных отве­тов, отметьте его и номер вопроса. Если таким образом вам удалось одолеть около половины вопросов, затратив на работу четверть отведенного времени — это отличный результат.

Вторая группа вопросов, необходимая для того, чтобы набрать максимальное число правильных ответов, это вопросы, на которые, как вам кажется, вы можете дать ответ. Еще раз внимательно перечитайте их, оцените шансы каждого ответа оказаться правильным. Подключите аналитическое мышление, логику, память. Постарайтесь представить, где (в каком месте учебника, по«к бия) и когда (совсем давно, недавно, вчера) вы уже встречали эту информацию, возможно в несколько ином виде, но вы сейчас в состоянии ее переосмыслить. Не страшно, если после решения всех подобных заданий у вас останется меньше половины отведенного времени. Третья, группа — вопросы очень трудные, по вашему мнению. Сохраняйте спокойствие и внимательно посмотрите на варианты ответов. Скорее всего, один или даже два из явно не удовлетворяют условию. Шанс ответить верно очень велик. Лучше этот ответ не отмечать сразу в чистовике. Полезно вернуться к нему спустя время: вы можете удивиться, как сразу «высветится» правильный ответ.

Четвертая группа вопросов не содержит варианта ответов, требует свободного, но краткого и четкого ответа. Хотя эти задания сложные и занимают много времени, но ответы на них самые ценные. Не оставляйте таких заданий совсем без ответов. Напишите хотя бы часть того что знаете, в чем уверены. Однако следите за временем.

И, наконец, вам могут встретиться вопросы, в которых вы совсем не осведомлены, возможно вас пугает конструкция вопроса. Можно попробовать перефомулировать его. Это, конечно, риск. Вдруг промелькнет догадка? По крайней мере, попытайтесь угадать ответ. Иногда интуиция бывает хорошей по­мощницей.

Алгоритм повторения учебного материала перед экзаменами

Методика повторения учебного материала в период подготовки и сдачи экзаменов

Патент России № 000

Тренировка повторения прочитанного для режима «Запомнить на несколько дней» проводится по таблице:

Алгоритм повторения материала
Повторения	ВРЕМЯ
Первое	Сразу после окончания чтения
Второе	Через 20 мня после окончания предыдущего повторения
Третье	Через 8 часов
Четвертое	Через сутки (лучше перед сном)

При этом следует иметь в виду, что под повторением мы понимаем воспроизведение прочитанного своими словами, возможно ближе к исходному тексту. Обращение к прочитанному допустимо только после невозможности вспомнить в течение 2-3 минут напряжения памяти.

Предлагаемый в таблице алгоритм повторения прове­рен многократно я дает хорошие результаты. Здесь обращаем внимание на ДВА ОБСТОЯТЕЛЬСТВА.

Первое: имеется в виду повторение УЖЕ ИЗУЧЕННОГО и усвоенного ранее. Трудно ожидать положительного результата, если в таком режиме изучается принципиально новый материал, еще не систематизированный в сознании учащегося.

Второе: необходимо процесс повторения производить СТРОГО в соответствии с приведенными выше определениями.

Как заниматься? Предположим, вы готовитесь к эк­замену по истории. Для подготовки выделено 4 дня. Приготовили учебник, учебные пособия, вопросы, которые будут на экзамене. Начинаете читать учебник. После его прочтения методом быстрого чтения прочитали дополнительную литературу. Затратили на это 1 день.

На второй день утром, прочитав последние разделы учебника, сразу же приступаете к повторению. Повторение — это практические ответы на вопросы экзаменационных билетов. К исходному тексту вы обращаетесь только в том случае, если не можете вспомнить необходимое, напрягая память 2-3 минуты.

Закончив первое повторение, отдохните 20 минут и СРАЗУ ЖЕ приступайте к новому повторению по анало­гии с предыдущим. Таким образом, к вечеру 2-го дня вы закончили очередное повторение. ОТДОХНИТЕ! Сделайте физические упражнения. Погуляете перед сном.

На 3-Й день утром начинаете очередное, третье повто­рение. Вы его закончили к 15 часам. Теперь ВЫ СВОБОДНЫ ЦЕЛЫЕ СУТКИ: отдыхайте до 15 часов сведущего дня.

На четвертый день в 13 часов приступайте к последнему повторению. Закончить его целесообразно к 22 часам и сразу лечь спать. На следующее утро — экзамен. ВАС ОЖИДАЕТ УСПЕХ!

В этом нет никаких сомнений: вы прочитали и повторили не только учебник, но и дополнительную литературу (многие неясные в учебнике определения приобретают при дополнительном чтении ясность и стройность. В режиме такого чтения проявляется ЭФФЕКТ НЕПРОИЗВОЛЬНОГО ЗАПОМИНАНИЯ). Названия, факты, фамилии четко размещаются в блоках вашего алгоритма. Вы хорошо представляете содержание учебного материала. Ваше ОТНОШЕНИЕ К ИЗУЧАЕМОМУ ПРЕДМЕТУ Отличается активным, критическим анализом событий, явлений, фактов.

Рассмотренная методика подготовки к экзаменам дает хорошие результаты и по другим предметам: математи­ке, физике, биологии... и т. д.

Порядок тестирования

1.  В пункт сдачи экзамена прийти лучше заранее. При себе нужно иметь (помните: ППР) пропуск, паспорт, ручку (гелевую черную).

2.  Хотя это и не устный экзамен, когда имеешь дело один .на один с преподавателем (и хочется произвести него хорошее впечатление по принципу «Встречают по одежке...»), а коллективное тестирование, все же для внутреннего комфорта и рабочего настроя необходимо прийти в строгой деловой одежде, имени светлую тональность. На экзамен — как на праздник Так оно на самом деле и есть, только осознается много позже..

3.  Отведите несколько минут для устройства рабочего места. Сделайте упражнение на расслабление, a тем всецело превращайтесь в слух, зрение, внимание. Будьте внимательны во время проведения инструк­тажа (ежегодно правила несколько видоизменяются — так совершенствуется ЕГЭ). Задайте вопросы, если что-то не понятно.

4. Заполнение бланка регистрации — ответственное дело! Иногда допускаются ошибки даже в написании фамилии, имени и отчества. Нелишне заглянуть лишний раз в паспорт, ведь по отчеству вас еще не величают, а там таятся внезапные ошибки.

5. Мы уже довольно подробно говорили о том, как работать с контрольно-измерительными материалами. Следует помнить: исправления в бланке ответов крайне нежелательны. Их надо делать по инструкции организаторов. В процедуре заполнения бланков возможны изменения.

6. Научитесь пропускать трудные и непонятные задания. Помните: в тесте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы непременно справитесь. Поторопитесь дойти до «своих» вопросов.

7. Читайте задание до конца. Иногда спешка приводит к тому, что вопрос понимается «с первого слова» и концовка уже достраивается в воображении, поэтому ос­терегайтесь «легких» вопросов, лучше перечитайте их дважды.

8. Думайте ТОЛЬКО о текущем задании. Вопросы в тестах не связаны друг с другом. Если отвечать по инерции, можно попасть в ловушку. Итак, каждый новый вопрос читайте, как будто он — первый. Смотрите на каждое задание, как на вполне вероятный шанс на­брать необходимые очки.

9. Используйте метод исключений. Если правильный ответ сразу не найден, идите иным путем убирайте те, которые явно не подходят.

10.  Запланируйте два круга работы с тестами. Сначала отметьте все легкие вопросы — это позволит набрать максимум очков, а затем спокойно вернитесь и подумайте над трудными заданиями.

11.  Оставьте время, чтобы обязательно проверить работу, чтобы заметить, успеть устранить явные промахи.

12.  По получении результатов тестирования вы имеете; право ознакомиться с проверенной работой и, если не согласны с оценкой, подавайте апелляцию в конфликтную комиссию. Заранее уточните сроки возможной подачи апелляции (они могут изменяться).

Ч. Бвкстон