Методика диагностики оперативной оценки самочувствия,
активности и настроения (САН)
Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристик своего состояния.
Инструкция: выразить количеством баллов от 1 до 4 свое состояние, имея в виду, что баллы «1» и «2» соответствуют оценкам левого столбца, а баллы «3» и «4» – правого. Отвечать следует на каждый вопрос, считая, что баллы «1» и «4» более близки к предлагаемым оценкам, а баллы «2» и «3» – означают меньшее согласие с предлагаемыми оценками.
№, п/п | Оценки | Баллы | Оценки | |
1. | Самочувствие хорошее | Самочувствие плохое | Х | |
2. | Чувствую себя сильным | Чувствую себя слабым | Х | |
3. | Пассивный | Активный | ||
4. | Малоподвижный | Подвижный | ||
5. | Веселый | Грустный | Х | |
6. | Хорошее настроение | Плохое настроение | Х | |
7. | Работоспособный | Разбитый | Х | |
8. | Полный сил | Обессиленный | Х | |
9. | Медлительный | Быстрый | ||
10. | Бездеятельный | Деятельный | ||
11. | Счастливый | Несчастный | Х | |
12. | Жизнерадостный | Мрачный | Х | |
13. | Напряженный | Расслабленный | Х | |
14. | Здоровый | Больной | Х | |
15. | Безучастный | Увлеченный | ||
16. | Равнодушный | Заинтересованный | ||
17. | Восторженный | Унылый | Х | |
18. | Радостный | Печальный | Х | |
19. | Отдохнувший | Усталый | Х | |
20. | Свежий | Изнуренный | Х | |
21. | Сонливый | Возбужденный | ||
22. | Желание отдохнуть | Желание работать | ||
23. | Спокойный | Взволнованный | Х | |
24. | Оптимистичный | Пессимистичный | Х | |
25. | Выносливый | Утомляемый | Х | |
26. | Бодрый | Вялый | Х | |
27. | Соображать трудно | Соображать легко | ||
28. | Рассеянный | Внимательный | ||
29. | Полный надежд | Разочарованный | Х | |
30. | Довольный | Недовольный | Х |
Обработка результатов: по ключу следующего вида: там, где стоит знак (X), осуществляется обратный подсчет баллов: вместо 1, 2, 3, 4 считается соответственно: 4, 3, 2, 1 баллов.
Минимальное количество баллов по каждому из трех параметров состояния – 10, максимальное – 40, так как на каждый параметр (самочувствие, активность и настроение) имеется по 10 оценок. Для сопоставимости результатов самооценки вводится коэффициент К Х«2». Тогда могут быть получены 4 обычные градации состояний по интервалам: 20 – 34, 35 – 49, 50 – 64, 65 – 80. Условно они могут быть отнесены к ситуативным проявлениям соответственно: меланхолии, флегматии, сангвинии и холерии.
Параметры | № оценок | |
1. | Самочувствие | 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 |
2. | Общая активность | 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 |
3. | Настроение | 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 |
Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. У отдохнувшего человека оценки самочувствия, активности и настроения примерно равны, а по мере нарастания усталости соотношение между ними меняется.
