счастье в деятельности
Мотивация 3.0
программа развития руководителей
«Быть оптимистичным
Праздновать».
Модуль 7
Модуль 7. «Быть оптимистичным. Праздновать.»
 |  |
Филипп рассказал, почему выбрал дерево. Это древний символ развития человека, означает рост, социализацию, все в человеческой сфере. Оно работает и с вашими близкими.
 |
Участники поделились историями, которые произошли, когда они принесли дерево домой.
С деревом можно «поиграть», можно придумать собственную игру, традицию.
Несколько вводных про оптимизм и про праздник, для состояния и для этой темы.
Три пути, три дороги. История, когда психологи, медики исследуют людей после серьезных кризисов, они отмечают интересное явление.
После тяжелой ситуации люди испытывают шок, боль, и часть людей проваливается на ступеньку ниже и не восстанавливается. А часть людей проходят кризис и получают посткризисный рост, духовно меняются. Мы все проходим кризисы, в том числе, возрастные.
Интересно понять, чем отличаются люди, которые идут этим путем. И ученые это нашли - есть фактор, который статистически верно показывает, куда пойдет человек. Этот фактор -оптимизм. Именно оптимисты проходят кризисы, получая от них, а не разрушаясь.
Из чего состоит оптимизм:
- отношение к прошлому. Оптимист в прошлом видит не какие-то неисправимые ситуации, боль, обиды, а скорее хорошие моменты, то, что позволяло расти в сложных ситуациях, что он взял из них, что ему это дало
 |
- отношение к будущему. Даже в тяжелейших ситуациях они рисуют позитивные картины будущего: сейчас все хорошо, а будет еще лучше.
 |
Оптимизм не является врожденным даром. Оптимизм - это мыслительная стратегия, которая вырабатывается, это способ жить.
 |
Суть оптимизма — это самое лучшее. Самое лучшее, что может случиться прямо сейчас. Сложно поверить в это в тяжелой ситуации, но всегда потом видишь, что это действительно так. Если к каждому моменту, каждой ситуации, я так отношусь - то я счастливый человек.
Что противоречит этому утверждению, иллюзия, что могло быть по-другому. Мы сравниваем с тем, что могло бы не произойти. Могло быть все как обычно, а вот украли кошелек. Иллюзия, что могло этого не случиться, портит нам жизнь, хотя по-другому быть не могло. Это природа реальности - есть то, что есть. Ты можешь чувствовать обиду и грусть по поводу того, что случилось, но зачем тебе это?
Далее Филипп рассказал историю, иллюстрирующую суть данной темы. История про одного директора, с которым Филипп общался, когда проводил исследование развития лидеров российского бизнеса. В его компании очень необычная ситуация — все очень спокойно и комфортно, нет кипиша, заходишь и понятно, что у него «все в порядке». Пустой стол, много воздуха. Директор рассказал, что ему повезло и он всегда работал с людьми, которые знают больше, чем я, опытнее. Приходят и говорят - мы будем делать так и так, я говорю, ну, конечно, делайте. Началось все с истории, когда они студентами решили в 91-м году, привезти из Перми фуру с перловкой, т. к. она там была дешевле, чем в Питере. Насобирали денег 20тыс. долларов и поехали. Идея провалилась, фуру перловки невозможно было купить сразу, там прописанные поставки и т. п. Они накупили других всяких вещей, забили фуру и поехали в Питер, как-то это все распродали и вышли в ноль. И потом, анализируя, этот директор осознал, что у него был один шанс на миллион выйти в ноль и при этом сделал парадоксальный вывод — что эти люди мне поверили, больше 100 человек поверили моей идее и я сделал. И с тех пор, когда я даю какую-то задачу, я не перепроверяю, даже когда что-то у него не получается, не выхватываю сразу. Какое-то особое качество доверия появилось в этом опыте.
Некоторые переживают кризисы в режиме «на слабо». И так тоже можно, только в этой ситуации человек не получает эмоциональный подарок опыта, и, по-прежнему, после такого проживания кризисов, их боится. Когда человек переживает кризис при полной включенности, при том, что больно, я это осознаю, но при этом двигаюсь, делаю, получается такой подарок, такая метаморфоза. Самое лучшее, что может случиться...
 |
История про прошлое, настоящее и будущее.
Есть два типа «Я» у человека:
ñ нарративное «Я» и
ñ «Я» переживающее
График — наша жизнь, 0 и отметка, где количество лет сейчас. «Я» переживающее — двигает по нашей жизненной истории. 3 секунды человек удерживает в активной памяти, я-сейчас. Оно способно чувствовать, переживать.
То, что мы называем личностью, собой — нарративное Я, историческое Я. Я — та история, которую рассказываю себе о себе. Рассказ о себе в прошлом, настоящем и будущем.
 |
Мы сами становимся этой историей.
Историю, которую я вспоминаю из детства о публичных выступлениях, когда стоял у доски, и ощущение, что краснеешь, не можешь сказать ничего. Несколько моментов из прошлого, которые говорят, что я не очень хороший оратор.
 |
И вот я работаю программистом, я хороший программист, меня предлагают повысить и я отказываюсь, потому что истории из прошлого говорят, что я не смогу, т. к. это связано с презентациями.
Я из историй прошлого формирую видение себя в будущем. Те истории, которые мы рассказываем себе о себе формируют наше будущее.
При этом, самое интересное, что ни один человек не говорит себе правды. Это невозможно, т. к. историй таких множество, были разные вещи. Когда мы в плохом состоянии - выбираем одни истории, в хорошем — другие. Мы избирательно подходим к выбору. Мы способны выбирать историю, которую рассказываем себе о себе. Я могу выбрать и это будет формировать мое настоящее и будущее.
Здесь нет задачи придумать про себя идеальную шелковую историю, не сделать вид, что нет недостатков, а лучше разобраться в том, кто ты есть и сфокусироваться на том, что дает силу, найти это.
Есть время искать теневые вещи, слабости, а есть время собирать свою силу.
 |
Далее Филипп рассказал о технике, которая является переходом к завершающей части Модуля.
Рисунок из 3-х частей, где нужно изобразить свое прошлое, настоящее и будущее. Работать с этим в метафоре поиска ценности.
Я из точки «сейчас» смотрю на то, какие ценности, сила, ресурсы есть в моем прошлом. Что в прошлом? Эти мои прошлые достижения, опыт, кризисы, они мне дали эти ресурсы и что у меня есть сейчас, кто я сейчас. Что есть во мне сильного, важного, светлого, мощного. Как моя сила проявлена в мире. Сила сейчас. Идем в будущее, выбрать период, можно год или другой значимый период для перехода. Встаем в будущее, идем туда и спрашиваем себя оттуда, если я тогда, в моменте, который «сейчас», все поливал, проращивал, то что проросло? Во что это проросло, что появилось? |
После участники поработали с деревьями, на лепестках выписали значимые вещи, которые добавились после упражнения.
Далее — начали праздновать завершение программы и завершающий шеринг.
 |
Отзывы участников об окончании модуля и программы в целом:
 |
******
Вспомнил свои истории из прошлого, и это для меня позитивная поддержка, что есть опыт, который не ценишь. Спасибо огромное ребятам, хочу поддерживать связь. Поражаюсь простоте всего, что рассказывал Филипп, она - парадоксальная простота, которая работает. Мы все время ищем что-то сложное, схемы, структуры, механизмы, а все просто. Спасибо!
******
Я пропустила два модуля, начала с «быть оптимистичным» и сразу взяла тот фокус, который и был со мной эти полгода, и закончила «быть оптимистичным». У меня была цель взять программу, но я поняла, что классическим способом эта программа не берется. То, как ты это переживаешь, возникает ощущение и из него появляется все остальное. Надо фиксировать это ощущение. Это про состояние. Необычное чувство, что программа берется через ощущения. Как про любовь. Прожить, прочувствовать.
******
Я очень благодарен. Для меня сегодня произошло открытие, что я так и живу, так и делаю. Ключевое сегодня, что ты так делаешь, умеешь и это несложно. Надо узнать, пройти, и после этого начинаешь это знать, а до этого ты это делал неосознанно.
******
Самый главный результат, что я стала большим оптимистом, чем была. Это выражается в фактах. Сейчас ухожу с пониманием, с чем хочу поработать на Vision Quest, куда мы собираемся. Я понимаю, куда я хочу, выписала по пунктам, что буду делать. И оптимизм и позитив там очень нужны.
******
У меня программа ассоциируется со зрением. Такое впечатление, что что-то произошло, как зрение включили. И ты видишь лучше, чувствуешь запахи сильнее, реальность воспринимаешь ярче, осознаннее. Хочу поблагодарить всех за возможность говорить на одном языке. В обществе редко бывают такие сообщества, где можешь говорить открыто и люди понимают значение твоих слов. Спасибо за возможность разговаривать здесь, и видеть единение с людьми. И здесь еще про состояние. Благодаря методикам, ты проводишь внутреннюю работу над собой и окружением, достигаешь сбалансированного состояния, становишься внимательнее.
*****
Много мыслей, ощущений. Это, оказывается, было 5 месяцев. Я проходила очень сложный период в своей жизни, вместе с группой. И такая тема «Счастье в деятельности», когда все рушится в жизни, мировоззрении, отношении к людям. Я сейчас понимаю, что эти вещи помогли выжить. Удивительное чувство, благодарна, что так все получилось...
*****
Каждый раз, идя на занятия - думала, зачем сюда хожу. И для меня ответ, что это — Праздник для души. То время, которое не напрасно прожито. И самого запомнившегося — смысл, поиск смысла через ощущения. Когда примеряла цели, важно было не пойти к той цели, которая не находит отклик у меня. Еще лепесток «Любить». Сейчас применяю - за что ты можешь этого человека полюбить? Очень важно увидеть в человеке позитивую, или, хотя бы нейтральную энергию. И еще три вопроса: что ты чувствуешь, что ты хочешь и что ты будешь делать.
*****
Я на этот модуль смотрел через призму смысла. Вышла тема — путь сердца. И для меня двухгодичный курс будет таким поиском. Ощущение чуда. То, что со мной происходило здесь - цветочки. А ягодки потом будут. Предвкушение, что это глобально изменит жизнь.
*****
Программа совпала с периодом больших перемен в моей жизни, «движухи». Я стал более чутким к своему состоянию и состоянию окружающх. Этого мне не хватало. Спасибо за честность, открытость, это не часто видишь в общении с людьми. Спасибо Филиппу, в каждом тренинге чувствовалось, что ты идешь за группой, в зависимости от состояния, это чувствовалось и импонировало.
*****
Не понимаю, в чем смысл групп. Во мне осталось непонимание. Это та область, которую я мало задействовала или та область, которую мне нужно еще больше задействовать для чего-то — ощущения, чувства. В этом вижу потенциал групп. Если исходить из ума, разума, все понятно. Но глубина... Я иду к тому, чтобы жить ощущениями и чувствами, находить себя через ощущения и чувства. Есть другая сторона — реальность, которую я понимаю, но глубина — это именно ощущения, чувства. Для меня важно жить из этой глубины. Что касается открытости, кажется, что могло быть еще больше открытости и глубины в группе. Для меня тренинг непонятный и загадочный. Про Филиппа — не было ощущения, что был как тренер или заученный текст, как будто история жизни, в которую погружаешься, проходишь в потоке, как беседа с другом или интересным человеком.
******
То, что здесь происходит - совместное творчество. Мы вместе создаем костер, у которого сидим. У нас есть такая практика — небизнес завтраки или небизнес ужины, где собираются участники бывших программ и кто недавно прошел. Найдем интересное место. Обычно делаем раз в месяц. Из обратной связи участников, которые давно прошли программу, что первое время после программы бывает важно встречаться, делиться, что происходит.
******
 |
