Двигательный режим учащихся в течении учебного дня в Островецкой средней общеобразовательной школе

Двигательный режим учащихся в течении учебного дня в Островецкой средней общеобразовательной школе.

Движение – важнейшее проявление жизни. Движение определяет активность жизненных процессов, степень адаптации органов и систем организма.

Повышение устойчивости человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды - основная задача современной школы.

Физическое воспитание детей школьного возраста направлено на укрепление их здоровья, совершенствование физиологических и психических функций развивающегося организма, развитие двигательных умений, повышение физической и умственной работоспособности, необходимой для обучения в школе. Задачами физического воспитания тесно связаны с задачами умственного, нравственного, эстетического, трудового воспитания.

Физические нагрузки в течение дня используются в целях совершенствования форм и функций организма, укрепления здоровья, развития физических способностей, формирования и совершенствования, необходимых в жизни двигательных навыков и умений. Их влияние характеризуется многообразными процессами в организме – повышением функции дыхания, кровообращения, улучшение обмена веществ, активизация функций нервной системы. Физические упражнения являются одним из важнейших факторов здоровой жизни и высокой работоспособности.

Организм ребёнка – школьника находится в периоде становления функций, их непрерывного совершенствования, поэтому весь комплекс средств физического воспитания (режим, гигиена, активные движения, подвижные игры, спортивные упражнения) должен обеспечить решение главной задачи – воспитание здорового, гармонически развитого ребёнка, способного легко адаптироваться в условиях школьного обучения.

Удовлетворение потребности школьника в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального развития – не только физического, о котором уже говорилось выше, но и интеллектуального. Достаточная по объёму двигательная активность благоприятно сказывается на функциональном состоянии головного мозга, увеличении работоспособности, повышении произвольности в выполнении различных действий.

В целях пропаганды ЗОЖ, профилактики вредных привычек, а так же с целью оздоровления учащихся в Островецкой cредней общеобразовательной школе организованна спортивно-массовая работа под руководством педагогов организаторов по спорту Н и С, а так же учителей физической культуры В, В, Н и педагога дополнительного образования Ю так же учителей начальных классов и воспитателей группы продлённого дня. Опираясь на эти факты, на педагогическом совете школы было принято решение об организации двигательного режима учащихся в процессе рабочего дня:

гигиеническая гимнастика динамические паузы физкультминутки уроки физической культуры спортивные секции (волейбол, баскетбол, футбол, бальные танцы, ОФП) соревнования

Гигиеническая гимнастика:

Проводится в форме ежедневных утренних занятий. Оказывает большое оздоровительное воздействие на занимающихся. Такие занятия усиливают кровообращение в тканях организма, улучшают деятельность сердечно – сосудистой системы и обмен веществ, нервно – мышечного аппарата, положительно воздействуют на психику человека. Утренняя ежедневная гимнастика способствует переходу организма от пассивного состояния после сна к активному, необходимому для предстоящей деятельности.

Динамические паузы и физкультминутки:

Благотворно влияют на восстановление умственной способности, снимают статические нагрузки, препятствуют нарастанию утомления. При регулярном их проведении сердце занимающегося становится более выносливым и тренированным. Это сказывается в увеличении крови, вбрасываемой им в сосудистую систему с каждым сокращением. Такая работа сердца даёт возможность легче справляться с высокими нагрузками. Выполнение упражнений физкультминутки следует рассматривать как важнейшую составляющую двигательного режима дня.

Уроки физической культуры:

Отвлекают детей от умственных нагрузок, разминают во время школьного дня,

который можно охарактеризовать как малоподвижный. Дают возможность детям поиграть, пообщаться, почувствовать себя в команде. Уроки физической культуры сплачивают коллектив класса!

Спортивные секции:

Физическая культура и спорт для детей школьного возраста оказывают благотворное влияние на морально – волевые качества, духовное воспитание на уравновешенность их психоэмоционального состояния. Родители детей выбирают подходящие для них виды спорта. Сейчас популярны такие виды спорта как футбол, баскетбол, хоккей, теннис, бокс, фигурное катание. У детей, которые посещают спортивные секции вырабатывается выносливость, ответственность, целеустремлённость.

Соревнования:

Значение школьных соревнований состоит в том, что они являются составной частью учебно–тренировочного процесса и всей спортивной и воспитательной работы в школе. На них подводится итог всей той сложной работы учителя физкультуры. Школьные соревнования носят системный характер, предусматривается регулярность их проведения.

Классификация школьных видов соревнований (для начальных, средних и старших классов) выглядит следующим образом:

Для начальных классов это:

а) внутришкольные весёлые старты

б) подвижные игры на уроках физкультуры или продлёнке.

Для средних и старших классов это:

а) внутришкольные эстафеты и соревнования по разным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, шашки и т. д.)

б) выездные соревнования между школами или межрайонные соревнования по разным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, шашки и т. д.)

На соревнованиях наряду со спортивными достижениями, обменом опытом вскрываются недочёты в учебно–тренировочной и воспитательной работе. Кроме того школьники набираются опыта спортивной борьбы, общения, расширяют общий кругозор, воспитывают в себе чувство ответственности за результаты своих выступлений перед товарищами по команде и школой, спортивную честь которой они защищают, а также школьники приучаются упорно трудится над собой.

Cёмкина Светлана Николаевна

1 кв. категория

учитель физической культуры.