Программа вебинара
1. Тайм-менеджмент – понимание, управление, свободное время
● Определение понятия тайм-менеджмент
● Основные принципы управления временем
2. Умение определять личные приоритеты
● Определение личных целей
● Восприятие времени
● Ловушки Парето
● Мечта - это реальность - модели будущего
3. Сколько у Вас времени?
● Построение дневника дня
● Уделите времени…время. Матрица Эйзенхауера
● Переходное время - ловите момент! Сокращение непродуктивного времени
● Времясберегающие технологии. Работа в режиме многозадачности
4. Время концентрации: борьба с привычкой медлить
● Как начать, когда очень не хочется
● Как удержать внимание. Нейтрализация отвлекающих моментов
● Как сделать сразу хорошо и что происходит, если оказался не на высоте
5. «Нет» - технология экономии времени
● Искусство отказа – секрет управления временем
● Как сказать «нет» боссу, коллегам, друзьям и при этом не обидеть
● Превращение отказа в согласие
● Укрощение телефона. Вежливое прекращение разговора
6. Вы – эффективный руководитель? Тогда мы идем к Вам…
● Искусство делегирования работы: как не делать все самому
● Как начать доверять персоналу? Они все-таки могут решать проблемы!
● Совещания: работа или пустая трата времени? Оценка полезности совещаний и
собраний
● Приемы эффективного чтения поступающей информации
● Понимает ли персонал, чего вы хотите? Как получить обратную связь - умение
слушать
7. Что такое стресс. Эмоциональный дистресс. Ключевые понятия.
● Фазы стресса. Основные критерии и отличия от ситуативного напряжения.
● Что такое доминирующая эмоция и каков ее механизм. Как доминанта управляет нами в острых ситуациях.
8. Синдром профессионального выгорания.
● Понятие синдрома профессионального выгорания.
● Хроническая усталость (синдром руководителя).
● Комплекс дефицита внимания. Экспресс-способы саморегуляции выгорания
на работе.
9. Анализ эмоций в рамках системного поведенческого подхода.
● Управление психоэмоциональными состояниями: гнева, обиды, чувства
неполноценности, страха и тревоги.
10. Как изменить свое психологическое состояние, отношение к происходящему.
Технология изменения:
а) психофизиолоогического состояния - пошаговая технология
б) отношения к ситуациям - мысли, которые не осознаются, но влияют на наше
поведение.
11. Экспресс-коммуникация, как способ управления конфликтом и стрессом.
● Понятие экспресс-коммуникации. Ситуации конфликта.
● Управление конфликтом и стрессом.
12. Риски и профилактика стресс зависимых заболеваний.
13. Ответы на вопросы слушателей.
Ведущие вебинара:
Шевченко Светлана – кандидат экономических наук, доцент кафедры Финансового Университета при Правительстве РФ, бизнес - тренер, бизнес – консультант.
С 2005 по 2012 г. руководитель программы Мастер делового администрирования - Master of Business Administration (MBA)" ФГБОУ ВПО «Всероссийский заочный финансово-экономический институт» Разработчик авторской методики и программ в области управления предприятием, менеджмента человеческих ресурсов, экономики предприятия.
Попов Александр - основатель и директор Института саморегуляции функциональных систем человека. Бизнес-тренер, клинический психолог, коуч, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, действительный член Российской Ассоциации биологической обратной связи, специалист в области когнитивных и поведенческих стратегий. Автор и ведущий более 100 индивидуальных психокоррекционных и тренинговых программ: «Бизнес коммуникации», «Практическая психология влияния», «Эмоциональный стрессменеджмент» и др.
Время проведения вебинара: 9 июля с 10-00 до 14-00
10 июля с 10-00 до 14-00
Участники вебинара получают именной сертификат установленного образца Международного института менеджмента ТПП РФ о повышении квалификации в объеме 20 учебных часов.
Дополнительно: участникам вебинара после проведения мероприятия предоставляется на месяц интернет-ссылка записи вебинара для просмотра в офлайн-режиме.
Дополнительная скидка: для двух и более участников с одной организации 10%
Регистрация по тел.: 8(84, или на e-mail: ikudasheva@ccitogliatti.ru
