C первых дней и до 3-х месяцев
Тренируем умение приподнимать и кратковременно удерживать голову
Я НА СОЛНЫШКЕ ЛЕЖУ
Малыш находится на пеленальном столе в позе "на спине". Ваши руки удерживают ребенка за плечи, предплечья или кисти, слегка потягивая на себя. Ожидая, что малыш поднимет голову, а в дальнейшем - голову и туловище, одновременно ласково разговаривайте с ним:
Я на солнышке лежу,
Все лежу и лежу
И на маму не гляжу
КЛУБОЧЕК
Малыш находится на пеленальном столе в позе "на спине". Руки ребенка скрещивают на груди или вокруг коленей. Ноги сгибают и приводят к животу. Плечи, шею и голову приподнимают и слегка отрывают от опоры, ожидая, что ребенок приподнимет голову. В такой позе полного сгибания (эмбриональная поза) малыша можно покачать вперед-назад, приговаривая
Ой, кач, кач, кач
Привезет отец калач,
Дочке - саечку,
Сынку - балалаечку.
ПОДНИМАЕМ ГОЛОВУ
Малыш находиться на пеленальном столе или в кроватке.
Положите ребенка на живот, предварительно подстелив пеленку. Помогите ему высвободить ручки из-под своего тельца. Если малыш не пытается приподнять голову, подложите свою ладонь под грудь ребенка. Этот прием также поможет малышу научиться поднимать голову, лежа на животе, и более длительно лежать в этом положении.
Тюшки, тютюшки
На дворе пичужки
Там детка была
Пичужку поймала
НА РУКАХ
Малыш находится на руках у взрослого "на весу", лицом вниз: одной рукой придерживайте грудь малыша, а другой - противоположное от себя бедро ребенка.
Если малыша качать, попеременно поднимая и опуская то голову, то таз, тогда в момент опускания головы малыш будет стремиться ее удержать.
Ой, качи, качи, качи
К нам приедут торгачи
Станут детку покупать
Мы не будем продавать.
Детку (имя ребенка) мы не отдадим,
Детка (имя ребенка) нам нужна самим.
Тренируем повороты головы в сторону в положении на спине
ГАЛКИ, ВОРОНЫ
Малыш находиться в позе "на спине", голову крохи поворачивают в сторону, одновременно сгибая "лицевые" руку и ногу, приговаривая:
Галки, вороны
Где ваши хоромы?
Наши хоромы
В лесу на соломе!
Движения выполняются в обе стороны попеременно. Играя в эту игру, вы поможете малышу в дальнейшем более успешно освоить 
повороты на бок и живот.
ЗА ИГРУШКОЙ
Вам понадобяться яркие, шуршащие султанчики - красный, зеленый, фиолетовый, оранжевый.
Малыш находится в позе "на спине". Привлеките внимание ребенка к султанчику, потряхивайте его, вращайте, добиваясь от крохи умения его зафиксировать. Затем перемещайте игрушку влево-вправо, приближая и удаляя ее от ребенка. Игрушку перемещайте плавно, так чтобы малыш успевал поворачивать голову, следя за ней.
Играя в эту игру, вы научите малыша поворачивать голову вправо - влево, прослеживая за яркими игрушками.
Тренируем умение удерживать голову в вертикальном положении на руках у взрослого.
СМОТРИМ НА КУКЛУ
Вам понадобиться кукла.
Возьмите малыша на руки так, чтобы он смотрел через ваше плечо. Пусть другой взрослый привлечет внимание малыша к кукле, показывая и пряча ее за свою спину.
Тренируем умение лежать на животе, опираясь на предплечья и высоко подняв голову.
С ОПОРОЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Приготовьте для игры большой валик.
Малыш лежит на животе. Для выработки опоры на локти, положите под грудь малыша валик, отведите предплечья чуть назад. При постоянном повторении этого упражнения у ребенка выработается опора на локти, в положении лежа на животе.
Помните! Если малыш опирается только на одну руку, необходимо тренировать опору преимущественно на другую руку.
КОТОК, КУЧЕРЯВЕНЬКИЙ ЛОБОК
Положите себе под голову валик или подушку, перед тем, как лечь на коврик. Положите ребенка животиком себе на грудь так, чтобы ваши лица были против друг друга. Медленно проведите рукой от шеи ребенка к его бедрам, надавливая на мышцы по обе стороны позвоночника. Этот прием поможет малышу приподнять голову.
Ласково и нежно поговорите с ним, привлекая его внимание к своему лицу, пытаясь стимулировать у него умение приподнимать 
голову и более длительно лежать на животе:
А коток, коток, коток,
Кучерявенький лобок.
Украл у бабушки клубок
И запрятал в уголок.
А бабушка догнала
За чубочек подрала!
Тренируем упоры ног.
ТОП-ТОПЫ ПО ЛАВОЧКЕ
Приготовьте для игры детский крем.
Ребенок находится на пеленальном столе. Погладьте ножки малыша, его ступни. Читая ему стишок, выполняйте скользящие движения его ступнями по шершавой поверхности пеленальника. Чтобы ступни хорошо скользили, нанесите на покрытие 
пеленальника крем, и налейте немного водички:
Три-та-та, три-та-та,
Вышла кошка за кота.
Кот ходит по лавочке,
Водит кошку за лапочки.
Топы-топы по лавочке
Цапы-цапы за лапочки.
БРЫКАЕМСЯ
Ребенок лежит на спине, на пеленальном столе. Уприте ступни малыша в свой живот, погладьте его ножки, а затем потолкайте ими свой живот, читая стишок:
Топ-топ топотушки
Пляшут лапки,
Пляшут ушки,
Пляшут ножки и хвосты!
Что лежишь?
Пляши и ты!
